프로틴 섭취, 유청단백질보충제 선택부터

유청단백질은 동물성 단백질로,

아미노산류가 풍부하게 포함되어 있어

보충제에 가장 일반적으로 사용되는데요.

유청이라고 다 같은 게 아니라,

가공과정을 통해 여러 가지로 나뉘기 때문에

프로틴 제품을 고르실 때에는

원료의 특징, 함량 정도를 알아보시면 좋습니다.

유청단백질보충제에 사용되는 유청분말은

wpi/wph/wpc로 나눌 수 있는데요.

이 단백분말들이 두 세가지 이상

혼합되어 사용되는 경우도 있고,

단독으로 사용된 제품도 있어요.

프로틴 섭취에 대해 고민하다보면

가성비를 생각하지 않을 수 없는데요.

한두번 먹는 게 아닌, 꾸준히 먹을 걸 생각하면

아무래도 너무 부담이 되는 건 고르기 힘들겠죠.

유청 중에서 가성비라 제일 뛰어난 건

wpc로, 비단백질 성분을 제거한 유청분말로

순수한 원물 맛 자체가 가장 먹기 좋은 편입니다.

단, 유당 등을 많이 함유한 편이라

유당불내증에겐 맞지 않을 수 있죠.

반대로 유당불내증에게 잘 맞는 유청단백질로는

불순물이 제일 많이 제거된 wpi가 좋은데요.

순수한 단백질 정도가 가장 높게 들어있어서

근선명도를 높이는 데에도 효과적이지만,

단가가 가장 높아 제품도 비싼 게 많은 편입니다.

마지막으로 유청단백질보충제 중에서 흡수속도가

가장 빠른 wph는 확실히 선호도가 높은데요.

체내 흡수가 빠르기 때문에 운동을 늦게 하는 경우,

운동 경력이 반 년 이상이 넘어

정체기가 온 경우 극복할 때에도 많이 먹게 됩니다.

저는 지금 wpi제품으로 프로틴 섭취를 하고 있는데

wpi가 단독으로 사용된 제품으로

데피니션을 키우는 단계에 돌입하고 있어요.

다이나믹 엑스 wpi 90인데

천연감미료를 사용한, 검사성적서까지 있는 거라

성분 함량에 대해서도 확신하고 먹고 있고요.

이전에는 wph 유청단백질 제품을 먹었는게

가성비 좋은 걸로 유명한 에이P웨이로 먹었어요.

지금도 이제 보충제 시작하려는 분들이

추천해달라고 하면 알려드리는 건데,

wph가 77%나 함유되어 있는 제품이라

흡수, 가성비도 뛰어나고

단백질 함량도 38.7g이나 들어있는 거라

부족함없이 단백질을 섭취할 수 있어서 만족하고 먹었던 거예요.

유청단백질보충제가 기본적으로

근육에 필요한 충분한 단백질을 보충해준단 면에선

다 비슷비슷할 거란 생각을 할 수 있지만,

분명 거쳐진 공정과정에 따라 특징이 조금씩 다르기 때문에

본인을 기준에 두고 제일 적합한 걸로 알아보시면 좋을 것 같아요.

본인에게 맞는 프로틴 섭취하다보면

운동 열심히 하는 분들이

왜 단백질 섭취 중요하게 생각하는지 알게되실 거예요.

무조건 많이 먹는 건 당연히 좋지 않지만,

어느 정도 필요한 만큼은 꼭 섭취해서

근손실 없이 멋진 몸 만드셨으면 좋겠습니다~

유청단백질 wpi 보충제 추천 나야나♬

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보충제에 주로 사용되는 유청단백질은 흔하긴 해도

근육에 필요한 아미노산도 필수+비필수

골고루 다 갖추고 있어서 운동하는 사람에겐

기본적으로 적합한 단백원이 될 수 있는데요.

만약 평소 우유를 마셨을 때 배탈이 나거나

설사증상이 있어서 유청을 고민하는 분들이라면

wpi 보충제를 추천할 수 있어요.

wpi 보충제는 유청 중에서 한 종류인

분리유청을 사용한 제품인데요.

가공과정을 거치면서 유당이 거의 다 제거돼

유당을 잘 분해하지 못하는

유당불내증도 문제없이 먹을 수 있는

단백분말이 된 거라고 할 수 있어요.

제가 알려드릴 건 다이나믹 엑스 wpi 90인데요.

분리유청만 단독으로 사용하기도 했고,

식품위생 검사성적서가 나와있기 때문에

영양소 함량을 무엇보다 확실히 할 수 있어서

단백질 함량이라든지, 탄수화물, 지방 등을

속이지 않고 표기했는지 직접 알아둘 수 있어요.

유청단백질 30.4g이 한 번에 공급되면서

필수, 비필수 아미노산, bcaa, 타우린 등

근육 회복이나 활동에 도움을 주는

다양한 성분도 같이 공급되기 때문에

근육성장에 영양섭취로는 제일 효율적이죠.

그리고 wpi 보충제 추천은 유당불내증에도 좋지만

체지방을 줄여야 하는 통통한 체격에도 좋아요.

유당 외에 유지방이나 콜레스테롤도

유청 중에서 가장 적게 들어있기 때문에

최대한 단백질 위주로, 근육 성장을 도울 수 있죠.

거기에 다이나믹 엑스 wpi 보충제는

감미료도 설탕, 인공감미료 하나도 넣지않고

칼로리낮고 부작용없는 천연감미료만 사용했구요.

그리고 파우더에 보이는 검은 가루는

아사이베리 파우더라서 걱정하지 않으셔도 돼요.

항산화효과로 유명해서 활성산소를 많이 만들어내는

운동하는 사람에게 좋은 효과도 있고,

단백질이나 아미노산이 풍부하다고 하더라구요.

유청단백질이라고 해서 다 같은 게 아니고

가공방법에 따라 특징이 조금씩 다르니까

본인한테 필요한 걸로, 체질에 맞는 걸로

잘 알아보고 고르시면 좋을 듯 해요.

wpi 보충제 추천으로 알려드린

다이나믹 엑스 wpi 90은 바디맥스에서

자체생산하는 라인 중에 하나인데요.

살을 빼야하는 경우, 근선명도 높이려고 하거나

유당불내증이 있는 분들이라면

wpi 보충제 알아보시고,

더 자세한 내용은 바디맥스 사이트에서

전문가 상담으로 정확하게 알아보세요!