안녕하세요 맨즈스토리입니다.

더운 날씨가 계속 되면서 특히나 여성분들에게는

발에 불똥이라도 떨어진 듯 다이어트에 관심이 쏟아지고 있다고 해요

대부분 다이어트를 결심하게 될 시

자극을 받을 만한 것들이 필요한지라 자기가 좋아하는 연예인이나

워너비로 생각하는 연예인들의 체중감량 방법이나

연예인다이어트식단을 알아보는 것이 먼저라고 하더라구요

그래서 오늘은 연예인 식단을 몇가지 예로 들어보면서

이야기를 나누어보도록 하겠습니다

탄탄하면서도 볼륨있는 몸매의 소유자 

씨스타 소유씨의 다이어트비법을 예로 들어 알아볼텐데요

아침에는 삶은 고구마 하나 점심에는 삶은 달걀에 빵 조금

저녁에는 김밥 3줄이 아닌 3개로 끝나는 하루 일과라고 해요

엄청난 식단관리를 포함하여 핫요가라던지 

웨이트 트레이닝,유산소운동등등 다양한 운동을 함께한다고 하는데

사실 현실로 돌아와 본다면 연예인을 따라하기에는

시간적으로 비용적으로 부담이 크기 마련이랍니다

그렇다면 현실에 부딪혀 좌절하고 말 것인가 아닙니다

연예인다이어트식단을 따라해보는 것도 좋지만

자신만의 다이어트방법을 찾아내는 것이 중요하다고 생각합니다

효과 좋은 약이든 운동이든 확실한 정보들은 많지만

내 의지가 부족하다거나 게을러진다거나 하면

요요만 불러일으키게 될 수 있고 건강까지 악화될 수가 있다고 하니

다이어트 누군가의 시선보다는 자신을 위해 시작하는 건 어떨까요?!

오직 나를 위한 다이어트비법을 찾고 싶다 하시는 분들에게

S프로젝트라는 다이어트 쉐이크를 하나 추천해보려합니다.

그 이유로는 강압적으로 먹고 싶은 음식을 당장 중단해버린다거나

샐러드와 파릇파릇한 풀떼기만 섭취하는 식사

이처럼 극단적인 다이어트를 굳이 진행할 필요가 없답니다

여러분이 먹고 싶은 음식을 하루 한끼는 즐길 수 있으며

단 S프로젝트에 정해져있는 아침,저녁,운동 후 

세번은 꾸준하게 섭취를 해야합니다.

하지만, 세가지 맛이 모두 다르고 인공감미료나

설탕이 사용되지 않아 인위적이거나 지나치게 달거나 하지 않아

물이나, 우유나 두유와 함께 먹어도 잘어울려

질리지 않고 꾸준하게 식단을 실천할 수 있는 방법이 될 수 있죠

단백질쉐이크의 효과를 보고 있는 사람들이 하는 말 대부분이

이렇게 쉬운 다이어트는 없었다라고 말한다고 합니다

체중감량을 위해 해야할 일은 식단 조절에 스트레스 받고

지키지 못해 좌절하고 포기하는 일이 아닌

꾸준하게 할수 있는 운동 재미있게 즐길 수 있는 운동만 찾아두세요

예를들면 친구와 함께 밤에 공원으로 나가 배드민턴을 친다거나

티비시청을 하며 틈틈히 누워서할 수 있는 운동법들을

익혀 놓는 법도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

나머지는 S프로젝트로 탄탄함과 건강함을 동시에 얻으실 수 있을거에요

다가올 여름이기에 더욱 여성분들 사이에서 열을 올리고 있는 다이어트

그저 따라함에 급급한 연예인다이어트식단이 아니라

나에게 맞는 다이어트비법으로 조금이라도 쉽게 시작하시길 바랍니다