이제 곧 30대에 들어서는

20대 후반 여자에요

그래서, 가장 이쁘고 젊은 나이에

언젠가 한번은 나도 프로필촬영도 찍어보고싶고

인생 몸으로 자유롭게 입고 싶은 옷 

다입어보고 싶다는 생각에

드디어 실천으로 옮긴 요즘이에요 :)

그래서, 운동은 근력운동 위주로 하는데

여자 근력운동을 하면 우락부락 근육이 생긴다고

생각하시고 살빼는 유산소 운동에만

집중하시는 분들이 많은데,

사실은 여자들은 그런몸을 가지기 정말 어렵다는 것

정말 약간의 힙업이나 11자 복근 조차도

정말 피나는 노력을 해야 만들어진다는 것은

운동을 직접 해보신 분들이라면 아실 것 같아요

당장에 식단은 무리하게 진행하지 않고

주로 운동과 함께 저지방고단백으로 실천중인데

실제로 그렇게 꾸려먹는 것은

시작부터, 불가능이라는 판단을 했어요

그래서 그 대안으로 여자 보충제를 선택하게 되었는데

사실 여자 보충제도 종류가 생각보다

어마어마 하더라구요??

그런데, 사실 대부분 식사대용...

저는 정말 운동 후 섭취할 보충제가 필요했어요

그래서 찾다보니 희소식!

헬스보충제 전문브랜드 바디맥스라는 곳에서

정말 여자만을 위한 여자보충제가 있는거에요

그래서 선택하게 된 머슬퀸 프로젝트에요

보충제하면 맛없을거라는 저의 인식과다르게

정말 맛있는 곡물맛이라는 맛과 함께

저지방고단백을 신천해주기에

충분한 단백질성분들 그리고 다이어트성분까지

칼로리도 120.8 정말 괜찮은 칼로리죠

게다가 곡물맛은 내고 있는 성분들 조차

인공감미료나 설탕이 사용되지 않고

자연재료에다가 검은콩의 추가로

운동 후 출출해질 수 있는 배까지

달래주고 있어서, 운동 시작 후

아직은 꾸준하게 운동 잘하고 식단 잘 실천 중이에요

저처럼, 저지방고단백 식단을 실천하며

다이어트하시는 여자분들,

너무 풀만먹거나 단백질만 섭취해도

몸에서 에너지원으로 쓰이는 주된 영양소가

바로 탄수화물이죠

탄수화물 섭취가 너무 극도로 적어지면,

다이어트를 하며 운동을 해야하는데

에너지가 부족해지고 

즉, 몸의 불균형으로 지방이 몸에 더 쌓이게되고

결국은 몸에 있던 에너지 부족으로

근육에 단백질을 가져와서 사용하게 되는

결과를 초례하게 되면서

다이어트는 일시적으로 성공한 것 처럼

보일 수 있으나, 실상은

몸이 살지는 체질로 바뀌어있을 수 있어요

그래서 머슬퀸 프로젝트는

여자 근력운동시, 에너지를 내게 해 줄

소량의 탄수화물 성분과 함께

제대로 된 단백질 성분을 제공해줍니다

단백질 섭취역시,

남자와 여자의 하루 단백질 섭취량은 다르기때문에

이렇게 여자에게 맞춰져서 나온 단백질보충제가 좋아요

더불어 제가 머슬퀸 프로젝트를 선택한것은

그 외에도 운동하면서 필요한

필수 아미노산이나 비필수 아미노산

그리고 다양한 비타민들의 포함은 물론이고,

슈퍼푸드 아사이베리까지 제공해줘요

또하나 주의해야할 점은

위에서 말했든 남자와 여자의 하루 단백질

섭취량이 다른 것은 물론이고

우리몸에서 받아들일 수 있는

하루의 단백질도 한정 되어있기 때문에

많이 먹는다고 힙업이 되거나

11자 복근이 만들어지지 않기에

저는 꼭 하루에 최대 3회이상의 섭취는

하지 않으려고 노력중이에요 ㅎㅎ

전성분이 자연재료인지라

사실, 요즘 워낙 믿고 먹지 못하는

음식들이 많은데,

검사성적서를 당당하게 바디맥스에서

보여주고 있으니 그부분도 믿을만했어요

그래서 맛이 정말 강하지도 않고

은은하게 맛있어서 꾸준하게 먹어도

지겹지 않고 속에서도 부담이 없지않나 싶네요 :D

요즘, 정말 머슬퀸 프로젝트에 푹~빠진 기분이에요

사실, 저의 프로젝트가 아직은

시작단계이지만, 이전에 취미생활이라

이리저리 운동 많이 시도했었는데

저는 사실 근육이 잘 붙는 체질이 아니에요

물론, 이전엔 운동에 대한 상식도

한참 잘못알고 있었던 것들이 많구요

그런데 이렇게 제대로 된 상식과 함께

운동식단실천을 해나가니

확실하게, 여자 근력운동 능력도

점점 늘어나는 것 같구,

운동할 맛 나는 요즘이에요

곧, 인생 몸매 만들어서 인증샷

올려볼 수 있는 날까지 화이팅할게요!!!

이제 올해도 벌써 반 이상이 지나가버렸네요ㅠㅠ

올해 초, 이번엔 진짜 살좀 빼보자하고

시작한 운동. 처음엔 힘들었는데

하다보니 체력도 좋아지고

운동 후 깨운함이 좋아서 이제 매일매일하고 있어요

운동하는시간이 하루, 이틀 늘어나다보니

저도 점점 더 예쁜 몸매에 욕심이 나더라구요

좀 더 운동을 효과적으로 할 수 있는 방법이

없을까 고민하면서 인터넷 찾다보니

여성용 단백질보충제가 있더라구요

저는, 전문적으로 운동하는 사람들만

먹는건줄 알았는데 이리저리 찾다보니

꼭 그런것만은 아니라는걸 알게됬고

그래서 바로 구매했네요

제가 이리저리 찾다 전문운동인이 아니라도

여성용 단백질보충제 먹으며 운동하면

탄력있는 몸매 만들 수 있겠다 하고 느끼게 만든

바디맥스의 머슬퀸 프로젝트에요!

보충제를 처음 접해보는 저인지라,

맛이 없을 줄 알았던 단백질보충제는

곡물맛으로 정말 고소한게 맛나더라구요

더군다나, 섭취방법도 너무 간단해서

편안하게 먹을 수 있어요

바디맥스에서 함께 온 보틀에

눈금에 맞추어서 물 받은 후 2스푼만 넣어

흔들어주면되서, 운동가기 직전에는

보틀에 가루만 두숟갈 넣어서 들고가

물만 받아서 먹고 있는 중이에요

머슬퀸 프로젝트가 참 괜찮겠다 싶었던 이유는

여자를 위해서 만들어진 여성용 단백질보충제라 그런지

단백질 성분도 여자를 위해서 구성되어 있고

필수 아미노산 섭취가 부족을 생각해서

복합단백질로 그런부분까지 세심하게 신경썼더라구요

거기다가 다이어트까지 도움되는 성분들도

함께있어서, 딱 다이어트하면서 탄력있는 몸매만들어주기에

이것만하게 없겠구나 싶었어요ㅎㅎ

음, 다이어트를 위한 성분 대표적인게

바로, 장활동을 활발하게 해주는 난소화성말토덱스트린이나

요즘 체내탄수화물 흡수를 막아준다는 흰강남콩까지

단백질만 제공 받는게 아니라,

여성들의 평생숙제인 다이어트까지 도움이되서

너무 든든하게 먹고있습니다~

저처럼 운동하면서 단순히 살빼는게 목적이 아니라

몸매를 예쁘게 가꾸고 탄력있는 몸매를 만들고 싶은 분들은

특히나 근육이 잘 붙지 않는 여자들한테

머슬퀸 프로젝트가 도움이 많이 될 것 같아요ㅎㅎㅎ

거기다 맛까지 있어서 대만족하면서

요즘 꾸준하게 먹으며 운동중이랍니다^^

아직, 먹은지 2주정도 밖에 안됬는데 앞으로도

여성용 단백질보충제 더 꾸준히 섭취하면서

운동해서, 결과도 꼭 한 번 더 가지고올게요!!