소화흡수 빠른 단백질보충제, wph보충제추천

단백질보충제 흡수를 생각하는 분들은

wph보충제를 많이들 드시죠.

보통 운동을 저녁 늦은 시간에 해야해서

운동과 자기 전까지의 시간이

짧은 분들이 많이 찾으시는데요.

그 외에도 wph보충제추천은

운동 경력이 6개월 이상으로 꾸준한 분,

운동 정체기로 인해 효과가

전처럼 빨리 나타나지 않는 분들에게 할 수 있어요~

저는 운동정체기 극복 목적으로 먹고 있는데

단백질보충제가 소화도 잘 되고

맛있어서 잘 골랐다고 생각하고 있네요!

제가 고른 건 에이P웨이라는 제품으로,

흡수빠른 단백질보충제 중에서도

가성비가 좋은 걸로 잘 알려져 있어요.

wph보충제로 추천하는게,

wph(가수분해유청)이 메인이면서도

77%라는 높은 비율로 들어있기 때문에

wph가 50%미만이면서 wph제품이라고

알려진 것과는 흡수율이 확연히 다르기 때문이죠.

흡수와 소화를 고려해서 단백질보충제는

하루 두 번, 운동 후와 취침 전에 먹는 게 가장 좋은데

이 때에도 운동하고나선 20분 이내로 먹고 있고

취침 전에도 소화될 시간을 고려해야 하기 때문에

30분에서 1시간 전에는 먹고 있어요.

단백 함량이 높은 wph보충제추천 제품이라

하루 두 번으로도 충분하다 생각해서

그렇게 두 시간대를 지키고 있는데,

권장되는 양은 최대 3회니까

1번 더 드시려면 기상 직후나 식간에

한 번 더 정하셔도 될 것 같네요.

초반엔 단백질보충제먹고 소화가

힘들다고 일시적으론 느껴질 수 있다고 해요.

그건 평소 먹던 것보다 영양섭취가 늘면서

일시적으로 생길 수 있는 건데,

시간이 지나면 저절로 사라지지만

힘들다면 초반엔 먹는 양이나 횟수를

조금 줄였다가 다시 천천히 권장량대로

늘리는 것도 좋은 방법이라고 하네요!