점점 나이가들 수록 더디게 빠지는 살에

다이어트 결심하고, 

어떤방법이 좋을까 고민하다가

식단조절까지 해결가능한 

단백질쉐이크가 눈에 띄었다.

그래서 꾸준히 먹으며 한 

쉐이크 다이어트 후기 써본다

통에 적혀있듯 

총 세가지 스텝으로 이루어진 에스프로젝트.

그래 이름처럼 나와 함께 다이어트 프로젝트를 시작하자!라는

마음으로 매일매일 식단관리부터 운동까지 함께 하게 되었다.

찾아보니 먹고 운동하면 효과가 더 좋아요는 있지만,

확실하게 운동까지 케어해주는 다이어트식품은 잘 없던데

그래서 더욱 나의 체계적인 다이어트를 도와주었다.

먼저 스텝1은 아침식사대용이다.

요거트 맛으로 이루어져있고

사실 다이어트하려면 

아침 굶지 말아야한다는 말 자주 들어봤을텐데

간단하게 쉐이커 통에 태워먹으니

시간이 오래걸리지 않아 꼬박 챙겨먹을 수 있었다

특히 처음엔 잘 몰랐지만 확실히

깜빡하고 안먹은날은 자꾸 배가 고파서

간식이 생각나곤 했다.

쉐이크 한 잔이라고 무시하면 안될듯하다

스텝2는 저녁식사대용이다

블루베리맛인데 

은은하게 상콤한 과일맛이 나는게 정말 맛있다~

그리고 스텝1도 마찬가지지만 112kcal라는

적은 칼로리라 저녁늦게 먹어도 부담이 없다.

중요한건 에스프로젝트는

체중조절용조제 인증이 된 식품이라서

다양한 비타민들은 물론이고 슈퍼푸드인 아사이베리등으로

밥 대신 먹어도 영양분에 손색이 없다고 함

거기서 그치면 이거 먹으며 다이어트한다고

내가 자신있게 말했을리가!

전문트레이너들과 함께 만들어서

다이어트효과도 확실히 있다고 인증 받았다 한다

마지막 스텝3은 운동 후먹는 단백질쉐이크다.

쉐이크 다이어트 후기를 쓸 수 있도록 

도와준 장본인 중 하나가 아닐까 싶다

그 이유는 맛은 곡물맛 역시 맛있다!

운동 후에 마시면 여자들은 잘생기지 않는

근력증가에 도움이 된건 뭐 당연한 것이고

여기도 역시 다이어트효과가 있는

탄수화물 체내흡수를 막아주는 흰강남콩이나

장활동을 활발하게 해주는

 난소화성말토덱스트린도 들어가있다.

여기서 끝이아니라, 

이것도 포만감이 꽤 커서

운동하고나면 출출한데

다행히 야식으로가는 지름길을 막아주었다

그게 가장 큰 공을 한 듯

에스프로젝트 태우는법은 간단하다

그러니 꾸준히 먹을 수 있었으리라 생각한다

바디맥스에서 이렇게 쉐이크통과 스푼이 함께오는데

물을 쉽게 따를 수 있도록 눈금도 다 표시되어있기때문에

더욱 간편하게 먹을 수 있다

거기다 모두 언급해서 알겠지만 맛도 모두 달라

꾸준하게 먹기에 질리는 느낌도 없었다

주말에도 아침, 저녁은 

꼬박꼬박 에스프로젝트로 먹으면서

다이어트 충실히하니 몸무게는 빠진건 물론이지만

운동과 단백질을 섭취하다보니

몸에 탄력이 생긴 것 같아서 너무 뿌듯하다

아무래도 점심 한 끼는 자유식을 할 수 있었기에

주말에도 식욕폭발하지 않고 잘버텨낸 것 같기도하다.

혹시 다이어트를 단백질쉐이크로 하려는사람들에게

나의 쉐이크 다이어트 후기가 도움이 됐길!

요즘 바디맥스에서 에스프로젝트 보틀 구매해서

여자 다이어트 식단 고민없이, 다이어트 중

예전부터 다이어트 본격적으로 시작하면

무조건 이걸로 식단해야지 하고 찜해놨었는데

생각보다 더 만족스럽고 맛있다는게 나의 총평!

거기다가 에스프로젝트는 보틀이랑, 

쉐이크통에 태워먹을 수 있게

 두 가지 버전이 준비되어있는데

귀차니즘도 많고, 

꾸준히 편안하게 다이어트 시행하기 위해서는

왠지 보틀이 최고일 것 같아 보틀로 선택했다.

에스프로젝트 보틀은 총 3step으로 구성되어있다

뭔저 step1은 나의 아침식단!

색도 핑크핑크 여리여리 내가 젤 좋아하는 색인데,

그래서 기분좋게 늘 회사에 들고가서 먹는 중이다.

맛도 요거트맛인데 아침에 먹기에 깔끔하다.

뭐 영양소도 두루두루 갖췄다 하고 

슈퍼푸드인 아사이베리도 들어갔거니와

다이어트까지 챙겨 줄 가르시니아나

난소화성말토덱스트린 같은 성분들도 눈에띈다!

step2는 저녁 식사대용이다.

블루베리맛인데 모든 성분에

인공감미료가 사용되지 않아 그런지 

맛적인 부분도 묵직하니 상큼한 맛이 살짝나는게

몹시 만족스럽다.

점심은 자유식으로 하는데, 그 이유는

에스프로젝트 섭취를 중단했을 때

요요현상을 최소화 하기 위해서라 한다.

배려 많은 여자 다이어트 식단이라서

더욱 만족스러웠을 뿐만아니라

바디맥스 홈페이지에 들어가면

검사성적서도 투명하게 공개 하는 중이라

내가 이걸로 다이어트 하겠노라 점찍은 큰 이유,

점심 한끼가 자유식이라도 step 1과 2가

칼로리가 112kcal 밖에 안되고, 

다이어트 효과나, 

장 활동을 활발하게 해주는 성분들 덕분에

점심한끼 자유롭게 먹는 것도 

사실 큰 부담이 되지 않는다.

그리고 마지막 step3은 

바로 운동 후 먹는 다이어트쉐이크다!

운동 후에 먹는다 해서 맛없는 것도 아닌

바로 곡물맛!

여자들도 운동 후 단백질 섭취는 필수라 하는데,

사실 그런부분을 간과하기 쉬운건 사실이다...

나이가 들수록 탄력있는 몸이 얼마나 중요한지 깨닫게 되면

엉덩이 힙업이건, 탄력있는 가슴이건 모두 

어느정도의 근육이 있어야 가능하단 걸 알 수 있다.

그래서 여자를 위한 단백질 구성으로 이루어진

운동 후 단백질 섭취는,

여자 다이어트 식단에 일반식으로 구성하더라도

꼭 필수적이여야 한다고 생각한다.

섭취방법은 내가 찬양하고 찬양하듯

정말 간단하다.

그냥 뚜껑 열고, 물표시선까지 물 따른 후

잘 흔들어 섞어주면 끝인데,

세가지 맛이 전부 인위적이지 않아 그런지

우유와도 맛이 굉장히 잘어울린다.

운동도 중요하지만 정말 살빼기 위해서는

여자 다이어트 식단이 빠져서는 안된다는 사실!

오랫동안 찜해왔던 에스프로젝트 보틀,

직접 접해보니 생각보다 더 만족스럽다.

영양분 부터, 운동하며 건강하게 몸 만들어가며

다이어트하니 근육량이 늘어

몸무게는 확실히 쭉쭉 빠지지 않지만

거울에 보이는 내몸은 예전에 비교해

눈에 띄게 많이 빠졌다는게 느껴지기 때문!

주말동안 열심히 뒹굴뒹굴했으니

오늘도 열심히 운동하러 가야겠다 =333