게이너 순위로 알아본 남자 프로틴 추천

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벌크업할 때 먹는 프로틴은

탄수화물이랑 단백질 함량이 높아서 그런지

먹고 나서 속이 더부룩한 게 있는 것 같아요.

대부분 영양섭취가 늘어서 초반에 생기는

일시적인 현상인 게 많지만,

간혹 성분이 안 좋아서 그런 것도 있다고 하니까

잘 알아보고 골라야겠다 생각되더라고요.

남자 프로틴으로 웨이만큼이나

인기가 많은 게 게이너죠.

매스는 단백질이 거의 없고

탄수화물 위주라 벌크업할 땐 대부분

단백질이 어느정도 들어있는 게이너로 드시는데요.

저는 게이너 순위에서 고른

다이나믹 엑스 게이너로 먹고 있어요.

탄수화물 성분으로 자연성분이 들어가서

다른 제품보다 소화도 잘 되면서

혈당도 급격하게 올라가지 않도록

조절해주기 때문에 건강생각하면서

먹을 수 있다는 게 제일 큰 장점이죠.

자연성분(고구마/현미)이 들어간 점이

남자 프로틴 추천으로 유명한 이유기도 한데,

대부분 말토덱스트린이나 결정포도당을

탄수화물로 사용하고 있어서

그 반대로 혈당지수 낮은 걸 사용하고 있단 점이

특이하게 느껴지더라고요.

결정포도당이나 말토덱스트린은 가격이 저렴해서

남자 프로틴 대부분에 탄수화물로 사용되는데,

혈당을 확! 높이는 역할을 해서

달지않은 설탕이라고도 불린다고 해요.

그래서 이왕이면 이 두 가지가 안 들어간

걸로 먹는 게 건강한 벌크업을 하는 방법이라고 하죠.

게이너 순위에도 대부분 두 가지 다 쓰이거나

둘 중에 하나는 꼭 들어가서 고르기 힘들었는데

당시에 출시된지 얼마 안 됐던

다이나믹 엑스 게이너가 유일하게 둘 다 사용하지 않아서

벌크업 커뮤니티에서 이슈가 되기도 했죠ㅎ

체중증가에 제일 좋다는 탄수화물, 단백질 비율도

맞추고 있어서(7:3) 황금비율 남자 프로틴 추천으로도 유명한데,

단백질도 동물성 위주라 필수아미노산도 다 갖추고 있어서

근손실없이 근육 키우는 데 효과적이라고 해요.

국산이라 스테로이드는 당연히 사용되지 않았고

설탕 대신해서 들어가는 인공감미료도 안 들어갔다고 해요.

단맛은 천연감미료 한 종류(스테비아)만 사용한 거라

다른 남자 프로틴에 비해서 덜 단 편인데,

현미나 고구마때문인지 고소한 맛이 많이 나네요.

게이너는 양이 웨이에 비해 많은 편이라서

성분이 안 좋으면 하루 두 세번 먹었을 때

속이 불편할 수 밖에 없을 것 같아요.

일시적인 현상이 아니라면 성분 한 번 자세히 알아보시고,

앞으로는 성분 검사성적서도 확인하고 고르시면

성분이나 함량에 대해 확실하게 알 수 있으니까 참고하시구요.

게이너 순위 내에서도 성분으로 유명한

다이나믹 엑스 게이너는

벌크업 하시는 외배엽 체형 분들, 특히 소화기관이 약한 분들한테

남자 프로틴 추천으로 소개해드리고 싶네요~

바디맥스 사이트에서는 전문가 상담도 해주니까

상담받아보시는 것도 좋을 듯 하고요!