안녕하세요 맨즈스토리입니다.

날이 더워지고 옷 차림이 얇아지기 시작하면서

불안감을 느끼시는 분들 많을거에요

날은 더운데 나만 긴 옷을 입고 몸을 가릴 수도 없는 노릇이고

그렇다고 당장 다이어트를 시작하자니 어디서부터 어떻게

또 어떤 방법으로 진행해야할지도 정말 모르겠고

알아보는 것초차 부담스럽게 느껴지는 터라 좌절하게 되구요

그런 분들에게 희망이 될 몸매관리꿀팁 알려드리도록 하겠습니다

저도 지금 진행중인지라 더욱 도움을 드릴 수 있을 거 같네요~^^

한달다이어트 지금 도전해도 너무 늦은 거 아닐까요

내년 여름을 기약해야하는 건가요 하시는 분들 계신데요

다이어트라는 게 꼭 여름을 위해서만 하는 건 아니잖아요

여름에만 예쁜 옷을 입어야하는 건 아니잖아요

당장 나는 무리야라고 느끼고 포기하기 전에

일단 한번 진행해보시고 따라해보시고 노력해보시라는 말씀을 전해봅니다

무더운 여름이 본격적으로 시작되기 까지는 딱 한달 남았거든요

한달다이어트를 목표로 잡고 제가 꾸준히 진행하고 있는

몸매관리꿀팁 세가지를 공유할까 해요 

#1_아침공복 유산소운동

우선 첫번째 아침에 일어나자마자 유산소 운동을 진행하고 있어요

간혹 아침을 먹고 하시는 분들 계신데요 그렇게 되면 부담이 되는지라

운동하는 과정이 어렵고 힘들게 느껴질 수도 있기 때문인지라

아침 일찍 공복에 하는 유산소 운동을 추천해봅니다

공복에 하는 가장 큰 이유는 탄수화물이 부족한 상태이기 때문에

운동을 진행하면 진행할 수록 몸에서 빠르게 지방을 태운다고 합니다

#2_식단관리

몸매관리꿀팁 두번째는 

여러분도 아시다시피 식단관리는 필수랍니다

아무리 공복에 유산소 운동을 꾸준하게 진행한다고 한들

음식을 아무거나 막 섭취하게 되면 아무 소용이 없는 것은 물론

많이 먹는 것을 떠나서 어떤 음식을 어떻게 고루고루 

섭취하느냐가 굉장히 중요하거든요

#3_충분한 수분섭취

마지막 세번째는 충분한 수분을 섭취해주는 것

그리고 한달다이어트를 조금 더 빛내줄 s프로젝트라는

단백질 쉐이크의 섭취를 추천해드리고 싶습니다

쉐이크들 중에서도 s프로젝트를 추천해드리고 싶은 이유는

여성분들이 생활 패턴이라던지 직장을 다니고 있음이라더니라는

상황에도 편안한 섭취가 보장되어 있다는 점이랍니다

간혹 아무리 좋은 성분을 가지고 있다고 한들

섭취 방법이 어렵다거나 챙겨먹기가 어려운 상황이 생기다보면

미루게 되고 까먹게 되는 경우가 다반사인데

s프로젝트는 보틀형식과 두가지로 나뉘어져 있어서

편안한 섭취를 진행할 수 있다는 게 가장 큰 장점이 아닐까 합니다

단기 다이어트를 준비하시는 분들 그리고 꾸준한 장기 다이어트를 생각하시는 분들

역시 놓치고 가는 영양소들 없이 도움을 받으셨으면 하는 바램입니다