여자 다이어트 칼로리 걱정 없는 식단법

여름에 단기간 너무 굶어서 살을 뺏더니

지금 살이 너무 많이쪘어요

그래서 운동도 시작했는데

거짓말안하고 두달 운동했는데

오히려 2키로 쩌버린 거에요..

네 근육량만 늘어난건가봐요

그렇게 두달을 하고 나니 지치기도하고

정말 음식을 줄이는 방법이

살빼는 방법엔 어쩔 수 없는 방법인가 싶더라구요

그런데, 갑자기 음식안먹으려니

자꾸 밤에 결국 폭식을 하고

여자 다이어트 칼로리에 자꾸집착하게 되더라구요

그래서 식단 조금 여자 다이어트 칼로리에

집착하지 않고 알아서 척척해볼 만한

방법이 어디없나 찾다가 에스프로젝트+ 보틀

발견하게 되었네요~~

지난번 네이버 럭키딜인가 거기서 

할인하길래 한번사봤는데 너무 만족스러워서

또 구매했어요

식단이랑 운동까지 다 포함되어있는

단백질쉐이크에요

그런데 이렇게 보틀형태로 만들어져있어서

섭취가 너무 편하고 휴대도 너무 간편해요

근데 섭취가 간편하다는게 중요한 점이

저는 음식을 한번 먹기시작하면

끝을보는 스타일이라 그게 너무 힘들어서

아에 굶어버리곤 했거든요

그런데, 간단하게 이것저것 챙길필요없이

섭취가 가능하다보니,

폭식을 막아주기까지하더라구요

식단은 아침과 저녁으로 구성되어있어요

즉 점심이 없어요

점심이 없기 때문에 점심을 굶는 게 아니라

자유식단으로 하면 되는데,

오히려 안챙겨먹던 아침을 챙겨먹으니

점심양 조절도 가능하고

점점 배를 줄이고,

가끔 먹고싶은 것이 있으면 점심을 자유롭게 먹되

아침저녁은 꼭 에스프로젝트+ 보틀로 먹고있어요

거기다가 쉐이크니 음료형태잖아요

그래서 아침을 안먹던 저로써는

부담도 없고 더 좋더라구요

게다가 포만감도 굉장히 높아요

물론 밥을 먹는 만큼은 아니지만,

정말 아무것도 안먹고 쫄쫄 굶다가

폭식하던 때에 비하면,

엄청 든든하기 때문에 음식유혹

잘 참아내고 있어요ㅎㅎㅎ

게다가 에스프로젝트+ 보틀은

체중조절용 조제식품 인증을 받았다해요

체중조절 조제식품인증이라는 것은

밥대신 먹는 만큼 영양분은 챙겨주고,

다이어트효과까지 있기 때문에

식단이랑 다이어트를 해결해줘서

일석이조의 다이어트를 도와주죠

그래서 다이어트 성분으로

가르시니아깜보지니아랑

난소화설말토덱스트린으로

체지방 감소는 물론이고 장활동까지

활발하게 도와주는 역활을 해줘요

뭐 다른 다이어트식품들 못지 않죠?

게다가 이렇게 영양분이 정말 꽉

담겨있기 때문에,

다이어트를 마치고 난 후에도

요요현상을 최소화 할 수 있는

그런 다이어트의 핵심이에요!

이렇게 많은 영양분을 가지고 있는데

칼로리는 더더욱 놀라워요

정말 저의 여자 다이어트 칼로리 걱정을

싹, 없애도록 도와주더라구요

113kcal를 못미치는..!

다이어트쉐이크들 찾아보면

은근 칼로리 높은데

이것마저 만족스러워요 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 운동하면서 차마 못챙겼던

운동 후 단백질도 도움받을 수 있어요

저는, 운동하면 그냥 평소에

달걀 한두개 먹어주면 되는 건 줄 알았는데

운동 직후 빠르게 섭취해줘야

몸매도 가꿔주고 

근육량도 늘릴 수 있다해요

근육량이 늘어야지 기초대사량이 올라가서

살이 잘 빠질 수 있는거

다들 알고계시죠?!!

그래서 운동을 위한 곡물 맛은

영양구성이 운동을 위해서 이루어져있어요

단백질도 식사대용이랑 조금 다르구요

흔히, 여자들의 단백질에 식물성단백질을 쓰던데

빠르게 단백질을 제공받고

단백질과 근육이 합성하기 위해서

필수아미노산이 필요한데,

식물성단백질은 그런 빠른 단백질 흡수도

필수아미노산도 부족해질 수가있어서

동물성단백질 중에서도 흡수가 빠르고

필수아미노산을 충족시켜줄 수 있는

단백질들로 구성이 되어있답니다.

거기다 여기에도 흰강남콩과

난소화성말토덱스트린이 포함이라

운동 후에도 다이어트성분 섭취 가능!

섭취방법은 표시된

물표시선에 물이나 우유를

부어준 후, 흔들어서 섭취하면되는데

파우더 가루로 이루어져있어서

사진처럼 뒤로 뒤집어서 흔들어주면

잘 섞어요!

괜히 그림을 뒤로 그려둔게 아니더라구요ㅋ

특히, 우유랑 함께 먹으면

정말 달달함이 두배..ㅠㅠㅠ

그래도 칼로리 생각해서 저는

저녁식사대용만 저지방 우유랑 함께 먹고있어요

그런데 저지방우유만 더해져도

맛이 2배가 되니,

본래의 맛도 맛있단 뜻이죠 뭐~

섭취방법도 휴대도 무게도 너무 가벼워서

운동가기전 간편하게 들고가기도 좋고

아침에 일찍나갈때도 꼭곡 아침챙겨먹으면서

식단 제대로 실천하고 있어요

그래서, 그렇게 꿈적 않던 살이

점점 빠지기 시작하니까 너무 뿌듯하네요

다들 고민말고 에스프로젝트+보틀로 고고