열심히 여름 다이어트 중인 저의 일상이에요

회사 다니면서 조금 대충대충 했더니, 조금 이르게 잡을 휴가 날짜가

다가올수록 점점 마음이 급해지는 기분이라

운동보다도 식단이 정말 골칫거리라서,

직장인 다이어트 식단 어떻게 하면 좋을까 고민하다

간편하게 꾸준히 실천할 수 있을 것 같은 보틀형식의 단백질 쉐이크가 있길래

이걸로 식단 실천중인 요즘이에요

제가 직장인 다이어트 식단으로 실천하고 있는

다이어트 식품은 바로 S프로젝트라는 다이어트 쉐이크에요

이렇게 보틀로 나와있는데다가 통도 이쁘기 까지해서

회사에서 사실 티내면서 저 다이어트해요 하기 민망한데

조심스럽게 다이어트하기도 좋네요^^

총 세통으로 나누어져있는데

아침, 점심, 저녁 이렇게 모두 식사대용이 아니라

아침, 저녁 식사대용 다이어트 쉐이크와

운동 후 먹는 단백질 쉐이크로 구성되어 있어요

여름 다이어트 하기에는 사실 운동 후 먹는 단백질쉐이크가

더 효율적이기도 하지만, 직장인에게는

점심마저 식사에 빠지기는 힘들기도 하고,

한끼라도 자유식을하면 오히려 음식에 대한 욕구를

자제시켜줘서 제 입장에선 더 만족스럽다는 생각이들어요

스텝1은 아침식사대용

스텝2가 저녁식사대용인데

모두 체중조절용 조제식품이라

다이어트 효과는 당연히 입증받았지만

식사대용이기에 영양분도 입증을 받았다구해요

칼로리도 112kcal 정도 밖에 안되서

회사에서 늦게 퇴근하고 먹어도 부담도 없고,

한 끼정도는 조금 더 마음편하게 먹고 있어요ㅎㅎ

스텝3은 운동 후먹는 단백질쉐이크인데

이것도 여름 다이어트하기에 참 좋은게

운동 후에 마셔주면 근력량 늘리기도 좋기도하고

여기도 다이어트효과도 챙겨져있네요

또, 참 늦은 밤만되면 출출하기 마련인데

운동 후 이것 한잔 마셔주는 것도 큰 힘이 되요

그리고 보틀 형식이라 헬스장에 들고 갈 수 있어서

바로 섭취가 가능한 것도 너무 편하고 좋은 것 같구요

원래 운동 후 섭취는 타이밍이라고 하잖아요^^

이렇게 물표시선까지 표시되어있어서

뚜껑 열고 물표시선까지 150ml라고 해요

따른 후, 위아래로 열심히 흔든 후 

섭취하면 끝이에요

정말 간편하죠?

거기다가 아침, 저녁, 운동 이렇게 세가지가

모두 맛이 다르다는 것도 장점인듯해요ㅎㅎ

아침은 요거트맛, 저녁은 블루베리맛, 운동 후는 곡물 맛이에요

세가지맛 모두 다 매력있다는 점

그리고 여름 다이어트이니만큼

칼로리 생각해서 저는 주로 물로만 함께 마셔주고있어요

에스프로젝트 보틀처럼 간편하고

맛이 없었다면 사실 꾸준하게

직장인 다이어트 식단 실천 못했을 것

같다는 생각이 들어요

역시, 뭐든 효과를 보려면 자신이 가장 하기 쉽고

간편한 방법이 중요하다는걸 또 한번 느끼게 되네요