근육량 늘리기는 남자프로틴 다이나믹엑스WPI90으로 추천!

안녕하세요 멘즈스토리입니다.

운동하면서 근육량 늘리기가

요즘 저의 최대 관심사가 되었습니다.

처음 운동 시작했을 때는 작은 변화만으로도

즐겁게 운동했었는데 

근육량 느는속도가 더뎌지니 

딜레마에 빠지더군요.

그 대안으로 남자프로틴을 섭취하기 시작했습니다.

 사람마다 생김새도 다르고 체질도 모두 다르듯 

똑같이 운동을 병행해도

어떤사람은 근육이 잘 생기고 어떤 사람은 근육이 잘생기지 않기 마련이죠

그래서 운동과 식이요법을 병행하며

프로틴섭취로 운동에 힘을 실어주고 있는 중입니다.

제가 현재 먹고있는 바디맥스의

다이나믹 엑스 WPI90입니다.

저 같은 경우는 살도 쉽게 붙는 체질이라

처음 운동을 시작한 목적이 다이어트인지라

보충제를 고를때 칼로리 역시 중요한부분으로 차지하더라구요

초코맛이라 칼로리가 높지 않을까 걱정했는데

148Kcal 라니 다른 여타 웨이보충제들과 비교해도 

낮은 칼로리더군요

제가 선택한 이 보충제는 WPI 단백질이 90%함유되어 있습니다.

WPI는 분리유청단백질이라고 하는데요

제가 이 단백질이 원료인 보충제를 찾은 이유는

순수 단백질 함량이 가장 높은 단백질이기도하고

체내 흡수가 굉장히 빠르다고해요

체내 흡수가 빠른 단백질 같은 경우에는 

특히나 운동전 후에 완벽한 단백질이죠

그리고 가장 중요한게 제가 우유를 먹으면 토를하거나 

속이 굉장히 불편한 경우가 많은데

불순물인 유당, 지방, 콜레스테롤과 같은 것들이 대부분 제거되었다고 하네요

그래서 다이어트와 근육량 늘리기가 동시에 목적인 저에게

딱 적합하더라구요

거기다 제가 이제품을 선택한 이유 중 또 하나인

슈퍼푸드 아사이베리가 첨가되있습니다.

다른 보충제에도 한가지씩 다른 좋은 성분들은 들어가있기 마련이지만

아사이베리 같은 경우에는 항상화작용이 뛰어나다고 알려져있죠

그래서 운동 후에 활성산소배출에 도움이 됩니다.

근육증가를 위한 남자프로틴으로 부재료까지 너무 마음에 들었습니다.

벌써 반통쯤은 먹었네요

가루가 굉장히 곱습니다. 

보충제는 차가운물에 태워먹어야해

가루가 고와 잘 안섞여 덩어리저 먹기 힘든 경우가 꽤나 있었는데

잘 섞여 운동 직 후나 아침에 먹어도 부담이 없었기 때문에 

이부분 또한 참 마음에 드는 부분이였습니다.

보충제마다 모두 섭취방법이 다릅니다.

혹시 다른 보충제를 섭취할 경우에도 꼭 섭취방법을 

숙지하고 드시는 것을 추천드립니다.

그리고 또 권장섭취에 운동 30분 내 1회 그리고 취침 1시간전 1회가 있습니다.

운동 30분 이내에 먹을 경우에는 지친 근육이 회복하는 것을 도와주고

근육량 늘리기에 도움을 준다는 것은 다들 아실테지만

취짐 전에 먹어야하는 이유는 잠을 자는 동안에도 

단백질 공급을 위해서라고 합니다.

보충제를 먹는 방법으로는 물 외에도 우유나 두유도 가능합니다.

그러나 저는 위에서도 말씀드렸듯 우유를 먹으면 속이 안좋은 경우가 많아

항상 물과 함께 먹고 있습니다.

혹시나 근육을 늘리기에 무조건 적으로 순수한 단백질만이 대안이라 

생각하셔서 정말 순수단백질로만 이루어진 사람들은 아실껍니다.

정말 못먹을 정도는 아니지만 꾸준히 먹어야하는데

하루 한번도 고통스러운 맛이죠

그런 점에서 다이어트중이라 마음껏 먹지는 못하는 은은한 초코맛이 

저에게 소소한 즐거움을 보태주는 중입니다.

벌써 반통쯤 먹고 있는 WPI단백질 보충제로 

제 관심사였던 근육늘리기가 점점 효과를 보고있는 하루하루입니다.

제가 목표로 한 근육량까지 도달하는 그날까지

매일 함께 할 생각입니다.

근육량이 좀 처럼 늘지 않으신 분들은 삶은달걀이나 브로콜리 같이

근육에 도움되는 식단 또한 중요하지만 

음식 섭취만으로는 부족한 단백질을 남자프로틴을 사용해

효과적으로 늘려주는 것 또한 방법중 하나라 말씀드리고 싶네요.