마른남자 살찌는법, 살찌는 음식보다 옳은 선택

안녕하세요 저도 예전에 워낙 말랐던

체질이기에 주위를 둘러보면

우리나라, 참 유독 마른남자들이 많아요

하지만 다들 무작정 잔 꾀 부리며

살찌는 음식을 찾아다니며

운동은 하지 않고서

마른남자 살찌는법을 찾더군요

물론 저도 예전엔 그랬습니다.

요행을 부리는건 살이 쪄도 잠시

그것도 아랫배만 이티처럼 튀어나오죠

마른남자들 다 공감하시죠?

사실 모든남자 분들이

근육돼지가 되고싶으시지

그냥 돼지가 되고싶진 않으실거란

생각이 듭니다.

그래서 마른남자 살찌는법은

운동과 식단이 무조건

병행되어 주어야 하는데요

그래서 남자분들이 간편하게

그리고 꾸준히 섭취할 수 있는

방법으로 게이너 많이 찾죠

하지만 게이너는 안좋다는 인식을

가지고 있거나 무작정 가성비를 따지는 점이

안타깝기도해 오늘 제가 먹고있는

게이너프로틴 추천한번 해보려 하네요

dx망고바나나 게이너라는

국산보충제브랜드 바디맥스의

제품입니다.

먼저 게이너의 잘못된 오해가

바로, 몸에 좋지 않다

왜그럴까요?

바로 인공탄수화물과 인공감미료와 같은

인공적인 성분으로 억지로 살을찌운다는

인식때문이겠죠

사실 마른 남자분들은 살찌는 음식

먹기도 버거워 하시는 분들이 많으세요

그래서 그대안으로 올바른 에너지 제공과

칼로리를 제공받고자 게이너를 선택하는 것인데요

그런만큼 당연히 게이너부작용을 일으키는

모든 요소들은 걸러 낸 후 선택해야겠습니다

그래서 제가 추천드리고 싶은

dx망고바나나 게이너는 당연히

탄수화물성분이 자연재료겠죠

옥수수, 고구마, 발아현미까지

모두 몸의 혈당을 빠르게 올리는 지수인 GI지수가

낮은 재료들이라 건강하게

고칼로리를 제공받을 수 있는 재료죠

거기다 살찌우기 위해선 사실

살찌는 음신 대신 얼마나 칼로리를

제공해주는가가 중요한데요

칼로리도 368,

당연히 우유와 함께 섭취하면

560이 훌쩍 넘어갑니다

그래서 저도 예전에 말랐던 체형이고

사실 이런 마른남자들은

조금만 방심하면 요요현상으로

오히려 살이 빠져버리잖아요

지금은 어느정도 근육이 많이 붙었지만

그래도 근선명도가 필요하지 않을땐

늘 벌크업으로 dx망고바나나 게이너 섭취중이에요

거기다 몸만들면서 살찌우는 방법이기에

많은 분들이 단백질 성분도 중요하다 생각하실겁니다

단백질은 wpi와 wpc가 복합 단백질로 사용됐는데요

어느날 이런글도 발견한 적이 있네요

wpc 응 안먹어 ㅋ

음 사실 체내흡수도 느린편이라

많은 분들이 안좋은 단백질이라 생각하는 경우가 많아요

하지만 wpc는 지방을 많이 함유하고 있어서

사실 살찌우는 사람들에겐 단백질로도

살찌는 음식의 효과를 제공받을 수 있죠

하지만 위에서 말씀드렸듯 빠른 체내흡수와

순수단백질 함량이 높은 wpi가

함께 사용되어서 그런부분을

서로 상호보완해주고 있는 겁니다

그리고 dx망고바나나 게이너에는

로열젤리라는 조금

특별한 부성분이 첨가되어있는데

로열젤리는 상당히 고단백식품인데다가

피로회복에 까지 도움을 줘서

사실 처음 운동시작하는 분들은

많은 도움을 받을 수 있습니다

거기다 인공감미료가 아닌

자연재료로 사용 된

망고분말과 바나나분말 역시

짧은 시간내 에너지 제공,

나트륨 배출과 같이

운동에 도움이 되고 

몸만들기를 도와주는 성분으로

구성이 되어있습니다.

이정도 설명이면 아무래도

그냥 무작정 살이 찌는 것이아니라

정말 제대로 된 마른남자 살찌는법의

식단으로는 충분하다는 생각이 드실겁니다

물론 벌크업하는 저도 꾸준하게

이용하고 있구요

하지만 무슨일이든 꾸준함과 노력이

동반되어야 하는 만큼

꼭 자신이 가장 꾸준히 실천할 수 있는

방법을 찾아서 행해보시길 바랍니다.