다이어트는 시작했는데~

아침은 원래 꼬박꼬박 조금씩이라도 챙겨먹는 성격이라

잘 챙겨먹고, 점심도 회사 동료분들과 함께

다이어트 도시락 먹으면서 잘 버티고 있는데

집에만 오면, 혼자가 되어서 

의지가 샤르르..사라지더라구요ㅠㅠㅠ

그래서 한참을 고민하다가 칼로리 낮은 음식 쟁여놓고

꾸준하게 실천해야겠다 다짐하게 되었어요

아무리 아침, 점심 식단 잘 실천해도 

사실 저녁식단 제대로 못하니 말짱꽝이 더라구요ㅠㅠ

그래서 찾다보니 다이어트 저녁대용으로

저의 귀차니즘을 해결해주고, 영양분부터

다이어트효과까지 빵빵하게 챙겨줄 잇템을 찾았답니다^^

바로 저의 잇템은 두구둑두구두구둑!

에스프로젝트 보틀 스텝2!!!

다이어트 저녁대용으로 나온 보틀형식의

다이어트 쉐이크였어요^^

일단 다이어트 저녁대용으로써

정말 만족스러웠던 성분부터 보여드릴게요^^

제가 저녁대용을 구지 또, 다이어트 쉐이크로 선택한건

단백질이라는게 지방, 당류, 탄수화물들과 비교해서

적게먹어도 포만감이 오래간다고 하네요^^

그래서 사용 된 두가지 단백질!

그리고 다이어트에 도움이 되는

난소화성말토덱스트린부터

가르시니아!!! 이건 가르시니아 다이어트가 있을정도인데

참 마음에 들었네요^^

여기서 끝이아니죠~ 저녁대용이기 때문에

다들 슈퍼푸드하면 가장먼저 떠오르실 아사이베리부터

다 나열할 수도 없는 많은 아사이베리까지..!

거기다 제가 칼로리 낮은 음식을 찾았는데

거기에 알맞게 칼로리역시 112.7kcal 밖에 되지 않아요

오우..대박ㅠㅠㅠㅎㅎㅎ

더불어 트렌스지방까지 0%

이건 뭐, 식사대용이라기에는 너무 완벽한

다이어트를 위해 태어난 잇템인정하시죠???

저와 같이 귀차니즘쟁이들!!

집중하세요!

섭취방법을 보면 진짜 바로 구매하러 달려가는

마법에 걸리게 됩니다....

하나의 보틀이 1회 섭취량이기 때문에

저렇게 뚜껑을 열어서 물만 넣어서

쉐킷쉐킷하면 끝...

설거지도 필요없어요 ㅠㅠㅠ

그래서 퇴근 후 이것 저것 냉장고 뒤적거리다가

폭식하게 되는 사태 막아주네용

뭐, 당연히 맛은 두말할 것 없이 맛있구요

블루베리 맛

그런데 인공감미료나 설탕이 사용되지 않아서

먹으면 아, 칼로리 낮은 음식이 맞구나 하고 안심하게 되요

이제껏 먹은 다이어트쉐이크들은 조금

달기도했고 정말 이게 다이어트가되는게 맞나

먹으면서 조금 찝찝했는데 그런느낌이 없이

맛있으면서도 묵직한 그런 고급스럽다는 표현을 해주고싶어요^^

에스프로젝트 보틀 스텝2 덕분에

요새 저는 꾸준하게 저녁 폭식도 막고

다이어트 저녁대용으로 잘 버텨내고있어요~!

너무 만족스러웠기 때문에 이참에

스텝1은 아침식사대용인데 그것도 구매해서

아침도 에스프로젝트 보틀로 실천할까 하는 중이에요^^

진짜, 사진과 말로는 표현안되는 만족감이기에

꼭 추천해드리고싶네용

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

연예인들의 화끈한 비키니 화보들이 등장하면서

점점 여름이 다가왔구나를 느끼게 되는 시기인 거 같습니다

지금부터 다이어트를 진행한다고 한들 효과를 얼마나 보겠어라며

좌절하기보다는 지금부터라도 시작하자라는 마음으로

조금 더 단단한 마음가짐으로 다이어트를 시작하시기를 바라겠습니다

지금부터 본격적으로 다이어트음식추천을 함께 하면서

여러분의 감량에 대한 도전에 힘이되기를 바래봅니다

#1 달걀

칼로리낮은음식 몇가지와 함께 힘든 다이어트에

조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다

우선 첫번째는 다이어트를 하시는 분들이 가장 쉽고 간단하게

섭취할 수 있는 달걀이랍니다

삶아서 섭취할 경우 조금 더 든든함을 느끼게 되는데요

체중감량에 도움이 되기 위해 섭취하는 이유이기 때문에

노른자보자는 흰자 위주로 섭취해주시는 것이 더 도움이 된답니다

#2 오이

두번째 칼로리낮은음식은 바로 오이입니다

수분으로 이루어진 음식으로 유명하기 때문인지라

등산을 다니는 경우에도 꼭 챙겨다닐 만큼 중요한 음식인데요

수분으로 채워져있는 만큼 이뇨작용에 매우 뒤어난 편이랍니다

배변 배뇨와 같은 당연한 과정들이

무리한 다이어트로 인해 변비로 나타날 수 있기 때문인지라

충분히 섭취를 함께 진행하게 된다면 배설 부분에 있어서도

큰 도움을 받을 수 있는 걸로 알려져 있습니다

#3 곤약

세번째 칼로리낮은음식은 곤약입니다

곤약은 다이어트에 좋은 식품으로 

요근래 방송에서도 소개되는 경우가 많습니다

조금만 섭취를 했을 뿐임에도 포만감이

 매우 뛰어남을 나타내고 있는데요

곤약에는 글루코만난이라는 성분이 있기 때문에

섭취시 부피가 늘어나 포만감을 빠르게 느낄 수 있다고 합니다

사실 다이어트음식추천으로 몇가지를 추천해드렸지만

가장 중요한 건 어떤 음식을 먹는 것보다 

꾸준히 챙겨먹기가 가능하냐 아닐까해요

대부분의 사람들이 다이어트를 진행하고 있음에도 불구하고

시간적으로 상황적으로 제한을 받는 부분들이 많기에

꾸준하게 오랫동안 진행한다는 게 어려운 게 현실이거든요

방법이 정말 없는걸까요 아니죠

그런 분들에게 S프로젝트를 추천해드리고 싶습니다

일반적으로 알려져 있는 다이어트 쉐이크와는 차별화됨과

뛰어난 효과를 가져다주어서 그런지 

여성분들 사이에서 인기가 많은 제품이에요

아침,저녁,운동 후 하루 세번 섭취를 도와주면서

충분한 영양소를 얻어갈 수 있다는 게 가장 큰 장점이기도 하구요

S프로젝트를 섭취할시 식단관리가 따로 필요 없기 때문인지라

오로지 운동에 집중할 수가 있도록 도와준답니다

확실히 먹어본 사람만이 얻을 수 있는 효과라고 생각이 들기에

달걀,오이,곤약이라는 다이어트음식추천만큼 중요한 S프로젝트와 함께

여러분의 다이어트에도 희망적인 바람이 불어왔으면 좋겠습니다

체중감량에 도전하시는 모든 분들을 응원하며 글을 마쳐봅니다

점점 나이가들 수록 더디게 빠지는 살에

다이어트 결심하고, 

어떤방법이 좋을까 고민하다가

식단조절까지 해결가능한 

단백질쉐이크가 눈에 띄었다.

그래서 꾸준히 먹으며 한 

쉐이크 다이어트 후기 써본다

통에 적혀있듯 

총 세가지 스텝으로 이루어진 에스프로젝트.

그래 이름처럼 나와 함께 다이어트 프로젝트를 시작하자!라는

마음으로 매일매일 식단관리부터 운동까지 함께 하게 되었다.

찾아보니 먹고 운동하면 효과가 더 좋아요는 있지만,

확실하게 운동까지 케어해주는 다이어트식품은 잘 없던데

그래서 더욱 나의 체계적인 다이어트를 도와주었다.

먼저 스텝1은 아침식사대용이다.

요거트 맛으로 이루어져있고

사실 다이어트하려면 

아침 굶지 말아야한다는 말 자주 들어봤을텐데

간단하게 쉐이커 통에 태워먹으니

시간이 오래걸리지 않아 꼬박 챙겨먹을 수 있었다

특히 처음엔 잘 몰랐지만 확실히

깜빡하고 안먹은날은 자꾸 배가 고파서

간식이 생각나곤 했다.

쉐이크 한 잔이라고 무시하면 안될듯하다

스텝2는 저녁식사대용이다

블루베리맛인데 

은은하게 상콤한 과일맛이 나는게 정말 맛있다~

그리고 스텝1도 마찬가지지만 112kcal라는

적은 칼로리라 저녁늦게 먹어도 부담이 없다.

중요한건 에스프로젝트는

체중조절용조제 인증이 된 식품이라서

다양한 비타민들은 물론이고 슈퍼푸드인 아사이베리등으로

밥 대신 먹어도 영양분에 손색이 없다고 함

거기서 그치면 이거 먹으며 다이어트한다고

내가 자신있게 말했을리가!

전문트레이너들과 함께 만들어서

다이어트효과도 확실히 있다고 인증 받았다 한다

마지막 스텝3은 운동 후먹는 단백질쉐이크다.

쉐이크 다이어트 후기를 쓸 수 있도록 

도와준 장본인 중 하나가 아닐까 싶다

그 이유는 맛은 곡물맛 역시 맛있다!

운동 후에 마시면 여자들은 잘생기지 않는

근력증가에 도움이 된건 뭐 당연한 것이고

여기도 역시 다이어트효과가 있는

탄수화물 체내흡수를 막아주는 흰강남콩이나

장활동을 활발하게 해주는

 난소화성말토덱스트린도 들어가있다.

여기서 끝이아니라, 

이것도 포만감이 꽤 커서

운동하고나면 출출한데

다행히 야식으로가는 지름길을 막아주었다

그게 가장 큰 공을 한 듯

에스프로젝트 태우는법은 간단하다

그러니 꾸준히 먹을 수 있었으리라 생각한다

바디맥스에서 이렇게 쉐이크통과 스푼이 함께오는데

물을 쉽게 따를 수 있도록 눈금도 다 표시되어있기때문에

더욱 간편하게 먹을 수 있다

거기다 모두 언급해서 알겠지만 맛도 모두 달라

꾸준하게 먹기에 질리는 느낌도 없었다

주말에도 아침, 저녁은 

꼬박꼬박 에스프로젝트로 먹으면서

다이어트 충실히하니 몸무게는 빠진건 물론이지만

운동과 단백질을 섭취하다보니

몸에 탄력이 생긴 것 같아서 너무 뿌듯하다

아무래도 점심 한 끼는 자유식을 할 수 있었기에

주말에도 식욕폭발하지 않고 잘버텨낸 것 같기도하다.

혹시 다이어트를 단백질쉐이크로 하려는사람들에게

나의 쉐이크 다이어트 후기가 도움이 됐길!

어느덧 여름이 진짜 코앞으로 다가왔네요

운동은 그래도 홈트레이닝하고

걸어다닐 수 있는 거리는 늘 걸어다니는데

다이어트식단이 늘 문제라 요즘

에스프로젝트 먹으면서 간단하게 해결중이에요

에스프로젝트는 총 세통으로 나누어져있는

다이어트 꿀템이에요 :-)

자세히 하나하나 소개해드릴게요!

에스프로젝트 스텝1은

아침 식사대용쉐이크인데

아침에 먹기에 부담스럽지 않게

요거트맛으로 이루어져있어요

가루도 보면 알갱이가 콕콕 박혀있어서 그런지

포만감도 굉장히 오래가더라구요

에스프로젝트 스텝2는 저녁식사대용이에요

아침과 저녁도 맛이 달라요

저녁은 블루베리맛이랍니다.

점심 한끼는 자유롭게 먹는 중인데

처음엔, 왜 점심만 없을까? 했는데

오히려 점심을 자유식으로 하며

하루 한번이라도 먹고싶은 것 먹으니

다른 군것질 생각도 안하고

오랫동안 다이어트식단 지키기에도

더 효과적인 것 같네요

스텝1과 스텝2는 살펴보니 

원재료와 성분이 비슷비슷하더라구요

아마 맛빼곤 거의 똑같은 것 같아요

두개 모두 칼로리도 112kcal 인데다가

트랜스지방도 0%라서

저녁은 특히 늦은시간 먹게되도 부담이 덜해요

그리고 체중조열용 조제식품 인증을 받아서

식사대용쉐이크로 영양제공만 해주는게 아니라

다이어트에도 효과가 있다고 입증 됬다니

식단관리와 다이어트까지 모두 도와주네요^^

에스프로젝트 스텝3은

운동 후 먹는 여성용 헬스보충제래요

저는 홈트레이닝만 해서 구지 이게 필요할까?했는데

확실히 집에서 운동해서 근력양이 쉽게 안늘었는데

아무리 홈트레이닝이라도 스텝3먹으면서 운동하니

도움이 많이 되요 ^^

그리고 스텝3역시 운동 후 단백질 보충 외에도

난소화성말토덱스트린이나 흰강남콩과 같은

성분들이 다이어트도 함께 도와주니

스텝1부터 3까지 어느하나 다이어트에

도움안되는 건 없더라구요

바디맥스에서 에스프로젝트 주문하면

이렇게 눈금이 그려진 보틀이 함께와요

그래서 식사대용쉐이크로 간단히 먹을 수 있어서

바쁜 아침에도 까먹지 안고 

눈금까지 물 받아서 그냥 슥슥 흔들며 

섞어서 챙겨먹고 나간답니다.^^

에스프로젝트 스텝3은 곡물맛인데

사실, 밤에 가장 배가 출출하잖아요

그런데 저녁에 에스프로젝트로 다이어트식단하고

스텝3으로 운동 후 단백질충전과 함께

포만감까지 느끼게 해줘서

저녁 늦은시간까지 폭식할 걱정은 없어서

정말 큰도움 많이 받았어요^^

얼마남지 않은 여름을 위해서

다른분들도 식단관리가 안된다면

다들한번 에스프로젝트 도전은 어떠세요??

안녕하세요~~!

여름이 다가오면서 직장인다이어트 중이에요!

직장인에게.. 가장 큰 적은

바로 퇴근 후 음식 참기가 아닐까 싶어요...ㅠㅠㅠ

왠지 하루 고생한 나에게 먹음으로써

보상을 해야겠다는 생각이 자꾸들게 되니깐요...

아침, 점심은 그래도 회사에 있다보니

잘 피해가는데 집에만오면 모든게 귀찮아지기도하고

식단챙겨먹는게 이만저만 귀찮은게 아닌지라

저녁은 식사대용쉐이크로 먹는 중이에요ㅎㅎ

제가 먹고 있는 쉐이크는 바디맥스에서 나온 에스프로젝트 보틀!

그 중에서도 스텝2 저녁대용이랍니다 :)

많은 쉐이크들 중에서도...

에스프로젝트를 선택하게 된 이유

바로 먹기 간편해도 너~무 간편해서에요

거기다 일회분이 보틀에 담겨져있어서

일이 좀 많아 퇴근이 늦을 것 같은 날에는

회사에 들고가서 먹기에도 너무 편하구요

집에오면 시체가 되는 직장인다이어트에 제격이더라구요ㅎㅎㅎ

딴것보다 단백질이라는게, 지방이나 탄수화물에 비해

포만감이 오래간다고 하던데, 확실히 이것저것 챙겨먹을 필요나

식단 짤 필요도 없고 에스프로젝트 한 통만 딱! 먹어주면 되니

저녁에 야식생각도 덜 날 뿐더러 칼로리도 113kcal 밖에 안되서

식사대용쉐이크, 밤에 먹기에도 부담이 없네요ㅎㅎ

점점 운동도 제대로 시작하고, 배가 많이 줄어들면

에스프로젝트 스텝1,2,3 모두 구매해서 먹어볼까 생각중이에요

이렇게 통 안에 일회분이 가루로 들어가있는데

맛은 블루베리 맛이에요!

일단 가장 마음에 드는게 맛이 인위적이지 않아요

너무 달거나 자극적이지 않은데다가 가볍지 않은 느낌이라

확실히 식사대용쉐이크로는 딱이랍니다ㅎㅎ

이렇게 물만부어주면 정말 끝이에요!

바쁘고 일끝나면 귀차니즘 최대치로 올라가는

직장인다이어트 하는 사람들

꾸준히 잘 챙겨먹도록 도와줍니다!!

식사대용으로 식단대용일 뿐만 아니라,

다이어트에도 효과가 있다고 하니

이제 저는 귀찮은 몸뚱이 조금만 일으켜

운동만 조금 꾸준히 해주면 될 것 같네요

점점 여름이 다가오니 급해지지만

식단부터 꾸준히 잘 챙겨서 건강하게 다이어트 성공하려구요~!