순수근육보충제 운동하고 꼭 챙기자 단백질파우더

단백질은 운동끝나고 30분 내로 먹어주는게

근손실 없이 근육 성장시키는 데에

제일 도움이 많이 된다고 해서

간편하게 먹을 수 있는 단백질파우더로 먹고 있어요.

따로 몸무게를 늘릴 생각이 없어서

순수근육보충제로 알아봤는데요.

그것도 단백질 종류가 조금씩 달라서

저는 흡수빠른 wph제품으로 골랐습니다~

에이P웨이라는 제품인데,

이름들어본 분도 계실 거라 생각되네요.

워낙 예전부터 유명했던 거라고 하는데,

wph함량도 높고 가성비가 좋아서

비교하다가 제일 마음에 들었던 이걸로 샀죠.

wph 단백질파우더가 77퍼센트를 차지하고 있는데

함량이 엄청 높은 쪽에 속하더라고요.

보통 wph보충제라고 해도 50%미만으로

들어있는 게 많아서 잘 알아보시고

본인이 원하는 비율에 맞춰진 걸 고르시면 좋을 것 같아요.

순수근육보충제의 경우에는

하루에 두세번 정도 먹는게 일반적이라고 해요.

보통 운동하고 30분 이내가 제일 좋고,

나머지 한 번도 흡수랑 소화 고려해서는

취침 1시간 정도 전이나 기상 직후,

식간 정도로 개인에 따라 한두번 더 먹어주면 좋다고 해요.

단백질은 소화, 저장 과정이 필요하기 때문에

자기 직전이나 운동 직전, 중간처럼

소화가 힘든 때는 피하는 게 좋다고 하죠.

에이P웨이는 단백질 함량이 높은 편이라서

하루 두번으로 충분할 것 같아서

저는 운동 후, 취침 전

이렇게 두 번 정해서 먹고 있어요.

단백질파우더가 고운 편이라 물에도 잘 녹고

달달한 초코맛이라서 그런지

운동하고 나서 바로 먹어도

속이 불편하거나 먹기 힘든건 전혀 없네요.

어떤 방법으로든 웨이트 위주 운동을 하신다면

평소 단백질 섭취는 부족하지 않게 하셔야

근육 키우는데에 지장이 없다고 해요.

하지만 반대로 또 너무 많이 먹는 것도 좋지 않으니

순수근육보충제도 권장되는 양, 횟수 지켜서

꾸준히, 건강하게 드시길 바랍니다!!

프로틴 추천::순수근육보충제 원탑!!

보통 체지방 컷팅을 원하는 분들은 순수근육보충제를 찾으시죠~
저 역시 체지방 컷팅, 근선명도 증가로 유명한 걸 먹고 있어서

찾으시는 분들께 도움이 될까해서 정보를 들고 왔습니다!

제가 먹는 근육보충제는 다이나믹 엑스 wpi 100입니다.

분리유청분말(wpi)만 100% 들어있는 거라

오로지 단백질 위주로 섭취할 수 있다는 장점이 있죠.

그래서 저처럼 살을 빼야 하는 내배엽 체형분들에게 인기인데,

특히 유당불내증이 있으시다면 무엇보다 강추하고 싶습니다.

유당불내증의 경우 프로틴 추천으로 분리유청(wpi)이 가장 적합한데요.

분리유청은 유당, 지방, 콜레스테롤 같은 불순물이 10% 내외로

유청 중에서 제일 적기 때문에

유당을 분해하기 힘든 유당불내증에게도 잘 맞다고 합니다!

그런 유당불내증은 한국인 포함, 동양인에게 특히 많이 나타나기 때문에

우유를 먹으면 속이 불편하다 하시는 분들은

wpi제품을 알아보시면 좋을 듯 하네요.

특히, 다이나믹 엑스 wpi 100은 첨가물이 전혀 없는

wpi원물이기 때문에 별다른 부작용이 나타날 일도 없고요.

순수근육보충제라서 단백질 함량이 33.6g으로 탄수화물, 지방에 비해

눈에 띄게 높다는 점을 알 수 있습니다.

그래서 다른 식품으로 단백질을 섭취할 때

추가적으로 따라오는 다른 영양소, 열량 섭취가 부담스럽다면

이런 근육보충제를 이용하는 게 좋겠죠~

프로틴 추천으로 알려드리는 이 제품은

단맛이나 향을 내는 인공감미료, 합성착향료 같은 것도

전혀 들어가지 않았기 때문에 맛 자체가 안 나는 '무맛'입니다.

그래서 호불호가 갈릴 순 있지만

비리거나 먹기 힘든 맛이 아니라서

단맛을 정말 좋아하는 분이 아니시라면,

불편함 없이 드실 수 있을 듯 하네요!

대신 무맛이라서 아사이베리나 블루베리가루같이

건강 챙기려고 먹고있는 걸 같이 넣어서 먹어도

맛이 이상해지지 않아서 그 점이 좋았습니다^^

순수근육보충제로 체지방 커팅하는 게 목표라서

평소 식단에서도 탄수화물 양을 전보다 줄이고 있어요.

그래도 어느정도의 탄수화물은 운동할 때

에너지 내는 목적으로 필요하기 때문에 섭취하고 있고요.

저는 대신 흰밥은 안먹고 현미밥 위주로 먹고 있습니다!

근선명도 키울 목적으로 근육보충제 찾으시는 분들에게는

프로틴 추천으로 다이나믹 엑스 wpi 100 알려드립니다~

지금 바디맥스 사이트에서 두 통 사면 할인이 들어가서

저렴하게 살 수 있으니 참고하세요!!

WPI보충제, 효과좋은 순수근육보충제추천

선명하게 드러나는 근육!!

운동하는 저의 목표입니다ㅋㅋ 선명한 근육을 만들려면

체지방량을 줄이는 과정이 꼭 필요하죠.

그래서 요즘은 식단조절도 꽤 열심히 하고 있는데요.

식단 외 섭취하는 열량을 최소화하기 위해서

이번에 큰맘먹고 보충제도 다른 걸로 구매했습니다!

이전에 먹던 것보다 단백질 비율이 더 높은 순수근육보충제입니다.

체지방을 줄이려면 탄수화물, 지방 같은 영양소를 최소화 해야 하는데,

근선명도 높이려면 단백질은 충분히 섭취해야 하기 때문에 한 선택입니다ㅎㅎ

저는 WPI보충제인 다이나믹 엑스 WPI 100으로 골랐구요.

이전에는 WPH로 먹었었는데, 알아보다 보니까

WPI가 장점이 많길래 이참에 아예 바꿔보자!는 생각에..ㅋㅋㅋ

정말 분리유청단백(WPI)만 100% 들어있고

다른첨가물은 전혀 없어서 순수근육보충제추천으로도 유명했어요~

인스타 같은데 찾아보니까 전문 트레이너들도 많이 먹더라고요!

이번에 알아보니까 WPI는 우유(유청)단백 중에서

순수 단백질 함량 평균이 90%로 제일높고 불순물은 제일 적어서

한국인이 소화하기 가장 좋은 종류라고 하더라구요~

특히 우유먹으면 속이 불편한 사람들에게도 잘 맞다고 해요.

순수근육보충제라 열량 146g에 탄수화물 2.4g, 지방은 0.32g이고

단백질은 33.6g으로 다른 건 최소화하고 단백질양을 확 높였더라구요.

딱 한 번 섭취당 흡수할 수 있는 적당한 양의 단백질이라

하루 2~3번 먹으면 근선명도 높이는 데 좋을 것 같습니다!

분리유청 100%의 WPI보충제에다가

첨가물은 인공감미료, 착향료처럼 맛을 내는 것도 들어가지 않았어요.

그래서 색도 아이보리? 분유색이고 맛도 무맛인데

먹기 힘든 맛은 아니었어요.

저는 오히려 부담없이 먹을 수 있어서 단맛 안좋아하신다면

순수근육보충제추천으로 소개해드리고 싶네요~

WPH 함량이 높으면 쓴맛이 날 수도 있는데,

이건 WPI라서 괜찮은 것 같기도 하구요ㅎㅎ

대신 순수근육보충제의 효과를 좋게 해주는

bcaa, 타우린, 글루타민 같은 각종 아미노산이 함유되어 있어서

근육에 더 좋은 효과를 줄 수 있구요.

찾아보니까 여기서 나오는 WPI보충제가

WPI100이랑 WPI90이렇게 두 가지가 있더라구요.

각각 단백질 함량의 차이인데, 90이 초코맛이라 그런지

인기가 더 많긴 하네요ㅋㅋ

다음엔 90으로 한 번 먹어보려고 생각중입니다!

저처럼 지방커팅해서 근육 선명하게 만들려는 분들은

순수근육보충제추천합니다!!

평소 식단도 현미밥에 저염 위주로 먹고 있어서

아마 체중조절하는 한 동안은 이렇게 챙겨먹을 것 같네요~
얼른 지방 컷팅해서 근육이 선명하게 드러나는 날이 왔으면 좋겠습니다!ㅎㅎ

내배엽을 위한 헬스보충제종류 '순수근육보충제 추천'

안녕하세요, 맨즈스토리입니다!

헬스장에서 운동하는 많은 분들도

운동의 목적은 제각각 다 다르실 것 같은데요.

체형에 따라서는 운동을 하는 목적이

대부분 비슷하시지 않을까 생각합니다~!

보통 마른 외배엽 체형은 체중과 근육을 함께 키우는

벌크업을 목표로 운동을 하시고,

살집이 있는 내배엽은 지방은 줄이면서

대신 근육을 키워 근선명도를 높이실 것 같은데요.

오늘은 그런 분들을 위한 헬스보충제종류로

순수근육보충제를 알려드리겠습니다!

체지방을 빼려고 운동 후에 아무것도 먹지 않으면

오히려 근손실이 올 수 있기 때문에

단백질 위주로 챙겨먹는 게 좋은데요.

이건 분리유청단백질(wpi)만 100% 함유되어 있어서

순수근육보충제 추천제품으로 소개해드리기

가장 좋은 것 같아서 가져왔습니다~

1회 제공량 당 열량도 146kcal로 낮은 편이고

탄수화물이나 지방이 단백질에 비해

훨~씬 적은 양이 들어있는 거 보이시죠?^^

운동 후에 다른 식품으로 단백질을 섭취할 때

추가적으로 탄수화물이나 지방도 필수적으로 먹게 되는데요.

그게 싫으시다면 이렇게 보충제를 이용하면

프로틴 위주로 먹을 수 있다는 게 좋더라구요~

헬스보충제종류 중에서 wpi가 들어가는 건

wpi자체가 단가가 가장 비싼 유청이기 때문에

보충제도 비싼 편인데요.

다이나믹 엑스 시리즈는 바디맥스 공장에서

자체생산하고 있어서 생각보다 저렴한 가격에

구입할 수 있었습니다^^

제가 이 제품을 순수근육보충제로 추천하는 이유로는

첨가물이 전혀 들어가지 않았다는 점이 있는데요.

인공감미료, 합성착향료도 전혀 들어가지 않아서

맛이 나지 않는 '무맛'으로 깔끔하게 먹을 수 있지만,

단 맛에 익숙하신 분들은 참고하세요!!

단백질 위주의 순수근육보충제라 저녁 운동 후에 먹어도 부담없고

wpi의 장점으로, 우유를 잘 못 먹는 사람에게도

잘 맞는 단백원이라서 소화도 잘 된다는 점이 특징입니다~!

혹시 평소 우유를 먹으면 배탈이 잘 나는 분이라면

헬스보충제종류 고르실 때 wpi나 우유가 들어가지 않는

난단백질 기반의 제품으로 고르시는 게 도움이 된다는 점도 알아두세요~^^

순수근육보충제로 추천하는 다이나믹 엑스 wpi 100은

바디맥스 홈페이지에서 행사 중이라

사이트 들어가보시면 더 자세한 정보 알아보실 수 있습니다!