운동 보충제 인기템:남자 단백질보충제 효과 알려드림

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같이 운동하는 친구가 보충제 떨어진 김에

남자 단백질 보충제로 유명한 걸 알아왔더라고요.

저도 인스타를 하면서 운동 계정에서 몇 번 봤는데

전문가들도 성분이랑 맛이 좋다는 평을 해서

궁금했던 터라 이번에 친구랑 한 통씩 구입했어요.

단백질보충제 효과는 운동 후에 먹을 때

제일 빛을 발하기 때문에

배송받고 어제 운동 끝나고 바로 먹어봤네요.

맛은 다른 운동 보충제랑 다르게

많이 달지 않은 초코맛이에요.

일반 초코우유맛이라기 보다는

초코우유+미숫가루 느낌?

인공감미료 사용하지 않고

천연감미료만 넣은 남자 단백질 보충제라서

단맛이 좀 적은 편이라고 하네요.

근데 맛은 좋았어요. 너무 달지 않아서

건강하게 먹는다는 느낌도 들고

실제로도 인공감미료, 설탕이 안 들어가기도 했고요.

데피니션 키우는 단백질보충제 효과로 유명하던데

탄수화물이나 지방이 특히 적은 게 보이네요.

필수아미노산, 비필수 아미노산도 골고루 들어서

근손실 줄이는 데 한 몫 할 듯 하구요.

또, 여기에 단독으로 사용된 분리유청이

유청단백질 중에서도 단백질 함량이 특히 높은 거라

근선명도 높이려는 경우에도 좋고

유당불내증이 있어도 잘 맞다고 알려져 있죠.

운동 보충제라고 다 같은 게 아니니까

운동 목적이나 개인적인 체질에 맞게

적합한 단백분말이 사용된 걸로 고르는 게

최고의 효과를 낼 수 있는 첫 번째 조건이에요.

친구랑 둘 다 남자 단백질 보충제 종류는

꽤 여러 가지 먹어봤다고 자부할 수 있는데

다이나믹 엑스 WPI 90은 성분이 확실하단 점이 제일 마음에 들었어요.

단백질보충제 효과를 위해서 영양소 함량을 알아보는데

여기 적혀있는 함량이 검사받은 내용이랑 동일한 건지

검사성적서 공개로 확인할 수 있어서

예전에 있었던 프로틴 파동같은 일은 걱정하지 않아도 될 듯 하네요.

여기에 같이 들어있는 아사이베리 가루도

운동 보충제 속에서 좋은 역할을 하죠.

운동하면 활성산소가 많이 배출되는데

항산화 효과를 내는 성분으로 들어있는 거라

작은 부분까지 신경써서 만들어졌단 생각이 드네요.

성분이나 먹어봤을 때 맛도 마음에 들어서

앞으로 꾸준히 먹어보고 또 후기 남겨볼 생각입니다!

페북 HOT한 단백질 보충제 남자프로틴 추천

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이번주 주말은 전국이 따뜻한 봄 날씨라고 하네요~

이제 봄도 거의 다 지나고 다음주면

5월에 접어들게 되는데요.

여름을 앞둬서인지 남자 단백질 보충제에 대한 관심

역시 운동정보랑 같이 찾는 분이 많아지는 듯 하네요.

가끔 제가 먹는 남자 프로틴 추천 포스팅을 했는데

요즘 그걸로 제 블로그에 들어오는 분이 많더라구요.

저는 여전히 보충제 먹으면서 운동하고 있고

운동은 일주일에 4회 이상,

보충제는 운동하는 날에는 두 번

아닌 날에는 그래도 한 번은 꾸준히 섭취 중입니다.

남자프로틴 먹기 시작한 초반에는

저도 모르게 자꾸 의지하게 되더라구요.

괜히 더 먹어도 될 것 같단 생각이 들고

안 먹으면 아예 운동 효과가 멈출 것 같고...

하루하루 달라지는 걸 기대하니까

운동하고 보충제 먹는 걸 재미 없이

그냥 의무적으로 하는 느낌이 든 때도 있었네요.

그래도 지금은 극복하고 좀 마음에 여유를 가지면서

남자 단백질 보충제 꾸준히 섭취하면서 운동중입니다~

마음가짐도 진짜 중요한 게,

매일 몸 확인하면서 왜 효과가 없는지 스트레스받을 때 마다

지금 훨씬 여유를 가지로 운동도

어떨 땐 휴식하면서 적당히 하는데

효과는 더 잘 나타나더라구요.

프로틴 먹고 고강도 운동하는 것 만이 정답은 아니니까

다들 마음에 여유를 가지고 즐기면서 운동하시길 바랄게요.

사진은 제가 여러번 남자 프로틴 추천으로 소개한

다이나믹 엑스 WPI 90입니다!

요즘도 꾸준하게 먹고 있죠~ 최근에 거의 다 먹어서

재구매도 다시 했네요.

단백질30.4g이 1회 섭취당 보충되기 때문에

운동하는 날에는 두 번만 먹어도

충분한 양을 섭취할 수 있다고 생각해요.

적절한 단백질 양은 몸무게 1kg 당 1.2~2.2g 정도니까

본인 체중과 운동 량에 맞춰서

보충제로는 하루 2~3번 조절하시면 될 듯 하네요.

아, 식단으로 섭취하는 단백질 양도 있기 때문에

너무 딱 맞추려고 하지 않으셔도 됩니다!

저는 근선명도 높이는 목적으로 wpi제품 먹고 있어요.

남자 단백질 보충제는 대부분 유청단백분말 제품인데,

wpi는 그 중에서도 불순물이 제일 적어서

평균적인 단백질 함량이 제일 높거든요.

그래서 체지방 줄이면서 근육량 높이려는 경우,

데피니션 키우는 사람한테 적합하고

유당불내증이 있는 경우에도 제일 잘 맞는 단백분말이구요.

그것말고도 인공감미료X, 설탕X

천연감미료(스테비아)만 사용한 점이나

아사이베리 파우더 함유 등

성분 면에 있어서 장점이 많고

함량도 검사성적서로 구입 전에 확인할 수 있도록

홈페이지에 공개해둔 점이 마음에 들어서 먹기 시작했는데

요즘 페북이랑 인스타에도 많이 보이는 것 보니까

좋은 제품은 다들 알아보는 듯 하네요.

이유없는 남자 프로틴 추천으로 무작정 좋다는 것보다

감미료처럼 소소할 수도 있는 부분까지

신경써서 만든 남자프로틴이라서

이렇게 믿고 먹을 수 있는 부분 덕분에

저도 오랫동안 꾸준하게 이용하고 있네요.

프로틴 알아보시는 분들은 참고하셔서 고르시면 좋을 듯 하고,

이미 보충제 드시고 있는 분들은

본인 보충제가 성분이 확실한지 체크해보시는 것도 좋을 듯 합니다!