헬스보충제종류 웨이프로틴으로 운동중!

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

회사 마치고 뭔가 취미생활겸

좋을게 없을까 생각하다 시작한 헬스에 

재미가 붙기 시작하며

이제 어느덧 제 생활의 한 부분이 되어버렸네요

헬스가 이제 제 생활이 되다보니

자연스럽게 운동복 그리고 프로틴에도

상당히 많은 관심이 생겼어요

요즘은 웨이프로틴을 먹으며 운동중입니다.

예전엔 취미생활이 없어 일 끝나면 남는 시간을

집에서 맥주나 마시며 축냈는데

몸도 만들고 체력도 좋아지고 재미도 있는 이 운동을

왜이제야 시작했을까요

그 중 날이 따뜻해지면서 여름 대비를 해야겠다 싶어

몸만들기에 박차를 더 가하며 먹기시작한 프로틴.

제가 요즘 먹고 있는 보충제는

바디맥스 제품인 다이나믹 엑스 망고바나나 웨이 입니다.

저도 처음 취미로 운동을 시작했을 때는 

헬스보충제종류가 어떤게 있는지 몰라서

고민을 굉장히 많이 했어요

그전엔 운동 무식자여서 헬스보충제는 그냥 단백질

보충제구나

정도로만 생각했는데 알고보니 

보충제 고를때 성분부터 나의 운동목표며, 

체형까지 모두 고려해야하더라구요

제가 먹고 있는 보충제는 제품명에도 적혀있듯 '웨이' 입니다.

그렇다면 '웨이'이란?

탄수화물 대비 단백질의 함량이 높은 제품으로

순수 단백질 섭취로 근육증가와 근육의 선명도를 높일 수 있어

보통 체형이나 우람한체형

즉 다이어트가 필요하거나 근육을 좀  

선명하게 만들고 싶은 경우 찾게 되는 것이죠

이 웨이프로틴을 선택하게 된 이유도 설명드릴게요

일단 보충제에 관심이 생기면서 정말 많은 제품을 찾아봤어요

그런데 이제품 정말 유명하더군요...

몰랐는데 제 친구는 게이너를 바디맥스 제품을 먹고 있었어요

일단 분리유청단백과 분리우유단백질이 들어가서

빠른 단백질 흡수가 가능한 분리유청단백질과

지속적인 단백질 공급을 해주는 분리우유단백질이

적적하게 잘 들어가 있는 것은 물론이고

몸에 안좋은 합성원료는 하나도 쓰이지 않았더라구요

그렇다면 제 친구가 먹고 있다는 '게이너'는 

헬스보충제종류 중 어떤것이냐?  

게이너는 단백질과 탄수화물이 혼합되어있는 보충제를 지칭하는 것으로

단백질과 탄수화물의 비율이 8:2 5:5 7:3 등 다양하다고합니다.

근육을 키움과 동시에 체중이 증가 할 때 먹는 제품이죠

흔히 마른사람이 살을찌우거나 벌크업을 위해 먹습니다.

보충제의 종류마다 제품마다 섭취방법이 모두 달라요

하지만 섭취량은 모두 2-3번을 권장합니다.

뭐든 적당한게 좋다는 말이 있듯

단백질 또한 과다하게 섭취한다 한들

몸에 쌓이거나 결국 배출되기 때문이죠

위에서 확인했듯 물 150~200 ml를 준비합니다.

보툴에는 이렇게 눈금이 표시되어있어

적적량을 잘지킬 수 있어요

그리고 세 스푼을 넣어 준 후 잘 섞어주시면 됩니다.

가루가 고와서 뭉침없이 잘섞여

우유나 두유에도 잘섞이더라구요

웨이프로틴으로 여름준비하고 있자니

이제 다음주면 정말 날씨가 따뜻해진다는데

더 운동하는 재미가 붙을 거 같네요

운동하실때 모두 헬스보충제종류에 대해 확실히

확인하시고 자기에게 맞는 것으로 잘 고르시길 바랍니다!