단백질프로틴 효과보며 섭취 중

안녕하세요 맨즈 스토리입니다 :D

오늘은 불금이네요!!

저도 오랜만에 평일에 운동을 쉬고 약속을 잡았네요~

가끔은 평일에 운동을 쉬어주는 것도

근육에 휴식 타임을 주는 거라 애써 위로하며..ㅋㅋㅋ

하지만 운동을 쉴 때도 프로틴 섭취는 건너뛰지 않습니다!

운동 하는 날에는 단백질프로틴을 

운동하고 나서, 자기 전 이렇게 두 번 먹지만

운동 쉬는 날에도 일어나서 공복에 한 잔, 저녁 시간에 또 한 잔

이렇게 꾸준히 마셔주고 있습니다.

이렇게 꾸준히 먹는 것도 제가

프로틴 효과를 볼 수 있는 이유가 아닌가 생각합니다~

저는 AP웨이라는 걸 먹고 있는데

이게 효과에 비해 저렴한 가격으로

'가성비보충제'라고도 불리는 바로 그 제품입니다ㅎㅎ

영양성분을 확인해봐도 1회 당 214칼로리,

탄수화물 6g, 단백질 37g, 지방 2.5g으로

한 번에 흡수하기 딱 적당하게 풍부한 양의 단백질이 들어있고요.

저도 프로틴 섭취를 꽤 오랫동안 했기 때문에

AP웨이도 나름 많은 양을 비워냈어요. 몇 통 째인지..ㅋㅋ

설탕이나 스테로이드 같은 건 들어가지 않았고

코코아분말도 네델란드산으로 좋은 걸 사용해서인지

물에만 타먹어도 달달하고 맛있어서

더 열심히 챙겨먹고 있는 것 같습니다!!

wph(가수분해유청)기반이라 흡수율이 빠른 단백질프로틴이고,

wph는 흡수율이 높아서 전문가들도 많이 찾는 단백원이고

운동경력이 꽤 된 사람들에게도 추천된다고 해요.

그래서 저도 꾸준히 프로틴 효과를 보고 있는 듯~!

요즘은 헬스장에서 운동끝나고 샤워하고 나면

비슷한 시간에 운동 끝난 분들이

다들 정수기 앞에서 보충제 한 잔씩 드시는 모습이 많이 보이는데,

같이 정보를 공유하다보면 저랑 같은 AP드시는 분 많으시더라구요~

가성비가 좋아서 단백질프로틴 처음 시작하는 분들에게도

입문용으로도 추천해드리고 싶네요!

프로틴 효과를 위해선 운동이 필수인 만큼,

운동과 단백질 섭취 병행하셔서 좋은 효과 보시면 좋을 듯 합니다.

프로틴 섭취에 대해 더 궁금한 점은

바디맥스 전문가 1대1 상담으로 도움받아보실 수도 있어요.