정말 제목 그대로 눈물나는 직장인 다이어트..

직장인으로 살아가면서 다이어트를 한다는 것은

엄청 많은 유혹을 뿌리쳐야하는 것 같아요 ㅠㅠ

회사 업무시간에 간식부터

퇴근 후 보상심리로 생겨버리는

폭식 그리고 많은 업무로 인한 피곤함까지

그래서 다이어트 도전기만 수차례

실패하기도 역시 수차례였지만,

이제는 조금 포기를 하고 천천히 꾸준히

살을 빼보기로 했어요 ㅎㅎㅎ

그러면서 알게 된 직장인 다이어트 꿀팁!

바로 에스프로젝트 플러스였어요ㅎㅎㅎ

정말 서두르지 않지만 꾸준하게

완벽한 몸매를 위해 달려갈 수 있도록

알차게 구성되어있던 에스프로젝트 플러스 보틀.

아침, 저녁, 운동 후 식단의 구성으로

점심식단은 자유롭게 먹을 수 있어

더욱 직장인에게 알맞지 않나 싶은데요ㅎㅎ

저희 회사는 대표님께서 

식사를 거르는걸 엄청 싫어하는 것은 물론이고

항상 회사 직장분들과 다 함꼐 식사를 하는 구조라ㅠㅠ

그러니 점심을 다이어트 식으로 행하기는

더욱더 힘들 수 밖에 없죠...

그런데 점심 한끼는 자유롭게 먹으니

사실 다이어트하면 하루종일 몸에 힘도 없고

배고픔과의 싸움에 항상 지는 경우가 허다한데

그걸 이겨낼 수 있게 해주니,

만족스러운 결과를 얻을 수 밖에 없었어요ㅎㅎ

게다가 아침, 저녁 식사대용은

다이어트 성분도 확실하지만

식사대신 먹는 만큼 영양분도 확실한

체중조절용 조제식품인증을 받은데다가

칼로리 역시 112kcal라는 낮은 수치로

더욱 점심한끼는 부담이 없지 않았나 싶어요

게다가, 맛까지 세가지가 모두 달라요

아침은 요거트맛 저녁은 블루베리맛

그리고 운동 후에는 곡물맛

즉, 낮은 칼로리와 높은효과

그리고 점심한끼는 자유롭게 먹으면서도

그 외에 저의 다이어트를 모두 책임져주는 만큼

더욱 질림없이 먹을 수 있도록 

맛까지 모두 달라,

꾸준함과 가장 가까운 직장인 다이어트가

될 수 있지 않았나 싶네요 ㅎㅎㅎ

게다가 운동 후 식단은

사실 단백질만 섭취하면 되는거 아냐?라고

생각할 수 있지만

아침과 저녁의 주 성분이 단백질임에도 불구하고

운동 후 먹는 곡물맛이 더욱 특별하다 할 수 있는 만큼

단순히 단백질만 섭취하면 되는 것이 아니라

영양 구성도 중요하다고 하네요 ㅎㅎㅎ

특히 단백질이 다 똑같지 뭐하고

남자와 같은 단백질 쉐이크를 먹는 것은

더더욱 금물이랍니다!

그 이유는 바로 여자와 남자의 단백질

섭취량이 다르기 때문이고 

다이어트를 위해 좋은 단백질도

다~ 따로 있다해요 ㅎㅎㅎ

게다가 곡물맛이라는 맛있는 맛은

운동 후 출출해질 수 있는 경우도

막아주기 위함이라고 해요 ㅎㅎㅎ

그래서 다양한 곡물성분들이 들어가있구요

사실 운동 후 치맥하러 가본 경험

저만 있는것이 아닐꺼에요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

단백질의 구성과 적당한 곡물로 포만감을

그리고, 보틀이라는 큰 장점으로

간편함까지 가지고 있죠ㅎㅎㅎ

그래서 저의 목표대로 일주일 2번 운동을가고

그 외에는 걸어다닐 수 있는 거리는

모조리 걸어다니는 중인데

보틀이라는 간편함 덕에

바쁜 아침에도 운동 후 빠르게

영양분을 충족시켜준답니다 :)

이런 다이어트성분이며, 맛까지 완벽한

에스프로젝트 플러스이지만

더욱 믿고 먹을 수 있는 점은

전 성분이 자연재료인 것은 물론이고

바디맥스에서는 검사성적서를 공개하고 있어요

그리고 요즘은 워낙 사람이 먹는 음식 또한

믿고 먹지 못하는 제품들이 허다하기 때문에

저는 해썹마크를 굉장히 믿고 있답니다

그런데 에스프로젝트 플러스 보틀에는

해썹마크까지 있기 때문에

정말 깨끗한 시설에서 믿고 먹을 수 있도록

만들어진다는 것도 몹시 만족스러웠어요

역시, 서두르지 않고 천천히 꾸준하게

다이어트를 하는 것이 가장 답이 였나봐요 ㅠㅠㅎㅎ

처음엔 정말 극단적으로 굶거나 하지 않아

빠르게 속도를 보이진 못했어요

하지만 점점 살이 빠지기 시작하고

근육량이 늘기시작하니

가속도라는 것이 붙더라구요 ㅎㅎㅎ

게다가 그냥 홀쭉해지는 몸매가 아니라

근력이 붙으면서 예쁜몸매로 변하니

아, 이 다이어트방법 정말 잘 선택했다 싶어서

저는 쭉- 이렇게 느리지만 완벽한 다이어트

진행하려고 계획중이네요 ^^

회사생활을 하면서 다이어트를 하는건 사실, 정말 힘든일인 것 같아요

피로와 싸우고 야근과 싸우고, 그리고 하기싫은 회식자리까지ㅠㅠㅠ

저는 회식을 가느니 야근을 하는게 더 좋을 정도니깐요

직장인 다이어트는, 게을러서가 아니라 정말 많은 제약이 있다는거.....

식단짜기? 거의 불가능하죠....다들 공감하며 눈물 훔치실듯

그래서 요즘 에스프로젝트 보틀 먹으면서 다이어트 도전중이에요

요즘 제가 먹고있는 단백질쉐이크 에스프로젝트 보틀!

왜 직장인인 제가 선택했느냐면요

너무 간편하다는 이유 그리고, 다이어트 효과 봤다는

인스타그램과 블로그 후기들, 속는셈 믿어보기로 하고 구매했어요

물표시선 보이세요?

이말은 즉! 보틀하나가 1회분이라서 직장인 다이어트에 제격이라는거죠!

뭐 다이어트 쉐이크들 시중에 참많아요 그렇지만 쉐이크통 쓰고나면 씻어야하고

그래도 스푼으로 퍼야하고.... 바쁜아침에는 그것조차도 힘드니깐요 ㅠㅠ

총 3STEP으로 나누어져있어요~

일단 STEP 1 과 2는 식사대용이에요!

일단 다른것들보다 단백질이라는게 포만감이 굉장히 높다구 하네요 :-)

거기다 분리대두단백질이라는건 여성호르몬이랑 굉장히 비슷한 식물성 단백질이라

지방이 몹시 적어서 다이어트하기에도 제격!

거기다가 점심 한 끼는 자유식이에요 저는 처음엔, 왜 그랬지...했는데

사실 아무리 직장인 다이어트 한다해도 상사분들도 계신데 점심 안먹는다고 하는것도

한두번이지 눈치도 보이는데, 그런부분도 사실 직장인으로써 피할 수 없잖아요

하지만 더 중요한건  점심이라도 한끼를 제대로 먹으니 확실히 음식에대한 욕구가 굉장히 절제되요

그래도 STEP 1,2가 칼로리가 112kcal 밖에 안되서 뭐 점심한끼는 든든한게 먹는게 

차후 요요현상 생각해도 좋을 것 같구요

거기다가 콜레스테롤이 0% 래요

다이어트에 효과있다는 가르시니아나 난소화성말토덱스트린

그리고 수없는 비타민, 단백질 거기다가 슈퍼푸드 아사이베리까지 있는데도

인공감미료는 하나도 안쓰인 단백질쉐이크라하네요

STEP3은 운동 후 먹어주면 되요! 운동까지 케어해주네요

그래서, 퇴근 후 운동하기 정말 힘든데

꿀팁하나 알려드리자면,

일하는 틈틈히 계속 스트레칭해주세요 그럼 피로가 좀 덜해서 집에가서

스쿼트 100개정도라도 할 수 있더라구요^^

그리고, 운동 후 단백질 보충을 위한 것 외에도 

STEP3 역시, 다이어트효과까지 함께 챙겼다 해요

STEP1 - 요거트맛

STEP2- 블루베리맛

STEP3- 곡물맛

이렇게 맛도 모두다르답니다.

안에 알갱이가 콕콕박혀있어서 그런지 포만감도 더욱 있어요.

야근할 때도 보틀 챙겨가서 제때 먹을 수 있으니 직장인 다이어트엔 이만한게 없어요

뭐, 물론 퇴근 후 늘어져서 식단챙기기 힘든데 그럴 때도 큰 도움이 되구요!

정말 시간과의 싸움을 하며 늘 쳇바퀴 돌며 사는데

여자들은 다이어트까지 평생숙제라니...

직장인 다이어트 늘 하다말다 하다말다 그러니 살이 갈수록 더 더디게 빠졌었는데

이번엔 꾸준히 챙겨먹으면서 매일 홈트레이닝이라도 하고 있어서

저 지금 두 번째구매인데 4kg 감량했어요

단백질쉐이크로 다이어트 하시려는 분들 정말, 제발 이걸로해요ㅠㅠㅠ!!!