안녕하세요 여러분. 맨즈스토리입니다 :)

오늘은 보충제 이야기를 해볼까 하는데요, 다들 단백질보충제에 대해 어떻게 생각하시고 계신가요?

'보충제'라고 하면 거부감을 느끼는 분들도 많은 것 같아요.

아마 몇몇 소비자를 속이는 보충제들이 다른 제품들의 이미지까지 깎아내린 것도 영향이 있을 것 같네요.

하지만 정직하게 만들어진 보충제는, 근육을 위해 우리 몸에 좋은 효과를 보다 빨리 가져다주는 역할을 해줍니다!

우리 몸이 근육을 합성하기 위해 필요한 단백질과 그 외 탄수화물 등의 영양소를 음식으로 적절한 비율로 챙기려면

매끼 식단을 짜야하고, 번거로운 일이 한 두가지가 아닙니다.

그래서 나온 것이 단백질보충제로, 한 번에 적절한 양의 영양소를 쉽게 섭취할 수 있게 도와주죠^^

오늘 제가 말씀드릴 것은,

그 중에서도 벌크업 보충제, 게이너 제품입니다.

게이너는 중배엽과 외배엽 분들이 가장 많이 찾으시는 제품으로,

살이 아닌 근육을 키우는 벌크업으로 몸을 키우는 분들을 위한 보충제입니다.

왜소한 체형으로 고민하시는 분들은 무조건 많이 먹자는 생각에, 폭식과 과식을 하기 쉬운데요

이는 많이 먹기보다는 영양소를 잘 챙겨먹고 웨이트 운동을 꾸준히 하는 것이 더 효과가 좋습니다.

그럼 벌크업 보충제는 어떤 걸 고르는게 좋을까요?

보충제에 대한 정보가 부족하신 분들을 위해,

지금부터는 게이너 추천을 해드리겠습니다 :D

먼저, 외국 제품은 주의사항 같은 정보를 알아보기 어렵고

외국인의 체형에 맞게 만들어진 제품이라, 한국인의 체형은 고려하지 않고 만들어진 제품입니다.

그래서 저는 한국사람에게 맞춰진 국산 게이너를 추천하는데요,

그 중에서도 가성비 좋은 보충제라 불리는 게이너 두 제품을 가져왔습니다.

먼저 프로틴 비바 게이너입니다.

이 제품은 WPH(가수분해유청단백질) 80% 이상의 제품입니다.

가수분해유청단백질 기반의 제품은 흡수율이 뛰어나기 때문에, 운동을 하는 분들의 선호도가 높습니다.

게이너는 탄수화물과 단백질이 5:5 비율로, 프로틴비바게이너 역시 그 비율을 지키고 있죠?

단백질은 근육합성에 꼭 필요하단거 알고 계실거같은데요,

탄수화물 역시 손상된 근육을 다시 회복시키는데 매우 중요한 역할을 합니다!

프로틴 비바 게이너는 초코맛으로

벌크업 보충제의 경우, 운동 전 후 1시간 이내와 매 식사 중간에 섭취해주시는 게 좋아요.

또, 취침 30분에서 1시간 전에 섭취하면 수면 상태에서 근육의 회복 및 합성에 도움이 됩니다!

두 번째 제품은, 가성비 보충제로 잘 알려진 에이P시리즈 중 에이 P 게이너입니다.

출시 이후 꾸준히 인기가 있었고 단백질 함량이 업그레이드됨에도 저렴한 가격을 유지해서 인기가 좋죠!

에이 P 게이너 역시 WPH 기반 제품으로, 높은 흡수율의 제품입니다.

벌크업을 원하는 분들이 많이 찾으시는 대표 보충제로, 저 또한 추천하는 제품입니다.

역시 초코맛으로, 목넘김이 부드러운 제품입니다.

아무리 몸에 좋아도 먹기 거북하면 손이 안 가는데, 이 두 제품은 모두 비리거나 쓴 맛이 없어 좋더라구요!

보통 에이 P 게이너는 초중급자들이, 프로틴 비바 게이너는 중고급자들이 선택하셔서

자신에게 맞는 제품을 선택하시면 될 것 같네요^^

이렇게 두 가지 게이너 추천이 끝났습니다.

앞서 말씀드린 것처럼, 보충제를 섭취하면서 꾸준히 운동하는 것 또한 중요하다는거 알고 계시죠?

게이너와 함께 벌크업 열심히 하셔서 올 여름에는 당당한 옷태 자랑하시는 것도 좋을 것 같네요 :)