여자 프로틴다이어트 식사대용으로 먹기

다이어트 식사대용으로 동생이 먹는 에스프로젝트,

제가 먹는 보충제 만드는 바디맥스에서

역시나 자체생산하는 제품이에요.

믿고 먹을 수 있도록 칼로리, 성분에 대한

성분성적서까지 나와있기 때문에

검사받은 그대로의 내용도 확인할 수 있죠.

프로틴다이어트라고 해서 무조건

단백질만 많이 섭취해야 하는 건 아니에요.

특히, 밥 대신 먹는 거라면 에너지로 쓰일

탄수화물, 지방같은 필수영양소도

어느 정도 필요한 만큼은 들어있어야 하는데요.

그런 걸 다 갖춰 식사대용으로 먹기에 적합한

여자프로틴은 '체중조절용 조제식품' 표기가 있어요.

식사를 대신하기에 필요 영양소를 갖추고,

체중조절에도 효과가 있는 경우에만

인증이 되는 거라 저 표기가 있다면

밥 대신 먹기에 적합한 거라 볼 수 있죠.

동생이 요즘 다이어트 식사대용으로 잘 먹는 건

아침용으로 나온 요거트맛 제품이에요.

옆에 큰 통은 세 가지 맛을

세트로 구입하도록 구성되어 있는데,

작게 보틀형으로 나온건 맛별로 살 수 있더라고요.

프로틴다이어트하면서 제일 큰 장점이

아무래도 간편하다는 점인데,

보틀형이라 안에 파우더가 들어있어서

물만 부으면 되기 때문에 더 편하다고 해요.

바쁜 아침에 하나 가방에 챙겨나가기도 좋고,

요거트맛에 유산균, 식이섬유처럼

장활동 돕는 성분도 여럿 들어있고요.

열량 낮은 여자프로틴인건 당연하고

가르시니아(체지방 감소 효과) 함유에

천연감미료만으로 단맛을 내는 거라

설탕이나 인공감미료 섭취 걱정도 덜 수 있어요.

체중조절용 인증받은 다이어트 식사대용 제품이라서

밥 대신 먹어도 영양섭취 균형있게 할 수 있지만

하루 세끼 이것만 먹는 건 비추예요.

나중에 다시 일반식 먹을 때도 생각해야겠죠~

아침/저녁 두 끼는 식사대용을 먹더라도

활동량이 많은 점심 정도는 일반식을 먹는 게

건강한 식단관리에나, 요요방지에나

모두 좋다는 점 꼭 알아두세요!

혹시 프로틴다이어트했다 실패한 경험이 있으시다면

칼로리만 낮은 걸로 알아보고

영양섭취에 대해 신경쓰지 않고

골랐던게 아닌지..도 생각해보시면 좋겠네요.

여자프로틴으로 알려드린 에스프로젝트는

인스타쉐이크로도 유명하기 때문에

해시태그 찾아보셔도 필요한 정보

찾으실 수 있지 않나 생각합니다~!!

프로틴다이어트에 맞춤 여자 단백질보충제 추천

대학가면서 자취시작한 동생이 혼자 살아서 그런지

인스턴트 음식이나 밖에서 사먹는 게 대부분이라

살이 많이 쪘다고 걱정하더라고요.

제가 보기에도 그런듯 했지만...

입밖으로 꺼내진 않았습니다..!ㅋㅋ

대신 요즘 운동하면서 살빼고 있다길래

프로틴다이어트하면 도움이 될 듯 해서

식단 관리용으로 선물을 준비했죠.

여자 단백질보충제 추천으로 알아둔 게 있는데

식단조절을 할 수 있는

식사대용 쉐이크 제품과 세트 구성이라

단백질 위주로, 저열량으로

식습관 바꾸기 적당할 거라 생각했네요.

에스프로젝트라는 제품인데,

식사대용 두 가지 요거트, 블루베리랑

운동후에 단백질보충목적으로 먹는

곡물맛 이렇게 세 가지 여성용 프로틴 세트입니다.

운동을 안 하면서 프로틴다이어트를 하는 경우는

보통 식사대용으로 저칼로리 고단백

쉐이크를 먹는 경우가 많은데요.

그러려면 식사를 대신했을 때

영양소 섭취가 적절히 되면서

포만감도 어느 정도 있는 걸로 골라야겠죠.

에스프로젝트가 여자 단백질보충제로 추천되는 게

식사대용 두 가지 모두 체중조절용 식품

인증을 받은 제품이란 점입니다.

체중조절용 조제식품은 성분을 일일히 따졌을 때

밥 대신 먹기 영양균형이 적절히 맞춰져 있어

체중조절 효과가 있는 것에만 발급되기 때문에

밥 대신 먹을 걸 알아보신다면

꼭 체중조절 표시 확인해보시면 좋겠네요.

셋 다 수용성 식이섬유, 유산균, 아사이베리 등

장건강이나 항산화 작용에 도움이 되는

다양한 성분도 같이 함유되어 있고

단맛은 설탕, 인공감미료 전혀 사용하지 않고

칼로리낮고 부작용없는 천연감미료만 사용한 거라

여성분들이 살 걱정없이 드시기 좋을 듯 하네요.

또, 프로틴다이어트를 할 땐

칼로리에 민감할 수 밖에 없어서

쉐이크도 무조건 저열량으로만 찾을 수 있는데

에스프로젝트는 검사받은 정확한 칼로리가 적혀있는

검사성적서를 홈페이지(bodymax.kr)에서

직접 확인할 수 있어서 더 신뢰할 수 있었죠.

전문가가 참여해서 만든 여자 단백질보충제라 더 추천할 수 있고

일단 영양소 균형이 정말 잘 갖춰져 있어서

에스프로젝트를 기본으로 한 식단에

점심만 일반식 조절해서 드시면

건강에 무리없이 살 빼는 데 도움될 거예요.

물론 운동도 하면 더 빠른 효과를 내겠죠?

요즘은 집에서도 홈트 잘 할 수 있게

영상이나 어플도 잘 나와있던데

참고해서 건강하게 멋진 몸 만드셨음 좋겠습니다!