웨이프로틴 추천, 흡수빠른 단백질보충제 종류

요즘은 확실히 단단하게 근육잡힌 몸이

선호도가 높은 편인 것 같아요.

그래서 운동하는 분들 중에서는

운동효과를 더해줄 프로틴 제품에

관심을 갖는 분도 점점 많아지는 것 같아요.

그런 단백질보충제 종류도 만들고자하는 몸,

근육의 정도에 따라 다르게 선택하게 되는데요.

오늘은 그 중에서도 따로 체중증가 없이,

only 근육 위주로 키우려는 분들이 먹는

웨이프로틴을 알려드리려고 해요.

제가 웨이프로틴으로 추천하는 건

에이P웨이라는 제품인데요.

워낙 가성비랑 효과로 입소문 난 거라

단백질보충제 찾아보신 분들이라면

인터넷으로나 보충제 드시는 분들한테

이름 들어본 적 있으실 것 같아요.

바디맥스에서 베스트 프로틴으로 뽑혀서

성분도 좀 더 좋아졌다고 하는데요.

가격은 여전히 저렴한 편이라서

보충제 먹기 시작하는 분들도

부담없이 선택하시기 좋은 거기도 해요.

특히, 단백질보충제 종류 중에서

wph를 기반으로 하고 있기 때문에

체내 흡수 속도가 빠르단 장점도 있어요.

wph(가수분해유청)은 유청분말 중에서

흡수율이 제일 좋아서

운동 전문적으로 하는 분들도 많이 드시는데

특히, 에이P웨이는 wph가 77%나 들어있어서

wph제품 중에서도 함량이 높은 편이라 할 수 있죠.

초코맛 달달하게 먹을 수 있어서

맛있는 웨이프로틴 추천으로도 평이 좋더라고요.

단백원물을 먹으면 단백질 함량이 더 늘지만

wph원물은 쓴맛이 강한 편이라서

wph함량은 높아도 초코맛으로 맛있게 먹을 수 있는

에이P웨이가 꾸준하게 먹긴 더 좋은 것 같아요.

한 번에 단백질 함량이 38g이 넘기 때문에

하루 두 세번 권장되는 양 중에서

저는 운동하는 날은 2번,

쉬는 날에도 1번 챙겨먹고 있어요.

확실히 운동만 하는 것보다 영양섭취도

제대로 하니까 좋은 효과가 있는 듯 하고,

단백질보충제 종류도 운동 목적에 맞게

웨이로 잘 골라서 만족하고 있어요.

탄탄한 몸 만드는 데에 운동만으론 부족하고

쉽게 단백질 섭취할 수 있는 방법 찾으신다면

웨이프로틴 추천으로 에이P웨이 알려드려요.

벌크업 하는 분들은 같은 라인으로

에이P게이너 알아보셔도 좋을 것 같네요.

바디맥스 사이트에서 한 통 가격에

두 통 구입할 수 있는 이벤트 중이니까

참고하셔서 기간 안에 알아보세요~

단백질보충제 종류 근육선명도 잡아줄 웨이프로틴 추천

프로틴은 운동하는 동안 거의 매일 먹을 거라

가성비도 중요하게 생각할 수 밖에 없지만,

그래도 개인마다 기준은 어느정도 정해두고

그 안에서 정해야 원하는 운동효과까지

도달하는 데에 훨씬 도움이 될 수 있어요.

단백질보충제 종류는 주성분이 되는

단백분말이 무엇이냐에 따라서

장점이 조금씩 다르게 정해지는데요.

웨이프로틴 추천을 알아볼 때에도

이 점을 참고해서 정해야겠죠.

바디맥스 사이트에 간단하게

정리가 잘 되어있어서 캡쳐해왔어요.

저는 개인적으로 근육의 선명함을 키우는 단계라

여기에 맞는 걸로 다시 알아봤는데,

위에도 나와있는 것처럼 데피니션 키우는 데에는

분리유청 기반 제품이 제일 적합하다더라고요.

단백질보충제 종류 중에서 평균적인

순수단백질 함량이 가장 높기도 하고

지방이나 콜레스테롤 같은 불순물이 제일 적기 때문에

살이 찐 상태에서 근육을 만들며 살을 빼는 걸

동시에 하려는 경우에도 적합하다고 하죠.

wpi 웨이프로틴 추천으로 제일 유명한

다이나믹 엑스 wpi 90을 먹고 있는데,

다른 단백분말이랑 함께 사용하지 않고

wpi만 들어간 거라서 마음에 들었고

천연감미료만 사용된 점도 좋았어요.

그리고 알아보다 보니까 검사성적서란 것도 있어서

성분(단백질, 탄수화물, 지방 등)의 함량이나

열량의 정확성도 확인할 수 있어서

구입 전에 미리 정확한 성분 확인을 할 수 있었네요.

그리고 유당불내증이 있어서 우유를 잘 못먹어도

소화에 적합한 단백질보충제 종류라서

유당불내증이 유럽보다 흔하게 나타나는

우리나라를 포함한 아시아 사람들한테도 적합하다고 하죠.

아미노산이나 bcaa 등 근육손실 줄일 수 있도록

단백질 외에 필요한 성분도 다 공급되도록 되어있어서

웨이프로틴 추천 중에서 이걸로 결정하길 잘 한 듯 하네요!

보충제 알아보실때 무작정 좋다는 걸로 찾지 마시고

위에 보여드린 단백분말 특징 알아두시고

본인에게 적합한 걸로 선택하세요!

단백질보충제 부작용없는 종류 고르는 법

안녕하세요, 맨즈스토리입니다!

보충제를 고를 때 가장 먼저 알아보는 건

대부분 단백질의 함량이 아닐까 생각합니다.

물론 저도 이전에는 함량만 확인하고 산 적이 있는데요.

오랜기간 다양한 걸 먹다보니까

저한테 맞는 제품마다 공통점이 있더라구요~

이걸 보니까 함량 외에도 다양한 정보를 확인하고 사면

나한테 최적인 제품을 찾을 수 있겠구나 알게 되었구요.

단백질보충제 부작용을 피하기 위해서는

역시나 단백질에 대해 확실하게 알고 사는 게 좋은데.

함량보다는 어떤 게 주성분인지 알아보는 게 더 좋습니다.

단백질도 우유에서 뽑아낸 유청, 계란에서 뽑아낸 난단백과

콩에서 분리해 낸 대두단백 등 재료에 따라 종류가 다양한데요.

보통 유청이 가장 일반적으로 사용되게 됩니다.

단백질보충제 종류 중에 사용되는 유청은 또 다시

wph/wpc/wpi 정도로 나뉘게 되는데요.

일반적으로 wph는 가수분해되어 흡수율이 높고

wpc는 가성비가 뛰어나다는 특징이 있고

아직까지는 wph가 가장 인기있는 편입니다.

하지만 요즘은 wpi가 점점 치고 올라오면서

유청 중에서 인기 원탑 자리를 노리고 있는데요.

제가 먹는 것 역시 wpi만 90% 함유된

다이나믹 엑스 wpi 90입니다.

wpi는 동양인에게 특히 많은 증상인

유당불내증에 최적화 되었다고 볼 수 있는데요.

단백질보충제 부작용으로 가장 흔히 나타나는

배탈이나 설사같은 증상은 대부분

유당불내증의 경우에서 나타난다고 할 수 있습니다.

유당 성분을 분해하는 효소가 부족해서 생기는 이 증상은

한국인을 포함한 동양인에게 특히 많이 생기는데,

이를 방지하기 위해서는 분해할 유당이 없으면 되겠죠!?

그래서 단백질보충제 종류 중 wpi가 들어간 게 잘 맞습니다.

wpi는 유당, 지방, 콜레스테롤 같은 불순물이

10%이내로, 가장 많이 제거되었다고 볼 수 있는데요.

그래서 순수단백질함량도 가장 높으면서

단가도 유청 중에 제일 세다고 알려져 있습니다.

그래서 유당불내증=wpi가 가장 잘 맞다고 할 수 있고,

또 알아보시면 좋은 점이 '감미료'사용입니다.

일반적으로 설탕은 사용되지 않는데 보충제엔 단맛이 나죠.

이때 감미료를 사용하게 되는데, 보통 인공감미료를 사용합니다.

설탕보다 훨씬 저렴하면서 단맛은 강하게 내기 때문인데,

연구결과에 따르면 인공감미료를 너무 많이 먹다보면

비만이나 당뇨같은 병을 유발할 수 있다고 합니다.

이런 단백질보충제 부작용을 미리 예방하기 위해서는

감미료가 아예 들어가지 않은 원물도 좋지만,

대신 부작용이 없는 천연감미료가 사용된 걸 알아보는 점도 좋습니다.

다이나믹 엑스 wpi 90은 천연감미료 스테비아가 들어가서

건강한 단맛을 낸다는 점이 제가 이 제품을 선택한 이유이기도 하구요!

단백질보충제 종류 중 이 제품이랑 같은 라인인

다이나믹 엑스 wpi 100은 감미료나 향료 자체가 안들어간

순수 wpi 100% 원물이라는 점도 참고하시면 좋을 듯 합니다~^^

부작용 안전한 단백질보충제 종류는 없을까?!

안녕하세요, 맨즈스토리입니다 :-)

다음주면 벌써 추석이네요~!!

그래서인지 이번 한 주가 유독 길게 느껴지지만...

다음주 길고 긴 연휴를 위해 더 힘내야겠습니다!

오늘은 단백질보충제 부작용이 두려운 분들은 위해

특이체질?! 분들에게 맞는 걸 하나 소개해드리려고 합니다.

일반적으로 보충제에 들어가는 단백질은

우유에서 추출해낸 유청단백을 사용한다는 거 알고 계실텐데요.

단백질보충제 종류 중에는 그 외의 성분을 사용한 것도 있다는 것!

바로 오늘 알려드릴 옵티머스에그프로틴처럼

계란흰자에서 추출한 난단백을 사용한 것 입니다.

유럽에는 드물지만 아시아와 아프리카에는 흔하게

'유당불내증'을 겪는 사람이 있다고 해요.

심각한 건 아니지만, 우유를 먹고나면 배가 아프거나

설사 증상을 보이는 등의 경우가 있는데,

이게 체내에 유당을 분해하는 효소가 부족하기 때문이라고 합니다.

그래서 유제품을 되도록 멀리하는 게 좋기 때문에

단백질보충제를 선택할 때에도

어떤 단백원이 사용되었는지 알아보는 게 좋구요.

그래서 유당불내증이 있는 분들에게 알려드릴

난단백 보충제로 '옵티머스에그프로틴'을 준비했습니다.

영양성분을 보자면 228칼로리에 단백질 43g을

1회 제공량 당 섭취할 수 있습니다.

유청단백이 아니더라도 충분한 양질의 단백질을 보충할 수 있죠.

단백질보충제 부작용은 대부분 스테로이드 성분이 들어간

제품을 잘 못 먹어서 생기는 경우가 아니면

요즘은 거의 안전하다고 할 수 있어요.

국산에는 스테로이드가 들어간 경우가 없지만,

수입에는 발견된 적도 있다고 하니

어떤걸 선택하실지는 개개인의 선택에 달렸겠죠~?

요즘은 국산제품도 단백질보충제 종류부터 맛 등

선택의 폭이 넓기 때문에 저는 국산으로 추천하는 편이구요.

옵티머스에그프로틴도 근육량 증가에 좋은 웨이라서

운동 후랑 취침 전 이렇게 하루 두 번 먹는 게 좋아요.

찬물에 타먹어도 달달한 초코우유맛으로 맛도 좋아서

'계란'이라는 이미지때문에 맛이 없을 거라는 편견도

한 번 먹어보면 싹 사라지네요~ㅋㅋ

저는 유청단백질도 잘 맞지만 난단백질도 장점이 많아서

일부러 찾아먹기도 하는 편이에요.

난단백질은 단백질 중에서 단가가 제일 비싸고

아미노산 같은 영양소도 많이 들어있어서

운동 전문적으로 하시는 분들 중에서는

일부러 난단백 제품 드시는 분도 많다고 알고 있어요.

먹는 방법을 잘 지키는 것도 단백질보충제를 부작용 없이

먹을 수 있는 중요한 방법이에요.

특히 단백질의 경우에는 한꺼번에 너무 많은 양을

반복적으로 먹다보면 간에 부담을 주기 때문에

꼭 권장되는 양, 횟수를 지켜 드시길 바랍니다~!

잘 맞는 단백질보충제 종류 찾으시던 분들은

단백질 포함 성분 함량도 중요하지만

주성분이 자신과 잘 맞는지 잘 따져보시고 고르셨으면 좋겠습니다!!^^