단백질보충제추천 먹는법도 알아봐요

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이번주는 날씨가 좀 덜 추운 것 같네요~

이제 추위가 좀 사그라든다고 하니

운동하러 가기도 좋을 것 같아요!

지난번에 단백질보충제추천받아서 산

다이나믹 엑스 WPI 100 여전히 잘 먹고 있어요.

저는 체지방 관리가 좀 많이 필요하기 때문에

식단조절도 같이하고 있거든요.

트레이너쌤이 이거 좋을 거라고 알려주셔서

그 때부터 꾸준히 먹으면서 효과보고 있어요.

단백질보충제먹는법도 생각보다 중요하기 때문에

시간대를 정해두고 먹는 게 좋은데요.

흡수율을 따져봐야 하기 때문에

흡수가 가장 잘 되는 시간대인

운동 후 30분 이내에는 꼭 먹어주는 게 좋아요.

그리고 자기 전에도 한 번 먹어주면

자는 시간동안 계속해서 근육에 도움이 되기 때문에

좋은 시간대로 권장되는데,

소화를 시키기 위해서는 취침 1시간 전에 먹는 게 좋다고 해요.

이 제품을 단백질보충제추천을 받은 건

제가 우유를 먹으면 속이 좀 안좋아지는

증상이 있는 것 때문이기도 한데,

이 보충제에 단독으로 들어간 분리유청은

우유의 유당을 잘 분해하지 못하는

유당불내증에게도 잘 맞다고 하네요.

그리고 단백질보충제먹는법으로는 원래

찬물에 타먹는게 제일 추천된다고 하니까

그것도 알아두시면 좋을 것 같아요.

그리고 물이랑 파우더를 미리 타두는 것 보단

먹기 전에 물을 넣어 바로 먹는 게

단백질이 덜 파괴되고 좋다고 하니까 이것도 알아두세요!

단백질비율이 높은 단백질보충제추천 제품이라서

저처럼 체지방 줄일 필요가 있는

내배엽 체형이라면 특히 추천해드리고 싶네요~!

그럼 단백질보충제먹는법도 잘 참고하시고

이왕 먹는 것 제대로 알고 드시면 좋겠네요!^^