소화흡수 빠른 단백질보충제, wph보충제추천

단백질보충제 흡수를 생각하는 분들은

wph보충제를 많이들 드시죠.

보통 운동을 저녁 늦은 시간에 해야해서

운동과 자기 전까지의 시간이

짧은 분들이 많이 찾으시는데요.

그 외에도 wph보충제추천은

운동 경력이 6개월 이상으로 꾸준한 분,

운동 정체기로 인해 효과가

전처럼 빨리 나타나지 않는 분들에게 할 수 있어요~

저는 운동정체기 극복 목적으로 먹고 있는데

단백질보충제가 소화도 잘 되고

맛있어서 잘 골랐다고 생각하고 있네요!

제가 고른 건 에이P웨이라는 제품으로,

흡수빠른 단백질보충제 중에서도

가성비가 좋은 걸로 잘 알려져 있어요.

wph보충제로 추천하는게,

wph(가수분해유청)이 메인이면서도

77%라는 높은 비율로 들어있기 때문에

wph가 50%미만이면서 wph제품이라고

알려진 것과는 흡수율이 확연히 다르기 때문이죠.

흡수와 소화를 고려해서 단백질보충제는

하루 두 번, 운동 후와 취침 전에 먹는 게 가장 좋은데

이 때에도 운동하고나선 20분 이내로 먹고 있고

취침 전에도 소화될 시간을 고려해야 하기 때문에

30분에서 1시간 전에는 먹고 있어요.

단백 함량이 높은 wph보충제추천 제품이라

하루 두 번으로도 충분하다 생각해서

그렇게 두 시간대를 지키고 있는데,

권장되는 양은 최대 3회니까

1번 더 드시려면 기상 직후나 식간에

한 번 더 정하셔도 될 것 같네요.

초반엔 단백질보충제먹고 소화가

힘들다고 일시적으론 느껴질 수 있다고 해요.

그건 평소 먹던 것보다 영양섭취가 늘면서

일시적으로 생길 수 있는 건데,

시간이 지나면 저절로 사라지지만

힘들다면 초반엔 먹는 양이나 횟수를

조금 줄였다가 다시 천천히 권장량대로

늘리는 것도 좋은 방법이라고 하네요!

운동남의 단백질보충제후기 소화도 잘됨

운동하면서 단백질보충제 먹은게 처음은 아닌데

이전에 저랑 안 맞는 걸 잘못 사서

하루종일 가스차고 배탈증상도 있어서

몇 번 못 먹었던 기억이 있어요.

가스차는 건 보충제 먹기 시작한

초반에 간혹 있을 수 있다고,

좀 지나면 없어진다고 해서 양을 줄여먹었었는데

그래도 계속된 걸 보면 그냥 저랑 안 맞았나봐요.

그 후로 단백질보충제후기를 보다보니까

단백분말 종류에 따라서,

특히 유당불내증이 있는 경우라면

배탈, 설사 증상이 심하게 나타날 수 있다고 하더라고요.

저도 심한 건 아니지만 빈속에 우유를 먹으면

설사를 종종 하는 걸 보면

유당불내증 증상일 수 있겠다싶어서

이번엔 잘 알아보고 wpi제품으로 샀어요.

다행히 저랑 잘 맞는지 이번 단백질보충제는 소화도 잘되고

저번처럼 가스가 차는 증상도 전혀 없네요.

저번에 가성비 좋은 거 찾다가

wpc가 메인으로 들어간 걸 골랐었는데

좋은 평이 많아서 샀더니

유당불내증에는 제일 안 맞다고 하더라고요.

유제품 잘 드시는 분들은 wpc도 좋지만

저처럼 우유에 알레르기 반응 일어나는 분들은

운동하면서 먹을 단백질보충제로는

wpi가 메인으로 들어가거나 단독인 게 좋다고 해요.

저는 wpi만 단독으로 사용된 걸로

다이나믹 엑스 wpi 90으로 골랐어요.

단백질보충제후기보니까 이 제품이

바디맥스에서 자체생산하는 거라

단가 비싼 wpi 단독 사용에도 불구하고

가격대가 비싸지 않은 거라고 하네요.

단백질보충제먹고 소화 잘 된 것도 좋았는데

너무 달지 않단 것도 전 오히려 좋았어요.

설탕, 스테로이드, 인공감미료 사용 없이

천연감미료만 사용한 거라고 하네요.

성분검사성적서도 있는 제품이라서

함량, 칼로리에 대해서도

정확히 검사 통과한 내용을 확인할 수 있어서

운동만 열심히 하면 단백질보충제 효과는

확실히 낼 수 있을 거라 생각했어요.

혹시 단백질보충제먹고 소화가 잘 안되거나

배탈증상 경험한 분 있다면,

저처럼 평소 유제품을 먹었을 때에도

똑같은 증상이 생기는 유당불내증은 아닌지

한 번 생각해보시고 고르면 좋을 듯 해요.

드디어 정착할 단백질보충제를 찾은 후기!

좋은 보충제만 먹는다고

근육까지 빵빵하게 커지는 건 아니니까,

좋은 거 먹는만큼 운동도 빡세게 해서

올해안엔 꼭 목표한 몸 만들도록 열운동 하려고요!