안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

한때 제 체중은 55kg...
175cm인 키에 비해서 너무 마른 체질 때문에 얼마나 힘들었는지

저희 가족중에 저만 살이 안찌는 외배엽 체질이라서
엄마가 이상하다고 하셨는데 지금은 정말 살많이 찌고
근육도 생겨서 정말 행복하게 살고 있답니다

친척들도 학교다닐때 친구들도 신기해해요
그래서 마른친구들이 항상 저한테 물어보더라구요

몸키우는법 좀 알려달라고..!!!

근데 제가 살찌우고 싶어서 정말 별별거 다해봤는데 진짜 소용 없어요
건강하게 살찌려면 운동이 답이더라구요

일단 첫번째 몸키우는법은 헬스보충제 먹는 건데요

제가 처음 운동할때 단백질보충제순위에서 보니까
저처럼 마른 사람들은 '게이너를 먹어서 살을 찌워야 한다'라고 하더라구요

그래서 탄수화물과 단백질이 배합된 다이나믹엑스 망고 바나나 게이너를
알게 되었고, 생각보다 맛있고 질리지 않아서 꾸준히 먹으면서
운동했더니 금방 살도 찌고 근육도 붙더라구요

두번째 방법은 체계적인 계획 이에요

정해진 계획안에서 꾸준한 운동+꾸준한 게이너 복용!

바로 요 두가지가 가장 중요했던것 같아요

운동하기위해선 정말 인내심이 필요했고
게이너를 꾸준히 먹기 위해선 질리지않는 맛이 필요했답니다

정말 다행히도 단백질보충제순위에서 고른 망고 바나나 게이너가
다른 보충제들에 비해서 너무 맛있는 맛 때문에
질리지 않고 먹을 수 있었고
거울을 보면서 체중계를 보면서 몸이 불어가는걸 보니까

 운동을 소홀히 할 수가 없겠더라구요

세번째 몸키우는법은 유지에요!

망고 바나나 게이너는 탄수화물과 단백질이 적절한 비율로
들어 있어서 살도 찌울 수 있고 근육 생성에도 도움이 되는 보충제지만
근육은 안쓸수록 퇴화 되기 때문에 유지를 위해서라도
목표 몸무게에 도달 하시더라도 운동을 간간히 해주셔야 해요

그리고 운동 후 보충제도 꼭 먹어주시구요!

단백질보충제순위에서 알게된 망고바나나맛은 게이너 외에도
단백질이 집중적으로 들어간 웨이도 있어서 살이 적당히 찌신 후에는
웨이로 바꾸셔도 좋을것 같아요.

저도 지금 먹고 있는 게이너 다 먹으면 이번엔 웨이로 바꿔보려구요!

참, 친구는 초코맛 단백질보충제를 먹다가 질려서 먹다 안먹다 하고있는데
제꺼 한모금 먹더니 정말 맛있다고 바로 주문 하더라구요

혹시 초코맛 샀는데 질려서 못드시고 게시면 망고바나나로 바꿔보세요
친구보니까 초코맛이 얼마나 질리는건지 알겠던..

참, 그리고 지금 바디맥스 홈피에서 이벤트 중이더라구요
저도 이벤트 하길래 쟁여놓을려고 한개 더 주문 했네요

혹시 고민중이시라면 이벤트 할 때 주문하세요!