이웃님들 안녕하세요~!

요즘 다이어트 시작하면서

이번엔 꼭 요요현상이 없게 하기 위해

운동해서 근력기루고 기초대사량 높여서

살안찌는 체질로 바꾸기를 목표로 잡았어요

운동시작하면서 근력기룰 방법이 뭐가있을까

고민하다가 여성용헬스보충제 먹기로 결심!

찾아보니, 남자들처럼 보충제 먹는다고

근육이 우락부락 생기는 것도 아니고

탄력있는 몸매로 가꿔줄 수 있겟더라구요!

그래서 다이어트효과까지 있는

바디맥스 에스프로젝트 보틀 스텝3으로 선택했어요

단백질이라는게 운동 후에 바로 먹어 줘야

효과가 가장 좋다고 하더라구요

그런데, 운동가면서 어떻게 바리바리 싸들고가요

그런데 에스프로젝트 보틀은 이렇게

일 회분이 보틀로 나와있어서

운동가방에 넣고 운동 끝나고 바로

정수기에서 물받아서 먹을 수 있어서 너무 편해요

여성용헬스보충제라길래 맛도 없을 줄 알았는데

곡물맛! 너무 맛있어요

약간 미숫가루 맛 나기도하고

뚜껑열면 고소~한 냄새가 납니다

여러가지 단백질 성분들이랑

다이어트에도 효과있는 흰강남콩이나, 난소화성말토덱스트린!

거기다가 슈퍼푸드인 아사이베리도 들어있어요

헬스보충제라기에는, 너무 꿩먹고 알먹고 아닌가요?

물표시선도 이렇게나 친절히 있답니다

통도 너무 예뻐서,

처음에 집에서 먹고 씻어서 분리수거하려니

엄마가 옆에서 통 딴데쓸 곳 없냐고

물어보시더라구요^^;;;

뚜껑열고 물표시선 만큼 물 부어준 모습!

이렇게 물 부어준 다음에 

열심히 잘 흔들어주면 끝이에요

먹기도 너무 간편해서,

운동 후에 지쳐있는 상태에도 귀찮지 않고

꼬박꼬박 잘챙겨먹게 되네요

여성용헬스보충제, 단순히 근력량 기룰려고 먹는다기에는

맛도 있고 은근히 포만감도 있어서

운동 후에 출출함도 잡아주네요

확실히 근육이 조금 붙기 시작하니깐

살이 예쁘게 탄탄하게 빠지는 것 같아요

앞으로도 꾸준히 먹으면서 운동해서

정말로 살안찌는체질로 바뀌는 그날까지

게을리 하지 않을겁니다!

요즘, 세상이 참 많이 발전했다.

예전엔 다이어트하면서 먹는 보조제하면

뭔가 몸을 축내는 느낌이 강했는데,

요즘 에스프로젝트 덕분에

건강까지 챙기며 다이어트하고 있는 기분~

알록달록 세 통모두 색깔까지 이쁨 뿜긴다.

건강한다이어트쉐이크 소개 시작!

[ 에스프로젝트 스텝1]

용도: 아침식사대용

맛: 요거트 맛

다이어트 쫌 해본사람들은 다 알다시피

삼시세끼 챙겨먹는건 너무나 중요한 일이다

그런데, 아침마다 눈뜨는게 고역이니

밥을 먹을리가, 그러니 더욱 식사대용으로 필요하다

거기다 요거트맛, 아침에 먹기에 몹시 깔끔하다.

[ 에스프로젝트 스텝2 ]

용도 : 저녁식사대용

맛: 블루베리 맛

개인적으로, 과일맛이 들어가면

단백질쉐이크라는게 약맛이 많이 나곤 했는데

신기하게 이건 참 맛있다.

거기다 아침, 저녁 모두 칼로리가 112Kcal

조금 늦은 시간에 먹게 되도 전혀 부담이 없다.

[에스프로젝트 스텝1, 스텝2 영양성분 ]

건강한다이어트쉐이크인지 확인하려면

원재료와 성분을 확인해봐야지

일단, 단백질 두종류가 보인다.

그리고 난소화성말토덱스트린은 장운동을 도와준다고 함

그리고 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을

억제 해준다고 해 각종 가르시니아 다이어트들이

요즘 한창 유행이던데, 뭐 그외에도

다양항 비타민들,

가장 중요한건 트랜스지방과 콜레스테롤이 0!이라하네

( 더 자세힌 설명은

바디맥스 홈페이지를 참고하시길...)

[ 에스프로젝트 스텝3 ]

용도: 운동 후 단백질 보충

즉, 여성용 단백질헬스보충제

맛: 곡물맛

아무래도 많은 여자들 특징상

운동을 진짜 전문적으로 하루 두세시간씩

하지않는 이상은 근육이 잘 안붙다보니

이 프로젝트에 단백질보충제가 들어간 것이 아닌가 싶다.

전문적으로 운동을 해왔던건 아니라

이런걸 먹어볼 생각은 못했는데

에스프로젝트 덕분에 근육량 늘리기에

많은 도움이 되는 중

[ 에스프로젝트 스텝3 성분]

사실, 단백질은 뭐가뭔지 잘 모른다.

다시 한 번 말하자면 바디맥스 홈페이지를 참고해주길...

그리고 상담도 가능하니 받아보는 것도 좋을 것 같다

일단 스텝1,2와 다르게 눈에띄는 건

확실히 단백질헬스보충제인 만큼

단백질이 한가지 더 사용됬다는 것,

그리고 흰강남콩! 이것역시 체내 탄수화물흡수를

막아주는 성분이다.

이런 성분들을 확인하고 난 후 점심은 그래도 

에너지원을 공급받을 겸 조금은 마음편하게 먹는 중

바디맥스에서 단백질쉐이크 주문하면

이렇게 보틀과 스푼이 함께와서

진짜 편하다~~~!

역시 식단조절과 운동을 함께하니 

효과는 눈에 띄게 보이는데다가

다이어트쉐이크인지라 속도가 더 빠름..

그런데 진짜 찬양 한 번하자면

세 개 어느 맛 하나 안 맛있는게 없다는 점ㅠㅠ

예전엔 다이어트할 때 다이어트 식품먹으면

뭔가 꼼수부리는 느낌도 나고

정말 몸을 축내는 기분도 들었는데

건강한다이어트쉐이크 덕분에 똑똑하게

그리고 빠르게, 효과적으로 살빼고있는 것 같다.

왜 이제야 이걸 알았을까?

다이어트 시작 후 가장 골머리 아픈건

바로 식단관리다.

내가 운동이 업이 아닌데

일마치고 운동가는 것도 나에게는

너무나 큰 일인데 식단까지 어떻게 챙겨먹으리..

그래서 다이어트식사대용 간단하게 할 것 찾다가

단백질쉐이크 에스프로젝트로 하는 중

먼저 위에서 보다시피 세통으로 이루어져있다.

스텝1은 아침식사 대신 먹어주는 단백질쉐이크

이제껏 먹은 단백질쉐이크들 중 가장 맛있다

세통 색만 이쁜게 아니라 맛도 맛있다.

스텝1은 아침에 먹기에 부담없는 요거트맛

스텝2는 저녁식사대용이다.

저녁은 또 블루베리맛으로 다르게 나와있다

그래서 저녁은 깔끔하게 과일맛으로.

근대 신기하게 다른 단백질 쉐이크들은

과일맛하면 인위적이거나 아니면 되게 불량식품맛이던데

이건 약간 구수한 블루베리맛?같다고 해야할까 맛있다. 

특히나 포만감이 생각보다 꽤 크다

아침은 둘째치고 저녁은 정말,

포만감이 없으면 나도 모르게 야식에 손이갈 수 있는데

든든함이 오래간다는거!

그래서 다이어트식사대용으로 자칫

폭식막아주기에도 손색이없다.

에스프로젝트 스텝3은,

그럼 점심 후 먹는 식사대용일까?

놉!! 곡물맛으로 이루어진 운동 후 먹는

여성용 단백질헬스보충제이다.

운동하고 이걸 먹노라면

왠지 살이 더 확실하게 쭉쭉 잘 빠지는 기분이 들어서

뭔가 진짜 든든해지는 기분이다.

그리고 확실히 몸에 근육량이 조금씩 생기다보니

살이 탄탄하게 예쁘게 빠지는걸 도와준다.

어느덧 모두 반통이상은 섭취 완료.

매일매일 꾸준히 먹으면서 다이어트하니

확실히 효과를 보인다.

그리고, 처음에는 인스타그램에서 보고

솔깃해서 이리저리 정보 수집한 후 겟했는데,

전문 트레이너들과 함께 만든거라하기도 하고

검사성적서?도 투명하게 공개하고 있었다.

그만큼, 자신이 있는거겠지?

에스프로젝트를 구매하면 이렇게 눈금이 그려진

보틀도 함께온다. 그래서 바쁜 아침에도 그냥 물받고

스푼떠서 넣고 흔들면 태워먹기 끝이다

말그대로 나는 '다이어트식사대용'을 찾은 것인데

다이어트도 되고, 식사대용도 되야한다

그래서 확인해보니 스텝1과 스텝2모두

체중조절용조제식품 인증을 받아서

식사대용 영양분? OK!

다이어트 효과? OK!

여자에게 봄, 여름에 다이어트는

정말 전쟁선포와 같은 존재라

매해, 매년 새로운 다이어트들에 도전하곤하는데

아무래도 이때껏 한 다이어트중에 가장 만족스럽다.

스텝1,2가 칼로리가 113kcal밖에 안되기도 해서

약간 부담을 덜고 점심을 자유롭게 먹기도하지만,

한 번이라도 자유식을 먹으니 식단관리를 멈춰도

요요가 확실히 덜 올 것 같기도 하고,

몸매가 탄탄하고 이쁘게 만들어지니, 더욱 만족

올해는 에스프로젝트로 쭉- 꾸준하게- 다이어트 고고!

안녕하세요~~!

점점 다이어트를 반복 할 수록

그리고 다이어트를 했다 말았다 할 수록

살이 더 빨리 찌는거... 저만 느끼는거 아니죠?

아마 이걸 느끼신분들은

저처럼 대부분 마냥 안먹는 다이어트하거나

유행하는 다이어트 총총 따라가서 그러실꺼에요..ㅠㅠ

마른체질 되는법은 어쩔수가 없이

운동을 꼭 해줘야한다고 하네요

그 이유는 기초대사량을 늘릴 수 있기 때문이에요.

근육량이 늘어나면 기초대사량이 늘어나기 때문에

운동하지 않는 시간에도 저절로 

몸이 칼로리 소비를 하게 되는거죠

물론 굶어서 다들 살빼보셨겠지만

운동 아무리해도 식단관리안하면

말짱 도루묵인건 뭐 말해봐야 입아픈거구요....

그래서 식단관리하려고 단백질쉐이크찾다가

운동부터 식단관리까지 한번에

에스프로젝트로 도움받고 있어요

에스프로젝트는 바디맥스라는 브랜드에서

나온 제품인데요! 남성용 헬스보충제로도

워낙 유명한 브랜드라고 해요

그래서 다이어트 쪽으론 정말 전문가들인 것같아서

더욱 믿고 구매했어요.

스텝1, 스텝2, 스텝3

이렇게 총 세통으로 나누어져있구요

스텝1과 스텝2는 식사대용 단백질쉐이크에요!

스텝1은 아침식사대용입니다.

요거트 맛이라 아침에 상큼하게 잘 시작하고있어욯ㅎ

특히나, 다이어트 하시더라도

아침은 바쁘다고 빼먹는 경우가 많으신데

그것도 절! 때! 안됩니다.

삼시세끼 적은 양이라도 꼬박꼬박 규치적으로

챙겨먹어야 몸이 영양분을 저장해놓지 않아요

그래서 식사를 규칙적으로 하는 것 또한

마른체질 되는법 중 하나가 될 수 있는거죠.

그래서 이렇게 간단하게 쉐이크로 태워먹을 수 있어서

에스프로젝트가 정말 많은 도움이 되고있어요

그 다음은 에스프로젝트 스텝2

바로 저녁식사대용 쉐이크에요

저녁에는 깔끔하게 블루베리 맛으로

구성되어있네요ㅎㅎㅎ

스텝1과 스텝2는 성분이 똑같아요

맛이 다르다는 점.

그래서 더 만족스럽네요

매일 똑같은 음식 먹는것도 물리는데

아침, 저녁 똑같은 맛 먹는다 생각하면 

정말 고역이 아닐까요 ㅠㅠㅠ....

거기다가 스텝1, 2 모두 체중조절용 조제식품인증을

받아서 다이어트에도 효과가 있고,

또 식사대신 먹었을 때 그만큼 영양분을 제공해준다고

인증을 받았음에도 불구하고

113kcal...!!!!!!

그래서 저녁에 먹을 때도 부담없이 먹는 건 물론이고

점심식사 한끼라도 자유롭게 먹고있네요

그리고 그토록 제가 강조하던

마른체질 되는법을 제대로 도와주고 있는

스텝3!은 바로 운동 후 먹는 여성용 헬스보충제에요!

역시 스텝3도 맛이 달라요 곡물맛입니다~

스텝3에는 흰강남콩도 들어가있어요!

흰강남콩 요즘 탄수화물을 억제해줘서

되게 핫한 다이어트 식품인거

다들아시죠???

운동후에 단백질 보충뿐만아니라

탄수화물 억제나 아사이베리같은 슈퍼푸드까지...

다이어트하면서 오히려

몸이 건강해지고 있는 기분이에요

스텝1 부터~ 3까지

단백질쉐이크인 만큼 모두 이렇게

고운가루로 이루어져 있어요

각각 맛도 다르니 향도 다르지만

모두 다 되게 보들보들하니

가루들이 참 곱습니다ㅎㅎㅎ

그래서 저는 마른체질이 되기위해서

그리고 더이상 요요없는 다이어트를 위해서

운동을 병행하면서 꾸준히 식단관리를

요로케 에스프로젝트 하나로 한방에

해결중이에요!!!

맛까지 있어서 더 더욱 대만족중이네요

이번에는 진짜 독하게 맘먹고 꾸준히 운동해서

체질 한번 바꿔보려구요~~

안녕하세요~!

다이어트하느라 요즘

먹고싶은게 너~~~무 많은데

배고픈 나날들이네요ㅠㅠ

그래도 열심히 운동도 하고 

식단조절도 하고 있어요

다이어트 시작하면서 큰 맘먹고

헬스장 등록!

그리고 식단관리를 뭘로 할까~~

고민하다가 다이트쉐이크 구매까지!

그래서 제 얇아진 지갑을 위해

다이어트 쉐이크 효과 무조건 볼태다!!하고 

이 악물고 다이어트하고 있어요

그만큼 정말 꼼꼼히 고르기도 했고

정말 굳게 마음도 먹었어요

제가 고른 다이어트쉐이크는

바로바로바로바로바로

에스프로젝트!!입니다

세통으로 이루어져있어서

저의 운동부터 식단조절까지 

한번에 케어해주고 있어요

에스프로젝트 스텝1은

아침 식사대용 단백질쉐이크

맛은 아침에 먹기 부담없는 요거트맛이에요

당연히 성분 체크체크!

가르시니아, 아사이베리, 난소화성말토덱스트린,

그리고 단백질쉐이크인만큼 각종 단배질과

각종 비타민들..!!!!

몸에 안좋은건 하나도 안보이네요

거기다가 칼로리가 113kcal래요

저렇게 많은 영양소를 담고서도

칼로리가 너무 착한거아닌가요?

그 다음은 에스프로젝트 스텝2!

저의 저녁 식사 담당을 해주고 있어요

블루베리 맛이에요

과일 맛이라서 저녁에 상큼~하게 먹고있는데

개인적으로 저는 요거트맛보다는 블루베리 맛이 더 좋답니다!

이건 어디까지나 개인적인 취향이죠!

성분을 보면 스텝1과 스텝2가 크게 차이가 없어요

하지만 눈에 띄는 점 하나

포만감, 맛, 영양균형 3step!

체중조절용 조제식품

이게바로 다이어트 쉐이트 효과를 볼 수 있게

도와주는 포인트인 것 같아요

아무래도 식사대용이다보니깐 식사를 안먹으면

영양소가 부족해질 수 있는데

그만큼의 영양소를 보급해줄 뿐만아니라

다이어트에도 효과가있다는 인증을 받았다는 뜻이라네요

그래서 가르시니아나 말토덱스트린같은 경우

아무레도 다이어트 제품들에서 많이 보였던

성분이 바로 이 이유였던 건가봐요ㅎㅎ

마지막으로 에스프로젝트 스텝3!은

바로 저의 운동을 도와주고

운동 후 저의 야식을 막아주고 있는

여성용 헬스보충제에요~!

사실 운동은 요가며, 스피닝이며

이것저것 많이 접해봤는데

여성용 헬스보충제는 처음접해봐서

아무래도 이게 진짜 도움이

많이 되고 있지 않나 조심스래 예상이 되네요

스텝3은 곡물맛이에요

세통 모두 맛이 다르단 점도 참 대단하죠???

스텝3의 성분~!

여성보충제가 처음인만큼

이부분은 제가 바디맥스 상담원분에게 

여쭤보기 까지 해서 구매했어요ㅎㅎㅎ

단백질은 ISP라는 분리대두단백질인데

여성호루믄이랑 가장 비슷한 성분이면서

유당과 유지방이 없으면서 지방이 없어서 

여자들이 가장 많이 먹는 식물성 단백질이라

대부분 여성용 헬스보충제에 가장 많이 사용되지만

이것만 섭취하게 된다면 아미노산 섭취가 부족해진데요

그래서 저렇게 복합단백질을 사용한거라고하네요!

바디맥스에서 에스프로젝트를 주문하면

이렇게 보틀과 스푼도 함께와요~~

저 보틀 헬스장가면 굉장히 많이 보던건데

알고보니 바디맥스가 남자들한테도

굉장히 유명한 보충제 브랜드더라구요!

단백질 쉐이크인만큼 모두 이렇게 가루로 나와있어서

간편하게 물이나 우유에 태워먹으면 되요

그래서 더 간편하게 섭취할 수 있어서

꼬박꼬박 챙겨먹을 수 있네요ㅎㅎㅎ

분명 저의 독한 의지도 한몫했겠지만

진짜 이렇게 식단관리부터

운동관리까지 에스프로젝트가 

한번에 해결해줘서 너무 감사해요

아침, 저녁, 그리고 운동후에 꼬박꼬박 챙겨먹으니깐

다이어트 쉐이크 효과 진짜 보이고있네요

거기다가 점심은 일반식으로 먹고있고

또 운동하며 근육량도 늘리는 중이니

확실히 요요도 덜 올것 같구요

이번 다이어트는 왠지 정말 성공할것 같아요!