기존에 섭취하던 외국직수입보충제를 먹다 늘 소화감도 불편하고 처음엔 맛있는 맛에 섭취하다 금새질리기를 반복 역시, 많은 전문가들이 이야기하듯 한국인은 한국인에게 맞춰진 보충제를 섭취하는게 맞겠다는 생각이 들었습니다


그래서 국산헬스보충제를 찾아보다가 운동에 여러모로 도움이 많이 될 것 같다는 생각이 드는 성분의 DX망고바나나 웨이를 접하게 되었고 이번기회에 저도 제대로 된 보충제 섭취하면서 다시 마음다잡고 리프레쉬하는 마음으로 보충제 갈아탔습니다








이번에 갈아타게 된 DX망고바나나 웨이는 바디맥스라는 국산헬스보충제 전문브랜드였는데요 프리미엄 보충제쯤 되는듯 했습니다. 


일반 가성비 보충제들과 비교해서 단백질 성분을 제외하고도 부성분이나 맛적인 부분에서 신경을 많이 썻다는 느낌과 정말 운동에 도움이 될 것 같다는 생각이 들더군요






먼저 칼로리부분에서도 정말 순수근육만 증가시켜줄 수 있는 151kcal라는 낮은 칼로리를 띄고 있고 총 용량은 1.5kg으로 하루 한번에서 두번 정도 섭취하기에 적당한 양입니다


또 단백질 구성과 비교해서 부족함이 없었던 것은 바로 부성분이라고 이야기했었는데요 메인 부성분으로 함유되어있는 로열젤리.


건강식품에 관심이 좀 있다 하시는 분들은 아시겠지만 로열젤리는 피로회복에 몹시 뛰어난 효과를 가지고있죠 사실 근육만들기에 근육이 제대로 회복되고 생성되기 위해서는 충분한 휴식과 피로가 쌓이는 것이 좋지 않은데 일과 운동을 함께 하고 있는 저에게 그런부분도 많은 도움이 되었던 것 같습니다.








하나하나 확인하다보면 왜, 운동전문가들이 유달리 바디맥스의 보충제를 유달리 높게 평가하는 지 충분한 이해가 가시지 않을까 싶어요.









전 성분이 자연재료인 것은 물론이고 단백질 구성역시 정말 한국인의 체질에 맞춰진 국산헬스보충제로 근육이 정말 필요할 때에 제대로 단백질 공급을 해주는 것도 몹시 마음에 들었습니다.


먼저 wpi와 mpi의 복합 단백질 구성으로 이루어진 dx망고바나나 웨이는 유청단백질 중에서도 흡수율이 빠르다는 wph과 버금과는 흡수율을 가지고 있습니다.


물론 wph가 더 흡수율이 빠른 것은 맞아요 하지만 우유를 먹고 속이 불편하거나 더부룩한 경우에는 그 흡수율에 버금가는 wpi가 더 알맞기도 하고, 운동을 전문적으로 하지 않으시는 분들께도 조금 더 wpi가 적합한 단백질이 아닌가 싶습니다.


게다가 유당을 비롯해서 그 외의 콜레스테롤이나 지방 등등의 불순물들 역시 거의 제거되어있기 때문에 순수단백질함량도 높은 단백질이죠










게다가 복합단백질로 구성되어있는 mpi는 지속적이고 꾸준한 단백질 공급을 도와주는 카제인 단백질입니다. 카제인 단백질 자체가 원료가 비싼 단백질이라 흔히 볼 수 없기도 하죠


게다가 카제인 단백질은 처음 운동을 시작하시는 분들이나 운동강도를 올리시는 분들께 근손실을 막아주는 역활까지 하니 운동에 많은 도움이 되지 않을까 싶어요







여튼 이렇게 빠른흡수의 wpi와 꾸준하고 지속적인 단백질공급의 mpi로 운동직후 빠르게 근육을 회복하고 생성하기에 효과적인 wpi와 다음으로 잠자는시간 남성호르몬의 분비로 활발하게 근육생성이 되는 시간까지 꾸준하고 지속적이게 단백질 공급이 가능한 mpi의 구성은 정말 근육을 제대로 만들기에는 완벽한 조합이 아닐까 싶습니다.


또, 이렇게 근육이 활발하게 생성되고 회복될 때에 단백질과 근육을 합성하기 위해 많은 아미노산을 필요로 하게 되는데 그런부분 역시 부족하지 않도록 필수 아미노산, 비필수아미노산이 모두 포함된 보충제기 때문에 운동 제대로 시작하는 저에게 특별히 다른 어떤 운동보조제도 필요없기도 했구요








게다가 맛적인 부분에서도 제가 맛있다는 이유로 늘 찾았던 직수입보충제들과 비교해서는 조금 덜 단맛입니다. 향이나 맛도 조금 덜 강하구요 


하지만 인공감미료나 착향료가 아닌 전 성분이 자연재료로 이루어졌기에 가능했던 것이 아닐까 싶어요


그덕에 속도 조금 더 편안하고 오래 섭취해도 질리는 느낌이 많이 없는 것도 물론이니 저처럼 정말 운동의 효율을 내고 꾸준하게 먹을 보충제를 찾으신다면 dx망고바나나 웨이 정말 괜찮은듯 하네요









게다가 10월에는 군부대로 배송하는 경우에는 운동할 때 근손실을 줄이고 체력증진등의 효과를 가진 bcaa를 무료로 보내주는 행사를 하고 있다고 하니, 나라를 위해 힘쓰시는 국군장병분들께 좋은 소식이 아닐까 해 공유해봅니다.


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msmen

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여름 들어서기 전 부터, 제가 매년 꼭 하는일이

바로 근육선명도를 높히는 일인데요

이번에도 역시, 여름맞에 준비를 하면서

늘 먹던 직수입 보충제 보다는 국내헬스보충제가

한국인의 몸과 특성에 맞추어 나왔기 때문에

단백질보충제효과가 더 좋다하기에

바꾸어 봤습니다.









국내헬스보충제 종류도 생각보다

너무 많았고, 제가 생각했던 것보다

탄탄한 성분들, 그리고 이전에 주로

초코맛이 주가 이뤘다면 국내에도 다양한

맛이 출시되고 있더군요.

그 중에서 제가 선택한 보충제는

바디맥스라는 국내브랜드의

DX망고바나나 웨이입니다.










먼저 단백질보충제효과를 위해서

가장 중점적으로 보았던게 단백질 성분,

그리고 인공감미료의 여부였습니다.


특히나 인공감미료가 직수입보충제에 많이 

사용된다는 것을 알 수 있는데

제가 이번에 바꾸고자 마음 먹은 가장 큰 이유에요

인공감미료는, 적은양으로 많은 단맛을 내기에

칼로리가 적게 표시되지만 사실상

뇌에서 계속 단맛을 땡기게하기 때문에

근선명도를 만들기에 힘든요소일뿐만아니라

반복되다보면 당뇨와같은 치명적인 병을 불러올 수 있다합니다.







제가 선택한 DX망고바나나 웨이에는

인공감미료의 사용은 당연히 되지 않고

전 성분이 자연재료로만 사용되었습니다.


그리고 단백질 조합 또한

아주 만족스러운 WPI와 MPI의 복합단백질,

WPI는 체내흡수가 빠르고 순수단백질함량이 몹시 높을뿐더러

지방, 콜레스테롤과 같은 분순물이 거의 제거되었기에

근선명도에 큰 도움을 받을 수 있습니다.


거기에 더불어서 MPI라는 카제인 단백질은

근육의손실을 막아주는 것은 물론이고

꾸준하고 지속적인 단백질 제공을 해주기 때문에


빠른흡수의 WPI와 지속적인 단백질공급의 조합은

단백질보충제효과 보기에는 최상의 조합이라

말할 수 있을 듯합니다.











거기서 멈추지 않고,

고단백식품인 로열젤리의 첨가로

우수한 피로회복과 동시에

다른 부성분으로의 단백질보충도 받을 수 있었습니다.










또, 무조건적으로 단백질 1회제공량이 

높으면 단백질보충제효과가 좋을것이라는 잘못된 인식 또한

꼭, 주의해야 합니다.


그 이유는 간단히 설명하자면 몸에서

흡수할 수 있는 하루 단백질량은 정해져있기에

많이 섭취한다고 근육이 빨리 크기보다는

몸에서 다양한 부작용을 발생시키는

요인이 될 수 있기 때문이죠








따라서, 하루 섭취량과 함께

1회 섭취량, 그리고 섭취횟수는

꼭 지켜줘야하고

1회에 제공되는 단백질량이 

30g을 훨씬 웃돈다면 그것 또한 주의해서

선택해야 할 보충제라 생각하심 될듯하네요


DX망고바나나 웨이에는 1회 제공량

27.2g

사실상 가장 적당한 수치라는 뜻이 되겠죠








더군다나 국내헬스보충제의 흔한

초코맛에 많이 질리신분들도 많을텐데

이렇게 망고바나나라는 맛은

신선함은 물론이고, 과일맛이기에

꾸준한 섭취를 도와주기에 부족함이 없었습니다.










거기다가 물에 풀림정도도 아주 우수했기에

운동 직후 섭취하거나,

취침 전 섭취에도 역시 거부감 없이 꾸준한

섭취를 도와주었네요


다른 분들도, 단백질보충제 선택하실 때 조금 더 믿고

섭취할 수 있는 보충제로 찾으신다면

DX망고바나나 웨이 망설임 없이

추천 가능할 듯 합니다.



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msmen

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안녕하세요 맨즈스토리입니다.


오늘은 오랜만에 남자분들의 어깨깡패만드는 운동법으로

비해왔습니다. 여름이다 보니, 여자분들 위주의

홈트레이닝 정보만 드렸는데,

여름인 만큼, 남자분들도 휴양지나 여행가셔서

민소매도 입으셔야하고,

남자 삼각근 운동에 큰 관심이 많으실 것 같네요








#1

덤벨 숄더프레스

Dumbbell Shoulder Press




덤벨의 가장 큰 장점은, 

바벨보다 가동범위가 넓기 때문

근육들을 조금 더 조화롭게 발달시키고,

더 조각같은 근육을 만들 수 있다는 것이죠


하지만, 덤벨을 이용해 운동해 어깨깡패가 되고자 할 경우

더욱 올바른 자세를 요하는데요


덤벨 숄더프레스는 덤벨을 이용해 머리 위 쪽으로

들어주며 행하는 운동법입니다.









#1-2

덤벨 숄더프레스

효과



덤벨 숄더프레스는 남자 삼각근 운동 중에서도

삼각근의 전면, 측면의 근매스 증가와 함께

어깨라인을 다듬어 줄 수 있는 운동입니다.


아까도 말씀드렸듯 가동범위가 자유로운만큼

올바른 자세가 중요한 운동이니,

지나친 무게의 덤베을 사용하기 보다는

자신에게 적당한 무게의 덤벨을 사용하는 것이 좋습니다.










더불어 덤벨 숄더프레스의 핵심은

'넓은 가동범위' 이므로

운동을 실시할 때 최대 가동범위로 실시하되,


무작정 머리 위로 들어올린다는 느낌보다는

덤벨을 귀 뒤로

그리고 대각선 방향으로 밀어준다는

느낌으로 운동해주세요










#2

덤벨 업라이트로우

Dumbbell Upright Row




다음 어깨깡패를 만들기 위한 덤벨운동은

바로 업라이트로우 입니다.

위의 숄더프레스와 반대로

덤벨을 밑에서 위로 끌어올려주며 행하는

운동법입니다.





#2-2

덤벨 업라이트로우

효과



덤벨 업라이트로우는 남자 삼각근 운동중에서도

측면 삼각근에 효과가 있는 운동입니다.

그 외에도 승모근에 특히나 효과가 있는 운동으로


여자분들께서 행했을 경우에는,

많은 여성분들이 원하는 목부터 어깨까지

아름다운 라인을 가질 수 있으며


남자분들께서 행했을 경우에는

승모근을 좀 더 강화시켜줄 수 있어

남성적인 느낌을 강화시킬 수 있다는 장점이 있죠









덤벨 업라이트로우는 어깨의 힘을 이용해서

덤벨을 들어 올리는 운동으로써,

어깨의 힘이 약할 경우 역시 

가동범위를 넓히기 위해서 무거운 중량보다는

서서히 무게를 늘려가는 것이 좋으며


덤벨을 일직선으로 올리며

팔꿈치가 가장 높은 위치에 있을 수 있도록 올리도록 합니다.














근력 운동 후 단백질 섭취를 편하게 하기 위해

많은분들이 헬스단백질보충제를 찾곤 하실텐데요,

하지만 좋은 성분의 헬스보충제를 찾는게

그닥 쉬운일은 아니라는 짐작이 가네요

그래서, 조금이나마 그런 부분들이 해결되었으면 하는

마음에 좋은 효과와 성분을 가진 

DX망고바나나 웨이 잠시 추천해드릴게요








단백질보충에 있어서 가장 중요한

단백질성분은 WPI와 MPI의 복합단백질성분으로

WPI의 높은 순수단백질함량 그리고 빠른 체내흡수

MPI의 지속적이고 꾸준한 체내 단백질 제공으로

서로 상호보완을 해주며, 섭취 시 빠르게 몸에

단백질을 제공받고 오랫동안 단백질 공급을 받을 수 있습니다.

또한, 인공감미료, 설탕, 스테로이드와 같은

몸에 좋지 않은 성분들이 모두 걸러져있고

전 성분이 자연재료기에, 몸을 지키기 위해하는

운동에 정말 큰 도움이 되리라 생각이 듭니다.


타고난 어깨 뼈는 어찌할 수 없다 할지라도

분명 꾸준한 운동으로 어깨깡패로 거듭날 수 있다는 사실은

이미, 많은 유명인들을 통해 증명이 된 것 같습니다.

여러분들도 남자의 상징인 넓은 어깨를 위해

적절한 단백질섭취와 꾸준한 운동을 통하면

꼭, 성취하실 수 있을거라고 말씀드리고 싶습니다.





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msmen

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