마른남사 살찌우기 맘먹고 조금만 많이먹고

술도 많이 마시고 그러면 가능한 줄 알았습니다..

그런데 체질이라는 것 자체가 쉽게 바뀌는 것이

아니더라구요 막상 그렇게 생활해보니

살이 찌기는 커녕 몸은 점점 더 말라가고

배만 튀어나오는 경험,

아무래도 다들 한번쯤은 겪어본 

고충이 아닐까 싶어요.

그래서 저도 게이너 섭취하면서 운동 시작해보려고 하는데,

사실 게이너라는 것이 몸에 안좋다는 이야기도

워낙 많은 보충제의 종류라 

몸에 부담이 없는 게이너를 선택하기 위해

게이너 순위를 확인해 보게 되었습니다.

생각했던 것 보다 정말 다양한 게이너 순위에

어떤 제품을 선택해야 할까 둘러보다 보니

나름 저만의 기준이 생기더군요

마른남자 살찌우기를 위해서 탄수화물 비중이 높은 제품

그리고, 건강함을 위해 말토덱스트린과 같은 인공탄수화물은 물론이고

인공감미료나 설탕과 같이 몸에 해로운 성분은 되도록이면

거르고 선택하자 였습니다.

하지만 이런 기준을 세우고 보니 대부분의 맛있다는

게이너들에 인공감미료가 사용되었다는 것을

알게 되었고, 그런 것을 거르고나니 몇가지 안 남더군요

그 중에서 제가 가장 만족스러웠던 DX망고바나나 게이너를

선택하게 되었습니다.

제가 많은 쟁쟁한 게이너 순위들을 제치고

가장 눈에 들어왔던 DX망고바나나 게이너는

순수자연재료로만 만들어진 보충제이지만

딜리셔스에디션으로 맛까지 있는

그런 게이너였기에, 더욱 만족스러웠는데요

게다가 탄수화물이 7 단백질이 3입니다.

단백질3이 1회 섭취시 제공해주는 제공량이

21.3g

단백질 3할이 이렇게 풍부한 단백질을 제공해주는데

탄수화물 7은 말 안해도 믿고 먹어도 되겠다 싶었어요

게다가 탄수화물 성분도 인공탄수화물이 아닌

고구마, 옥수수, 발아현미인데요

감자가 아닌 고구마가 사용 된 이유는

바로 gi지수 덕입니다.

칼로리 역시 감자가 100g에 66칼로리 정도라면

고구마는 100이 훌쩍 넘으니깐요

이렇게 자연재료들 중에서도 빠르게 혈당을 올리는

탄수화물 성분이 아닌 gi지수가 낮아

많은 섭취를 해도 건강에 무리가 없는 자연재료들이죠

게다가, 발아현미는 옥타코사놀이 풍부해

섭취 시, 기초대사량이 높아지고

체력증진도 가능하다 하니,

한잔의 쉐이크로 이렇게 양질의 탄수화물을

제공받을 수 있다는 것은 너무 좋은일이 아닐까 싶어요

게다가 하루에 많게는 4번 5번까지

섭취하게 되는 게이너인 만큼

가루가 얼마나 물에 편안히 풀리나도 중요한데요

얼핏보기에도 너무 부드러운 노란가루는

물에도 참 잘 녹아 섭취할 때도 기분이 좋아요

흔한 초코맛이나 딸기맛이 아닌 

특별한 망고바나나맛이라는 점도 

저의 호기심을 자극하는데도 한 몫한것 같아요

맛에 있어서 바나나우유를 먹는 듯한 느낌도

너무 만족스러운 부분이였습니다.

특히나 바나나분말과 망고분말이

단순히 맛을 주기 위해 첨가 된

성분이 아니라는 점도 참 놀라운 일인데요

향근한 바바나향과 맛을 주는바나나분말은

나트륨 배출로 부기예방을 해주고

짧은 시간 내에 체내 에너지공급을 해준다고 합니다.

사실 제대로 몸만들면서 살찌우려면

나트륨의 많은 섭취도 좋지 않은데요

이러한 나트륨을 배출해주니

정말 건강하게 살을 찌우는 역활을 해주네요

게다가 망고분말은 항산화물질까지...

아무래도 요즘 많은 tv프로그램에서 

항산화물질이 풍부한 음식들을 앞다투어 소개하는 것만 봐도

항산화 물질이 몸에 좋다는 것을 알 수 있는데

정말 마른남자 살찌우기를 위해

간편이 섭취하는 게이너 한잔에

많은 영양분을 얻고 가는 것 같아요

정말, 게이너는 몸에 좋지 않다는

공식을 비웃기라도 하는듯 깨어 준

dx망고바나나 게이너가 아니였나 싶어요

물론, 운동이 동반되지 않는한

체질을 개선할 수도 없고, 개선하기도 힘들죠

하지만 운동과 살찌우기를 제대로 건강하게

도와 줄 식단으로 잘 선택한 게이너는

꾸준한 운동과 병행한다면 체질개선까지

가능하다고 하니, 요즘 정말 마음

독하게 먹고 운동하는 중입니다.

저와 같은 고충이 있으신 분들이라면

정말 제대로 된 몸같기 위해서

다들 눈딱감고 운동해보셧으면 좋겠어요

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

퇴근 후 한시간씩은 기본으로 꾸준히 몸만들기에 집중하고 있답니다
예전에 비해 몸이 달라지긴 했지만 보충제의 도움이 없었다면
단기간에 몸을 키우기에는 참 힘들었을것 같단 생각이 드네요

생에 첫 보충제는 바디맥스 제품이었던 다이나믹 엑스 게이너였는데요

헬스보충제 맛 또한 꾸준한 섭취를 도와준다고 하여
선택했던 제품이었어요 초코맛이라 부담없이 섭취가 가능했었고
이번에 마침 다 먹었기에 하나 또 주문하려고 홈페이지에 들어가봤네요

바디맥스에서 이번에 다이나믹엑스 망고바나나 웨이라고
바나나프로틴을 야심작으로 출시했다는 정보를 확인하고
이번에는 다이나믹엑스 망고바나나 웨이로 한통 주문을 했습니다

워낙 이전에 먹었던 헬스보충제 맛이 부담스럽지 않았고
꾸준하게 섭취가 가능했기 때문에 바디맥스 제품의 경우
믿고 먹는 보충제라는 인식이 되어있어
과감하게 신제품을 선택하게 되었습니다

바나나프로틴이라 신제품으로 출시된 만큼
저처럼 운동을 즐겨하고 몸을 키우시는 분들 사이에서는
이미 소문이 자자하더라구요 일단 분리유청단백질이 메인이기 때문에
몸에 빠른 흡수를 도와주는 게 가장 좋은 점이었던것 같아요

운동을 하면서 섭취하기에도 편하고
그만큼 몸 만들기에 최적화된 영양분을 고루고루 받쳐주기 때문에
굳이 식단관리 필요없이 편하게 먹을 수가 있더라구요

직접 섭취해보니 너무 맛있어서 당황스럽더라구요
인공감미료가 들어가지 않고 오로지 천연재료만을 고집하여
만들어진 제품임에도 불구하고 이렇게 달콤한 향과 맛을
느끼며 몸을 만들 수 있다는 게 감사할 뿐이네요

대부분의 보충제들 역시 맛있다고 한들 초코맛이 전부거든요
그런 초코맛에 질린다 하시는 분들에게는
아마 신세계, 획기적인 아이템이 아닐까 생각해봅니다

달콤한 맛을 도대체 어떤걸로 잡았나라는 궁금증에 찾아보니
고가 성분으로 알려져 있는 로얄젤리를 아시나요 여러분?!
로얄젤리가 들어가 있어 맛도 잡고 효과도 잡고
일석이조 제품이라는 생각이 듭니다

좋은 것들을 전부 포함시켜 만들어진 제품임에도 불구하고
타제품과 따져 비교해보면 가격적인 부담도 큰편이 아니었구요

제가 몸을 만들면서 많은 도움을 받았던
바디맥스 제품이라서 그런지 믿을만함은 물론이고
개인적으로 초코맛보다는 훨씬 더 맛있게 먹고 있답니다

헬스보충제 맛에 대해 민감하신 분들을 고려하여
바디맥스에서 맛있게 먹을 수 있는 바나나프로틴이 출시된거 같은데
개인적으로 이전 버젼인 초코맛과 이번에 구매한 바나나맛
둘다 먹어봤지만 다이나믹엑스 망고바나나 웨이가 조금 더 달콤하면서
새콤하면서 맛있게 즐길 수 있다는 느낌을 받았네요

신제품이다보니 더욱 알찬 구성으로 만나보실 수 있으니
혹시나 운동을 병행하면서 보충제의 도움이 필요하다 하시는 분들이라면
제가 적극적으로 추천해보도록 하겠습니다

게이너 순위로 알아본 남자 프로틴 추천

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벌크업할 때 먹는 프로틴은

탄수화물이랑 단백질 함량이 높아서 그런지

먹고 나서 속이 더부룩한 게 있는 것 같아요.

대부분 영양섭취가 늘어서 초반에 생기는

일시적인 현상인 게 많지만,

간혹 성분이 안 좋아서 그런 것도 있다고 하니까

잘 알아보고 골라야겠다 생각되더라고요.

남자 프로틴으로 웨이만큼이나

인기가 많은 게 게이너죠.

매스는 단백질이 거의 없고

탄수화물 위주라 벌크업할 땐 대부분

단백질이 어느정도 들어있는 게이너로 드시는데요.

저는 게이너 순위에서 고른

다이나믹 엑스 게이너로 먹고 있어요.

탄수화물 성분으로 자연성분이 들어가서

다른 제품보다 소화도 잘 되면서

혈당도 급격하게 올라가지 않도록

조절해주기 때문에 건강생각하면서

먹을 수 있다는 게 제일 큰 장점이죠.

자연성분(고구마/현미)이 들어간 점이

남자 프로틴 추천으로 유명한 이유기도 한데,

대부분 말토덱스트린이나 결정포도당을

탄수화물로 사용하고 있어서

그 반대로 혈당지수 낮은 걸 사용하고 있단 점이

특이하게 느껴지더라고요.

결정포도당이나 말토덱스트린은 가격이 저렴해서

남자 프로틴 대부분에 탄수화물로 사용되는데,

혈당을 확! 높이는 역할을 해서

달지않은 설탕이라고도 불린다고 해요.

그래서 이왕이면 이 두 가지가 안 들어간

걸로 먹는 게 건강한 벌크업을 하는 방법이라고 하죠.

게이너 순위에도 대부분 두 가지 다 쓰이거나

둘 중에 하나는 꼭 들어가서 고르기 힘들었는데

당시에 출시된지 얼마 안 됐던

다이나믹 엑스 게이너가 유일하게 둘 다 사용하지 않아서

벌크업 커뮤니티에서 이슈가 되기도 했죠ㅎ

체중증가에 제일 좋다는 탄수화물, 단백질 비율도

맞추고 있어서(7:3) 황금비율 남자 프로틴 추천으로도 유명한데,

단백질도 동물성 위주라 필수아미노산도 다 갖추고 있어서

근손실없이 근육 키우는 데 효과적이라고 해요.

국산이라 스테로이드는 당연히 사용되지 않았고

설탕 대신해서 들어가는 인공감미료도 안 들어갔다고 해요.

단맛은 천연감미료 한 종류(스테비아)만 사용한 거라

다른 남자 프로틴에 비해서 덜 단 편인데,

현미나 고구마때문인지 고소한 맛이 많이 나네요.

게이너는 양이 웨이에 비해 많은 편이라서

성분이 안 좋으면 하루 두 세번 먹었을 때

속이 불편할 수 밖에 없을 것 같아요.

일시적인 현상이 아니라면 성분 한 번 자세히 알아보시고,

앞으로는 성분 검사성적서도 확인하고 고르시면

성분이나 함량에 대해 확실하게 알 수 있으니까 참고하시구요.

게이너 순위 내에서도 성분으로 유명한

다이나믹 엑스 게이너는

벌크업 하시는 외배엽 체형 분들, 특히 소화기관이 약한 분들한테

남자 프로틴 추천으로 소개해드리고 싶네요~

바디맥스 사이트에서는 전문가 상담도 해주니까

상담받아보시는 것도 좋을 듯 하고요!