조금 늦은 감은 있지만, 차일피일 미루다가

휴가날짜를 픽스하고서야

드디어,,,! 더 이상은 지체해서는 안돼!!라는 생각이 들어서

시작하게 된 여름 다이어트,

하지만.... 참 미뤄왔던 다이어트인만큼

어떻게 시작해야할지 막막했고 무작정 굶어서

살빼다가 오히려 역효과를 일어킨적이 너무나 많았기에

식단은 어떻게 해야하며 정말 고민이 많이 됐는데

그렇다고 또 포기해버리면, 올해도 

돼지롭게 휴가 가겠구나 싶었다

더 이상은 미룰 수 없는 나의 여름 다이어트는

다이어트효과도 있으면서, 식사대용도 되는 걸로 해야겠다 하고 선

그런게 과연 있긴 있을까? 했는데 찾아보니,

역시 요즘은 소비자의 마음을 너무나 잘 아는 듯 하다

찾다보니 내 마음에 쏙든 에스프로젝트!

그래서 단백질쉐이크후기 솔찍하게 한번 써본다

이 분홍분홍하고 이쁜 통

바로 내가 원하던 식사대용과 함께

다이어트효과까지 함께 갖춘 STEP1

아침식사대용이다~!

단순히, 포만감으로 식사대용이 되는 것이 아니라

식사대신 먹었을 경우 충분한 영양분을 제공해준다고 한다

거기다가 다이어트효과까지 입증!

STEP2도 식사대용이다.

이건 저녁식사대용

그럼, 점심식사대용은 어딨냐하면

점심식사대용은 내가 먹고싶은걸 먹으면 된다

사실, 처음엔 마음독하게 먹고 여름 다이어트하는데

점심 식사대용이 왜 없어...하면서도

맛도 있고 전체 성분도 인공적인 성분이 사용되지 않고

몸에 좋은 성분으로만 이루어져있어서 선택했었는데

직접 점심을 자유식으로하면서 섭취해보니

단백질쉐이크 후기 말하면서 꼭 이야기 해주고 싶었던 부분

아침, 저녁은 에스프로젝트로 식단을 실천하되

점심을 자유롭게 먹으니, 갑자기 시작한 다이어트에

내 배는 이미 커질대로 커저있는 상태라

갑자기 줄어들질 않는다.

근데 이렇게 점심한 끼라도 자유롭게 먹고 싶은거 먹으니

서서히 배 크기 줄이면서 꾸준하게 다이어트 실천가능하다

마지막 STEP3은 운동 후 먹는 단백질쉐이크ㅎㅎ

이것도 거창하게 헬스장가서 꼭 트레이닝 하면서

섭취해야하는건 아니고, 

집에서 홈트레닝 후 섭취해주고 있다.

그 이유는 여기에도 다이어트를 도울 성분이 포함되어있기 때문,

그래서 간단한 홈트레이닝이라도 하면서

섭취하니, 확실히 효과가 빠르게 나타나는 듯하다

단백질쉐이크 후기에서 단점을 구지 말하자면

섭취 후 설거지가 귀찮다.ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서, 다음 번 구매에는 보틀을 두, 세개 더 구매할 예정이다

에스프로젝트를 구매하면 기본적으로

쉐이크를 풀 스푼과 함께 보틀 하나가 오지만

여름 다이어트를 매일 같이 미룬 예만 봐도

나의 게으름이 짐작될테니...ㅎ

아침은 요거트맛, 저녁은 블루베리맛

운동 후는 곡물맛으로

세가지 맛도 모두 달른데다가

우유나 두유와 만나면 맛이 또 변한다.

솔찍히 물과 함께 섭취하는 것보다는

우유나 두유랑 섭취하면 정말 정말 정말 맛있찌만

나는, 다이어트 중이니 대부분 물과 함께 섭취중이다

물과 함께 섭취하면 112kcal 밖에 안되서

칼로리에 자꾸 집착하게 된다며...

여튼, 에스프로젝트 대만족이다

나는 매사에 호불호가 심한 편이라서,

물건을 사도 꼭, 제품평에 좋으면 너무좋다고

모두들 사라고 이야기하는 편이고,

실망스러우면 모든사람이 보도록 단점을 하나하나

꼬집어주는 편인데, 이건 완벽한 '호'이다

내 단백질쉐이크후기가 도움이 됬길 바람!

안녕~~~~~~~~~

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

날이 더워지고 옷 차림이 얇아지기 시작하면서

불안감을 느끼시는 분들 많을거에요

날은 더운데 나만 긴 옷을 입고 몸을 가릴 수도 없는 노릇이고

그렇다고 당장 다이어트를 시작하자니 어디서부터 어떻게

또 어떤 방법으로 진행해야할지도 정말 모르겠고

알아보는 것초차 부담스럽게 느껴지는 터라 좌절하게 되구요

그런 분들에게 희망이 될 몸매관리꿀팁 알려드리도록 하겠습니다

저도 지금 진행중인지라 더욱 도움을 드릴 수 있을 거 같네요~^^

한달다이어트 지금 도전해도 너무 늦은 거 아닐까요

내년 여름을 기약해야하는 건가요 하시는 분들 계신데요

다이어트라는 게 꼭 여름을 위해서만 하는 건 아니잖아요

여름에만 예쁜 옷을 입어야하는 건 아니잖아요

당장 나는 무리야라고 느끼고 포기하기 전에

일단 한번 진행해보시고 따라해보시고 노력해보시라는 말씀을 전해봅니다

무더운 여름이 본격적으로 시작되기 까지는 딱 한달 남았거든요

한달다이어트를 목표로 잡고 제가 꾸준히 진행하고 있는

몸매관리꿀팁 세가지를 공유할까 해요 

#1_아침공복 유산소운동

우선 첫번째 아침에 일어나자마자 유산소 운동을 진행하고 있어요

간혹 아침을 먹고 하시는 분들 계신데요 그렇게 되면 부담이 되는지라

운동하는 과정이 어렵고 힘들게 느껴질 수도 있기 때문인지라

아침 일찍 공복에 하는 유산소 운동을 추천해봅니다

공복에 하는 가장 큰 이유는 탄수화물이 부족한 상태이기 때문에

운동을 진행하면 진행할 수록 몸에서 빠르게 지방을 태운다고 합니다

#2_식단관리

몸매관리꿀팁 두번째는 

여러분도 아시다시피 식단관리는 필수랍니다

아무리 공복에 유산소 운동을 꾸준하게 진행한다고 한들

음식을 아무거나 막 섭취하게 되면 아무 소용이 없는 것은 물론

많이 먹는 것을 떠나서 어떤 음식을 어떻게 고루고루 

섭취하느냐가 굉장히 중요하거든요

#3_충분한 수분섭취

마지막 세번째는 충분한 수분을 섭취해주는 것

그리고 한달다이어트를 조금 더 빛내줄 s프로젝트라는

단백질 쉐이크의 섭취를 추천해드리고 싶습니다

쉐이크들 중에서도 s프로젝트를 추천해드리고 싶은 이유는

여성분들이 생활 패턴이라던지 직장을 다니고 있음이라더니라는

상황에도 편안한 섭취가 보장되어 있다는 점이랍니다

간혹 아무리 좋은 성분을 가지고 있다고 한들

섭취 방법이 어렵다거나 챙겨먹기가 어려운 상황이 생기다보면

미루게 되고 까먹게 되는 경우가 다반사인데

s프로젝트는 보틀형식과 두가지로 나뉘어져 있어서

편안한 섭취를 진행할 수 있다는 게 가장 큰 장점이 아닐까 합니다

단기 다이어트를 준비하시는 분들 그리고 꾸준한 장기 다이어트를 생각하시는 분들

역시 놓치고 가는 영양소들 없이 도움을 받으셨으면 하는 바램입니다