이제 한 해도 벌써 다 갔네요

정말 이제 11일 뒤면 곧

저는 한살을 더 먹습니다.

매년 새해에 하던 다짐이 살찌우는 법인데

늘 미루고 미루고 하다가

이제는 정말 그런 제 게으른 모습도 싫어졌고

마른 제 몸도 싫어졌습니다

그래서, 체중증가 하는법 미루지 않고

연초부터 시작이 아니라 지금

자각했을 때 시작해보기로 했어요 

하지만 체중증가 하는법은 무엇보다도

잘 먹는것이 중요하다고 합니다.

마치 다이어트할때 운동을 아무리해도

식단이 크게 차지한다는 것 처럼요

그렇다면 최소 하루에 5끼는 섭취해줘야 한다는데

어디 직장인이 그게 쉽습니까?

그래서 어떤방법이 좋을까 하고 찾다보니,

인공탄수화물이 사용되지 않고

인공감미료가 사용되지 않았다면

다섯끼 중 두끼정도는 살찌는프로틴으로

대체를 하는 것도 하나의 방법이 될 수 있다고하더이다

그래서 인공탄수화물 즉 말토덱스트린이나

결정포도당이 사용되지 않은 것을 찾다보니

별로 없더라구요

괜히 게이너가 몸에 안좋다는 말이

나오게 된 것이 아닌 것 같아요

그 이유가 살찌는프로틴의 경우

다양한 원료들이 복합되어야 하다보니

원가를 낮추기 위해서라고 합니다

그래도 집요하게, 저의 뜻을 이루고자

찾고 또 찾은 결과 DX망고바나나 게이너를 알게 되었습니다.

그중에서도 운동하면서도 도움 받을 수 있는

단백질이나 부성분까지도 조금 더 효율적으로

운동이 가능하겠다 싶더라구요

칼로리는 물과 섭취했을 때 368

우유와 섭취했을 때에는 563칼로리로

사실 밥한끼 먹는 것과 다름이 없기도 했구요

그러면서 인공탄수화물이 아닌 자연탄수화물로

이루어져있는 것은 물론이고

성분전체가 자연성분이라서

식사대용으로 식사 사이사이에

먹어주기에 전혀 문제가 없습니다.

말토덱스트린이랑 결정포도당이 왜 안좋은지는

아마 익히들어서 알고 계실거에요

특히나 게이너들 중에서 살펴보면

말토덱스트린이 사용되지 않았다고 하면서

결정포도당이 사용된 경우가 허다해서

그부분도 꼭 확인하셔서 선택하셨으면 좋겠습니다.

인공탄수화물은 빠르게 포도당으로 전환되어

인슐린 분비를 늘려 몸에 좋지 않습니다.

그만큼 노화도 빨리 오게되구요

차후에 나이 들어서 당뇨라는 병도

굉장히 일찍 겪게 될 수 있으니

미리미리 잘 관리해야 할 듯 합니다.

여튼 인공탄수화물이 이렇게 좋지 않다면

인공감미료 역시 인공적으로 만들어낸 감미료라

몸에 독성이 남을 수 밖에 없습니다.

잠깐의 효과를 기대하자면 인공탄수화물과

엄청 달달한 인공감미료를 선택해도 좋지만

사실상 그렇게 찌운 살은

다음번에 다시 찌울때 더 고생을 할 수 밖에 없지요

그래서 긴긴 설명끝에 제가 왜 

DX망고바나나 게이너를 선택했는지

대충 다들 이해하셨을 겁니다.

자연탄수화물 중에서도 혈당을 빨리올리는

탄수화물이 있고 건강한 탄수화물이 있죠

그런면에서 DX망고바나나 게이너는

옥수수, 고구마, 발아현미가 사용되었습니다

혈당을 올리는 지수를 흔히 GI지수라고 하다더군요

GI지수는 낮지만 칼로리는 높은 대표 자연음식이

이 세가지라고 합니다.

흔히 살찌우는 식단으로도 

가장 많이추천하는 자연재료들이니

꾸역꾸역 먹을 필요 업이 

간편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있어서

더욱 효과적인 것 같습니다.

그래서 저는 대부분을 우유와 함께 먹으려고

노력하고 있는 중입니다.

물론 칼로리좀 더 높여볼려고 하는 거죠

그런데 물과 먹는 타이밍은 딱

한 두번있네요 운동전이나 운동 후에 섭취할 때

특히 운동 후에는 그래도 빠른 단백질 제공과

영양분을 제공받아야 하기 때문에

우유에 태워먹느라 집까지 들고올 시간이 없어요ㅋ

이렇게 운동 후에도 챙겨 먹는 다는말은

단백질도 꽤나 만족스럽습니다.

특히 1회섭취당 단백질 제공량이

21.3g이더라구요

처음에 게이너말고 밥을 많이 먹고

웨이먹으면서 운동해볼가 했는데

이거 가성비 보충제들 단백질 제공량이랑 비교해서도

뒤지지가 않아요

그러니 결론적으로 살찌우는데도 도움이 되고,

운동 후에도 도움이 되니

따로 챙겨먹을 것도 따로 없고

직장인한테 체중증가 하는법으로

이만한게 없더라구요ㅋ

게다가 로열젤리가 포함이 되어 있어서

직장인들의 최대적 피로회복까지 도움받습니다

처음엔 운동시작하고 살찌우기 시작하면서

많이 피곤했는데 요즘은 오히려 

운동다녀오면 더 활기차저서

피곤한날이면 피곤할 수록 더욱

운동가는 중입니다.

다들 건강을 위해서라도 운동시작하세요!!!

여름에 단기간 너무 굶어서 살을 뺏더니

지금 살이 너무 많이쪘어요

그래서 운동도 시작했는데

거짓말안하고 두달 운동했는데

오히려 2키로 쩌버린 거에요..

네 근육량만 늘어난건가봐요

그렇게 두달을 하고 나니 지치기도하고

정말 음식을 줄이는 방법이

살빼는 방법엔 어쩔 수 없는 방법인가 싶더라구요

그런데, 갑자기 음식안먹으려니

자꾸 밤에 결국 폭식을 하고

여자 다이어트 칼로리에 자꾸집착하게 되더라구요

그래서 식단 조금 여자 다이어트 칼로리에

집착하지 않고 알아서 척척해볼 만한

방법이 어디없나 찾다가 에스프로젝트+ 보틀

발견하게 되었네요~~

지난번 네이버 럭키딜인가 거기서 

할인하길래 한번사봤는데 너무 만족스러워서

또 구매했어요

식단이랑 운동까지 다 포함되어있는

단백질쉐이크에요

그런데 이렇게 보틀형태로 만들어져있어서

섭취가 너무 편하고 휴대도 너무 간편해요

근데 섭취가 간편하다는게 중요한 점이

저는 음식을 한번 먹기시작하면

끝을보는 스타일이라 그게 너무 힘들어서

아에 굶어버리곤 했거든요

그런데, 간단하게 이것저것 챙길필요없이

섭취가 가능하다보니,

폭식을 막아주기까지하더라구요

식단은 아침과 저녁으로 구성되어있어요

즉 점심이 없어요

점심이 없기 때문에 점심을 굶는 게 아니라

자유식단으로 하면 되는데,

오히려 안챙겨먹던 아침을 챙겨먹으니

점심양 조절도 가능하고

점점 배를 줄이고,

가끔 먹고싶은 것이 있으면 점심을 자유롭게 먹되

아침저녁은 꼭 에스프로젝트+ 보틀로 먹고있어요

거기다가 쉐이크니 음료형태잖아요

그래서 아침을 안먹던 저로써는

부담도 없고 더 좋더라구요

게다가 포만감도 굉장히 높아요

물론 밥을 먹는 만큼은 아니지만,

정말 아무것도 안먹고 쫄쫄 굶다가

폭식하던 때에 비하면,

엄청 든든하기 때문에 음식유혹

잘 참아내고 있어요ㅎㅎㅎ

게다가 에스프로젝트+ 보틀은

체중조절용 조제식품 인증을 받았다해요

체중조절 조제식품인증이라는 것은

밥대신 먹는 만큼 영양분은 챙겨주고,

다이어트효과까지 있기 때문에

식단이랑 다이어트를 해결해줘서

일석이조의 다이어트를 도와주죠

그래서 다이어트 성분으로

가르시니아깜보지니아랑

난소화설말토덱스트린으로

체지방 감소는 물론이고 장활동까지

활발하게 도와주는 역활을 해줘요

뭐 다른 다이어트식품들 못지 않죠?

게다가 이렇게 영양분이 정말 꽉

담겨있기 때문에,

다이어트를 마치고 난 후에도

요요현상을 최소화 할 수 있는

그런 다이어트의 핵심이에요!

이렇게 많은 영양분을 가지고 있는데

칼로리는 더더욱 놀라워요

정말 저의 여자 다이어트 칼로리 걱정을

싹, 없애도록 도와주더라구요

113kcal를 못미치는..!

다이어트쉐이크들 찾아보면

은근 칼로리 높은데

이것마저 만족스러워요 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 운동하면서 차마 못챙겼던

운동 후 단백질도 도움받을 수 있어요

저는, 운동하면 그냥 평소에

달걀 한두개 먹어주면 되는 건 줄 알았는데

운동 직후 빠르게 섭취해줘야

몸매도 가꿔주고 

근육량도 늘릴 수 있다해요

근육량이 늘어야지 기초대사량이 올라가서

살이 잘 빠질 수 있는거

다들 알고계시죠?!!

그래서 운동을 위한 곡물 맛은

영양구성이 운동을 위해서 이루어져있어요

단백질도 식사대용이랑 조금 다르구요

흔히, 여자들의 단백질에 식물성단백질을 쓰던데

빠르게 단백질을 제공받고

단백질과 근육이 합성하기 위해서

필수아미노산이 필요한데,

식물성단백질은 그런 빠른 단백질 흡수도

필수아미노산도 부족해질 수가있어서

동물성단백질 중에서도 흡수가 빠르고

필수아미노산을 충족시켜줄 수 있는

단백질들로 구성이 되어있답니다.

거기다 여기에도 흰강남콩과

난소화성말토덱스트린이 포함이라

운동 후에도 다이어트성분 섭취 가능!

섭취방법은 표시된

물표시선에 물이나 우유를

부어준 후, 흔들어서 섭취하면되는데

파우더 가루로 이루어져있어서

사진처럼 뒤로 뒤집어서 흔들어주면

잘 섞어요!

괜히 그림을 뒤로 그려둔게 아니더라구요ㅋ

특히, 우유랑 함께 먹으면

정말 달달함이 두배..ㅠㅠㅠ

그래도 칼로리 생각해서 저는

저녁식사대용만 저지방 우유랑 함께 먹고있어요

그런데 저지방우유만 더해져도

맛이 2배가 되니,

본래의 맛도 맛있단 뜻이죠 뭐~

섭취방법도 휴대도 무게도 너무 가벼워서

운동가기전 간편하게 들고가기도 좋고

아침에 일찍나갈때도 꼭곡 아침챙겨먹으면서

식단 제대로 실천하고 있어요

그래서, 그렇게 꿈적 않던 살이

점점 빠지기 시작하니까 너무 뿌듯하네요

다들 고민말고 에스프로젝트+보틀로 고고

운동을 시작하고 가장 보충제효과 제대로 얻을 수 있는방법을 찾다보니 단백질보충제wpi가 가장 효과도 좋고 부담없이 섭취할 수 있겠더라구요 하지만 워낙 많은 브랜드에서 다양한 보충제를 팔고 있다보니 사실 판단하기가 굉장히 어려웠어요.. 아무래도 다른분들도 다들 그러실 것 같습니다

그래서 오늘은 제가 고심 끝에 선택하게 된 단백질보충제wpi를 소개해드릴까 합니다. 바디맥스라는 국산보충제 브랜드에서 판매하고 있는 dx망고바나나 웨이입니다. 주문하니 이렇게 보틀이랑 스푼이 함께 오더군요

dx망고바나나 웨이는 순수 wpi보충제는 아닙니다. 하지만 카제인 단백질인 mpi가 복합적으로 사용 된 보충제인데요. 살펴보니 wpi보충제 경우에는 대부분 wpc나 isp가 복합적으로 사용된 경우가 굉장히 많아서 별로 안끌린 경우가 많았는데 mpi는 오히려 wpi에 효과를 더해줄 수 있겠더라구요

다들 아시다시피 wpi는 유당이 거의 제거되어있습니다. 유청단백질이 운동하면서 섭취하기에도 좋고 몸에 흡수도 빠르지만 사실 유당을 포함하고 있어서 유당을 소화하는 과정에서 오히려 소화기관에 무리를 줄 수 있는데 wpi는 유청단백질 중에서도 유당은 물론 불순물들까지 제거되어있어서 순수단백질 함량도 높을 뿐만 아니라 소화하기에도 굉장히 편안한 단백질이죠.

그러면 mpi는 뭐냐, 바로 카제인단백질 종류로, 근손실을 막아주고 단백질을 꾸준하고 지속적이게 제공해주는 단백질입니다. wpi도 불순물 제거를 하는 여러번의 과정때문에 고가의 단백질에 포함되고 mpi역시 고가라 흔히 보충제에서 보기 어려운 이유이죠.

그래서 wpi의 순수한단백질로 운동 후에 빠르게 단백질을 제공받을 수 있고, 잠자는 시간이나 휴식하는 긴 시간동안 꾸준하게 단백질을 공급받고 근손실을 방지해주어서 근육이 제대로 회복하고 성장하는 것을 도와줄 수 있어서, 오히려 단백질보충제wpi만이 순수하게 사용된 것 보다는 mpi의 복합 단백질이 제 입장에선 더 만족스러웠습니다

게다가, 부성분으로 로열젤리까지 포함이 되어있습니다 로열젤리는 피로회복에 굉장히 뛰어난 건강식품이기 때문에 , 운동만 하시는 분들은 잘 없을거에요 이런 부성분 보충제 선택하는데 큰 조건은 되지 않았습니다 하지만 이왕이면 같은값이면 다홍치마죠

보충제를 태웠을 때 풀림도도 상당히 높았습니다. 그래서 목에 넘김이나 취침전 섭취하기에도 좋았구요. 소화력도 굉장히 높은 단백질인데다가 풀림도까지 높고 인공감미료나 설탕역시 없는 보충제라 사실, 소화력 면에서 큰 만족감을 느끼게 만들더라구요. 그만큼 몸에 흠수력도 굉장히 높을 것 같구요

정말 제값이면 다홍치마라는 말이 가장 알맞은 보충제가 아닐까 싶습니다. 효과도 더해져있고, 부성분이나 부작용 걱정없이 섭취할 수 있는 보충제 찾으신다면 dx망고바나나 웨이, 아무래도 다른 프리미엄단백질보충제들과 비교해봐도 전혀 부족함이 없다는 것을 느끼실 수 있을거에요ㅋ

남자 근육량,

남자 단백질보충제

DX망고바나나 웨이로 충전

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

점점 나이가 들수록

주변에 자기관리하면서 

더욱 체계적으로 자신을 가꾸는 분들이

늘어가고 있네요.

저도 그에 맞춰서 운동시작하고

남자 단백질보충제도 섭취하는 요즘이라

가장 주된 관심사가 운동인것 같아요.

그러면서 확실히 남자 근육량에는

단백질을 제때에 공급받고

적절한 타이밍에 섭취하는 것이

중요하다는 사실도 몸소 느끼고 있는 요즘입니다.

막상 남자 단백질보충제 선택하려고

이리저리 찾아보면 헬스트레이너들만 섭취하는 줄 

알았던 보충제가, 이제는 일반인들을 위해서

그리고 정말 다양하고 많은 종류들이 있다는 사실에

새삼 놀라시기도하고,

어떤 보충제를 선택해야하는지 혼란도 오실텐데요

물론 어떤 보충제가 가장 좋다고 말할 순 없을 것 같아요

자신의 목적에 그리고 자신의 몸에 

제일 부담없이 잘 맞아 효과를 충분히 줄 수 있는

보충제가 가장 좋은 보충제라고 여겨지겠죠

그래서 그런면에서 어떤 사람에게든

부담없이 잘 소화해낼 수 있고

부작용 걱정없이 편안하고 꾸준한

섭취를 도와줄 수 있는 DX망고바나나 웨이를

소개해볼까 합니다.

1. DX망고바나나 웨이는

총 용량 1.5KG으로 넉넉한 용량을 가지고 있습니다

맛은 망고바나나 맛

흔히 국산보충제가 한국인에 잘 맞춰져서 나와

제대로 근육 키우기에는 적합하다는 이야기

많이 들어보셨을 겁니다.

그런면에서 국산보충제 맛이 다양한편이 아닌데

DX망고바나나 웨이 망고바나나라는 맛이 참 신선하기도 하고

꾸준히 먹기에도 과일맛이라 부담이 없더군요

그러면서도 2.인공감미료가 사용되지 않았는데요

인공감미료가 사용되면 보충제 맛은

정말 맛있게 변합니다.

물론 몸에는 아주 해롭죠

적은 양으로 큰 단맛을 내기 때문에

칼로리도 낮게 표시되어서

근선명도를 원하시거나 다이어트 하시는분들이

쉽게 속을 수 있는 부분인데요

하지만 인공감미료란 말 그대로 인공적으로 만들어진

감미료이기 때문에, 몸에서 독성을 남길 수 있어

꾸준히 섭취하게 되면 다양한 질병의 원인이 됩니다.

그런점에서도 DX망고바나나 웨이

망고바나나라는 충분히 달고 새콤한 맛을 주지만

인공감미료가 사용이 되지않아 

건강생각하시는 분들이나

근성명도나 다이어트를 위해섭취하시는 분들께도

부담없이 낮은 151칼로리로 구성되어있네요

그래도 남자 근육량을 위해서 가장

중요한 점은 3.단백질구성으로

단백질이 필요한 순간에 제대로 단백질을

제공해줄 수 있냐 일텐데요

저는 그런점에서도 가장 DX망고바나나 웨이를

추천드리고 싶습니다.

그 이유는 WPI와 MPI의 단백질조합때문에

단백질이 필요한 순간에 제대로,

그리고 충분한 단백질을 제공해줄 수 있기 때문입니다.

WPI는 동양인에게만 있는 유당불내증을

해소시켜줄 수 있도록 유당이 거의 제거되어

흔히 보충제를 섭취하고 설사를 했다거나

심한경우 토를 했다는 경우가 있는데

아무래도 유당을 많이 머금은 보충제를

섭취했을때 흔히 나타나는 증상이기에

그런 걱정 역시 없이 섭취할 수 있어요

또, 보충제를 섭취하고 여드름이나

피부뾰루지가 생겼다는 분들 역시

WPI라는 단백질에는 불순물이 거의 제거되어서

그런 부분도 걱정없이 섭취하실 수 있을 것 같은데요

그뿐만 아니라 불순물과 유당이 거의 제거되어서

순수단백질함량도 가장 높습니다.

순도가 90~95%가까이 된다고 하니

다른 단백질들과 비교해봐도 가장 높다고봐도 무관하죠

하지만 가장 중요한점은 단백질 흡수도 빠르다는 것인데요

단백질 흡수가 빠르기때문에 운동직후 빠르게

단백질을 제공받을 수 있는 것이죠

그렇다면 MPI는 왜 좋다고 말할 수 있을까요

바로 꾸준하고 지속적인 단백질 제공이

가능하다는 점인데요.

꾸준하고 지속적인 단백질 제공이 언제 필요하냐

바로 잠자는 시간동안입니다.

특히나 남자분들이 경우에는

잠자는 시간동안 남성호르몬이 가장 활발하게

분비가 되어서 근육이 가장 활발하게

성장하고 회복할 수 있는 타이밍인 것이죠

그렇기 때문에 잠자는 긴 시간동안에도

꾸준하고 지속적인 단백질 제공은 물론

운동직후 빠른 근육회복까지 도와줘서

근육만들기에는 가장 적합하면서도

단백질보충제 섭취에 따른

부작용들을 피하실 수 있을 것 같아요

게다가 4. 1회 단백질 제공량역시

27g으로 단백질 제공량에 따른 부작용

걱정 없이 하루에 섭취해야 할

단백질을 충분히 섭취하기에 부족함이 없을 듯합니다.

보충제를 선택할 때 꼭 dx망고바나나 웨이가 아니더라도

어떤 보충제가 좋다고 말할 순 없지만

그래도 부작용을 최소화하고

건강을 해치지 않는 선에서 섭취할 수 있는

보충제로 선택해 건강도 챙기시고

몸도 만드셨으면 좋겠습니다.

연예인들이 가장 많이 하는 몸매관리가 바로 필라테스라고 하잖아요. 필라테스라는 운동이 유산소운동이 아닌 근력운동이 위주가 된다는 사실 다들알고계시죠?

근력운동을 해서 근력을 키워줘야지 기초대사량도 높아지고 몸에 탄력이 높아지기 때문에 예쁘게 살을 뺄 수가 있는데요

그런 연애이들의 몸매관리비법을 찾아보다보니, 저도 더이상 요행을 바라기보다는 제대로 운동해서 다이어트해야겠다는 생각이 들더라구요 그래서 저도 필라테스를 시작하게 되었어요

몸매도 더욱 제대로 가꿔주기 위해서는 필라테스 운동 후에도 단백질을 섭취해주면서 운동하면서 손상된 근육을 회복시켜줘야 제대로 근육이 성장할 수 있고, 되려 근육이 손상되지 않도록 막아줄 수 있다고 하네요

그렇다고 남자들이 주로 섭취하는 단백질보충제나 단백질이 든 음식을 먹기보다는 여자단백질로 선택해서 좀 더 제대로 된 효과를 얻는 것이 좋다고 하더라구요

또 운동을 하면서 단백질을 섭취할 경우에는 운동 후에 빠르게 단백질을 섭취해야 하기 때문에 저도 이리저리 찾다보니 여자를 위해서 나온 단백질파우더 중에서도 정말 운동을 도와줄 수 있도록 

그리고 여자들이 원하는 다이어트까지 도움이 되는 성분으로 이루어진 머슬퀸 프로젝트를 발견하게 되었답니다 이미, 많은 후기에다 성분적으로 인기가 굉장히 많았기 때문에, 운동하면서 더욱 믿고 섭취하는 중인 것 같아요

특히나 바디맥스라는 보충제브랜드는 보충제에 대한 부작용이 워낙 말도 많고 탈도 많은데 건강한 성분덕에 이미 남자들 사이에서도 유명한 보충제 브랜드였어요

또 우리나라에서 만들어졌기 때문에 한국인의 몸에도 가장 잘 맞도록 만들어져있기 때문에 소화하기에도 그만큼 더 제대로 된 여자단백질을 제공받을 수가 있었던 것같네요

머슬퀸 프로젝트가 정말 만족스러웠던 것은 곡물맛이라는 맛있는 맛으로 구성되어 단백질이면 단백질 다이어트 성분이면 다이어트성분, 운동을 위한 성분들까지 모두 포함하고 있지만 칼로리 역시 120kcal로 낮은 칼로리라 부담이 없더라구요 

하지만 가장 중요한 단백질 성분에 대해서 설명해보자면 일반 식사대용으로 섭취하는 단백질과 운동 후에 섭취하는 단백질과 영양구성은 엄연이 다르다고 해요

그 이유는 운동을 하면 근육이 미세하게 찢어지면서 손상되고 다시 회복하면서 근육량이 늘어가는 것인데 그 과정이 운동 직후에 가장 활발하기 때문에 운동직후 빠르게 단백질을 제공해줘야 하기 때문인데요

그렇기 때문에 여자단백질로 유명한 식물성단백질로는 운동 후에 제대로 된 단백질 공급이 어렵다고 합니다. 게다가 단백질과 근육이 합성하기 위해서는 필수아미노산이라는 것이 필요한데 필수아미노산은 체내에서 생성되는 것이 아니라 음식으로 꼭 섭취를 해줘야하는데 식물성단백질만 섭취했을 때는 흡수속도가 느려서 빠르게 단백질을 제공하기 어려울뿐만 아니라 필수아미노산의 부족까지 불러올 수 있다고 하네요

그래서 체내 흡수가 빠른 동물성단백질과 함께 복합적으로 사용되었으면서도 다이어트를 돕고 필수아미노산 부족을 충족시켜주기 위해서 지방과 콜레스테롤이 제거 되고 불순물들도 거의제거되어 순수단백질 함량이 높은 동물성 단백질을 사용해 서로 보완을 할 수 있는 단백질파우더인 것이죠

정말 운동 후에 섭취해야 할 단백질 구성이 확실하기 때문에 운동을 하면서 확실히 근육량도 빠르게 증가시킬 수 있는 것은 물론이고 근육이 섭취전과 다르게 더 빨리 증가하면서 필라테스하면서 운동하는데도 많은 도움을 받고 있는 것 같아요

맛 역시 곡물맛이라 참 고소하고 맛있어서 맛적인 부분에서도 큰 만족을 하고 있는데요. 가루가 굉장히 고와서 찬물에 태워도 물에 편안하게 잘 녹아 먹기에도 편안하더라구요

그리고 사진에서 정말 콕콕콕 박힌 검은색 알겡이는 저는, 곡물맛이라 곡물이 포함된 것인 줄 알았는데 그게 아니라 아사이베리라고 해요. 

아사이베리가 슈퍼푸드로 정말 유명한 건강식품인데 이렇게 한 눈에 봐도 보일만큼 가득 들어있어서, 건강까지 챙겨줘 요즘 운동 후에 머슬퀸 프로젝트 안먹으면 괜히 찝찝하기 까지 하더라구요 ㅠㅠㅋㅋ

또 머슬퀸 프로젝트가 정말 다이어트를 위해서 운동하는 분들께도 강추하고 싶은 이유는 운동을 위해서 만들어졌지만 흰강남콩을 포함하고 있어요

흰강남콩은 체내 탄수화물 억제를 막아주기 때문에 사실, 건강하게 탄수화물 억제까지 도와주니 운동하면서 원하는 몸매에 조금 더 빠르게 다가갈 수 있지 않았나 싶네요

그래서 항상 운동가기전에 보틀에 단백질파우더를 넣고 가서, 운동을 좀 많이 했따고 느껴지는 날에는 아침에 일어나서 한잔 더 먹어주는 식으로 저는 섭취하는 중이에요

단백질이라는 것은 많이 먹는다고 근육량이 빨리 느는 것이 아니라 우리의 몸은 하루에 섭취할 수 있는 단백질이 정해져있기 때문에 하루에 섭취량을 지켜주는 것도 부작용을 막기 위해서 꼭 중요한 부분이에요

그래서 하루 한번~두번 꼭 용량지켜주면서 먹고 있고, 그 외에는 음식으로 고기도 워낙 자주 먹으니 음식으로 단백질 보충하고 있어요 :)

하지만 고소한 곡물맛 덕분에 운동 후에 야식먹으러 가는 것도 막을 수 있고 간식까지 참을 수 있어서 머슬퀸 프로젝트 하나로 정말 많은 도움을 받고 있는 것 같네요

그러면서 필라테스 동작도 점점 더 잘 따라하기 시작하고 사실 필라테스만 해서는 살안빠진다는 사실은 아마 주위에 운동한 사람들에게 들었을때 알고 있을거에요 하지만 살도 점점빠지기 시작하니 머슬퀸 프로젝트 덕이라는 생각이 많이 드네요

운동 시작하시는 분들이나, 운동하면서 아직 섭취안하고 있으신 분들이 있다면 정말 강추할게요

겨울이오면서 저도 슬슬 벌크업준비를 하는 중입니다. 올해 생각보다 근육이 영 시원찮아서 역시 답은 벌크업밖에 없겠구나 싶더라구요

그러면서, 저도 게이너에 대해서 워낙 좋지 않은 인식이 있었어서 음식으로 해결하려고 했는데 친구가 운동과 벌크업에 제대로 도움 받을 수 있는 게이너 추천을 해주길래 섭취를 시작해보게 되었습니다

바로 dx망고바나나 게이너라는 국산보충제인데요. 게이너에 대한 인식은 물론이고 저의 운동에 많은 도움을 주고 있어 요즘 만족스럽게 섭취중입니다

그렇게 게이너 추천을 받고 처음으로 접해본 게이너라 사실 다른 작은 부분들은 다른 게이너들과 비교를 하지 못하지만 단순히 dx망고바나나 게이너 자체만으로도 이리저리 성분자체를 비교해보거나 가격, 맛을 비교해봐도 부족함이 없는 것은 물론이고 부작용 걱정없이 섭취할 수 있기 때문에 더욱 만족감을 느끼고 있는 것 같아요

특히나 처음으로 게이너를 섭취하면서 단순히 웨이보충제를 섭취하는 것과는 다르게 게이너먹는법 역시 조금은 틀려져야한다는 것도 알게 되었구요

먼저 맛은 망고바나나 맛입니다. 맛적인 부분에 있어서도 다른 보충제들과는 조금 특이하다는 생각이 듭니다 망고바나나의 둘의 조합 조금 생소하기도하고 맛있을까?하는 생각을 많이했습니다.

역시 생각 그 이상 과일맛이라서 그런지 독특한 망고와 바나나의 조합도 맛있게 먹어지더군요. 하지만 이제껏 먹었던 다른보충제들보다는 단맛이나 강한 맛이 적은편입니다.

그 이유는 인공감미료나 설탕이 사용되지 않았기 때문인데요 제입장에서는 건강하지만 새콤하고 달콤한 맛을 주는 망고바나나맛 강한 맛이 아니기때문에 웨이와 다르게 하루 두세번 섭취하며 더 자주 섭취하기에는 더 만족스러웠습니다

그러면서도 운동에 필요한 단백질이나 아미노산혼합제제 역시 모두 포함이 되어있다는 장점도 있습니다. 특히 흔히 웨이보충제가 1회 단백질 제공량이 25g~35g정도 수준이라면, dx망고바나나 웨이는 1회 단백질제공량이 21.3g으로 하루 세번, 네번 먹었을 때 웨이보충제를 단독으로 먹었을 때와 거의 동일한 단백질까지 제공받을 수 있다는 점입니다.

하지만 역시 단백질제공량이 있기 때문에 게이너먹는법으로 최대 하루 5잔을 넘기지 않아야 단백질과다섭취에따른 부작용 역시 없을 수 있다는 점도 기억해야합니다.

근육량을 늘리던 근육의 크기를 키우던 살을 찌우던 결국 중요한 것은 보충제에 의존하는 것이 아니라 내가 얼마나 운동했냐에 따라서 달라지는 것이기 때문이죠.

그러면서 정말 게이너 추천으로 어디 내어놓아도 부족함 없는 점은 아무래도 탄수화물성분이 아닐까 싶어요 게이너에서 많은 부작용을 불러오는 탄수화물이 말토덱스트린이나 결정포도당이 아니라 모두 자연재료가 사용되었습니다.

또 그 자연재료 역시 보여주기 형태의 다양한 혼합곡물이 아니라 gi지수는 낮지만 칼로리는 높아 정말 건강하게 섭취하면서 충분한 칼로리를 제공받을 수 있는 고구마, 옥수수, 발아현미입니다.

이 세가지는 평소에도 제가 벌크업을 위해서 자주 섭취하던 자연재료인데 사실 음식으로 섭취하기에는 한계가 있었죠 하지만 일상생활을 하면서 여건이 안돼는 상황에서도 간단하게 물이나 우유와함께 섭취하면 끝이니, 훨씬 효율적이게 벌크업을 진행하고 있습니다.

다음으로 바디맥스에서 함께오는 스푼과 보틀입니다. 물이나 우유 300ml와 함께 이렇게 스푼에 깍아서 푼뒤 5스푼 넣어주면 되는데요. 물의 량 같은 경우에는 저는 300ml에 집착하지 않고 그냥 섭취했을 때 제 기회에 맞게 대충 태워서 먹고있는 편이에요

물론 이런 게이너먹는법을 궁금해하시는 것이 아니겠죠 위에서 말씀드렸듯 저의 경우에는 식단도 함께 실천하되 그 외에 조금 더 높은 칼로리와 영양분을 제공받기 위해서 틈틈히 먹어주는 편입니다.

특히 아침과 점심사이 식간에 한번, 그리고 운동 가기 전 한번 그리고 운동 후 한번 마지막으로 취침 1시간 전 이렇게 섭취중인데요.

즉, 운동을 가지 않는날은 2번, 운동을 가는 날은 4번이 되겠네요 특히나 마른분들이 게이너를 섭취하게 되는 경우에는 운동 전 1시간을 꼭 지켜주셨으면해요

그 이유는 마른분들의 경우 영양분을 제대로 섭취하지 않고 운동을 하게 되면 오히려 근손실이 오거나 지방이 타는 경우가 발생하기 때문에 운동 1시간 전 섭취를 통해서 영양분이 몸에 충분히 흡수되도록 해주는 것이 좋습니다.

이렇게 평소에 게이너는 좋지 않다는 인식을 많이 가지고 있었는데 저의 인식을 완전히 깨주고 건강하게 섭취는 물론이고 운동을 하면서 따른 특별한 무엇인가를 챙기지 않아도 된다는 점이 정말 만족스럽습니다.

혹시 벌크업이나 살찌우기를 진행중이신 분들에게 정말 추천해드리고 싶은 제대로 된 게이너가 아닐까 싶네요

운동을 시작하고 보충제를 접하면서 

이리저리 참 많은 보충제를 섭취해봤습니다

그러면서 WPI단백질이 가장 저에게

잘 맞는다는 생각을 하게 되었고,

정말 제대로 된 순수단백질보충제를 찾다보니

순수하게 WPI만 사용되었지만

가격대가 가장 적당하고,

무맛도 아닌 담백한 초코맛

정말 가장 만족스럽다는 생각에 바로 겟했고

꾸준히 먹어보니 역시

만족감이 몹시 높아서 후기한번 써볼게요

먼저 제가 구매한 순수단백질보충제는

다이나믹엑스 WPI 90 이에요

이름에서도 알 수 있듯

WPI 단백질이 90% 함유되 있는

WPI단백질만 사용된 단백질 보충제입니다.

역시 보충제를 구매하니 이렇게 보틀과

스푼이 함께 옵니다.

이리저리 보충제 많이 섭취해봤더니

은근 보틀이나 스푼같은 것도 신경쓰이던데

여기 스푼이 굉장히 길어요ㅋㅋㅋ

그래서 가루날림 최소화하면서

보충제 태울 수 있네요

먼저 순수단백질이 사용되었음에도 불구하고

맛은 무맛이 아닌 초코맛입니다

인공감미료나 설탕이 사용되지 않아서 그런지.

초코맛 역시 이때껏 먹었던

초코맛과는 조금 다르게 담백하고 깔끔한

초코맛이라서 꾸준히 섭취하기에

굉장히 만족스러운 보충제더라구요

단맛이 너무 강해도 꾸준히 섭취하기나

강도높은 운동을 했을 땐 거부감이 들더라구요

꾸준하게 섭취하면서,

인공감미료가 사용된 보충제를 섭취하게되면

인공감미료는 몸에 독성을 남긴다고하니

강한 단맛을 좋아하시는 분들이라도

이런부분은 고려를 해야하지 않을까 싶네요

부성분 역시 저는 굉장히 마음에 들었는데요

사실 고가의 슈퍼푸드로 불리면서

모르는 사람이 없을 정도로 좋다고 알려진

아사이베리가 함유되어있습니다.

아사이베리를 섭취했을 때

운동을 하면서 발생하는 활성화 산소를

배출해줄 수 있기 때문에

운동에도 건강에도 도움이 되는

성분으로 알려져있죠

또 보충제를 섭취할 때 걸러야 하는

많은 부분이 모두걸러져 있어요

사실, 꼭 지켜줘야 하는데

지켜지지 않는 경우가 많죠

그래서 더 기본에 충실한

다이나믹에스 WPI 90 만족스러울 수 밖에 없네요

분리유청단백이라고 불리는 WPI를

선택하게 된 가장 큰 이유는

아무래도 우유를 먹고 속이 불편한 경우가

많았기 때문에 정말 맞지 않는 보충제의 경우에는

심할 때 토나 설사까지 동반하면서

고생할 때가 굉장히 많았어요

그러면 결국 손이 가지 않게 되죠

그래서 유당이 거의다 제거되어있는

WPI보충제가 제 몸에 가장 잘 맞더라구요

게다가 유당은 물론이고 콜레스테롤과

지방등의 불순물들까지 다 제거되어서

순수단백질 함량도 가장 높은 단백질이죠

거기다 체내흡수까지 높으니,

유당불내증을 가지지 않은 분들께도

부족함 없는 단백질이 아닐까 싶어요

태운모습 역시 뭉침없이 깔끔해서

목넘김이나 소화력도 좋더라구요

그리고 한눈에 봐도 눈에 띄는

검은 알갱이들이 바로 

아사이베리입니다.

정말 많은 량이 들어있다는 것이

한눈에 봐도 알 수 있다는 점

그래서 정말 제대로 된

혼합아미노산과 단백질 구성은 물론이고

건강에까지 도움이 되는 것 같아요

이렇게 어디하나 흠잡을 곳 없이

건강적인 면에서나 효과적인 면에서나

만족스러운 보충제라,

이제 저는 다이나믹엑스 WPI 90에

완벽히 정착하게 될 것 같습니다.

정말 부작용 걱정없이 

깔끔하게 꾸준하게 먹을 수 있는

보충제 찾으시는 분들이나

순수단백질 섭취로

근육량을 제대로 늘려보고 싶은 신분들께

강추하고 싶은 보충제에요.

▼  ▼  ▼   

근육량 늘리기를 위한

순수단백질보충제 후기

다이나믹엑스 WPI 90

운동을 하면서 처음엔 저도

보충제를 찾기 보다는

닭가슴살이나 달걀, 곡류 위주로

식단을 짜서 섭취하려고 노력했습니다

하지만 확실히 운동 직후나

잠자기 전과 같이 꼭 필요한 타이밍에

단백질 제공이 잘 안된다는 생각이 들더라구요

그래서인지 근육량 늘리기에도

조금 한계가 있다는 생각이 들기 시작했고

이를 극복하기 위해서 

WPI 단백질로만 이우러진

순수단백질보충제 다이나믹엑스 WPI 90을

섭취하기 시작했습니다.

이름처럼 WPI 단백질이 90%함유되어있는데다

WPI단백질 자체에도 순수단백질함량이

가장 높은 단백질이기 때문에

이왕 단백질 보충제 섭취하기로

맘먹은 후에 가장 만족스럽지 않았나 싶어요

사실 다이나믹엑스 시리즈는 100% 단백질도 있지만

차후에 더 운동량을 늘리는 시점에

100%로 바꿔보기로 하고 다이나믹엑스 WPI 90을

선택하게 되었는데요 ㅎㅎㅎ

맛은 어찌보면 가장 기본맛이라는 생각이드는

초코맛이지만 다른 보충제들과 다르게

설탕은 물론이고 인공감미료도 사용이 

되지 않았기 때문에 맛 자체는

깔끔하고 자극적이지 않아요 ㅎㅎㅎ

평소 인공감미료나 설탕이 들어있는

보충제를 주로 섭취했던 분들이라면

조금 맛 자체가 밍밍하게 느껴질 수도 있겠지만

사실 인공감미료의 경우에 섭취하다 보면

체내에 쌓여 다양한 부작용을 발생하는

말 그대로 인공적인 성분이기 때문에

저의 경우에는 차라리 맛이 들어있는 보충제보다는

무맛을 선택해야겠다 생각하던 와중에

초코맛이라는 담백한 맛으로 이루어져있지만

인공감미료나 설탕이 사용되지 않은

보충제를 접하게 되어서 

더 반갑고 기분좋게 선택했던 것 같아요

또 단백질을 많이 섭취한다고

근육량 늘리기가 쉽게 되는 것이 아니라

하루 단백질 섭취량을 지켜야지만

또 다양한 보충제에서 발생하는

부작용들을 막을 수가 있는데요

따라서 1회 단백질 제공량이 너무 높은 보충제도

또, 너무 낮은 보충제도 

근육량을 늘리기에는 부족함이 느껴지는데

다이나믹엑스 WPI 90은 

1회 단백질 제공량 역시 30.4g으로

하루 단백질 섭취량을 충족시켜주기에도

부족함이 없다는 것도

안심하고 선택할 수 있었습니다.

그래서 저의 경우에는

평소 식단에 단백질 위주의 식단으로

섭취하려고 노력하면서

운동 직후와 취침 전 하루 두번

간편하게 섭취해야할 타이밍에 섭취중입니다.

게다가 사실 단백질을 섭취하는 것도 

중요하지만 필수아미노산, 비필수아미노산까지

모두 포함하고 있기 때문에

운동 직후에 단백질과 근육이 합성하기 위해서

필수아미노산이 굉장히 많이 필요하게 되는데

그런 부분까지 제공 받을 수가 있는 것이죠

아무래도 이런점이 단순히 

자연식단으로 해결하기 힘든 부분을

빠르게 단백질을 제공해줄 수 있고

근육과 단백질을 합성시키기 위해서는

꼭 필요하지만 음식만으로 섭취할 수 없는

필수아미노산까지 간편하게 제공받을 수 있어

조금 더 똑똑하게 운동하는

방법이 될 수 있지 않았나 싶어요

게다가 아사이베리라는 슈퍼푸드까지

포함이 되어있기 때문에

운동 후에 발생하는 활성화 산소까지

몸 밖으로 배출 시켜주는 역활을 해줍니다

확실히 양질의 단백질과

운동에 따른 하루에 필요한 단백질이

음식만으론 항상 부족했는데

잘 고른 다이나믹엑스 wpi 90 덕에

흔히 보충제하면 걱정해야할 부작용이나

그 외의 작은 세세한 부분들까지

걱정 없이 안심하고 먹을 수 있어

왜 진작 편견만 가지고 있었나 하는 생각이

요즘 더 많이 드는것 같네요

다른분들도  어떤 보충제를 선택하든

성분만 잘 확인하신다면

좋은 보충제로 몸만드는데

도움 많이 받으실 수 있을 것 같아요

겨울이 다가오고 아무리 운동을 하고

순수단백질보충제를 섭취해도

몸이 커지지 않기를 반복하더군요

저는 사실 운동만 시작하면 몸 크기도 

함께 키워질 줄 알았는데

아무래도 벌크업 없이는 힘든가봅니다.

그래서 올 겨울은 벌크업을 제대로 한번해서

내년엔 조금 더 만족스러운 몸을 가지는 것을

목표로 잡기로 했습니다.

하지만 막상 벌크업을 시작했다고 해도

가장 중요한 벌크업 식단을

일상생활에 갑자기 실천하기는 어렵더라구요

그리고 제대로 된 몸을 만들려면

아무 음식이나 먹는다고 되는 것이 아니라

탄수화물 섭취량을 늘리고 자주자주 음식을 먹어주는 것이

좋다고 하는데 도저희 일상생활에서는

실천하기가 버거워 게이너프로틴으로

식간 중간중간의 제대로 된 탄수화물을 제공받기로

결정했고 이리저리 찾다보니

건강하게 섭취할 수 있는

그리고 운동을 함께 병행하면서 굳이

다른 운동보조제를 섭취하지 않아도 되는

게이너프로틴을 발견하게 되었어요

인터넷에서 후기를 이리저리 찾다보니

바디맥스의 보충제 자체가 건강하고 부작용 걱정없어

많은 사람들에게 사랑받는 보충제더군요

특히나 게이너의 경우에는 더욱 성분확인이

필수이기 때문에, 바디맥스에서 제공하는

검사성적서 역시 저는 믿을만하다는 생각이 들었어요

탄수화물 성분을 비롯하여

초코맛이라는 맛까지 모두 자연재료입니다.

사실, 인공감미료가 들어있던 웨이보충제를 섭취하다

인공감미료가 포함되지 않은 보충제를 먹으니

조금은 밍밍하다는 느낌이 있엇지만

벌크업 식단 병행하면서 먹기에는 

큰 단맛은 입맛을 떨어뜨리기 쉽상이기때문에

오히려 이런 밍밍하지만 노말한 초코맛이

저의 벌크업을 더 도와주고 있는것 같아요

물론 인공감미료의 사용에 따른

다양항 부작용 걱정도 없이

하루에 최소 두번이상 섭취하면서도

몸이 부담을 느끼지 않으니 더 만족스러웠구요

게이너프로틴을 선택할 때 

고려해야하는 탄수화물 성분은

당연 말토덱스트린도 결정포도당도 아닙니다.

종종 말토덱스트린은 걸러냈는데

똑같은 다당류인 결정포도당을 사용한 보충제가

생각보다 굉장히 많더라구요

이런점도 다들 주의를 해서 선택해야 할 것 같아요

물론 저도 건강하게 식단 실천하기 위해서

가장 중점으로 봤던 부분이 탄수화물 성분이구요

그런면에서 고구마, 발아현미 이렇게 두가지의

고 칼로리와 함께 gi지수는 낮아

자연 탄수화물 성분마저 안전하게 섭취할 수 있도록

구성이 되어있습니다.

또 가장 마음에 들었던 점은 

바로 1회 단백질 제공량 역시 만족스러웠다는 점인데요

1회섭취당 21g이라는 단백질 제공량으로

탄수화물 이 외에도 정말 벌크업을 위한 운동을 하기에

가장 제대로된 게이너라는 생각이 들었습니다.

단백질 구성 역시 동물성단백질+식물성단백질의

혼합구성으로 서로 상호보완을 해줄 수 있게 구성이

되어있는데요 바로 wpi+wpc+isp 이세가지가 함께 사용되었습니다.

흔히 wpc는 좋지 않은 단백질라는

인식을 가지신 분들을 종종보곤해요

하지만,지방을 많이 머금고 있고

빠른 흡수의 wpi단백질이 함께 사용되었기 때문에

벌크업하기에는 알맞은 목적의

단백질 섭취가 아닌가 싶습니다.

저의 목적대로 건강하지만 음식으로 대처할 수 없는

식단을 간편하게 해주고 있기 때문에

사실 미련하게 음식을 꾸역꾸역꾸역 먹는 것 보다

훨씬 나았던 선택이라는 생각이

시간이 지날 수록 더욱 드는 요즘이네요

특히 출근해서 아침과 점심식간이나

운동 전, 후 간편하게 칼로리를 제공받고

양질의 영양분을 제공받으니

확실히 시너지효과가 나는 것 같습니다

이제 벌크업도 게이너에 대한 나쁜 인식보다는

이렇게 제대로된 게이너를 선택해서

똑독하게 하셨음 좋겠습니다~

요즘 제가 운동하면서 살찌우기 위해서 많은 도움 받고 있는 마른남자 보충제 DX망고바나나 게이너에 대해서 후기한번 작성해볼까 합니다.

부작용 때문에 많이 망설였었는데 다른분들도 똑같은 고민을 하면서 보충제를 선택하게 되지 않을까 싶어요 바로 살찌는프로틴에서 체지방으로 축적할 수 있도록 많은 비율을 차지하는 탄수화물 성분 때문이 아닐까 싶네요

먼저 제가 섭취하고 있는 DX망고바나나 게이너를 소개해야겠단 생각이 든 것은 직접 섭취를 진행하면서, 살찌우기에도 많은 도움이 되었지만 평소 마른 몸에 근육량이 부족했던 저인지라 운동을 할 근력이나 체력이 많이 부족했는데 

그런부분들까지 많은 보완을 받았다는 느낌이 강하게 들었던 보충제였기 때문에 마른남자 보충제로 많은 분들이 좋은 영양분을 제공 받을 수 있지 않을까 싶어요

먼저 용량은 4KG으로 넉넉하게 구성되어있고 맛은 딜리셔스 에디션이라는 이름에 걸맞게 국산보충제에서 특이하다고 느껴질 수도 있는 망고바나나라는 맛을 가지고 있습니다.

탄수화물과 단백질의 비율은 탄수화물이 7, 단백질이 3으로 이루어진 비율이기 때문에 1회 섭취당 단백질 제공량이 무려 21.3g이기 때문에 섭취하면서 근육량을 늘리기에도 부족함이 없죠

게다가 단백질과 근육이 합성하기 위한 아미노산 역시 제대로 들어가있기 때문에 운동을 하면서 이것저것 챙겨먹을 필요 없이 탄수화물부터 다양한 영양분들까지 한번에 제공받을 수 있는 살찌는프로틴이라는 생각이 드네요

마른남자 보충제를 선택할 때 많은 사람들이 가장 중요하게 생각하는 탄수화물 성분 역시 자연탄수화물로 이루어져있어오 고구마, 발아현미, 옥수수 이 세가지인데요

이 세가지 자연재료는 평소 살찌는 목적으로 섭취하는 자연식단으로도 굉장히 좋다고 알려져 있죠. 그래서 흔히 트레이너들이 식단에 고구마나 현미밥을 항상 챙겨먹는 것을 알 수 있구요

그 이유가 바로 칼로리는 높지만 gi지수가 낮기 때문입니다.

탄수화물이 높은 비율로 들어간 보충제를 선택할 때에 많은 문제를 일으키는 성분도 바로 이 높은 탄수화물을 인공탄수화물을 사용하기 때문에 일어나는 문제기도 하구요

물론 마른사람들의 특성상 살찌는프로틴 하나만 섭취한다고 쉽게 살이 찌는 것은 아닙니다. 대게 아무리 먹어도 살이 쉽게 찌지 않는 사람들은 많은 영양분을 섭취해도 몸에서 배출해버리는 경우가 많아서 그렇다고 하는데요

그래서 기본 음식으로 섭취하는 식단에는 아무리 많이 먹어도 한계가 있기 때문에 이렇게 간편한 쉐이크를 통해 도움을 받는 것이죠

또, 마른사람들의 경우 근력이 부족하고 운동능력이 부족한 경우가 많아서 dx망고바나나 게이너에 표시되어있듯 운동 1시간 전에 섭취를 한번 해주고 운동을 하게 되면 운동을 할 때 근손실을 줄여 줄 단백질 성분이나 운동할 에너지를 제공해주는 탄수화물을 간편하게 섭취할 수 있어서 더욱 유용하지 않을까 싶어요

그래서 저의 경우에는 아침과 점심의 사이에 한잔 그리고 운동 전 한잔 운동 후 한잔 취침 1시간 전 1잔 이렇게 총 3잔에서 많게는 4잔까지 마셔주고 있는데요

사실 하루의 바쁜 일과를 생각하고 직접 이렇게 4번을 섭취하게 되면 4번도 굉장히 많다고 느껴진다는 것을 알 수 있는데 이렇게 하루에 많은 량을 섭취하기에 전체적인 성분이 자연재료라 더욱 걱정없이 섭취할 수 있었던 것 같아요

물론 이렇게 맛있는 맛을 제공해주는 망고바나나 맛 역시 인공감미료가 아니기 때문에, 더욱 기분좋게 섭취할 수 있었던 것 같구요

또 마른 저의 체형과 더불어서 운동을 할 때 도움을 받을 수 있도록 망고분말과 바나나분말에도 체력을 증진시켜주는 효과나, 나트륨배출과 같은 다양한 영양분을 제공해준다는 사실도 참 감사한 부분인데

로열젤리라는 부성분 덕에 쉽게 피로해질 수 있는 몸을 커버해주기 때문에 더욱 꾸준한 운동에 도움을 받고 있는 듯 합니다.

확실히 무작정 음식을 섭취해서 아랫배만 잠시 툭 튀어나오는 그것마저도 요요현상으로 금새 빠져버리는 그런 살찌우기 말고 제대로 운동하면서 몸집 자체를 키운다는 느낌이 들다보니 훨씬 기분좋게 운동하게 되더라구요

사실 운동을 하고 땀을 빼면서 스트레스 해소도 되고 체력도 증가하는 느낌이 드니, 어느덧 살찌우기와 함께 즐기고 있는 저의 모습이 굉장히 만족스러운 요즘이네요

그러면서 많은 도움을 준 dx망고바나나 게이너 앞으로 운동하면서도 꾸준히 계속 섭취하고 살찌우기에 성공하더라도 꾸준히 섭취해주면서 요요현상으로 다시 살 쪽 빠져버리는 일 막아보려합니다.