다이어트식단은 식사대용쉐이크로 알차게

어느덧 여름이 진짜 코앞으로 다가왔네요

운동은 그래도 홈트레이닝하고

걸어다닐 수 있는 거리는 늘 걸어다니는데

다이어트식단이 늘 문제라 요즘

에스프로젝트 먹으면서 간단하게 해결중이에요

에스프로젝트는 총 세통으로 나누어져있는

다이어트 꿀템이에요 :-)

자세히 하나하나 소개해드릴게요!

에스프로젝트 스텝1은

아침 식사대용쉐이크인데

아침에 먹기에 부담스럽지 않게

요거트맛으로 이루어져있어요

가루도 보면 알갱이가 콕콕 박혀있어서 그런지

포만감도 굉장히 오래가더라구요

에스프로젝트 스텝2는 저녁식사대용이에요

아침과 저녁도 맛이 달라요

저녁은 블루베리맛이랍니다.

점심 한끼는 자유롭게 먹는 중인데

처음엔, 왜 점심만 없을까? 했는데

오히려 점심을 자유식으로 하며

하루 한번이라도 먹고싶은 것 먹으니

다른 군것질 생각도 안하고

오랫동안 다이어트식단 지키기에도

더 효과적인 것 같네요

스텝1과 스텝2는 살펴보니 

원재료와 성분이 비슷비슷하더라구요

아마 맛빼곤 거의 똑같은 것 같아요

두개 모두 칼로리도 112kcal 인데다가

트랜스지방도 0%라서

저녁은 특히 늦은시간 먹게되도 부담이 덜해요

그리고 체중조열용 조제식품 인증을 받아서

식사대용쉐이크로 영양제공만 해주는게 아니라

다이어트에도 효과가 있다고 입증 됬다니

식단관리와 다이어트까지 모두 도와주네요^^

에스프로젝트 스텝3은

운동 후 먹는 여성용 헬스보충제래요

저는 홈트레이닝만 해서 구지 이게 필요할까?했는데

확실히 집에서 운동해서 근력양이 쉽게 안늘었는데

아무리 홈트레이닝이라도 스텝3먹으면서 운동하니

도움이 많이 되요 ^^

그리고 스텝3역시 운동 후 단백질 보충 외에도

난소화성말토덱스트린이나 흰강남콩과 같은

성분들이 다이어트도 함께 도와주니

스텝1부터 3까지 어느하나 다이어트에

도움안되는 건 없더라구요

바디맥스에서 에스프로젝트 주문하면

이렇게 눈금이 그려진 보틀이 함께와요

그래서 식사대용쉐이크로 간단히 먹을 수 있어서

바쁜 아침에도 까먹지 안고 

눈금까지 물 받아서 그냥 슥슥 흔들며 

섞어서 챙겨먹고 나간답니다.^^

에스프로젝트 스텝3은 곡물맛인데

사실, 밤에 가장 배가 출출하잖아요

그런데 저녁에 에스프로젝트로 다이어트식단하고

스텝3으로 운동 후 단백질충전과 함께

포만감까지 느끼게 해줘서

저녁 늦은시간까지 폭식할 걱정은 없어서

정말 큰도움 많이 받았어요^^

얼마남지 않은 여름을 위해서

다른분들도 식단관리가 안된다면

다들한번 에스프로젝트 도전은 어떠세요??