탄수화물보충제순위 탑 섭취 궁금하다면

탄수화물보충제로 인기를 얻고 있는

다이나믹 엑스 게이너, 제가 전부터 먹던 거죠.

벌크업 시작하면서 보충제 몇 가지 먹어봤는데

그 중에서 효과도 제일 많이 봤고,

무엇보다 속이 편해서 잘 챙겨먹게 되네요.

탄수화물보충제섭취할 때 더부룩한 증상은

보통 초반에 영양섭취가 갑자기 늘면서

일시적으로 생길 수 있다곤 하는데

어떤건 먹어도 먹어도 적응이 안 되는 것도 있더라고요.

물론 제가 위장이 약한 편이라 그럴 순 있어도

이 제품은 그런 증상이 없는 걸 보니까

이번엔 저랑 잘 맞는걸 잘 찾은 것 같아요.

다이나믹 엑스 게이너는 탄수화물보충제순위에서

출시되자마자 상위권에 랭크된 제품인데요.

천연감미료를 사용하고 단백질과 탄수화물이

황금비율을 맞춘 점 등 장점이 많지만

그 중에 제일 좋은 건 주성분이 좋다는 점인 듯 해요.

탄수화물보충제 거의 대부분이 사용하는

말토덱스트린같은 인공적인 성분을 빼고

고구마랑 현미 자연성분만 탄수화물로 사용한 점.

이점 때문에 혈당문제로 게이너 고민하는 분들도

다이나믹 엑스는 거리낌없이 드신다고 하죠.

탄수화물보충제섭취는 양도 많은 편이고

하루 3번 정도 자주 먹는 거라

성분이 안 좋으면 안된다고 생각하고 알아본 건데,

이 제품이 성분에 있어서 제일 마음에 들더라고요.

물론 맛은 이것보다 더 달달한 것도 많아서

탄수화물보충제순위에서 보면

더 맛있는 것도 당연히 있겠지만,

천연감미료랑 아사이베리를 사용했기 때문에

자극적으로 달거나 강한 맛이 나지 않아서

많은 양을 먹어도 쉽게 물리지 않더라고요.

체중을 늘리려면 탄수화물이랑 단백질을

7대 3 비율에 맞춰 먹는 게 좋다고 들었는데

탄수화물보충제섭취도 마찬가지로

그 비율이 맞춰져있음 좋겠단 생각을 했어요.

이 게이너가 그 비율이 맞춰져 있어서

한 번 먹을 때 마다 각각 59, 21g 섭취가 가능하니까

그냥 고열량을 먹는 게 아니라

효율적인 영양섭취를 한다는 느낌이 들죠.

성분확인만 해봐도 탄수화물보충제순위가 이해가 되는데

검사성적서까지 있는 거라 영양소 함량에

대한 정보까지 확실히 할 수 있었네요.

개인적으론 밥 먹는 횟수를 늘리는 거 보다

속도 훨씬 편하고 꾸준히 먹을 수 있는 방법이라

계속 먹어볼 생각입니다!

탄수화물보충제순위에서 찾은 게이너 추천

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한동안 엄청 관심있게 알아봤던

탄수화물보충제순위에서 딱 마음에 드는 걸

발견해서 주문하고 먹기 시작했어요.

게이너 추천 많이 찾아보긴 했지만,

딱히 마음에 드는 걸 고르긴 힘들었네요...

아무래도 게이너에 대해서 많이 찾아봐서 그런지

안좋다고 하는 성분이 마음에 걸리더라고요.

그러다가 찾은 탄수화물보충제는 제가 제일

피하고 싶었던 말토덱스트린 성분도 없고,

포도당분말도 안 들어있길래 제대로 알아보게 됐어요.

제가 고른 건 다이나믹 엑스 게이너라고,

출시되고나서 탄수화물보충제순위에서 쭉 인기를 얻다가,

이번에 탄수화물 성분이 좋은게 알려지면서

벌크업하는 분들한테 특히 관심받고 있는 거라고 해요.

게이너 추천으로 알려드리는 이유도

지금 관심받고있는 이유랑 동일해요.

탄수화물로 gi지수가 낮으면서 벌크업에 필요한

열량, 탄수화물은 충분히 공급해주는

자연성분을 사용했기 때문인데요.

고구마, 현미는 혈당을 적당히 조절하면서

탄수화물을 공급받을 수 있기 때문에

혈당을 급격히 높여버리는 성분이랑은 확실히 다르죠.

그리고 천연감미료만 사용한 탄수화물보충제라서

혹시 모를 부작용도 예방했다고 볼 수 있고요.

다이나믹 엑스 게이너에 들어간 아사이베리는

항산화작용을 하는 효과가 있다고 하죠~

영양소 비율도 탄수화물보충제순위 중에서도

벌크업에 제일 효과적이라는 탄수화물7:단백질3

비율을 맞추고 있는 거고요.

이 비율은 일반 식단을 먹을 때에도

참고해서 지켜주면 좋다고 해요.

고민하다가 먹기 시작한 탄수화물보충제인데

생각보다 소화도 잘 되고 맛도 괜찮아서

잘 챙겨먹게 되는 것 같아요.

확실히 밥을 더 먹는것보다 훨씬 간편하고

효율적으로 추가 영양섭취를 할 수 있으니까

몸 키우는 데에도 도움이 되는 듯 하고요.

게이너 추천 필요하신 분들은

탄수화물 성분, 감미료, 비율 다 따져보고 고른

다이나믹 엑스 게이너 참고하시고,

더 필요한 정보는 바디맥스 사이트에서

전문가 상담받아보시는 것도 강추합니다!!

<체중증가 보충제> 탄수화물보충제순위에서 하나 건짐

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탄수화물보충제순위에서 알아낸 게이너.

게이너는 말토덱스트린이랑 포도당 성분이

혈당을 높여버린다고 먹지 말란 말도 있는데,

그렇다면 그게 안 들어간 걸 고르면 되지!하고 알아봤어요.

생각보다 그 둘이 없는 체중증가 보충제를 찾는게 힘들었지만

의지의 한국인이 찾아낸 다이나믹 엑스 게이너 ㅋㅋ

두 가지 탄수화물 모두 안 들어가고

대신에 고구마랑 현미 이 둘만 탄수화물로 사용해서

혈당 조절, 소화력 둘 다 잡을 수 있었다고 해요.

탄수화물보충제라는 이름에서도 알 수 있듯이

체중을 늘리기 위해서는 충분한 탄수화물 공급이 중요한데요.

다행히 자연 성분을 사용해서 공급되는 거라

혈당도 천천히 조절해주고,

대신 충분한 열량, 영양소는 공급되니까

요즘 벌크업의 7할은 이 덕분인 듯 하네요.

또 한 가지, 탄수화물보충제순위에서 안 건데,

이 제품이 천연감미료를 사용했더라고요.

보통 인공감미료를 쓰는 거랑 차이점이기도 하고,

하루 세번 꽤 많은 양을 먹기 때문에

게이너나 보충제 고르실 땐 이렇게

감미료가 어떤게 들어갔는지 알아보시는 것도 중요할 듯 하네요.

적혀있는 것처럼 고구마전분, 현미분말이 들어있어요.

체중증가 보충제이긴 하지만 근육에도 영향을 미치기 때문에

단백질도 역시나 성분이 중요한데,

분리유청(wpi)기반으로 복합단백분말이 사용됐고

아미노산도 스무 가지 이상 골고루 공급된다고 해요.

그리고 탄수화물보충제는 보통 탄수화물 비율이 높지만,

무작정 비율을 높게 두는 것보다는

체중증가에 제일 좋은 비율이라는

단백질과 7:3 비율이 맞춰져 있는 게 좋아요.

그런 면에서 다이나믹 엑스 게이너는 비율도 맞춰지고

성분도 좋다는 점이 다 더해져서

탄수화물보충제순위에서 인기를 얻고있는 듯 하네요.

살이 잘 안 찌고 원래 마른 체형들은

소화력이 약한 경우가 대다수라서

체중증가 보충제를 먹었을 때 가스가 차는 경우도 있다고 해요.

대부분은 갑자기 영양섭취가 늘어나면서

위장에서 적응이 안 돼서 일시적으로 생기는 현상이라서

시간이 조금만 지나면 금방 사라지지만

그게 아니라면 성분을 한 번 잘 알아보시길 바랄게요.

잘 골랐다고 생각하는 탄수화물보충제!

다이나믹 엑스 게이너는 바디맥스 사이트에서 샀네요.

두 통 구입하면 추가할인도 되던데,

어차피 매일 세 번 먹을 거 생각하면

미리 사두는 것도 나쁘지 않을 것 같아서

두 통 사뒀는지 잘 선택한 듯하네요~ㅎ

탄수화물보충제순위 선택부터 섭취까지

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밥먹는걸론 부족하다고 생각하고

탄수화물보충제섭취를 고민했는데요.

먹으면 좋다, 안 좋다 하도 말이 많아서 고민했지만

이미 마음은 먹겠단 쪽으로...ㅎ

안좋은 성분 최대한 빠진걸로 고르면 될 것 같아서

부작용이랑 이것저것 열심히 알아봤네요.

탄수화물보충제 고를 때 제일 먼저 확인할 점이

제일 비율이 높은 '탄수화물'성분이라고 해요.

혈당을 확 높여버리는 작용을 하는

성분(ex.말토덱스트린 등)때문에 몸에 안 좋은

역할을 하게 되기 때문에

포도당이라든지 말토덱스트린 같은 게

안 들어간 걸 고르는 게 최선이라고 해요.

그래서 그걸 위주로 탄수화물보충제순위 알아봤는데

말토 사용한게 얼마나 많은지...여기서 대부분 탈락.

아마 둘 다 단가가 저렴해서 더 많이 사용하는 듯 해요.

지금 먹고 있는 건 포도당이랑 말토덱스트린

두 가지 다 안 들어가고 그 대신에

고구마랑 현미 두 개만 사용했더라고요.

그리고 감미료도 인공감미료를 사용하지 않고

식물(스테비아)에서 추출한 천연감미료

한 가지만 단독으로 사용된다고 해요.

인공감미료가 보충제 외에 다른 식품에도 많이 들어가지만

여러 가지 말이 많아서..

그냥 제일 안전한 천연감미료 들어간 걸로 알아봤네요!

그리고 일단 탄수화물보충제섭취도 운동을 하는

사람이 먹는거지, 운동을 안 하면 굳이 먹을 필요가 없다고 해요.

운동하면서 근육에는 충분한 단백질을 공급해주고

필요한 에너지를 부족하지 않게 낼 수 있도록

탄수화물을 공급하는 목적으로 먹게 되는데,

운동없이 탄수만 계속 섭취해서 잉여로 남으면

결국은 그냥 지방만 쌓이게 된다고 해요.

그래서 운동+식이로 벌크업 하는 경우에만

탄수화물보충제를 알아보면 된다는 점!

또 알게된 하나의 팁은, 체중증가에 제일 좋은

탄수화물(7) 대 단백질(3) 비율 맞춰진 걸로 고르면 좋다는 것.

게이너가 기본 5:5 비율을 맞추고 있는데

연구결과 덩치키우는 데 필요한 최적의 영양소 비율이

7:3이라서 여기에 맞춰서 먹으면 더 좋다고 하네요.

그래서 탄수화물보충제순위에서 고른 건

다이나믹엑스게이너라는 제품이에요.

말토, 포도당도 안 들어가고 인공감미료도 없이,

설탕, 스테로이드는 당연히 안 들어갔고요!

초코맛이라서 무난하게 먹기 좋은 맛인데

성분좋은 탄수화물보충제라 그런지

소화에도 걸리는 점이 없고

하루 세 번 잘 챙기게 되네요.

탄수화물보충제 섭취는 하루 세 번,

운동 전후랑 식간이 좋다고 해요.

공복감 느껴지지 않도록 시간대 잘 잡아서

저는 아침-점심 사이에 한 번,

저녁에 운동가기 2시간 전(8시)에 한 번,

그리고 운동끝나고 30분 이내(보통 10시)에 먹고 있어요.

이렇게 먹으면 자기 전에 소화도 어느 정도 되고

공복감은 없더라고요.

다 확인해보니까 탄수화물보충제순위 중에서도

영양소 비율도 잘 맞춰져 있고

사용된 성분도 다 좋아서

건강한 벌크업 하는데에 도움될 듯해서 사게 됐네요.

물론 운동이 무엇보다 중요하긴 하지만,

영양섭취도 그만큼 뒷받침되어야 한다는게 확 느껴졌어요.

벌크업 도전하시는 분들은 영양섭취도 제대로 하셔서

꼭 효과적으로 몸만들기 성공하시길 바랄게요!