안녕하세요 맨즈스토리입니다.

요즘 운동하면서 다이어트하니

슬슬 몸이 나오기 시작했는데

어서 빨리 더워졌으면 좋겠어요

하하하

은근히 자랑한번 해봅니다.

그러다보니 저의 요즘 최대관심사이자 취미가

근육 늘리기가 됬습니다.

운동하면서 당연히 저의 근육을 빵빵하게 만들어줄

웨이프로틴의 도움도 받고 있죠!

근육 늘릴려고 운동을 반복 할 수 없는 지점까지

운동량을 늘리다보니 더욱 단백질 섭취는 필수더라구요

그래서 제가 요즘 먹고 있는 헬스보충제는

DX망고바나나 웨이 입니다.

바디맥스에서 나온제품인데 뭐 보충제 관심있으신분들은

아마 다들 알고 계실지도 모르지만

몹시 만족스러우니 포스팅 고고

근육 늘리기에서 운동에서 가장 중요한게

익숙한 운동을 하지 말라는 것.

자극이 있는 운동을 하라는 것이죠

그래서 끊임 없이 운동순서를 바꾸고

새로운 운동을 찾아야합니다.

그렇다면 식단에서 가장 중요한것은

바로 단백질 섭취에요.

운동만 열심히하고 식단관리가 소홀해서는

절때! 근육량을 늘릴 수가 없습니다.

매 식사마다 단백질을 챙겨먹을 수 없으니

단백질보충제를 챙겨먹는건데 그만큼

중요한게 성분이에요 꼭 성분확인도 

필수적으로 해주셔야해요

일단 근육늘릴려고 단백질 먹는건데

제가 먹고 있는 DX망고바나나 웨이 단백질

성분 설명드리면

흔히 웨이프로틴 찾으실때 많이 찾으시는 WPI와

MPI가 복합적으로 사용됬습니다.

사실 WPI가 순수단백질 함량도 가장 높고

체내 흡수도 빨라서 근육 만들때 또는 다이어트할 때

많이 찾으시겠지만, MPI는 카제인에서 나온 단백질이라서

오랫동안 근육에 단백질 공급을 도와줘요

그래서 빠른단백질 흡수와 동시에 꾸준한 공급으로

서로 상호보완을 해줄 수 있는 거죠

그래서 저처럼 운동 강도가 한참 올라가있을 때

자고있는 동안에도 계속 단백질 공급을 해줘서

근육 회복은 물론이고 근육생성도 더 잘 도와줄 수 있는거죠

보충제 섭취 방법이랑 태우는 법 다들 알고 계신가요?

근육 키우려 섭취 하는 경우에는

운동 후에는 꼭 섭취해주셔야합니다.

운동이 끝날 때쯤에 우리 몸은

정말 영양분을 간절히 원하고 있거든요

물 + 보틀 + 보충제만 있으면 

보충제 태우기는 끝이 납니다.

특히나 제가 먹고 있는 DX망고바나나 웨이는

한국인에게 맞는 헬스보충제가 좋다고해서

국산브랜드 이용하다 보면 초코맛에 

한참 질려있었는데 망고바나나 맛이라

더욱 저의 만족감을 올려주는

고마운 존재입니다.

다 태운 후 흔들어준 모습입니다

이렇게 가까이서 찍어도

뭉침이 안보이시죠 그래서 운동 후 먹어도

자기전 먹어도 소화도 잘되고 거부감이 없어서

참 좋습니다.

다른 것보다도 맛도 있는데다가 

근육 늘리기를 효과적으로 해주려고

억지로 인공적인 것들이 하나도 안들어가

건강한 보충제라서 너무 안심하고 섭취중입니다.

제가 요즘 한참 운동하며 먹고있는

웨이프로틴이 도움이 너무 많이 되고 있습니다.

벌써 사월도 반이나 지나갔네요

이제 곧 다들 덥다고 난리일 날도 얼마

남지 않은 것 같아

운동에 더욱더 박차를 가해야겠습니다!