벌크업 식단으로 부족함 없는 게이너프로틴

겨울이 다가오고 아무리 운동을 하고

순수단백질보충제를 섭취해도

몸이 커지지 않기를 반복하더군요

저는 사실 운동만 시작하면 몸 크기도 

함께 키워질 줄 알았는데

아무래도 벌크업 없이는 힘든가봅니다.

그래서 올 겨울은 벌크업을 제대로 한번해서

내년엔 조금 더 만족스러운 몸을 가지는 것을

목표로 잡기로 했습니다.

하지만 막상 벌크업을 시작했다고 해도

가장 중요한 벌크업 식단을

일상생활에 갑자기 실천하기는 어렵더라구요

그리고 제대로 된 몸을 만들려면

아무 음식이나 먹는다고 되는 것이 아니라

탄수화물 섭취량을 늘리고 자주자주 음식을 먹어주는 것이

좋다고 하는데 도저희 일상생활에서는

실천하기가 버거워 게이너프로틴으로

식간 중간중간의 제대로 된 탄수화물을 제공받기로

결정했고 이리저리 찾다보니

건강하게 섭취할 수 있는

그리고 운동을 함께 병행하면서 굳이

다른 운동보조제를 섭취하지 않아도 되는

게이너프로틴을 발견하게 되었어요

인터넷에서 후기를 이리저리 찾다보니

바디맥스의 보충제 자체가 건강하고 부작용 걱정없어

많은 사람들에게 사랑받는 보충제더군요

특히나 게이너의 경우에는 더욱 성분확인이

필수이기 때문에, 바디맥스에서 제공하는

검사성적서 역시 저는 믿을만하다는 생각이 들었어요

탄수화물 성분을 비롯하여

초코맛이라는 맛까지 모두 자연재료입니다.

사실, 인공감미료가 들어있던 웨이보충제를 섭취하다

인공감미료가 포함되지 않은 보충제를 먹으니

조금은 밍밍하다는 느낌이 있엇지만

벌크업 식단 병행하면서 먹기에는 

큰 단맛은 입맛을 떨어뜨리기 쉽상이기때문에

오히려 이런 밍밍하지만 노말한 초코맛이

저의 벌크업을 더 도와주고 있는것 같아요

물론 인공감미료의 사용에 따른

다양항 부작용 걱정도 없이

하루에 최소 두번이상 섭취하면서도

몸이 부담을 느끼지 않으니 더 만족스러웠구요

게이너프로틴을 선택할 때 

고려해야하는 탄수화물 성분은

당연 말토덱스트린도 결정포도당도 아닙니다.

종종 말토덱스트린은 걸러냈는데

똑같은 다당류인 결정포도당을 사용한 보충제가

생각보다 굉장히 많더라구요

이런점도 다들 주의를 해서 선택해야 할 것 같아요

물론 저도 건강하게 식단 실천하기 위해서

가장 중점으로 봤던 부분이 탄수화물 성분이구요

그런면에서 고구마, 발아현미 이렇게 두가지의

고 칼로리와 함께 gi지수는 낮아

자연 탄수화물 성분마저 안전하게 섭취할 수 있도록

구성이 되어있습니다.

또 가장 마음에 들었던 점은 

바로 1회 단백질 제공량 역시 만족스러웠다는 점인데요

1회섭취당 21g이라는 단백질 제공량으로

탄수화물 이 외에도 정말 벌크업을 위한 운동을 하기에

가장 제대로된 게이너라는 생각이 들었습니다.

단백질 구성 역시 동물성단백질+식물성단백질의

혼합구성으로 서로 상호보완을 해줄 수 있게 구성이

되어있는데요 바로 wpi+wpc+isp 이세가지가 함께 사용되었습니다.

흔히 wpc는 좋지 않은 단백질라는

인식을 가지신 분들을 종종보곤해요

하지만,지방을 많이 머금고 있고

빠른 흡수의 wpi단백질이 함께 사용되었기 때문에

벌크업하기에는 알맞은 목적의

단백질 섭취가 아닌가 싶습니다.

저의 목적대로 건강하지만 음식으로 대처할 수 없는

식단을 간편하게 해주고 있기 때문에

사실 미련하게 음식을 꾸역꾸역꾸역 먹는 것 보다

훨씬 나았던 선택이라는 생각이

시간이 지날 수록 더욱 드는 요즘이네요

특히 출근해서 아침과 점심식간이나

운동 전, 후 간편하게 칼로리를 제공받고

양질의 영양분을 제공받으니

확실히 시너지효과가 나는 것 같습니다

이제 벌크업도 게이너에 대한 나쁜 인식보다는

이렇게 제대로된 게이너를 선택해서

똑독하게 하셨음 좋겠습니다~