다이어트 하면서 가장 걱정하고

경계해야할 부분은 바로

 '요요현상'이 아닐까 싶어요

그리고 굶어서 너무 급격히

 다이어트를 해버리면 오히려 다이어트 후

얼굴에 급 노화를 맞이하는...ㅠㅠ

그런 슬픈현실이기도 하구요

그래서 정말 올바른 다이어트 방법은

적당한 운동으로 근력을 만들어

기초대사량을 높여주고,

식단도 무리하게 진행하기 보다는

영양을 맞춰서 진행하는것이 맞지 않나 싶어요

하지만 그게 말처럼 쉬운일이 아니죠

그래서, 저는 그 대안으로

단백질쉐이크 에스프로젝트+ 보틀을 선택했어요

제가 다이어트 방법으로 

에스프로젝트+ 보틀을 선택한 이유는 

아침, 저녁, 운동 후 식단으로

구성되어있어서 전반적으로 관리가 가능하다는 점

그리고, 물만 있으면 섭취가 

가능하다는 섭취의 용이성이 

가장 크게 와닿았던 것 같아요

사실 에스프로젝트+는 태워먹는 형태와

보틀 두가지 형태가 있는데

또 아침 저녁 운동 후의 세가지 보틀의

맛까지 모두다르다는 것도 

저에게 크게 와닿았답니다.

사실 아무리 간편히 마시는 단백질쉐이크라지만

하루에 세번씩 섭취해야하는데

똑같은 맛만 계속먹는다면 그것도

사실 얼마 못가 그만두게 됐을 거에요

그러나, 세가지 모두 다른 맛에다

점심 한끼는 자유롭게 먹을 수 있으니

조금 더 음식에 대한 절제력이 생기더라구요

확실히 하루 한끼를 자유식으로 먹으니

차후 요요현상도 줄일 수 있구요

마지막으로 운동 후 섭취하는 단백질쉐이크

사실, 식단에 주된 구성이 단백질이라 하더라도

운동 후 섭취하는 식단의 경우에는

영양소 구성과 단백질 구성이 다르다고해요

그래서 좀 더 효과적으로

근육량을 늘리기 위해서는

이렇게 운동 후 식단고 게을리 해서는 안되지만

꾸준한 운동이 동반된다면

탄력있는 몸매만들기도 그리 먼일이 아닐거에요

제가 에스프로젝트+와 함께하는

다이어트 방법은 사실 보틀 전체를

회사에서 두고 먹고 있어요

아침은 회사에 출근해서 먹고

퇴근전 사실 엄청 출출하잖아요

간식이 땡기기도 하고

그럴때 저녁식사대용을 먹어줘요

그리고 퇴근 후 바로 운동을 가기 때문에

운동 후에 바로 섭취해주면

전반적으로 배가 많이 고프지 않죠

게다가 단백질쉐이크의 큰 장점이

바로 단백질위주의 영양구성이죠

지방, 단백질, 탄수화물 이 세가지의

포만감을 비교하자면

단백질이 적은 양으로도 가장 

큰 포만감을 준다고 하니

그러한 구성도 몹시 맘에 들어요

그럼에도 불구하고 전성분이 자연재료

게다가 다이어트 성분역시 부족하지 않죠

이렇게 음료하나 마시는 것이 

건강상이나 다이어트상 불안하시다면

에스프로젝트+는 체중조절용 조제식품

인증을 받았기 때문에

밥대신 섭취해도 충분히 영양분을 제공받고

다이어트효과도 입증된 것은 물론이고

전문 트레이너들과 함께 

바디맥스의 오랜 노하우로 여자를 위해

만들어진 제품인데다

해썹마크로 제조하는 시설까지

의심할 부분이 없어서 다들 건강걱정은 물론이고

다이어트 효과까지 기대하면서

섭취 할 수 있지 않을까 싶네요!

사실 다이어트에 쉬운 방법은 없어요

하지만 자신이 꾸준하게 실천할 수 있는

최적의 방법은 찾을 수 있지 않나 하는

생각을 에스프로젝트+를 통해 하는 중이네요 :)