여자 다이어트 식단 고민없이 건강하고 간단하게

요즘 바디맥스에서 에스프로젝트 보틀 구매해서

여자 다이어트 식단 고민없이, 다이어트 중

예전부터 다이어트 본격적으로 시작하면

무조건 이걸로 식단해야지 하고 찜해놨었는데

생각보다 더 만족스럽고 맛있다는게 나의 총평!

거기다가 에스프로젝트는 보틀이랑, 

쉐이크통에 태워먹을 수 있게

 두 가지 버전이 준비되어있는데

귀차니즘도 많고, 

꾸준히 편안하게 다이어트 시행하기 위해서는

왠지 보틀이 최고일 것 같아 보틀로 선택했다.

에스프로젝트 보틀은 총 3step으로 구성되어있다

뭔저 step1은 나의 아침식단!

색도 핑크핑크 여리여리 내가 젤 좋아하는 색인데,

그래서 기분좋게 늘 회사에 들고가서 먹는 중이다.

맛도 요거트맛인데 아침에 먹기에 깔끔하다.

뭐 영양소도 두루두루 갖췄다 하고 

슈퍼푸드인 아사이베리도 들어갔거니와

다이어트까지 챙겨 줄 가르시니아나

난소화성말토덱스트린 같은 성분들도 눈에띈다!

step2는 저녁 식사대용이다.

블루베리맛인데 모든 성분에

인공감미료가 사용되지 않아 그런지 

맛적인 부분도 묵직하니 상큼한 맛이 살짝나는게

몹시 만족스럽다.

점심은 자유식으로 하는데, 그 이유는

에스프로젝트 섭취를 중단했을 때

요요현상을 최소화 하기 위해서라 한다.

배려 많은 여자 다이어트 식단이라서

더욱 만족스러웠을 뿐만아니라

바디맥스 홈페이지에 들어가면

검사성적서도 투명하게 공개 하는 중이라

내가 이걸로 다이어트 하겠노라 점찍은 큰 이유,

점심 한끼가 자유식이라도 step 1과 2가

칼로리가 112kcal 밖에 안되고, 

다이어트 효과나, 

장 활동을 활발하게 해주는 성분들 덕분에

점심한끼 자유롭게 먹는 것도 

사실 큰 부담이 되지 않는다.

그리고 마지막 step3은 

바로 운동 후 먹는 다이어트쉐이크다!

운동 후에 먹는다 해서 맛없는 것도 아닌

바로 곡물맛!

여자들도 운동 후 단백질 섭취는 필수라 하는데,

사실 그런부분을 간과하기 쉬운건 사실이다...

나이가 들수록 탄력있는 몸이 얼마나 중요한지 깨닫게 되면

엉덩이 힙업이건, 탄력있는 가슴이건 모두 

어느정도의 근육이 있어야 가능하단 걸 알 수 있다.

그래서 여자를 위한 단백질 구성으로 이루어진

운동 후 단백질 섭취는,

여자 다이어트 식단에 일반식으로 구성하더라도

꼭 필수적이여야 한다고 생각한다.

섭취방법은 내가 찬양하고 찬양하듯

정말 간단하다.

그냥 뚜껑 열고, 물표시선까지 물 따른 후

잘 흔들어 섞어주면 끝인데,

세가지 맛이 전부 인위적이지 않아 그런지

우유와도 맛이 굉장히 잘어울린다.

운동도 중요하지만 정말 살빼기 위해서는

여자 다이어트 식단이 빠져서는 안된다는 사실!

오랫동안 찜해왔던 에스프로젝트 보틀,

직접 접해보니 생각보다 더 만족스럽다.

영양분 부터, 운동하며 건강하게 몸 만들어가며

다이어트하니 근육량이 늘어

몸무게는 확실히 쭉쭉 빠지지 않지만

거울에 보이는 내몸은 예전에 비교해

눈에 띄게 많이 빠졌다는게 느껴지기 때문!

주말동안 열심히 뒹굴뒹굴했으니

오늘도 열심히 운동하러 가야겠다 =333