마른남자의 단백질프로틴 게이너 추천

마른남자의 단백질프로틴 게이너 추천

 

말랐던 친구 중에서 프로틴게이너 먹으면서

벌크업 성공한 친구가 있어서

저도 운동하는 동생한테 선물해줬네요.

 

저랑 다르게 많이 마른 체격이라

항상 거기에 스트레스 받곤 했었는데

운동 시작하고 나선 좀 효과가 나더라고요.

 

식단까지 같이 제대로 관리하면 좋을 듯 한데

친구가 게이너 추천으로 알려준

다이나믹 엑스 게이너는 소화도 잘 되고

속에 가스차는 것도 훨씬 덜해서

소화력 약한 사람이 먹기에도 적당하다고 하네요.

 

동생이 단백질프로틴 처음 먹는 거라

많이 고민했는데 보충제 알아본

바디맥스 사이트에 상담서비스도 있어서

전문트레이너분과 상담도 받아볼 수 있었어요.

 

체격이나 운동량 다 고려해서 알려주시고

먹는법도 잘 설명해주셔서 좋았어요.

 

프로틴게이너는 열량이 높고

영양소가 많이 들어있기 때문에

갑자기 영양섭취가 늘면서

개인차에 따라 초반에 가스가 차는

현상 등이 생길 수 있다고 해요.

 

근데 일시적인거라 금방 사라지는데

많이 불편하면 먹는 양을 조금

줄였다 늘리는 게 낫다고 하네요.

 

동생은 문제없이 잘 먹는다고 해요.

친구가 게이너 추천으로 알려주면서

다이나믹 엑스 게이너는 다른 거랑 다르게

천연감미료 하나만 쓰는 것도 좋다고.

 

대부분 인공감미료를 사용한다고 하네요.

확인해보니까 이제품은 스테비아라는

식물에서 추출한 천연성분을 쓰고

설탕, 스테로이드는 절대 사용하지 않는다고 해요.

 

또, 벌크업을 위한 단백질프로틴인 만큼

탄수화물 함량도 높게 들어있는데,

탄수화물로도 자연성분만 들어있고요.

 

인공성분(말토덱스트린 등)은 전혀 없어서

소화력도 좀 더 좋은 편이라고 하네요.

 

프로틴게이너는 하루 세끼 외에

끼니 중간이랑 운동하기 전, 후로 먹으면 된다고 해요.

 

식단 외 '추가 열량 섭취'가 목적이기 때문에

당연히 밥을 챙겨 먹는 건

프로틴을 먹기 전처럼 잘 챙겨야 하고

공복감 없도록 간식처럼,

그리고 운동에 에너지를 주기 위해서

전 후로 먹으면 된다고 하네요.

다이나믹 엑스 게이너를 추천하는 이유가,

그냥 무작정 열량이 높거나

탄수화물 함량이 높게 구성된 게 아니라

덩치를 키우는 데 최적화된

탄수화물, 단백질 7대3 비율이 맞춰진 거라

효율적인 영양섭취를 도와준다고 해요.

단백질프로틴에 대해 부정적인 맘도 있었지만

잘 알아보니까 괜찮은 제품도 있네요.

 

운동하시는 분들 중에서 영양섭취

제대로 안되는 분들은

이렇게 잘 만들어진 보충제 이용하시는 것도

효과에 도움이 될 듯 합니다!