단백질보충제 부작용없는 걸로 추천

단백질보충제 부작용없는 걸로 추천

 

 

 

안녕하세요! 오늘은 벌써 올해 마지막 달의 시작입니다!

마지막 달을 아쉬움 없이 보내기 위해서는

하루하루 최선을 다해서 보내야 할 것 같은데요.

 

저는 주5회 꾸준히 운동하기를 목표로 잡고

마지막 남은 12월을 알차게 보내기로 다짐했습니다^^

 

오늘은 단백질보충제 추천을 해드리려고 합니다.

저는 요즘 분리유청 제품을 먹고 있는데요.

보충제에 대해 한 번이라도 알아보신 분들은

보충제에 사용되는 단백질에도 다양한 종류가 있는 걸 아실 거예요.

 

단백질보충제 부작용을 경험하지 않기 위해서는

가장 우선으로 알아봐야 할 게

나한테 맞는 단백질 종류를 찾는 게 아닐까 생각합니다~

 

그걸 위해서 가장 먼저 알아봐야 할 점은 '알레르기' 반응이겠죠?

 

콩알레르기가 있다면 대두단백을 피해야하고

계란알레르기가 있다면 난단백 제품을 빼고 고르는 게 좋은데요.

 

우유를 잘 못 먹는다면 가장 일반적으로 사용되는 유청 모두를 피해야 할까요~?

정답은 NO!!입니다.

유청 중에서도 분리유청(wpi)은 유당이 대부분 제거되었기 때문에

유당불내증이 있더라도 쉽게 소화할 수 있는데요. 

 

그래서 유당불내증이 있다면 단백질보충제 추천으로

분리유청(wpi) 비율이 높거나 단독으로 들어간 걸 고르는 게 좋습니다.

 

저 역시 그래서 분리유청만 단독으로 제품의 100%가 들어간 걸 먹고 있는데요.

제가 먹고 있는 건 다이나믹 엑스 wpi 100입니다.

 

이 외에도 단백질보충제 부작용을 사전에 방지하기 위해서는

감미료 같은 부분에 있어도 알아봐야 합니다.

 

보통 보충제에는 설탕은 들어가지 않죠~

대신 인공감미료라고, 설탕보다 싸고 단맛이 강한 첨가물을 넣게 되는데,

인공감미료를 너무 많이 먹게 되면 비만, 당뇨가 유발된다는 연구가 있습니다.

 

그래서 인공감미료 대신 천연감미료(스테비아 등)가 사용된 걸

고르는 게 건강을 위한 선택으로는 더 좋은데요.

 

제가 먹는 다이나믹 엑스 100은 감미료나 착향료 자체가 안 들어간

순수 단백질 원물이라서 안심하고 먹고 있습니다.

같은 라인인 다이나믹 엑스 90에는 천연감미료가 사용되었다고 하구요.

단백질 역시 힐마사 최고급으로 사용하고 있어서

건강하게 먹을 단백질보충제 추천 제품으로 꼭 알려드리고 싶습니다!

그럼, 단백질보충제 부작용 방지를 위해서

구입 전에 꼼꼼하게 따져보고 구입하는 습관을 기르시면 좋겠네요~^^