저도 요요현상 없는 다이어트를 위해서

다이어트운동을 시작했어요.

사실, 다이어트를 위해 운동하시는 분들

스피니닝이나 줄넘기 이런 체지방 빼는

운동을 위주로하는데

너는 유산소운동은 평소에 틈틈히

걸어다닐 수 있는 거리는 모두 걸어다니고

근력운동이 주가되는 필라테스로 시작했어요

그러면서 조금 더 제대로 근력량 늘릴 수 있는

여자단백질파우더 머슬퀸 프로젝트를

섭취하기로 했답니다 ㅎㅎㅎ

머슬퀸 프로젝트는 '바디맥스'라는

국산헬스보충제 전문브랜드에서 샀어요

하지만, 이건 남여 공통으로 먹는 것이 아니라

정말 여자만을 위해서 나온

여자단백질파우더라는 점...!!!

확실히 운동에 대해서 잘 알고 있는 브랜드라

정말 운동에 대해서 잘 알고 있기도하고

목적이 다이어트운동이기 때문에

그런 고민도 잘 해결해줄 듯 한

그런 여자를 위한 보충제라고 할까요?

구성품은 총 1,500g의 넉넉한 양의 파우더와

파우더를 정확한 양으로 소분해줄 스푼

그리고, 보틀 이렇게 함께온답니다 

먼저, 여자가 다이어트운동을 하면서

근육량을 왜 늘려야하며,

단백질은 왜 섭취해야하는지 부터

설명해드려보자면

사실 정말 요요없는 다이어트를 위해서

관건은 기초대사량과의 싸움이라는 생각이 드는데요

기초대사량을 높이려면 근육량을 늘려야하죠

그리고, 다이어트를 하면서 단백질섭취가

부족해지면, 몸에서 활동하면서 필요한 에너지를

근육의 단백질에서 뽑아쓰기 때문에

근손실은 물론이고, 살찌는 체질로 변해요

게다가, 단백질 없는 무리한 다이어트는

탈모를 불러올 수도 있다하네요

게다가 단백질을 섭취하게 되면

다이어트로 인해서 살이 처지는 것도

방지해줄 수 있다 하니, 꼭 필요하겠죠?

하지만 다이어트를 하는 만큼

여자분들 칼로리를 무시할 수가 없잖아요

그런부분도 120 칼로리라는 100초반대의 칼로리로

운동 후 안심하고 먹을 수 있는데다가

요요현상을 더욱 줄일 수 있도록

영양구성이 확실하게 이루어져있어요

사실, 다이어트를 하면서 무리하게

음식을 섭취하지 않게되고

필수영양소 들이 부족한 상태에서

다이어트가 끝나고 음식들이 들어오게되면

결국 요요현상에 오는 것이기 때문이죠

정말 초 저칼로리 120칼로리라는

낮은 칼로리지만 고소한 맛인

곡물맛으로 구성되어있어요 

그래서 낮은 칼로리에 비해

운동 후에 넉넉한 포만감까지줘서

음식에 대한 유혹도 잘 견뎌 낼 수 있도록

도와주더라구요ㅎㅎㅎ

혹시나, 고소한 곡물맛인데 불구하고

칼로리가 너무 낮아 

적은양으로 큰맛을 내는 인공감미료가

사용되지 않았나하고 의심할 수 있는데요

머슬퀸 프로젝트에는 전성분이 자연재료라

다이어트하면서 건강생각하기에도 좋더라구요

하지만 단백질이라는 것이

하루 용량을 초과하면 몸에 좋지 않다고해요

그래서 저는 꼭 용량을 맞춰서 

섭취하려고 노력하는 중이에요

절때 많이 섭취한다고해서 근육량이

빨리 느는 것도 아니고,

오히려 보충제 부작용하면

단백질 과다섭취로 자신이 만드는 경우가 

많다 하니 이점도 꼭 주의해야해요 :)

그래서, 남자의 보충제와

여자의 보충제가 달라야하는데,

사실 여성제품은 다이어트가 주가 되는 경우가 많아서

정말 운동하면서 탄력있는 몸매를 위해

만들어진 제품은 잘없는데,

이렇게 머슬퀸 프로젝트

좋은 성분으로만 이루어져있어서 참다행이에요

또 여자를 위해서 맞춰나온 

단백질량도 만족스럽지만

당연 단백질 성분도 여자를 위해

초점을 맞추어져있는데다가

다이어트하면서 근육량을 늘리도록 

초점이 맞추어진 파우더기 때문에

단백질도 식물성단백질과 동물성단백질의

적절한 혼합은 물론이고,

지방과 콜레스테롤이 거의 포함되지 않은

단백질로만 구성되어있어요 ㅎㅎㅎ

여자분들의 경우에 식물성단백질만

선호하는 경우를 많이 볼 수 있는데

식물성 단백질만 섭취하게 되면

흡수속도도 느리고, 단백질과 근육을

합성해주기 위한 아미노산이

부족해질 수 있기 때문에 이런점은

꼭 주의해야할 점이 아닐까 싶네요

장점이 이야기하다보니 한둘이 아니네요ㅠㅠ

제가 섭취하면서도 정말 만족스러운것 같아요

게다가 다이어트 효과까지 있어요

왜, 다이어트보조제 사보신분들 다들 아실거에요

다이어트 성분따로, 변비해소 따로

그런데 머슬퀸 프로젝트에는 

변비를 해소해줄 수 있는 장활동을

활발하게 해주는 성분까지 있어서

다이어트하면서 변비걱정도 없고,

탄수화물의 체내흡수를 억제해주는

다이어트 성분까지..!

완전 효자템이죠?ㅋㅋㅋㅋ

저는 그래서 요즘 확실히 늘어나는 근력에

처음엔 필라테스하면서 완전 멘붕왔었는데

자세도 수월하게 잘 따라하니

운동 효과도 점점 올라가고,

이거 먹는 재미가 있어서 운동도 더 열심히하게 되는

그런 하루하루를 보내고 있어요 :)

굳이 다이어트를 안하더라도

저는 학원다니면서 꾸준하게 머슬퀸 프로젝트는

섭취할 생각이에요

사실, 회사생활하고 바쁘게 지내다보면

올바른 영양균형이 잡힌 단백질을

섭취하기도 쉽지 않은 일인데,

평소 한국인의 단백질 섭취가 극히

부족하다는 이야기를 생각하면,

이걸로 단백질 섭취까지 해결되니

운동하시는 여자분들이라면 꼭 섭취하시길 바래요!