필라테스 단백질보충제 간편하게 몸매관리

요즘 연예인들의 몸매관리 비법으로

필라테스가 굉장히 많이 소개되고있어요

필라테스가 코어근육을 단련하는 운동이라

적당한 근육과 함께 몸매를 교정하는데도

많은 도움을 받을 수 있어서인 것 같아요

저도 점점 사회생활을 오랫동안 하다보니

컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 시간이

늘어나면서 자세도 점점 안좋아지는 것 같고

몸매관리겸, 틈틈히 운동해서

다음번 다이어트에 도움 받아볼까 하고

필라테스 시작했답니다!

그러면서 하루종일 일하고

피곤한상태로 시간내서 하는 운동인만큼

필라테스 단백질보충제도 함께 섭취해보기로 했어요

이리저리 찾다보니 들고다니기도 편한

에스프로젝트+ 보틀 곡물맛을 

우연히 알게 되었는데,

혹시나 더 괜찮은 보충제는 없나 하고

이리저리 비교해도 가장 만족스러워서

에스프로젝트+ 보틀로 선택해서 섭취중인데

알면 알수록 운동한 효과 더 up시키려면

꼭꼭 함께 섭취했으면 좋겠어요^^

저는 주3회 원하는 시간에 학원에

방문해서 수업듣는 필라테스를 다니고 있는데

집에만 들어가면 자꾸 누워버려서

퇴근 후 바로가기로 결정했어요

그래서, 필라테스 단백질보충제 일 마치고 

바로 들고 다녀야하기 때문에

에스프로젝트+ 보틀 곡물맛은 휴대성까지 

있기 때문에 더욱 만족스럽더라구요

보틀에 단백질 파우더가 담겨있고

물표시선도 있어서 간편히 들고가서

그냥 물과 함께 섞섞해서 섭취해주면 되요

부피도 작고 무게도 거의 안나가서

주머니에 넣어서 학원가도 될 정도!ㅋㅋㅋㅋ

다먹고나면 그냥 휴지통에 잘 버려주심됩니다

저는 운동하면서 섭취하는 제품이라

맛은 기대를 안했었는데 

맛까지 추천드리고 싶어요 :)

이제껏 딸기맛 초코맛 다양한 맛들을

식사대용쉐이크로 몇번 접해봤었는데

곡물맛이 가장 맛있는 것 같아요ㅎㅎ

특히 운동많이 했다 싶은날 아침에는

저지방우유랑 함께먹는데

우유랑먹으면 정말 달달해지고

미숫가루 맛이 나더라구요ㅎㅎㅎ

대존맛탱

그래서 인공감미료나 설탕이 포함되었을 줄

알았는데 전혀~ 올 자연재료로만 구성되어있는

에스프로젝트+보틀이라

건강적으로도 걱정안하셔도 될 것 같아요

다른 필라테스 단백질보충제들과 비교해봐도

가장 만족스러웠던 이유는 

정말 운동을 도와주기 위한 단백질과

영양분구성이 아니였나 싶어요 

보통 여자들의 보충제에는 isp라는 

식물성단백질을 주메인으로 사용하는데,

다이어트 식사대용으로 섭취하기에는

지방과 콜레스테롤이 없고,

식물성이라 여성들에게 참 잘맞다해요.

하지만 근육을 만들기 위해서 섭취하기에는

부족함이 조금 있더라구요

운동 후에 단백질을 빨리 섭취해주고

빨리 흡수되어야지 근육량을 늘리는데 도움을

줄 수가 있는데, 식물성단백질은 체내흡수가 

느리다는 단점이 있어요

게다가 근육과 단백질을 합성하기 위해서는

필수아미노산과 비필수아미노산이

없으면 합성할 수 없기 때문에

그렇게 근육과 단백질이 합성하는 과정에

필수아미노산과 비필수아미노산 역시

다량으로 필요해지는데,

식물성단백질만으로는 필수아미노산이

부족해질 수 있어, 

기껏 단백질을 섭취했지만 정작 합성을

못하는 일이 발생할수도...!

그래서 에스프로젝트+ 보틀 곡물맛에는

wpi단백질이라는 동물성 단백질을

메인으로 해서, 필수아미노산의

부족을 충족시켜주는 것은 물론이고

흡수가빠르도록 했다고 해요.

게다가 wpi단백질은 동물성단백질이지만

콜레스테롤과 지방이 거의 제거되어

다이어트에 좋을뿐만 아니라

유당과 불순물들도 거의 제거되어서

흔히 유청단백질에서 나타날 수 있는

구토, 설사와 같은 장의 불편함이나

피부트러블같은 부분도 걱정할 필요가 없어요.

그래서 wpi는 순도도 굉장히 높구요

이렇게 단백질 성분만 살펴봐도

제가 에스프로젝트+ 보틀 곡물맛을

선택하기에는 부족함이 없죠?

하지만 더욱 저를 끌리게 했던

부성분과 다이어트성분!

부성분은 아사이베리가 들어있어요

아사이베리 장점을 다 나열하자면 입아프지만

대표적으로 항산화작용 때문이죠.

이런 항산화 작용은 다이어트를 하면서

체지방이 타면서 발생하는 활성화 산소에 도움이되고

피로회복까지 도와줄 수 있죠

게다가, 다이어트 성분으로는 흰강남콩이

사용이 되었는데

흰강남콩은 체내 탄수화물 억제까지 도와줘요

게다가 장활동을 도와주는 성분까지

일주일에 세번, 네번 섭취하는것 만으로

변비에 도움이 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

이렇게 운동하면서 섭취해야 할

모든 것들을 이 작은 보틀하나로

모두 충족해주니, 사실 필라테스하는 경우말고

요가나, 점핑, 스피닝 등등

유행하고있는 운동들이 다양하게 있는데

운동효과 제대로 낼려면

꼭 섭취해주는 것이 좋지 않겠나 싶어요

살도빼고 근력량도 늘리면서

기초대사량까지 확실하게 잡아

요요현상은 물론이고

살안찌는 체질로 다들 레고합쉬다!