여러분 안녕하세요 맨즈스토리 입니다 :D

요즘은 여성분들 만큼이나 남성분들도 다이어트에 대한 관심이 많은 것 같아요 정말 살과의 전쟁이

얼마나 무서운 것인지 헬스장을 갈 때마다 깨닫게되는데요 사실 운동보다 더 실천하기

어려운 건 바로 다이어트 식단을 꾸리는 것이 아닌가라는 생각이 듭니다.

다이어트는 식단 7 : 운동 3 이라고 할 정도로 식이요법이 차지하는 비율이 높은데요, 이러한 정보를

토대로 무조건 적게 먹는 것이 답이라는 생각은 NO NO! 1인 1식처럼 지나치게

하루 섭취 열량을 줄인다면 영양 결핍을 초래해 몸을 더 망가뜨릴 수 있습니다.

가장 좋은 건, 단백질 탄수화물 지방의 비율을 맞추는 것인데요 거기다 살과 부종을 유발하는

나트륨을 최대한 배제한 저염식으로 구성하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요

'다이어트 식단' 을 검색해보면 무수히 많은 정보를 접할 수 있는데요

사실, 여성분들도 챙겨먹기 힘든 걸 남성 분들이 하려면 더욱 힘들겠죠ㅠㅠ 그래서 오늘은

남자 뱃살빼는법을 위해 한 가지 솔루션을 제공해보려고하는데

그것은 바로 체지방 분해에 탁월한 식품을 운동과 병행해 꼬박꼬박 챙겨먹는 것입니다!

과연 어떤 식품들이 있는지 한 번 알아볼까요~?

※ 뱃살 제거를 위해 이것만은 꼭! 챙겨먹자

1) 고추 속의 캡사이신

매운 맛을 띄는 고추는 캡사이신 성분 때문에 미각을 더욱 자극하는데요, 이러한 캡사이신은

동맥경화를 예방해주고 항암효과가 뛰어날 뿐 아니라 다이어트에 효과적입니다.

특히, 체지방 분해를 촉진시키고 신진대사를 원활하게 해주어

칼로리 소모를 늘려주는데요 여기에 운동까지 더해지면 단기간 복부둘레 감소에도

효과를 볼 수 있겠죠?

지방 분해를 목적으로 고추를 드신다면 고추씨를 버리지 말고 섭취하는 것이 좋아요

캡사이신은 껍질이 아닌 고추씨에 2배 이상이나 풍부하게 함유되어 있으니

쌈밥이나 요리를 먹을 때 씨를 파내지말고 있는 그대로 섭취해보세요^^

2) 양파 / 마늘 / 파

양파 다이어트는 예전부터 유명해서 잘 알고 계실텐데요, 저칼로리 식품인 양파는

100g 당 35kcal의 저열량이며 지방 분해에도 큰 효과를 보입니다.

특히 케르세틴 성분과 알리설파이드 성분은 불필요하게 축적된 지방과

콜레스테롤을 분해해주는데요 이는 알맹이 보다 껍질에 더욱 풍부해 양파껍질을

버리지 않고 차로 우려먹는 것도 다이어트에 효과적입니다.

이 뿐만 아니라 양파에는 '유화알릴' 성분도 함유되어 있는데 모세혈관을 확장시켜 체온을 올려주고

체내지방 연소활동을 촉진시켜준다고합니다. 이와 같은 성분은

마늘과 파에도 풍부하다고하니 참고하셔서 식단을 구성해보시길바랍니다 :)

3) 지방분해 & 비타민C 자몽

저탄수화물, 고단백, 저열량 식이요법의 대표주자인 덴마크 다이어트에서 가장 눈에 띄는

과일이 바로 '자몽' 입니다. 저칼로리 과일이기도 하면서 비타민C가

매우 풍부하기 때문에 다이어트에 효과적인데요

자몽이 가지는 특유의 씁쓸한 맛은 피로회복은 물론 몸 속의 지방 연소,

분해하는 능력을 가지고 있고 다이어트로 인해 쌓이는 스트레스도 감소시켜주는

아주 좋은 식품이라고 합니다!

4) 물 대신 녹차

몸을 가볍게 만드는 식단에 녹차를 절대 빼놓을 수 없는데요 녹차에 들어있는 카테킨이라는

성분이 지방 분해를 도와주며 몸 속 노폐물과 지방 배출을 도와 우리 몸에

쌓이는 것을 막을 수 있습니다.

게다가 녹차는 에너지원을 탄수화물이 아닌 지방을 사용하기 때문에 운동하기 30~40분 전에

물 대신 마셔주면 지방 분해를 원활하게 하는 데 많은 도움이된다고해요 :D

체지방 분해에 도움되는 음식들만 쏙쏙 골라 알려드렸는데, 저것 마저도 실천하기 어렵다! 하는 분들께

남자 다이어트 보충제 <맨즈화이바> 를 추천합니다. 말 그대로 남성 전용으로 나온

체중조절용 조제식품으로 체지방 감소에 도움되는 녹차분말 , L-가르시니아, 홍삼 분말이

첨가되어있어 재구매율이 아주 높은 제품인데요

아무래도 다이어트 제품은 대부분 여성을 위한 것이 많아서 남성 분들은 주로 근육보충제를

섭취하며 다이어트를 하셨을텐데 이 제품은 다이어트에 필요한 필수

영양소의 밸런스가 우수해 남자 뱃살빼는법의 히든카드로 떠오르고있습니다.

영양 성분을 살펴볼게요-!

1회 제공량은 40g으로 정했는데 섭취 칼로리가 154kcal로 저열량이에요 물론

여기에 우유나 두유를 첨가하면 칼로리가 높아지지만 성분 자체가 지방, 나트륨 함량이 낮은

제품이기 때문에 크게 걱정안하셔도 무방할 듯 합니다.

뿐 만아니라 각종 비타민과 무기질까지 포함하고 있어 한 끼 식단대용으로 먹어도

영양 불균형에 걸리지 않게 도와주니 정말 믿음직한 거 같아요^^

현재 본 제품은 1+1 프로모션을 통해 한 통 가격에 무려 두 통을 받아볼 수 있어 

입고될 때 마다 완판기록을 세우고 있는 제품인데요 매년 반복되는 다이어트, 올해는 제발 성공하고 싶다면

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