여자 프로틴다이어트 식사대용으로 먹기

다이어트 식사대용으로 동생이 먹는 에스프로젝트,

제가 먹는 보충제 만드는 바디맥스에서

역시나 자체생산하는 제품이에요.

믿고 먹을 수 있도록 칼로리, 성분에 대한

성분성적서까지 나와있기 때문에

검사받은 그대로의 내용도 확인할 수 있죠.

프로틴다이어트라고 해서 무조건

단백질만 많이 섭취해야 하는 건 아니에요.

특히, 밥 대신 먹는 거라면 에너지로 쓰일

탄수화물, 지방같은 필수영양소도

어느 정도 필요한 만큼은 들어있어야 하는데요.

그런 걸 다 갖춰 식사대용으로 먹기에 적합한

여자프로틴은 '체중조절용 조제식품' 표기가 있어요.

식사를 대신하기에 필요 영양소를 갖추고,

체중조절에도 효과가 있는 경우에만

인증이 되는 거라 저 표기가 있다면

밥 대신 먹기에 적합한 거라 볼 수 있죠.

동생이 요즘 다이어트 식사대용으로 잘 먹는 건

아침용으로 나온 요거트맛 제품이에요.

옆에 큰 통은 세 가지 맛을

세트로 구입하도록 구성되어 있는데,

작게 보틀형으로 나온건 맛별로 살 수 있더라고요.

프로틴다이어트하면서 제일 큰 장점이

아무래도 간편하다는 점인데,

보틀형이라 안에 파우더가 들어있어서

물만 부으면 되기 때문에 더 편하다고 해요.

바쁜 아침에 하나 가방에 챙겨나가기도 좋고,

요거트맛에 유산균, 식이섬유처럼

장활동 돕는 성분도 여럿 들어있고요.

열량 낮은 여자프로틴인건 당연하고

가르시니아(체지방 감소 효과) 함유에

천연감미료만으로 단맛을 내는 거라

설탕이나 인공감미료 섭취 걱정도 덜 수 있어요.

체중조절용 인증받은 다이어트 식사대용 제품이라서

밥 대신 먹어도 영양섭취 균형있게 할 수 있지만

하루 세끼 이것만 먹는 건 비추예요.

나중에 다시 일반식 먹을 때도 생각해야겠죠~

아침/저녁 두 끼는 식사대용을 먹더라도

활동량이 많은 점심 정도는 일반식을 먹는 게

건강한 식단관리에나, 요요방지에나

모두 좋다는 점 꼭 알아두세요!

혹시 프로틴다이어트했다 실패한 경험이 있으시다면

칼로리만 낮은 걸로 알아보고

영양섭취에 대해 신경쓰지 않고

골랐던게 아닌지..도 생각해보시면 좋겠네요.

여자프로틴으로 알려드린 에스프로젝트는

인스타쉐이크로도 유명하기 때문에

해시태그 찾아보셔도 필요한 정보

찾으실 수 있지 않나 생각합니다~!!