안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

똑 같은 기간동안 다이어트를 해도
살이 많이 빠지는 분이 있는가하면
지독하게 살이 안빠지는 분도 있죠.

다이어트에는 식단조절이 중요한건 누구나 아는 사실입니다.
여자 다이어트식단과 운동을 꾸준히 병행해주는데도
살이 잘 빠지지 않는다면
이 포스팅을 주목해주시기 바랍니다.

우선, 이러한 현상의 이유는 크게 두가지로 볼 수 있습니다
몸에 단백질이 부족하거나,
 운동을 목적에 맞게 제대로 하지 않아서죠.

다이어트는 물론, 건강한 몸을 잘 유지하기 위해서는
하루 적정량의 단백질 섭취는 필수적 조건입니다.

단백질이 지방이나 탄수화물에 비해
칼로리가 가장 낮다는 이유로
고단백식품 다이어트를 하시는분들도 많아지고 있는데요.

열량이 낮다고 해서, 많이 드시면
여자 다이어트식단이 아닌 것 아시죠?

뭐든 양조절이 가장 중요합니다.
실제로 양조절이 힘드신분들은 다이어트쉐이크로 식사를 대체하시더라구요

단백질식품들을 정리해보자면,
생선, 닭고기, 돼지고기, 소고기, 계란, 채소, 콩류 등을
대표적으로 들 수 있겠죠.

다이어터분들이 많이들 드시는
닭가슴살은 100g당 23g의 단백질을,
돼지고기는 100g당 21.1g,
생선은 100g 당 19.4g,
달걀은 100g 당 약 12.9g의 단백질 섭취가 가능합니다.

몸에 공급되는 단백질 양으로 따져봤을때는
저런 단백질식품보다 다이어트쉐이크가 좋은 것 같습니다.

솔직히 이런 단백질식품이 맛있는건 아니잖아요.

저는 원래 입이 까다로운 편이라
단백질식품을 매일 먹으려고 하니 좀 힘들더라구요
운동도 힘든데 맛없는 식품까지 섭취해야한다니..

아무래도 비용적인 부분도 그렇고
양조절도 감당이 안되서
쉐이크로 돌린건데요.

제가 섭취중인 에스 프로젝트는
총 3스텝으로 이루어져있는데
스텝1과 2는 식사대용. 스텝3은 단백질보충용으로 섭취가 가능해
여자 다이어트식단관리부터 지속적 단백질보충까지
전반적인 몸 관리가 가능하더라구요.

운동전문가의 의견을 반영해서 제작된 상품이라던데
구성이 체계적인게, 역시 다르긴 다르네요.

맛도 요거트맛, 블루베리맛, 곡물맛으로 다양해서
물리지도 않구요.

1회 섭취량이라던가
먹는 시간이 딱딱 정해져 있어서
혼자 여자 다이어트식단을 할 때 보다
관리하기가 훨씬 편했어요.

단백질보충용으로 섭취해주는
에스 프로젝트 다이어트쉐이크 스텝3는
1회 섭취당 15.6g의 단백질 섭취가 가능합니다.

1회 섭취량이 30g인데.
100g당 23g의 단백질을 공급해주는 닭가슴살과 똑 같은 그램수로 비교해보면
에스 프로젝트 100g당 단백질 섭취량은 무려 52g으로,
두배 이상의 단백질수치를 자랑합니다.

확실히 일반 단백질식품보다 고단백이죠?

열심히 운동해도 살이 빠지지 않는다면,
단백질보충 쪽에 좀 더 집중해보심이 어떨까요.
제 포스팅이 도움이 되었길 바랍니다.