평소에 마른몸으로 계속 스트레스를 받아왔습니다.

그러면서 운동 시작하고 왠지

게이너는 부작용에 대한 이야기가 너무 많아서

마른사람 식단도 열심히 찾아서 실천했는데

생각보다 쉽지 않더군요.

그래서 한참 딜레마에 빠져있던 참에

친구녀석이 게이너 부작용에 대해서 설명해주며

성분이 좋은 것으로 고르고 섭취방법만

제대로 익히면 괜찮다며 게이너추천을 해주었습니다.

설명을 듣고 인터넷도 찾아보니,

보충제 부작용은 잘못된 섭취방법과

성분확인을 꼼꼼히 하지 않으면 일어나는 결과더군요.

그래서 친구에게 게이너추천 받은 DX망고바나나 게이너에 대해서

찾아보니, 아 이정도면 믿고 먹을 수 있겠다 라는 생각이들어서

먹기 시작했습니다.

먼저 간략하게 DX망고바나나 게이너에 대해서

설명드리자면 바디맥스라는 국산 헬스보충제브랜드에서

구매를 했고 총 용량은 4KG

맛은 망고바나나맛입니다.

먼저, 마른사람 식단으로 절때 마구잡이로 먹는것은

피해줘야 합니다.

그 이유는 혹여나 살이 찌더라도 나중에 몸만들기도 힘들고

당연히 제대로 몸이 만들어지지 않기 때문이죠

그래서 운동할 에너지를 제공받고 건강한

탄수화물 섭취가 중요한것인데,

게이너부작용이 발생하는건 대부분 탄수화물성분때문이더라구요

간혹가다 탄수화물 성분이 아에 표시되지 않은 게이너들도 있는데

그런것들이나, 말토덱스트린이 적힌것들은 걸러주셔야합니다.

건강한 탄수화물을 제공받으려면 당연히

인공탄수화물이 아닌, 자연탄수화물을 섭취해야하는데

DX망고바나나 게이너에는 발아현미, 옥수수, 고구마가 사용됬습니다

또, 단백질 성분 또한 체내흡수가 빠른 분리유청단백질과

지방이 포함되어 살찌우기에 조금 더 용이한 농축유청단백질이 사용됬죠

단백질이나 탄수화물 두 가지 모두를 봐도 어느 것 하나 흠잡을 곳이 없었습니다.

거기다 칼로리도 368kcal의 고칼로리인데다가,

우유와 섭취하면 칼로리는 거의 배가 되니,

밥 한끼에 달하는 칼로리를 제공받을 수 있습니다.

거기다가 부성분으로 로열젤리도 포함되어있어서

부성분에서도 고단백질을 제공받을뿐만아니라

로열젤리는 꿀보다도 피로회복에 뛰어나다고 알려져있기에

특히나 마른사람의 경우 체력이 부족해

자주 피곤함을 느끼고 그만큼 살찌기가 어렵기 마련인데

그런부분도 체워줄 수 있습니다.

게다가, 단순히 게이너를 고를 때 

탄수화물과 단백질성분만 생각하는 것이 아니라

인공적인 다른성분도 생각해봐야하는데

DX망고바나나 게이너는 약간의 달짝지근함과 함께

바나나우유맛이 나기도 하는듯 맛이 있지만,

설탕이나 인공감미료가 사용되지 않았다는게

놀라운 점이였습니다.

그래서 그런지 더욱이나 인위적인 맛이 아니였구요

그리고 게이너를 마른사람 식단으로 실천할 경우에는

무조건적으로 많이 섭취하기 보다는

하루 3번-4번 정확한 양으로 횟수를 지켜줘야

부작용 없이 살을 찌울 수 있습니다.

저는 보통 아침 점심 식간사이 1회

운동 2시간 전 1회

운동 후 1회

그리고, 운동을 좀 많이 했다고 느껴지는 날에는

취침 1시간 전 이렇게 섭취해주고 있습니다

DX망고바나나 게이너를 섭취하면서

확실히 더뎠던 살의 속도도 빠르게 붙기 시작한 건 물론이고,

좋은 단백질 성분과 저의 노력덕분인지

살과 함께 근육도 만들어져 어깨도 제법 넓어졌습니다.

저처럼 고민하고 계신분들이 있다면

저의 후기가 도움이 되셨으면 좋겠네요

여기까지 제 게이너추천 후기는 마치도록하겠습니다.