운동은 꾸준히 했는데

제가 술을 워낙 좋아하는 탓인지 ㅠㅠ

여자 복근 만들기만 유독 잘 안되더라구요

복근이 생길려면 살도 빠져야하고

근육도 제대로 만들어져야하니깐요

그래서 이걸 어떻게하면 해처나갈 수 있을까 고민하다가,

여자 단백질쉐이크를 한 번 먹어봐야겠단 생각이 들더라구요

역시, 수많은 여자 단백질쉐이크가 있었지만

저의 경우엔 복근을 만들기 위해

단백질을 제대로 제공받고 다이어트 효과까지 있으면

좋겠다는 생각을 했는데 찾다보니

정말 그런 단백질쉐이크가 있더라구요

그래서 바로 구매해버린

바디맥스, 머슬퀸 프로젝트입니다.

총 용량도 1,500g으로 넉넉한 양이라

더욱 마음에 들었어요

거기다 아사이베리까지 들었는데

아사이베리는 그냥 몸에만 좋은 것이 아니라

운동 후 활성화 산소 배출에 도움을 주기 때문에

영양분은 물론이고 운동에까지 도움을 받을 수 있어요!

그리고 제가 여자 복근 만들기에 정말

큰 도움 받음 성분들도 정말 최고였어요

먼저 단백질은 분리유청단백, 농축유청단백,

분리대두단백 이렇게 세 가지 복합단백질이 사용되어서

서로서로 상호보완을 해주면서

여자들은 만들기 쉽지 않은 근육만들기와

분리대두단백질만 섭취했을 때 올 수 있는

필수 아미노산 부족을 예방해준다고 하네요

거기에 더불어서,

다이어트에도 도움을 받을 수 있는

장활동을 활발하게해주는 난소화성 말토덱스트린

그리고, 탄수화물 체내흡수를 막아주는 흰강남콩까지..!

정말 여자를 위해서 만들어졌다는 생각도 들고,

여자 단백질쉐이크 하나로 단백질부터

다양한 영양분 그리고 다이어트효과까지있어서

만족감이 더더욱 높을 수 밖에 없었어요

그리고 머슬퀸 프로젝트를 주문하면

함께오는 보틀과 스푼덕분에

섭취방법도 물만 있으면 되기 때문에

너무 간단해서 저는 하루 두 번

운동 갈 때 두스푼 보틀에 넣어서 가지고간 뒤

운동 끝나고 마셔주고

아침에 일어나서 한잔 더 마셔주는 방식으로

섭취를 진행했답니다ㅎㅎ

그리고 맛도, 운동 후 먹는

여자 단백질쉐이크라고 해서 맛없거나 한게 아니라

곡물맛으로 정말 고소하고 맛낫어요ㅎㅎ

특히 아침엔 간혹 식사대용처럼

두유와 함께 섭취하기도 했는데

그럼 진짜 고소함이 2배가 되서

색다른 맛으로 더 맛있게 즐길 수가 있었네요

꾸준히 머슬퀸 프로젝트 섭취하면서

운동한결과, 여자 복근 만들기에 드디어 성공했답니다!

다이어트효과까지 있었기에

근육만 만들어지면 나타나지 않는 복근이

살을 걷어내줘서 성공할 수 있었던 것 같아요

그래서 올 여름은 좀 더 자신있게

물놀이 다닐 수 있을 것 같아요!

요즘 바디맥스에서 에스프로젝트 보틀 구매해서

여자 다이어트 식단 고민없이, 다이어트 중

예전부터 다이어트 본격적으로 시작하면

무조건 이걸로 식단해야지 하고 찜해놨었는데

생각보다 더 만족스럽고 맛있다는게 나의 총평!

거기다가 에스프로젝트는 보틀이랑, 

쉐이크통에 태워먹을 수 있게

 두 가지 버전이 준비되어있는데

귀차니즘도 많고, 

꾸준히 편안하게 다이어트 시행하기 위해서는

왠지 보틀이 최고일 것 같아 보틀로 선택했다.

에스프로젝트 보틀은 총 3step으로 구성되어있다

뭔저 step1은 나의 아침식단!

색도 핑크핑크 여리여리 내가 젤 좋아하는 색인데,

그래서 기분좋게 늘 회사에 들고가서 먹는 중이다.

맛도 요거트맛인데 아침에 먹기에 깔끔하다.

뭐 영양소도 두루두루 갖췄다 하고 

슈퍼푸드인 아사이베리도 들어갔거니와

다이어트까지 챙겨 줄 가르시니아나

난소화성말토덱스트린 같은 성분들도 눈에띈다!

step2는 저녁 식사대용이다.

블루베리맛인데 모든 성분에

인공감미료가 사용되지 않아 그런지 

맛적인 부분도 묵직하니 상큼한 맛이 살짝나는게

몹시 만족스럽다.

점심은 자유식으로 하는데, 그 이유는

에스프로젝트 섭취를 중단했을 때

요요현상을 최소화 하기 위해서라 한다.

배려 많은 여자 다이어트 식단이라서

더욱 만족스러웠을 뿐만아니라

바디맥스 홈페이지에 들어가면

검사성적서도 투명하게 공개 하는 중이라

내가 이걸로 다이어트 하겠노라 점찍은 큰 이유,

점심 한끼가 자유식이라도 step 1과 2가

칼로리가 112kcal 밖에 안되고, 

다이어트 효과나, 

장 활동을 활발하게 해주는 성분들 덕분에

점심한끼 자유롭게 먹는 것도 

사실 큰 부담이 되지 않는다.

그리고 마지막 step3은 

바로 운동 후 먹는 다이어트쉐이크다!

운동 후에 먹는다 해서 맛없는 것도 아닌

바로 곡물맛!

여자들도 운동 후 단백질 섭취는 필수라 하는데,

사실 그런부분을 간과하기 쉬운건 사실이다...

나이가 들수록 탄력있는 몸이 얼마나 중요한지 깨닫게 되면

엉덩이 힙업이건, 탄력있는 가슴이건 모두 

어느정도의 근육이 있어야 가능하단 걸 알 수 있다.

그래서 여자를 위한 단백질 구성으로 이루어진

운동 후 단백질 섭취는,

여자 다이어트 식단에 일반식으로 구성하더라도

꼭 필수적이여야 한다고 생각한다.

섭취방법은 내가 찬양하고 찬양하듯

정말 간단하다.

그냥 뚜껑 열고, 물표시선까지 물 따른 후

잘 흔들어 섞어주면 끝인데,

세가지 맛이 전부 인위적이지 않아 그런지

우유와도 맛이 굉장히 잘어울린다.

운동도 중요하지만 정말 살빼기 위해서는

여자 다이어트 식단이 빠져서는 안된다는 사실!

오랫동안 찜해왔던 에스프로젝트 보틀,

직접 접해보니 생각보다 더 만족스럽다.

영양분 부터, 운동하며 건강하게 몸 만들어가며

다이어트하니 근육량이 늘어

몸무게는 확실히 쭉쭉 빠지지 않지만

거울에 보이는 내몸은 예전에 비교해

눈에 띄게 많이 빠졌다는게 느껴지기 때문!

주말동안 열심히 뒹굴뒹굴했으니

오늘도 열심히 운동하러 가야겠다 =333