안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

얼마전에 보니까 우리나라 남자들 60%가 비만이라고 하더라구요.
그래서 살찐 사람들의 고충들은 이해해주는 사람도 많고
다양한 다이어트 약이나 프로그램도 잘 발달돼 있는데
사실 마른사람들의 고충을 알아주는 사람은 많지 않잖아요.

하지만 저같이 극단적으로 마른분들은 아실거예요.
살찐 남자들은 곰돌이 같다고 하면서 귀엽다며 호감이 갈 수도 있는데
저 같이 마른 사람들에 대한 시선들은 그리 곱지 않아서 고민이 많았는데요.

인터넷에 마른사람 살찌는법 찾아봐도
한의원 홍보나 약 홍보 같은게 대부분이여서 사실 잘 안보게 되더라구요.
살찌는데에 좋다는 제품을 다 챙겨먹어도 딱히 큰효과도 없었구요.

그러다 아는분께 벌크업운동법대로 열심히 운동하고
보충제를 함께 먹어주면 증량도 되면서 몸도 커진다고 하는 조언을 들었습니다.

오히려 저 같이 많이 사람들은 살빼는것처럼
체계적으로 운동해야지,
단순히 먹을걸로 살찌는데에는 한계가 있다고 하더라구요. 

마른사람 살찌는법으로 먹기만 하고 운동은 안하니까 살이 찔 리가 없죠
그래서 그분이 추천해주신 다이나믹 엑스 게이너를 샀는데요.
어차피 보충제는 운동과 함께 할 때 효과를 본다고 해서
헬스도 바로 등록하고, 보충제 먹으며 운동한지 3주 가량 됐는데 얘가 아주 물건입니다

다이나믹 엑스 게이너는 벌크업하기에 최상의 조건으로 만들어진 보충제라

탄수화물과 단백질 비율이 7:3이에요.

탄수화물 함량이 높기 때문에 증량도 되고

또 단백질은 단백질대로 공급이 되니

몸 키우기 굉장히 좋은 제품인데요.

부드러운 초코맛이라 일반적인 입맛이라면

누구나 호불호 갈리지 않고 마실 수 있을 거라 생각됩니다.

저도 미각이 좀 예민한 편인데 먹는데 전혀 불편함이 없거든요.

가루도 찬물에 잘 녹아서 목넘김도 좋구요.

무엇보다 저는 다이나믹 엑스 게이너가

고구마와 현미로 만들어진 보충제라는 게 참 마음에 드는데요.

인공감미료가 전혀 첨가되지 않았고 대신

자연 재료들로 탄수화물 성분을 담았기 때문에 믿고 먹어도 손색이 없어요.

저는 잘 몰랐는데 요새 이런 헬스 보충제 제품들에서도

몸에 좋지 않은 성분들이 검출돼 논란이 많이 됐다고 하더라구요.

그렇기 때문에 요새는 보충제 살 때도

성분이나 만들어진 재료를 알아보길 원하시는 분들이 많더군요.

 아마 그래서 자연 재료로 고품질의 제품을 만들어내는

바디맥스 보충제들이 인기를 끌고 있는것 같습니다. 

벌크업운동법은 요새 인터넷에서도 굉장히 찾기 쉬워요.

영상으로도 많이 찾아볼 수 있지만

저는 헬스를 다니기 때문에 직접 트레이너께서

자세 교정해주시고 하면서 올바른 운동법으로 운동하고 있거든요.

집에 헬스 기구가 있는 운동 오래 하신 분들이 아니라면

이렇게 직접 배워서 하시는 걸 저는 추천합니다.

확실히 열심히 운동하면서 다이나믹 엑스 게이너 같이

좋은 보충제까지 함께 섭취해주니

정말 하루가 다르게 제 몸이 변화하는 게 제 스스로도 보이는데요.

아마 제가 몸이 많이 빈약했기 때문에

효과가 더 크게 보이는 거 같기도 합니다.

원래 살 많이 찐 분이 살 빼야 효과가 커보이는것처럼요.

다이나믹 엑스 게이너는 1회 제공량 칼로리가 329칼로리나 되는

고칼로리의 단백질보충제인지라

정말 마른사람 살찌는법으로는 딱인 제품이에요.

저는 요새 하루에 3번 꼬박꼬박 잊지 않고 먹어줍니다.

가끔 자기 전에 허전하면 한 번 더 마셔주기도 하는데

어차피 많이 먹는다고 살찌고 근육생기는 거 아니니까요.

보충제를 보약 같이 생각하시면 곤란해요!

아무튼 말라서 많은 고민이었던 저는

요새 정말 만족스러운 하루하루를 보내고 있습니다.

 외모에 대한 열등감은 굉장히 무서운것 같아요.

하지만 누구든 자기가 원한다면

원하는 몸매를 가질 수 있으니 최선을 다해 운동하는게

가장 중요한것 같네요.

거기에 다이나믹 엑스 게이너 같은 좋은 보충제도 함께요!

혹시 다이나믹 엑스 게이너를 모르시는 분들 중에

저와 같이 말라서 고민이시라면

적당한 운동과 함께 한 번 드셔보세요!

놀라운 효과를 보실 겁니다!

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

뚱뚱한 사람도 스트레스 받지만,

저처럼 마른사람들은 살이 안쪄서 스트레스 받는 다는 사실,

알고 계신가요?

뚱뚱한 사람 입장에서는

절대 이해가 가지않는다고 할 수 있지만
저처럼 왜소한 몸을 가지고 있다면
살을 찌우기에만 급급하죠

마른사람 살찌는법을 검색해보면

무조건 많이 먹어라, 먹고 바로 자라 등등
무분별한 말들이 많은데

그렇게 하면 건강만 나빠지기 때문에
저는 게이너를 통해 건강하게 살찌우는법을 실천하고 있답니다

바디맥스의 다이나믹 엑스 게이너는

단백질과 탄수화물이 5:5~7:3 이라서
저도 살찌는법 고민할때

아는 지인분한테 게이너 추천 받은 제품이에요

실제로 지인 중에 한분이 거식증으로 인해

38키로까지 빠졌다가
게이너를 꾸준히 섭취하면서 운동해

현재 48키로로 10키로 가량 살을 찌우셨거든요

그래서 저도 꾸준하게 게이너를 먹으면서 운동하고 있답니다

게이너는 저처럼 왜소한체격이신분들이 섭취하면

근육성장은 물론 체중증가에 도움되는 제품인데요.

전 지금 섭취한지 2주정도 되어가는데
어제 인바디를 해보니 근육량이 0.5kg이 증가 했더라구요

마른사람 살찌는법을 아직도 찾으시는분들으 위해,

조금이나마 도움이 될까 싶어서 후기를 올려봅니다.

용량이 무려 4kg이라서

1회섭취량인 90g 으로 나누어보면

44회정도 먹을 수 있는 양이에요. 완전 짐승용량!

그리고 제가 좋아하는 초코맛이라는 사실!

솔직히 보충제가 맛이없거든요..

근데 게이너는 거부감이 없는 초코맛이라

저처럼 맛에 거부감을 느낀다면

게이너 추천을 적극적으로 해드리고 싶어요!

참, 그리고 제가 해드린 게이너 추천은

흔하디 흔한 보충제에 들어가는 인공원료
'말토덱스트린'이 들어 가지 않았어요

대신에 고구마나 현미 등등 자연유래 성분들이
들어가 있어서 마른사람들의 벌크업 효과에는 정말 최고라는..!

그리고 1회섭취량에 따른 그람수는 90g이지만

칼로리는 300칼로리가 넘는다는거!

여기에 우유로 쉐킷한다면

칼로리는 거의 400정도 넘어 가신다고 보시면 되요!

내장되어 있는 스푼으로 5스푼이면 1회용량인 90g!
쉐이크병에 넣어 보면 꽤 많아요

거의 운동끝나고 바로 먹거나 식후에 먹는 편인데
식사를 부실하게 먹었어도,

운동 후 매우 허기져도 요거 한통이면 매우 든든하답니다

게이너는 수입상품이 아니라

우리나라에서 직접 제조 하는 국내브랜드 국내생산 보충제에요

그래서 더 믿을 수 있고
인공원료나 감미료가 들어가지 않아서

부작용을 유발할 염려가 없답니다

물론 많이 달진 않아요! 감미료가 없기 때문에^^

전 항상 뭘 먹을때 성분을 가장 많이 보는편이에요
각종 수입보충제의 경우는 일부성분만 표기하는 경우가 참 많은데
다이나믹 엑스 게이너는 전성분을 표기하고

영양정보까지 제시하기 때문에 안심하고 먹을 수가 있는것 같아요

마른사람들의 말못할 고민..

살찌는법으로 스트레스 받지마시고
게이너 꼭 드셔보세요

열심히해서 꼭 멸치에서 탈출하자구요!

안녕하세요 맨즈스토리입니다 :D

다들 점심 맛있게 드셨나요?

저는 다이어트 때문에

반식을 하거나

먹게 먹는 경우가 많은데요,

저와 반대로 살이 찌기 위해

일부러 많이 드시는 분도

의외로 많으시더라구요.

일반적으로 살집이 있으신 분들은 내배엽,

보통 체격인 중배엽

그리고 마른 분들을 외배엽이라고 칭하죠.

오늘은 외배엽인 분들을 위해

살찌는헬스보충제를 알려드리려고 합니다.

마른남자 보충제 ▶ 외배엽 보충제

제가 소개해드릴 제품은

바디맥스의 에이P게이너입니다.

게이너는 주로 외배엽, 중배엽인 분들이

벌크업을 원할 때 찾으시는 제품이에요.

벌크업은 체지방과 근육량을 늘려

몸집을 키우는 방법으로

웨이트운동을 할 때

이 게이너제품을 드시면

운동효과를 보는데 도움을 줍니다 :)

1회 제공량 당 225kcal로 적당한 열량에

게이너의 특징인

탄수화물과 단백질이 5:5 비율로 들어가있는걸

확인하실 수 있습니다!

근육량 증가와 선명도를 위해 먹는

웨이는 단백질비율이 압도적으로 높지만

체중과 근육량 둘 다 증가시키기 위한

게이너의 경우 탄수화물과 단백질이

적당한 비율로 들어있어서

마른남자 보충제로 적당합니다.

하지만 탄수화물도 무조건

살을 찌우는데 쓰이는게 아니라

손상된 근육 회복에 중요한 역할을 합니다.

필요한 것은 들어있고

설탕과 스테로이드처럼

뺄건 확실히 뺀 제품이에요.

특히 스테로이드는 탈모와 피부염부터

심하면 뼈가 약해지는 등 심한 부작용을 일으키니

스테로이드가 들어있는 제품은 꼭 피하시길 바랍니다!!

에이P게이너는 하루에 3~4번 섭취하면 되는데요,

운동 전이나 후에 각각 한 번,

식사 중간에 1~2번

그리고 자기 전에 또 한 번 마셔주면 좋아요.

제가 생각하기에 가장 좋은 방법은

운동 후 1번

아침과 점심 사이에 1번

점심과 저녁 사이에 또 1번

마지막으로 자기 전 1번

이렇게 총 4번의 섭취가 좋을 것 같습니다!

운동 후에 먹는 단백질보충제는

운동하면서 상처난 근육을 재생, 합성하는데 쓰이고

자기 전 먹으면

수면 중에 길고 느리게 흡수가 진행되어

긴 시간동안 근육 회복에 도움을 준다고 해요.

또 매끼 식사 사이에 공복감 없이

중간중간 마셔주면

살찌는헬스보충제의 효과를

제대로 볼 수 있을 것 같네요.

특히, 이 제품은 WPH기반의 제품으로

높은 흡수율을 자랑해요.

 1등급 단백원을 사용하지만 

저렴한 가격을 유지하고 있어

에이P웨이와 함께

가성비보충제라 불릴만 한 헬스보충제입니다^^
 

단백질보충제는 물에 타먹을 때

그 흡수율이 가장 좋은데요.

우유나 두유와 함께 먹으면

좀 더 높은 열량을 섭취할 수 있고

거기서 얻을 수 있는

또 다른 영양소를 함께 섭취할 수 있는 장점이 있죠.

각자 취향에 맞게 드시면 될 것 같습니다 :)

저는 찬물에 타봤는데요,

흡수율 좋은 WPH단백질을 사용한만큼

찬물에도 잘 녹는 모습을 볼 수 있었습니다.

네델란드산 최고급 코코아분말을 사용해서

물에 탔지만 비린맛 전혀 없이

깔끔하게 마실 수 있었습니다.

인도네시안 코코아분말은

저렴해서 쓰는 곳이 있다고 하던데

이왕이면 향을 내는 코코아분말도

좋은 것으로 쓰는 제품이 좋겠죠?^^

직접 접해보니,

내배엽에게 에이P웨이가 있다면

외배엽 보충제로는 에이P게이너가 있다고

할 수 있을 정도로

게이너계의 가성비 보충제라고 할 수 있을 것 같습니다!!

이렇게 오늘은 살찌는헬스보충제를 알아봤는데요.

외배엽 보충제 역시 먹기만 한다고

효과를 기대할 수는 없습니다.

꾸준한 웨이트 운동을 함께 병행해야지만

벌크업의 효과를 얻을 수 있겠죠.

마른남자분들은 단백질보충제와 함께

몸집을 키울 수 있는 운동을 열심히 하셔서

꼭 원하는 몸매 얻으셨으면 좋겠습니다 :-)