안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

운동하시는 분들에게는 선택 아닌 필수라는 말이 어울릴 정도로
보충제의 도움을 받고 계시는 분들이 많다고 합니다
그래서 저도 벌크업을 위해 이번에 다이나믹엑스게이너를 구매했는데요

단백질보충제 바디맥스 제품을 검색하기만 해도
쉽게 정보를 얻을 수 있을 만큼 이미 트레이너를 비롯하여
운동선수들이 즐겨먹는 보충제로 소문이 자자하다고 하더라구요

이왕 먹을 거 제대로 된 보충제 한번 먹어보자라는 마음으로 구매했고
지금까지 한달 가까이 섭취하며 운동 또한 놓지 않고 있습니다

다이나믹엑스게이너의 경우에는 시중에 판매되고 있는 보충제들 사이에서
기대이상의 효과를 가져다주는 제품이라 아는 사람만 먹는다고 하는데요
확실히 섭취를 진행해보니 현미와 고구마가 주성분으로
되어 있어서 그런지 든든함을 떠나서 고소하니 맛있더라구요

1회 섭취했을 시 329kal를 나타내고 있고
우유와 함께 섭취를 했을 시에는 524kal로 높은 편이었구요
무설탕에 스테로이드 프리 제품이라는 걸 확인할 수 있었어요
간혹 게이너를 구매하면서 알고 있는 정보가 미흡하여
아무거나 구매했을 시에 스테로이드 성분이 들어간 제품들을 볼수 있는데요

스테로이드 성분이 들어간 보충제를 섭취했을 시
피부가 뒤집어진다거나 하는 부작용이 만만치 않다고 하니
꼭 구매시에 주의하시길 바랍니다
정말 다행히도 다이나믹엑스게이너는 믿고 먹기에 충분했죠

건강을 생각해서 시작한 운동이고 보충제 섭취인데
부작용으로 고생하면 너무 힘들잖아요
단백질보충제 바디맥스에서 자신에게 맞는 보충제를
찾아서 구매하시는 걸 적극적으로 추천해봐요

한달 가까이 섭취를 이어오면서 따로 속이 불편하다거나
섭취하면서 역겹다거나 부담스러운 부분은 아직 발견하지 못했구요

왠지 앞으로도 제가 원하는 몸을 만들기까지는
꾸준한 도움을 받을 수 있을 거 같단 생각이 듭니다

이런게 벌크업인건가 라는 생각이 들 정도로
전보다 몸이 확실히 커진듯 한 느낌에 만족스러워요

단백질보충제 바디맥스 사이트에 접속하시면
더욱 다양하고 자세하게 보충제 정보를 알아보실 수 있는데요

운동을 하거나 저처럼 벌크업에 한번쯤은 도전해보고 싶다 하신다면
꾸준한 운동만큼이나 중요한 꾸준한 단백질의 섭취 놓치지 마세요

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

한달전부터 단백질헬스보충제 효과를 기대하게 되며
구입하게 된 보충제를 소개해볼까 합니다
나이가 한살 두살 먹어갈 수록 건강관리를 해야겠다는 생각이 들어
지난 달 헬스클럽과 동시에 생애 첫 보충제를 구매하게 되었습니다

사실 첫 보충제인만큼 신중하게 선택을 해야했고
운동도 처음 시작하는 입장이라 트레이너분과의 상담으로
망고바나나맛이라는 보충제를 하나 추천받아 구매하게 된 상황인데
생각보다 맛있어서 정말 꾸준하게 섭취를 하고 있답니다.

중도에 포기할 거라는 생각을 바로 잡아준 제품이에요
물이 아닌 우유와 섭취했을 때 칼로리는 563kal
특히 살이 찌고 싶으신 분들에게는 이보다 더욱 든든하고
건강하게 살을 찌우는 방법은 없을 거라 생각합니다

저도 체중을 좀 늘리고 근육량을 늘려볼 생각으로 구매한
다이나믹엑스 망고바나나게이너이기 때문에
저 역시도 지금까지 쭉 우유와 섭취하고 있습니다

삼시세끼를 챙겨먹음은 물론이고 제대로된 단백질헬스보충제 효과를
얻기 위해 보충제도 하루 세번 섭취를 하고 있는 상황인데요

위에 말씀드렸듯 칼로리가 높은 편이기 때문에
따지고 보면 삼시세끼가 아닌 삼시여섯끼를 든든하게 섭취하고 있습니다

살을 찌우기 위해서는 워낙 먹고 싶지 않은 음식도 과하게 섭취를 해야하고
야식이나 고칼로리음식 위주로 식단을 바꾸어야하는 데
다이나믹엑스 망고바나나게이너와 함께라면 속에 부담을 주거나
무리를 주지 않으면서도 건강하게 살이 오르고 근육도 만들어지기에
굉장히 만족하면서 먹고 있답니다.

또한 새콤달콤함을 유지시켜주는 망고바나나맛이라길래
저는 설탕이나 꿀이 들어가있을 거라 생각했는데 아니었습니다.

로열젤리의 첨가로 인해 고단백이 보장됨은 물론
운동을 병행하면서 쌓일 수 있는 피로까지
싹 풀어주는 듯한 느낌에 무리없이 운동이며 섭취며 하게 되더라구요.

이렇게 첫 보충제를 오래 잘 챙겨먹을 거라고는 생각 못했는데
다행이기도 하고 추천해주신 트레이너분께도 감사한 마음도 전해봅니다

다이나믹엑스 망고바나나게이너를 섭취한지 한달 정도 넘어가고 있는데
원래 체중에서 5kg정도 증가하게 되었습니다.

확실히 늘어나는 체중에 붙어가는 근육에 단백질헬스보충제 효과를
더욱 기대하게 되고 더욱 열심히 운동하게 되더라구요

앞으로도 꾸준히 섭취를 진행하면서 조금씩 운동량을 늘려
더욱 단단한 몸을 위해 노력해볼 생각입니다

저와 마찬가지로 마른 몸매에서 근육을 붙여
누가봐도 보기 좋고 단단한 남성다움을 원하시는 분들이라면
질리지 않고 섭취할 수 있는 망고바나나맛과 함께하세요^^

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

많은 남성분들이 집에서 하는 근력운동에 관심이 많으신데요.

아무래도 바쁜 직장생활이나 학업 등 여러 가지 이유로

헬스장에서 운동하는 게 버거운 분들이 많으시죠?

그러나 여러분, 걱정하지 않으셔도 됩니다.

집에서 하는 근력운동으로도

노력과 운동의 강도에 따라 충분히 멋진 몸을 만들 수 있으니까요.

오늘은 많은 남성분들의 관심사!

바로 남자 허리운동에 대해 배워 볼 텐데요.

운동 초보자들은 기초 근력 다지기로 시작하셔서

점차 멋진 근육질의 몸을 기대하셔야지

처음부터 욕심에 무리한 운동으로 시작하면 몸이 버텨내질 못합니다.

그럼 누구나 따라할 수 있는 허리운동!

함께 보시겠습니다.

1. 굿모닝

상체를 숙여 인사하는 듯한 동작 때문에

 ‘굿모닝’이라는 이름이 붙여졌어요.

맨손으로 손쉽게 따라할 수 있는 동작으로

요통이 있는 경우에도 많은 도움이 되는 운동인데요.

이 동작은 처음에 허리에 자극을 느끼고

 이어 엉덩이, 다리 뒤쪽까지 근육이 늘어나는 것을

느끼면서 실시하는 것이 포인트입니다.

- 양발은 어깨너비로 벌리고 선 상태에서

양손은 머리 뒤로 깎지를 껴준다.

- 인사하듯이 천천히 허리를 90도 정도로 굽힌다.

- 허리의 힘으로 천천히 상체를 일으켜 세운다. 동작을 반복한다.

* 반복 횟수를 늘리는 것보다 천천히 실시하는 것이 더 큰 효과가 있습니다.

2. 굿모닝 - 덤벨

덤벨을 이용한 굿모닝 동작인데요.

등과 허리를 강화시키고

 둔근과 대퇴이두근을 발달시키는 데 효과적인 운동입니다.

무거운 무게를 들기보다는 정확한 자세로 실시하는 것이 중요해요.

- 발은 어깨너비로 벌리고 서서 양손에 든 덤벨을

가슴에서 X자로 교차시킨다.

이때 무릎을 약간 굽히고 허리를 곧게 펴고 시선은 전방을 향한다.

- 허리의 긴장감 유지하면서 상체를 바닥과 평행이 될 때까지 숙인다.

- 허리의 힘을 이용하여 천천히 상체를 일으킨다. 동작을 반복한다.

2. 데드리프트 - 덤벨

둔근, 대퇴 후면 근육 등

전신 근육 발달에 중요한 영향을 끼치는 운동입니다.

신체의 파워를 기를 수 있고, 몸통을 둘러싸고 있는

 근육들의 근력을 전반적으로 향상시킬 수 있는 운동입니다.

- 어깨너비 정도로 덤벨을 잡는다.

허리를 똑바로 세워 차렷 자세를 취하듯

가슴을 내밀고 엉덩이를 뒤로 치켜든다.

- 무릎을 굽히고 허리를 앞으로 숙이면서 덤벨을 내린다.

이때 복부와 등을 긴장시킨다.

- 다시 등으로 끌어당기는 느낌으로 원위치하면서 일어선다.

* 고관절을 중심으로 상하체의 힘이 적절히 조화될 수 있도록

신경 써서 운동하셔야 허리 근육을 만드는 데 좋습니다.

3. 백 익스텐션

벤치나 짐볼을 이용하거나 맨바닥에서 실시할 수 있는 운동입니다.

동작을 천천히 실시하여 집중하는 것이 효과적이에요.

- 발을 지지대에 고정하고 허벅지를 앞부분이 패드에 닿게 엎드린다.

- 팔은 가슴 위에 모으고 시선은 전방을 보도록 한다.

- 허리를 곧게 편 상태를 유지하면서 몸통을 90도 정도로 숙인다.

- 등이 곧게 펴질 때까지 상체를 들어올린다. 허리가 젖혀지는 느낌으로 원위치한다.

* 짐볼이나 바닥에서 해도 운동효과가 좋습니다.

집에서 하기 좋은 남자 허리운동입니다.

*** 단백질 섭취의 중요성 ***

이렇게 오늘은 집에서 하는 근력운동으로

허리 운동을 알아봤는데요.

 많은 남성분들이 허리 디스크나 허리 통증 때문에

 허리 근력을 키우려는 분들도 계실 걸로 압니다.

그렇기 때문에 보다 나은 운동 결과를 얻기 위해서는

운동 후에 꼭 단백질 섭취를 해주셔야 하는데요.

단백질은 우리 몸의 근육을 만들고 성장하는데

지대한 영향을 주기 때문에 운동하시는 분들이라면

단백질 섭취의 중요성에 대해 모르실리 없다고 생각해요.

아무래도 전문적으로 운동하기는 부담스럽지만

근력운동의 효과적인 결과를 기대하시는 분들은

단백질보충제를 드시는 것을 추천 드립니다.

저 같은 경우는 보충제는 무조건

바디맥스 제품을 항상 섭취하고 있습니다.

바로 제품 성분 때문인데요.

요즘은 망고바나나 웨이를 먹고 있는데

맛이나 성능이나 아주 뛰어난 편이라 굉장히 만족하고 있습니다.

단백질 보충제 추천을 원하시는 분들께

항상 권해드리는데 특히 보충제 입문하시는

초보자 분들께서 아주 만족해하시더라구요.

자신에게 맞는 단백질보충제와 함께 운동하면

 운동 효과가 훨씬 높아질 거라고 장담드릴 수 있습니다.

그럼 모두들 제대로 된 남자 허리운동으로,

이번 겨울 멋진 허리근육 만드시는데

성공하시길 바라면서 이만 마치겠습니다.

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

벌크업을 위해 단백질을 드시고 계신다면,
올바른 단백질 섭취 방법을 확인하시고 체계적으로 준비해보세요.

그리고 오늘 포스팅에서는
보충제로 단백질을 보충하시는 분들을 위해
다양한 보충제 맛도 소개해드립니다.

단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서,
체내에서 생성할 수 있는 불필수 아미노산과
체내에서 합성이 불가능하여
반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수 아미노산으로 구분됩니다.

그리고 이 단백질은 근육의 생성과 유지를 돕는 중요한 성분으로
벌크업을 하는 분들과, 근선명도 운동 등
다양한 종류로 활용됩니다.

단백질의 종류는 20 종의 아미노산이 어떤 순서로
몇 개씩 연결되는지에 따라 달라지게 됩니다.

단백질의 구조는 1차, 2차, 3차, 4차로 나누어지고,
셀 수 없이 많은 펩티드 결합(아미노산들의 결합)에 의해 연결되어 있는 만큼
자신의 몸 상태와 목표에 따라 단백질 종류를 확인해야 합니다.

대표적인 단백질 식품으로는 쇠고기, 돼지고기, 닭고기,
어패류 (생선, 조개, 굴),
콩류(예: 두부, 콩, 두유), 견과류(예: 호두, 땅콩, 잣),
달걀, 유제품(예: 우유, 치즈) 등이 있으나

각각 단백질 함량도 다르고,
운동 효과를 높이기 위한 용량에 맞추어 먹기에는 한계가 있어
벌크업이나 데피니션을 진행하는 분들의 대다수는 단백질 보충제로 대신합니다.

위 이미지에서 보시는 것처럼 순수 단백질 10g을 얻기 위해서는
이 정도의 자연식단을 먹어야 보충이 가능합니다.

하지만 좋은 단백질 보충제만 있으면
1회당 30g 정도의 양질의 단백질을 섭취 할 수 있어
운동하시는 분들의 단백질섭취방법으로 가장 선호됩니다.

저 같은 경우도 자연식으로 단백질 보충을 시작하다가 한계를 느껴
자연유래 성분의 좋은 단백질 보충제로 변경해 벌크업 중인데
확실히, 그냥 자연식으로 단백질을 보충하는 것 보다 효과가 빠릅니다.

보충제 맛도 다양해 기호에 맞게 선택할 수 있고요!

하지만 단백질 보충제도 구매하기 전에 꼼꼼히 살펴보아야 하는 점들이 있는데
그것은 바로 말토덱스트린 성분의 유무 입니다.

보충제에 말토덱스트린 성분이 있다면,
섭취 중단 시, 근손실로 이어질 수 있으니 가능한
말토덱스트린 성분 없이 자연유래 성분으로 구성된 보충제를 선택하세요.

여러 단백질 보충제 중,
제가 선택한 보충제는 바디맥스사의 다이나믹 엑스 게이너입니다.

다이나믹 엑스 게이너는 앞에서 말한 말토덱스트린 성분대신
현미, 고구마, 옥수수가 주 성분인 자연유래 단백질 보충제로
근손실 없이 오랫동안 벌크업을 유지시킬 수 있습니다.

다이나믹 엑스 게이너의 보충제 맛은 초코맛과 망고 바나나 맛이 있어서
기호에 맞게 선택할 수 있는데
개인적으로는 얼마전 새로나온 망고바나나 맛이 괜찮아
이걸로 먹고 있는 중입니다.

먹는 법은 5스푼을 덜어 물이나 우유에 타 마시면 되는데
하루 2-3회가 권장량입니다.

단백질섭취방법에서 가장 중요한 것!

자연 식품으로만 벌크업에 필요한 단백질을 보충하는 것에는 한계가 있으니,
무엇보다 자신에게 맞는 단백질 보충제와
안전한 성분을 따져가면서 고르는 것이 좋습니다!

제가 선택한 보충제 정보는 바디맥스 홈페이지에서 확인 가능합니다.

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

집근처에 헬스장이 오픈 해서
헬스1년+PT10회 행사를 하길래 바로 가서 등록 했습니다

운동 쉰지가 거의 3년 정도 되서 감도 잃고
이제 첫번째 PT를 받았는데 트레이너가 관리 들어간다고
남자헬스식단 짜주고 운동후보충제는 꼭 먹어야 한다고
하나 구매하라고 하더라구요

보충제는 워낙 예전에 운동할때 부터 신경써서 먹었기 때문에
유당불내증 없는 WPI90으로 구매 했습니다

유당불내증은 우유먹고 배탈나는 증세를 가르키는데
제가 유당불내증이 심해서 전에 운동 할때
보충제 먹고 고생한적이 있었거든요

저같은 사람한테는 WPI성분이 딱 맞고
바디맥스에서 나오는 WPI90의 경우 가격도 좋고
100% 성분 공개가 되어 있는 운동후보충제라

믿고 먹을 수가 있겠더라구요

일단 남자헬스식단 이라고 짜주신거 자체가
단백질위주의 식단이었고 거기에 보충제 까지
먹으면 금방 다시 예전의 근육을 찾을 수 있다고 해서
보충제는 바로 주문 하였습니다

확실히 100% 성분 공개라서 그런지 작은거 하나 까지
다 기재되어 있네요 성분에 대해 잘은 모르지만 합성이란 단어가
들어간 성분은 좋지 않다고 들었는데 합성이라는 단어가 전혀 안보입니다

단백질 함유량이 꾀 높은편 이더라구요

남자헬스식단 먹으면서 운동후보충제 까지 먹으면
하루에 필요한 단백질이상으로 섭취할 수 있어서
금방 근육을 다시 키울 수 있을듯 싶습니다

어느 보충제와 틀림 없이 맛은 초코맛 인데
향이 좀 다르더라구요? 그래서 생각을 해보니 합성착향료가
안들어가서 그냥 코코아향이 은은하게 나는 거더라구요

왠지 기분 좋은 향이랄까?

오자마자 시식해봤는데 코코아맛인데
매우 달지 않고 살짝 달달한게 질리지 않고
꾸준히 먹을 수 있는 맛 입니다^^

이제 다시 등록 했으니 1년동안 꾸준히 운동후보충제 먹으면서
다닐 생각입니다

건강을 위해서 라도요^^

남자분들은 건강이 중요하단거 알고 계시죠?
운동 합시다!!

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

운동과 보충제 먹어가며 어렵게 만든 근육들이
한달 만에 근손실 부작용으로 다시 빠져버렸어요

그 동안 힘들게 운동하며 보충제 챙겨먹은 게
너무너무 아까워요

그 동안 보충제만 먹어서 그런지 피부도 많이 상하고
매일 설사까지 하다 보니 몰골도 말이 아니네요.

그래서 이번엔 건강한보충제를 찾아서
몸도 키우고 건강도 다시 되찾고자 합니다.

제가 찾은 보충제는 단백질보충제사이트 바디맥스사에서 찾은
다이나믹 엑스 WPI 90입니다.

저처럼 보충제 드시고 설사나, 근손실, 피부까지 트러블을 겪었던 분들께
제 후기가 도움이 되셨으면 좋겠네요!

일단 저는 우유만 먹어도 소화가 잘 안 되는 체질인데
보충제도 단백질 성분이 들어있다 보니
소화도 안되고 설사도 자주 하더라고요

그래서 저처럼 보충제만 먹어도 소화가 안 되는 사람을 위한 보충제를 찾았습니다.

바로 분리유청단백질이 주 성분의 90%를 차지하고 있는
다이나믹 엑스 90인데요!

분리유청단백은 단백질 내에 유당이 극히 적어
소화가 잘되고 속을 편안하게 만들어 준다고 합니다.

그래서 그런지 분리유청단백으로 바꾸고 나서는 속도 편안하네요!

그리고 다이나믹 엑스 WPI 90에는
슈가 프리, 스테로이드 프리인 건강한보충제입니다.

지금 생각해보니, 예전에 제가 먹었던 제품은
스테로이드 성분이 들어가 있던데,

그래서 피부 트러블이 생긴 게 아닐까 생각 듭니다.

다행히 다이나믹 엑스 WPI 90은 스테로이드 성분이 없어서 마음에 들어요!

여러분도 구매하시기 전에 여러 단백질보충제사이트를 비교해보고
성분표도 잘 찾아보시길 바랍니다.

다이나믹 엑스 게이너는
근선명도와 다이어트를 위해 운동하는 분에게 추천되는 제품인데

이유는 이렇게 1번 섭취에 단백질 30.4g을 섭취할 수 있기 때문입니다.

저는 벌크업은 되었지만 세세하게 만들어놓은 근육들이 없어진 상황이라
단백질 함량이 중요했는데,

하루 3번이면 거의 하루 100g에 가까운 단백질을 섭취할 수 있으니
다이나믹 엑스 wpi 90, 꽤 만족스럽습니다.

그리고 분리유청단백은 체내 흡수도 빠른편이라 효과도 빠르다고 합니다.

그럼 지금부터 직접 쉐이크로 만들어 보여드리겠습니다!

뚜껑을 열면 이렇게 부드러운 파우더가 보입니다.

단백질은 이렇게 입자가 고울수록
몸에 흡수가 빨라 효과도 빠르다고 합니다.

바디맥스사에 따르면 특수 공정을 추가해
입자를 부드럽게 만들었다고 하는데 역시 눈으로 보니 다르네요

입자가 곱다 보니 찬물에 타도
물에 닿자마자 이렇게 녹아 내립니다.

권장량인 3스푼을 넣어 준 모습입니다.

많아 보이지만 다 섞여요!

몇 번 흔들면 이렇게 초코우유처럼 변합니다.

그냥 쉐이커로 몇 번 흔든 건데도
믹서에 간 것처럼 덩어리 하나 없이 부드럽게 잘 녹았네요

맛도 단백질 쉐이크 특유의 비린 끝맛 없이 깔끔해서
하루 3번을 먹어도 끄떡 없습니다.

나쁜 성분 없이 소화도 잘되고, 효과도 좋은 건강한보충제!

단백질보충제사이트 바디맥스에서 알아보세요!

각종 인증서 공개는 물론, 검사 성적서까지 공개해놓아 믿을 수 있어요!

이상 저의 단백질 보충제 후기였습니다!

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

마른남자 몸만들기란, 그리 쉬운일이 아닙니다

보통 살이 찌지 않은 마른남자의 경우,
선천적으로 살이 찌지 않는 외배엽 체질일 가능성이 크기 때문에
완벽하게 체질을 바꾸지 않는 이상 어렵습니다

하지만 체질을 바꾸고 싶다고 해서 야식을 먹거나
폭식을 하는등 옳지 않은 행동으로 인하며
건강을 해친 다면 몸에 더 치명적인 결과를 초래 할 수 있습니다

건강하게 살찌우기 방법을 실천 하려면
식습관 부터 바꿔야 합니다

몸에 필요한 탄수화물과 단백질, 지방등의 모든 영양소가
고루고루 들어간 하루권장량에 맞춘 균형 잡힌 식사,
그리고 실천할 수 있는 운동 계획으로
꾸준히 한다면 건강하게 살찌우기를 실천 할 수 있습니다

하지만 살찌우는 것만이 아니라
마른남자 몸만들기가 목표라면 유산소 운동외에
웨이트 트레이닝을 겸해야 하고,
전문 트레이너를 통해 상담을 받으면서 게획을 세우고
목표를 정해 놓고 운동을 하는게 가장 중요합니다

하지만 식사와 운동만으로는 체질개선, 몸만들기의
한계가 있기 마련입니다

이때, 도움이 되는 헬스 보충제를 함께 섭취해 준다면
건강하게 살찌우기에 보탬이 되며
근육을 생성 할 수 있도록 운동 후 단백질을 채워 줄 수 있습니다

다이나믹 엑스 게이너 라는 제품은
고구마를 주 원료로한 천연성분으로 만들어진
헬스 보충제로, 마른남자 몸만들기를 할때
특히 도움이 되는 탄수화물과 단백질이 배합된 보충제 입니다

보충제는 운동 후 30분 이내에 먹어줘야 하며
근육의 손실을 막아 주고 새로운 근육을 생성하는데
보탬이 되는 역할을 합니다

건강하게 살찌우는법을 실천하면
마른남자도 건강하게 몸짱 남자로 거듭 날 수 있습니다

영양소의 균형을 잡힌 식단과,
꾸준한 운동, 보충제 섭취로 체질개선에 도전해보세요^^

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

사람마다 자기가 지향하는 몸은 다 따로 있지 않나요?

저 같은 경우는 슬림한 근육질 몸매를 가지고 싶어서 운동을 시작했는데요.

제 몸 자체가 키에 비해 살집이 좀 있는 편이어서

약간의 감량과 함께 근육을 키우고 싶었습니다.

그래서 헬스를 등록하며 트레이너에게

이런 몸이 되고 싶다고 말씀을 드렸더니

현실적으로 살빼면서 근육 키우는 일은

단백질 보충제를 먹으면서 운동을 하는 게 낫다고 하더라구요. 

감량과 벌크업이 한 번에 이루어지는 건 벌크업은 몸을 키우는거고

감량은 몸에서 체지방을 빼내야 하는 거니

제가 생각해도 제 혼자 힘으로는 어려울것 같아

괜찮은 보충제를 추천받아 구매하게 됐는데요.

바로 에이P웨이, 제가 요새 먹고 있는 단백질 보충제입니다.
워낙 인기제품인지라
저희 헬스장에서도 많이들 드시고 계셔서
저도 가벼운 마음으로 구매한건데
제가 생각했던 것보다 단백질 보충제가 주는 도움이 굉장했습니다.

저도 운동하기 전에는 근육키우는법에 대해
이론적으로 빠삭하게 알아봤었는데요.
제가 해보니 좋은 보충제와 함께 벌크업운동 열심히만 해주면 되는거더라구요

에이P웨이는 1회 60그램 섭취 시 38그램의 단백질을 제공해주는데요.
가수분해유청단백이 77%로
요새 인기 많은 높은 흡수율을 자랑하는 WPH 제품입니다.

탄수화물 함량은 적고 단백질 공급량은 많아
살빼면서 근육 키우기에 적합한 단백질 보충제라고 할 수 있죠.

그리고 에이P웨이 같은 경우는 맛 부분에 굉장히 신경을 썼다고 들었는데요.

저는 처음이라 먹어보고 생각보다 보충제가 되게 맛있네? 이렇게 생각했는데

들어보니 다른 헬스 보충제들 맛은 별로인 것도 굉장히 많다고 하더라구요. 다행입니다..

제가 아무리 살빼면서 근육키우려는 거라지만

맛까지 없으면 서러울뻔 했어요

에이P웨이는 단백질뿐만 아니라

20가지 이상의 아미노산과 BCAA 아미노산과 비타민도 함유되어있기 때문에

이런 제품을 구매하는 것이라면 김생민의 결정!!

슈퍼 그레잇입니다!

근육키우는법에서 흡수가 잘되야 빨리 이루어지겠죠?

저 같은 경우는 운동 후 30분 내 먹어주는게

가장 단백질 흡수가 좋다고 해서 꼭 이건 지켜주고 있는데요.

그렇기 때문에 아예 헬스장에 에이P웨이 통을 갖다 놨어요.

가루가 굉장히 곱고 부드러워서

 찬물에도 잘 녹기 때문에 먹기에 굉장히 간편하거든요.

찬물에 잘 녹는 가루가 흡수도 잘 된다고 하더라구요.

그래서인지 에이P웨이 한 잔만 마셔줘도

온 몸에 단백질이 확실히 스며드는 느낌이 듭니다

운동 시작하고 저는 감량도 되고

근육량도 많이 늘어서 생각했던 것 이상으로 만족하고 있어요. 

한 가지 더! 에이P웨이를 사려는 분들께 좋은 점은

바디맥스 제품 중에서도 워낙 인기가 많아

1+1 행사를 하고 있는 제품인데요

저는 솔직히 이래서 더 에이P웨이를 못 놓고 있습니다.

성능이나 가격 면에서도 다른 제품보다 훨씬 뛰어나니까요.

제 친구도 가격 듣더니 이 제품으로 바로 갈아타더라구요.

물론 성능이 뛰어나다고 과다 섭취하지 마시고

 1일 2회에서 3회, 운동 후, 그리고 취침 전에 드시는 걸 추천해요.

꼭 섭취량 확인 안하고 그냥 무작정 많이 드셔놓고

부작용 있다고 욕하는 분들도 간혹 있다던데

그런 식이면 안 먹느니만 못하거든요..

아직도 괜찮은 근육키우는법을 못 찾아 고민 중이시라면

부담 없이 에이P웨이를 선택하시길 바래요.

에이P웨이 같은 제품으로 보충제 입문을 하신다면

굉장한 만족감을 얻으실 수 있을거라 확신하거든요!

그럼 다음에 또 달라진 몸과 후기로 찾아오도록 하겠습니다.

운동하는 모든 분들 파이팅입니다.

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

건강검진을 받고 인바디 체크를 했는데
심하게 근육이 부족하다는 소리를 듣고

운동을 해야 겠다고 마음먹었어요

회사 근처 헬스장이 좋을거 같아서 등록 하러 갔더니
근육이 너무 없다고 보충제라도 먹으면서
운동을 해야 근육이 생기는 효과를 볼 수 있다고 하더라구요

운동을 아예 안하다보니 헬스보충제효과가
뭔지도 몰라서 찾아보니..

운동후에 근육 생성을 돕는 단백질보충제라고 하더라구요

그래서 엄청난 폭풍 검색 후에 고른 바디맥스 에이P웨이!

WPH단백질보충제라고 해서 일반보충제보다
몸에 흡수가 더 잘되는 원료로 만들어졌다고 하더라구요

게다가 WPH라는 성분이 좀 비싼편인데
행사해서 1+1으로 저렴한거 같기도 하고~

그래서 바로 질렀네요!

WPH 가수분해유청단백질은 모든 단백질 중에서
우리몸에 가장 흡수가 빨리 되는 단백질이기 때문에
운동 후 30분 이내에 먹게 되면
빠른 근육생성에 도움이 된다고 해서

 전 항상 헬스장 갈때마다
쉐이커병에 넣고 챙겨 먹는답니다

WPH단백질보충제를 알아보니

WPH가 좀 쓴맛이 난다고 본적이 있는데 에이P웨이는
코코아가루가 들어 있어서 그런지 달달해요~

하지만 매우 달지는 않다는 사실!

설탕이 들어있거나 향이 첨가된건 아니기 때문에

WPH의 특유의 쓴맛을 잡아줘서
달달하다고 느끼는 정도라고 생각 하시면 된답니다

헬스보충제효과를 톡톡히 보려면
식후에도 한번씩 먹어서 식사에서 부족한 단백질을
채워주는게 좋다해서 전 가끔 밥먹고 출출할때마다 한번씩 먹어요

참, 에이P웨이 주문하면 쉐이크 보틀을 주는데

눈금 표시가 되어 있어서
물부울때 정해진 표시선에 딱 맞게 부을 수가 있어요

뚜껑도 완벽해서 흐르지도 않고 물통으로 쓰기에도 좋더라구요

이제 운동도 하고 WPH단백질보충제 꾸준히 먹으면서
헬스보충제효과 제대로 봐야 겠어요

3달뒤에 달라질 제자신을 기대하면서요!

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

오늘은 순수단백질보충제를 하나 추천해드릴까 하는데요
제가 운동을 시작하면서 운동만으로는 부족하다고 느꼈었는데
요즘은 트레이너는 물론 운동선수들까지
보충제를 꼭 챙겨먹는다고 하더라구요

운동을 하면서 혹시라도 놓치는 영양소들을 꽉 잡아주고
채워주기 때문에 확실히 먹고 안먹고의 차이는 있는것 같네요

제가 선택한 보충제는 다이나믹 엑스 WPI90입니다.

일단 성분들이나 재료들이
한눈에 확인할 수 있도록 만들어져서 믿을만하더라구요

건강하게 근육을 키우고 싶다 하시는 분들에게
프로틴으로 꼭 추천해드리고 싶은 제품이네요

다이나믹 엑스 WPI90이라는 제품 이름에도 당당하게 나와있듯
WPI가 90% 이상 함유되어 있기도 하고
단백질과 탄수화물의 비율이 몸 만들기에 최적화 되어있어
많은 분들이 찾아 먹는 순수단백질보충제가 아닐까란 생각이 들더군요

사실 프로틴 추천으로 다양한 보충제들을 알아보고
따져봤었는데 하나부터 열까지 꼼꼼하고 확실하게
소비자에게 믿음을 심어주고 기재되어있는 제품이다보니
바디맥스에서 선택하게 되었거든요

또한 인공감미료가 단 1도 들어있지 않기 때문에
달아서 못 먹을 정도로 질리거나 물림없이 부담없이 섭취가 가능했구요

맛을 표현해드리자면 코코아가루처럼 보이긴 하지만
달지 않고 고소함이 감도는 코코아라고 생각하시면 될거 같아요

달아서 질리는 것보다 무난해서 섭취함에 있어서도
불편함이 따로 없어서 저에게는 잘 맞았습니다

또 찬물에도 쉽게 녹는 편이어서
섭취하기에도 간단하고 흡수율이 좋더라구요

제가 다양한 프로틴 추천을 받으면서 알아봤지만
보통 보충제에 들어가는 단백질의 같은 경우에는
찬물에 쉽게 녹지 않는다고 하더라구요

하지만 바디맥스의 DX90은 찬물에도 잘 녹기 때문에
간편함에 흡수율까지 더해주고 있네요

여러분께 순수단백질보충제를 소개하면서
왠지 뿌듯한 마음이 드는 건 왜 때문인지 모르겠지만
정말 보충제 하나 제대로 구매한 거 같아서 기분이 좋습니다

사실 운동을 병행하면서 보충제 하나 섭취하면
좋다는 건 누구나 다 아실테지만 가격적인 부담도 있고
워낙 많은 보충제들이 판을 치고 있기 때문에
선택과 구매에 있어서 망설이시는 분들이 계실거라 생각하거든요

그런 분들에게 자신있게 제가 프로틴 추천 해드립니다^^

날이 점점 추워지고 겨울이 성큼 다가왔는데요

날이 추워질 수록 운동하는 게 귀찮아지고
집에서 그리고 이불 속에 있는 게 익숙해지지 않도록
미리미리 지금부터라도 보충제와 함께
운동을 시작하시길 바래봅니다