여자 운동식단, 간단하지만 확실한 단백질쉐이크!

여름에 살빼려고 시작했던 운동이

요즘 삶에 활력소가 되고있어

운동에 푹빠져서 지내는 요즘이에요 :)

그러면서, 여자 운동식단도 남자들 못지 않게

아니어쩌면 다이어트를 목적으로 하는

운동이라면 더더욱 필수적이라는 것을

깨닫게 된 요즘이에요!

그래서 어떤 방법으로 운동식단 해결할까

알아보니, 역시 가장 많이 실천하는 방법이

바로 단백질쉐이크더라구요

간단해보이지만, 정말 효율적이고

확실한 영양분을 제공받기에는

구지 내스스로 식단을 꾸려 먹기보다는

훨씬 효과적이라는 생각이 드네요^^

많은 단백질쉐이크가 있지만

여자들은 남자들과 하루 단백질 섭취량이

다르기도 하고,

다이어트와 탄탄한 몸매 만들기가

주된 목적인 만큼 꼼꼼하게 고르지

않을 수가 없더라구요^^

그 중에서도 가장 마음에 들었던 것은

바로 바디맥스라는 전문 헬스보충제 브랜드에서

구매하게 된 머슬퀸 프로젝트입니다

일단 여자 운동식단으로 확실하게

맘에 들 수 밖에 없었던 것은

다이어트 성분이 들었다는 것이 였어요 !!

바로 장활동을 활발하게 만들어주는

난소화성말토덱스트린과 함께

한참 다이어트 식품으로 떠올랐던

자연재료인 흰강남콩이에요 :)

다이어트에 관심이 있으신 분들은

단지, 이 두성분만으로 이루어진

다이어트 제품들이 얼마나 많은지

알고 계실거기에 더욱 일거양득의

머슬퀸 프로젝트네요

게다가 칼로리도 120kcal라는 낮은

칼로리로 여자 운동식단으로 섭취하기에

전혀 부담스럽지 않은 칼로리와 함께

곡물맛이라는 맛있는 맛으로

운동 후 출출함을 채워주고

폭식까지 막아주는 든든한 아이에요

요즘 단순히 운동식단만이 아닌,

여러가지로 많은 도움을 받고 있는 중이네요^^

단백질 구성을 살펴봐도 정말

완벽하다는 느낌이 드는 머슬퀸 프로젝트

복합단백질로 이루어져있는데

여성용 단백질쉐이크에 많이 사용되는

분리대두 단백질과 함께 두 가지의 단백질이 

함께 사용되었어요

물론, 프리미엄 단백질을 사용해서 

단백질의 출처역시 모두 확실하더라구요!

여튼, 그래서 식물성단백질이기에

지방과 콜레스테롤이 없으며

여성호르몬과 비슷한 성분이라 

여자들에게 자주 사용한다는 분리대두단백질은

사실, 식물성 단백질이기에

몸에 흡수되는 속도도 느린것은 물론이고

이것만 단독섭취하게 되면

근육 합성에 필요한 필수아미노산의

부족이 발생하게 되기에

흡수가 빠르고, 지방과 콜레스테롤이 적고

필수 아미노산을 제공해줄 수 있는

 두 가지의 우유단백질과 함께 사용된것이죠

 

단백질이라는 것이

근육을 이루고있는 주된 영양분이자

기초대사량을 높여주는 중요한 성분이기에

여자 운동식단으로 꼭 포함시켜줘야 해요

게다가 운동을 진행하는 중이지만

단백질 섭취가 부족해지면

몸에서 영양분 사용 시 단백질을 사용해 버려서

오히려 기초대사량이 떨어지고

살이 찌는 체질로 바뀐다고 하니

더욱 챙겨먹어야 해요 

하지만, 뭐든 과하면 독이 된다는 말이 있듯이

단백질역시 많이 섭취한다고 좋은 것이

절 때 아니기에, 

이렇게 최대 하루 2번씩

꼭꼭 섭취량을 맞춰서 섭취한답니다 ^^

그리고 곡물맛도 정말 깔끔하고 맛나는 이유가

위에서 하나하나 설명드리면서

대충 눈치 채셨을지도 모르겠지만

전성분의 출처가 확실한 것은 물론이고

전 성분이 자연유래 재료라는 점이에요^^

건강지키고 이쁜 몸매 만들려고 하는 운동인데

이런점도 하나하나 체크해보는 것이 좋을 것 같아요!

혹시, 여자 운동식단으로 머슬퀸 프로젝트를

선택하는데 궁금하거나 고민이 되시는 점은

저도 역시 바디맥스에서 직접

많은 상담을 거친 후 구매를 하게 되었으니

전문가와 상담해보시는 것도 나쁘지

않을 것 같아요^^!!