bcaa 섭취 이제 국산헬스보충제로

-

보충제 먹으면서 bcaa 섭취도 같이 하면

근손실 줄이고 데피니션 키우는 데

좀 더 보탬이 된다고 하더라구요.

그래서 이번에 bcaa를 하나 알아보게 됐는데,

원래 이용하던 프로틴 사이트에서

자체생산하는 게 있어서 알아보고

그걸로 구입하게 됐어요.

국산헬스보충제로는 바디맥스에서 나오는

다이나믹 엑스 wpi 90을 먹고 있고

이번에 산 건 액티브기어 시리즈입니다.

둘 다 식품검사성적서라는 게 있어서

성분 함량에 대해 확실히 알아볼 수 있었구요.

bcaa 섭취는 몸에서 합성되지 않지만

근육에 꼭 필요한 세 가지 필수아미노산을

비율을 맞춰서 효율적으로 공급할 수 있게 해주죠.

그래서 bcaa를 먹으면 근육 손실을 줄일 수 있고,

근육성장을 돕고 운동 능력도 향상시킬 수 있다고 하죠.

아미노산 자체가 분해된 단백질 형태이기 때문에

근육에 필요한 건 당연한 말이구요.

워낙 국산헬스보충제로 유명한 사이트인

바디맥스에서 만든 거라 믿고 살 수 있었는데,

세 가지 필수 아미노산도 제일 좋다는 비율을 맞추고 있고

가격대도 괜찮아서 잘 샀다고 생각하네요.

로이신, 이소로이신, 발린 세가지 필수아미노산이

주성분인데, 비씨에이에이라는 게

원래 엄청 쓴맛이 나는게 특징이라고 해요.

그래서 저는 원물은 너무 먹기 역할 것 같아서

청포도 맛으로 구입했어요.

일반 보충제는 하루에 먹을 수 있는 양이 정해져있는데

아미노산은 소화나 저장이 따로 필요없기 때문에

딱히 꼭!! 지켜야 할 섭취 방법이나 횟수는 없다고 해요.

그래도 권장되는 bcaa 섭취 방법이 있다면,

운동도중에 물처럼 연하게 타서 먹거나

운동 직전에 마셔주는 게 좋다고 하더라구요.

저는 연하게 타서 운동 중간중간에

물 대신에 먹고 있어요.

bcaa는 단독으로 먹는 것보다는

보충제랑 같이 섭취했을 때 더 나은 효과를 낸다고 하죠.

국산헬스보충제로 찾고 계시던 분들은

액티브기어 알아보셔도 좋을 듯 합니다.

단, 너무 보충제에만 의존하기 보다는,

보충제는 영양보충을 해주는 식품으로 챙겨드시고

운동+휴식도 꼭 챙기시길 바랄게요~!