안녕하세요. 맨즈스토리입니다.

근육을 만드는데에는

단백질 섭취가 필수적 조건이죠.

하지만, 식단만으로는

근육형성에 도움이되는 충분한 단백질을 섭취하는데에 있어

부족한 부분이 있는데요.

운동애호가분들이라면 10명 중 9명 꼴로 보충제를 섭취하시는데요

다들 괜히 섭취하는것이 아니겠죠?

보충제 섭취 시, 운동 효과는 배로 되고

단백질은 물론 여러 영양소까지 함께 섭취할 수 있어

동시에 건강까지 챙길 수 있다고 합니다.

오늘은 단백질보충제 순위 중에서도

효과가 좋기로 유명한

다이나믹 엑스 WPI90에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

인터넷에 워낙 후기가 많길래

저도 첫구매시, 광고가 아닐까 미심쩍은 부분이 많았지만

직접 섭취해본 이후로는 생각이 바뀌었습니다.

왜 다들 극찬하는지 알겠더라구요.

많은분들이 제품이름에 붙어있는 WPI가 궁금하실텐데요.

운동하시는분들은 아실테지만, 모르시는분들을 위해 설명드리도록 하겠습니다.

WPI란,

유청단백질 중에서도 불순물이 가장 적고

순수 단백질 함량이 가장 높은 분리유청단백입니다.

필터링이 가장 잘 되어있기 때문에,

보충제를 먹고 속이 더부룩한 사람들도 거부감 없이 섭취가 가능하죠.

이런 고단백 성분인 WPI가 90%나 함유된 제품인만큼,

한 번 먹을때마다 무려 30.4g의 풍부한 단백질을 우리 몸에 제공합니다.

게다가 근육량과 근선명도를 높이는데에 탁우러한

20가지 이상 필수, 비필수 아미노산까지 함유되어있더라구요.

많은 분들이 이 제품을 '보충제'보다는 '건강식품'으로 극찬하시더라구요.

이유를 알아보니,

그 몸에 좋다는 아사이베리까지 함유되어있다는!

아무래도 운동하시는분들은 설탕이나

이런 인공감미료에 민감할 수 밖에 없잖아요.

그런데 이 제품은 설탕은 물론, 스테로이드도 빼고

천연감미료만 사용했다고해서 좋았습니다.

역시 단백질보충제 순위 중에서도 탑!

WPI는 유청단백질 중에서도 단가가 가장 비싸다고 하던데

그래서 그런지 시중에 나온 WPI보충제들은 하나같이 다 너무 비싸더라구요.

사실 효과는 좋고, 비교적 저렴한 제품을 찾다가 알게된 제품이긴 한데

만족 만족 대만족합니다!

분말도 아주 고와서

어느 액체와도 무난히 잘 섞이며,

흡수 또한 빨라 헬스보충제 효과가 뚜렷하게 나타나더라구요.

저는 3달째 섭취중인데,

섭취 전 후가 너무나도 다릅니다.

그전에는 암만 열심히 운동해도 별 효과가 없는것 같아서

 매일 운동하기 싫었었는데

요즘은 하루 중 운동할 시간만 꼬박 기다려지게 되네요.

사람 마음이란게 참 신기하죠?

힘든 운동을 위해 섭취하는 제품인만큼,

맛 또한 중요하죠.

운동도 힘든데 보충제까지 너무 맛없으면

아무리 헬스보충제 효과가 좋아도 마시기 거북할 것 같은데요,

많이 달지 않은 초코맛이라

운동할때마다 간편하고 기분좋게 섭취할 수 있어 좋았습니다.

뭐 그렇게 초코우유처럼 맛있는맛은 아니지만

보충제 치고, 이만한 맛을 내는 제품은 또 없을것 같네요.

1.5kg의 든든한 용량으로

꾸준히 관리해서 우리 모두 몸짱이 되어봐요!

운동은 자주하는데 효과가 없으신분,

근육량을 좀 더 늘리고 싶은분께

헬스보충제 효과가 탁월한

다이나믹 엑스 WPI90을 강력추천해드립니다.

또 재구매! 헬스보충제 효과 베스트

안녕하세요! 유독 길었던 이번주 평일도 다 지나갔네요~

드디어 기다리고 기다리던 주말인데

이번주 주말은 미루던 염색도 새로 하고

가까운 곳에 드라이브도 다녀오려고 합니다 :-)

저는 헬스보충제를 매일매일 2번씩 먹다보니까

생각보다 재구매도 빨리 하게 되네요~

그래도 그만큼 효과는 있어서

앞으로도 운동을 계속 하는 한,

꾸준히 섭취하지 않을까 생각합니다ㅎ

헬스보충제 효과를 위해서 보충제 고를 때

단백질 종류부터 비율, 다른 첨가물 등

정말 꼼꼼하게 확인하고 골랐는데요.

지금까지 재구매만 3번째인, 만족한 제품이 있어서

소개해드리려고 합니다.

재구매는 3번째이지만 늘 2통씩 사고 있어서

이것만 몇통째인지 모르겠습니다ㅋㅋ

분리유청분말이 90% 들어간 다이나믹 엑스 WPI 90은

바디맥스에서 두 통 사면 추가할인을 해줘서

늘 두 통씩 구입하고 있습니다.

근육형성에 좋은 bcaa, 타우린, 글루타민부터

멀티비타민에 아사이베리 분말까지 함유되어 있어서

다른 불필요한 첨가물이 아니라

딱 운동 후에 도움이 되는 것들로만 구성되어 있더라구요.

거기에 일반 헬스보충제에 사용되는 인공감미료는 빼고

단맛은 약하지만 부드러운 천연감미료를 넣어서

단맛이 당기지 않게, 건강하게 먹을 수 있다는 점이 좋았습니다.

기본 베이스는 네델란드 코코아분말이 들어간 초코맛이구요.

헬스보충제 효과 역시 단백질이 영양비율의 55%를 차지하고 있어서

다른 영양소 배제하고 단백질 위주로 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다!!

운동 후 30분 이내에는 꼭 먹어주는 게 좋아서

같이 배송 온 쉐이커에 파우더만 담아 다니고 있어요.

헬스장에서 운동 후에 물만 넣어서 먹으기 좋아서

잊지 않고 꾸준히 챙겨먹기도 좋네요~

헬스보충제는 운동하는 분들 중에서

일반 식단 외에 단백질 보충이 더 필요하신 분,

단백질 섭취가 필요하지만 따로 식품을 챙기기

번거롭다고 생각하는 분들에게 특히 추천합니다!

헬스보충제 효과 높은 것들로 유명한 제품이

다이나믹 엑스 시리즈 외에도 다양하게 있는

바디맥스 홈페이지에서 구입했습니다!

더 궁금하신 점은 카톡이나 전화로 상담하면

전문트레이너에게 도움받으실 수 있으니 참고하세요^^

헬스보충제먹는법, 효과 생각해서 제대로!

안녕하세요, 맨즈스토리입니다

오늘 아침은 선선하고 비도 안오는 게

제가 딱 좋아하는 날씨라서 기분좋게 하루를 시작했습니다^^

오늘은 헬스보충제 효과를 제대로 나타낼 수 있도록

어떻게 먹는 게 좋은지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

일단 운동을 할 때 단백질을 섭취하는 게 근손실을 줄이기 위해서

꼭 필요하다는 건 다들 알고 계실텐데요.

탄수화물을 적당히 섭취하는 것도 꼭 필요합니다.

간혹 탄수화물을 아예 제한하는 분도 계신데,

운동할 때 필요한 에너지를 위해 탄수화물도 적당히 섭취하는 게

오히려 근손실을 막을 수 있습니다.

오늘 헬스보충제먹는법은 가장 간단하고 효율적인 방법으로

보충제를 통해 섭취하는 걸 알려드릴텐데요.

이 외에는 음식물로 닭가슴살, 달걀흰자를 식단에 넣어

단백질을 어느정도 보충할 수 있습니다~!

제가 먹는 다이나믹엑스 wpi90은

1회 제공량 당 30.4g의 단백질을 섭취할 수 있도록 구성되어 있습니다.

한 번에 흡수할 수 있는 단백질 양을 생각하면

딱 적당한 양이라고 생각되네요.

하루 2~3번 먹는 양을 생각하면 운동하면서 필요한

하루 양도 모두 충족할 수 있고요.

특히, 분리유청 90%함유로 소화와 흡수가 잘 되고

특히 우유를 잘 소화못하는 체질에도 잘 맞다고 합니다.

이 외에도 20가지 정도의 아미노산, 아사이베리 가루 등이

함유되어 있어서 근육회복을 도와주고요.

헬스보충제 효과를 위해서는 운동 후 20분 이내에

꼭 한 번 단백질 섭취가 필요하다는 점 알고 계시죠~?

앞서 말한 것 처럼 탄수화물도 어느정도 섭취가 필요한데,

이는 운동 전에 바나나 한두개 정도를 섭취하면서

에너지로 사용할 좋은 탄수화물을 얻을 수 있게 됩니다.

그래서 저도 운동 전에는 바나나, 후에는 헬스보충제를

식단 외에 꼬박꼬박 챙겨먹고 있고요.

또, 헬스보충제먹는법으로는 자기 전에 먹어주는 것도 좋은데요.

자는 동안 활동하는 근육을 오랜시간동안 도와주기 위해서인데,

운동 후 취침까지의 시간이 짧아서

짧은 시간 안에 두 번을 먹는 게 부담스럽다면

아침에 일어나서 공복에 한 번 먹는 걸로 대체할 수도 있다고 하네요~!

보통 보충제에는 설탕 대신 인공감미료가 사용되기 때문에

단맛이 나더라도 설탕이 들어갔나...? 의심하실 필요는 없어요.

제가 먹는 다이나믹 엑스 wpi 90에는 인공감미료도 사용되지 않고

대신 효소처리 스테비아라는 천연감미료를 사용해서

단맛이 덜해서 처음엔 좀 어색했는데,

먹다보니까 부담스럽지도 않고 오히려 여기에 적응이 되었네요ㅎ

저는 헬스보충제 효과로 근육량을 늘리고

체지방은 좀 줄이고 싶어서 단백질 함량이 높은 웨이를 먹고 있어요.

벌크업으로 덩치를 키우시려면 다이나믹 엑스 게이너

알아보시면 도움될 것 같습니다~^^

그럼 헬스보충제먹는법 제대로 지키셔서

운동한 보람 더 확실하게 느낄 수 있길 바랍니다^^

헬스보충제 효과 소문대로~!!

안녕하세요, 맨즈스토리입니다 :-)

다들 주말 잘 보내셨나요~?

분명히 이틀 쉬었는데, 왜 오늘이 월요일 같지 않은지...ㅋㅋㅋ

왠지 이틀 정도 후에 또 쉬어야 할 것 같은데 말이죠!!

오늘 운동하는 날인걸 보니 월요일이 맞긴 하네요~

아침에 헬스보충제 쉐이커통에 넣어서 챙겨왔습니다ㅎ

저는 보통 저녁에 운동을 하고 있어서

운동 후에 한 잔 먹고, 아침에 일어나서 공복에 한 잔 마시고 있어요.

헬스보충제 효과는 운동 후 20분 이내에 마셨을 때

극대화 된다길래 그 시간은 놓치지 않고 있고요.

그 외에는 취침 1시간 전이나 기상 후가 추천되는데,

저는 운동 후에는 일찍 자는 편이라서

늦은 시간에 두번 먹는 것 보다는

아침, 저녁 이렇게 나눠서 먹는 걸 선택한 거예요.

제가 먹는 건 분리유청 90%인 다이나믹 엑스 wpi 90입니다.

지금 한... 세 통 째 먹고 있는데

속도 편하고 효과도 좋아서 계속 재구매하고 있고요.

단백질 함량이 높고 탄수화물은 적어서

딱 제가 찾던 거라 먹기 시작했는데

먹다보니 다른 첨가물? 성분도 다 괜찮더라구요~

일단 아사이베리가 헬스보충제에 포함되어 있어요.

아사이베리는 근육회복에 좋다고 해서 전에는 따로 챙겨먹었는데,

요즘은 그냥 이거 하나로 해결하고 있습니다ㅎ

헬스보충제 효과에 보탬이 되는

bcaa, 타우린 같은 아미노산도 20가지가 함유되어 있다고 합니다.

또, 저는 설탕, 인공감미료 대신 천연감미료를 사용한 점도 좋았어요.

확실히 단맛이 덜하긴 하지만, 건강한 맛이랄까?

분리유청이라 특히 우유소화력이 약한 사람들에게 좋다고 합니다.

이전에는 일부러 가수분해유청(wph)을 골라 먹었는데,

트레이너쌤이 wpi도 흡수율도 좋고 단백질 함량이 높다고 해서

먹기 시작했는데, 저한테도 잘 맞는 것 같네요~ㅎ

국산이라 스테로이드 걱정도 없고,

다른 성분도 다 신경쓴 티가 나서

오랜만에 정말 만족한 보충제를 찾았네요^^

헬스보충제로 다이나믹 시리즈가

 이거랑 WPI 100인 두 가지가 있어서

많이 고민하다가 WPI 90으로 골랐는데,

아예 다른 첨가물이 전혀 없는 순수 보충제 찾으신다면

WPI 100으로 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다~! 

헬스보충제 효과를 위해서는

일단 꾸준한 근력운동이 필수라는 점!!

확실하게 알아두시고, 운동하는 분들이라면

보충제 섭취에 대해 잘 알아보시면 도움될 듯 합니다^^

독보적 가성비 자랑하는 헬스보충제 효과

이번에 아는 동생이 태어나서 처음으로 헬스를 다니기 시작했다고..!

원래 좀 통통한 편이라 살뺄 목적으로 운동을 시작했는데

이참에 근육량을 높여서 몸을 만들거라고 해서

식단에 단백질 추가하고 탄수화물은 좀 줄여라~

여러 조언 해주다가 결국 보충제 선택..ㅋㅋㅋ

가성비로 이름 알린 헬스보충제인데,

제가 초반에 먹었던 제품이기도 한 에이피웨이입니다.

운동 막 시작한 초보자들이 먹기에도 부담없고

가격도 저렴한 편이라 제가 제일 많이 추천하기도 하는 제품이에요.

헬스보충제 효과가 근육회복에 도움이 되는 단백질을 보충해주는 거죠~

저는 보충제 고를 때 다른 첨가물이 너무 많은 것 보단

딱! 그 역할에 집중되어 있는 걸 좋아하는 편이에요.

에이피웨이는 가수분해유청(wph)이 주재료인데,

wph는 우유단백질 중에서 흡수가 가장 빠른 종류라서

운동 초보나 전문적으로 하는 분들 모두에게 인기있는 단백질입니다.

헬스보충제 볼 때 단백질 함량이 무엇보다 중요하겠죠~?

1번에 37g의 단백질을 섭취할 수 있고

하루 2~3번 정도 먹는 걸 권장하기 때문에

하루 양을 보면 74~111g 정도의 단백질을 보충할 수 있습니다.

헬스보충제 효과를 최대한으로 끌어올리려면

먹는 시간대도 잘 정하는 게 좋은데요.

아무때나 먹는 것 보다는 운동 후에 기본적으로 챙겨먹고

아침공복이나 자기 전에 한 번 더 먹어주는 게 좋습니다.

제가 너무 맛있게 먹었던 거라 동생한테도 추천했는데,

역시 동생 입맛에도 잘 맞다고 하네요ㅎㅎ

네델란드산 코코아가루를 사용하고 설탕은 전혀 사용하지 않았다고 합니다.

국산이라 스테로이드 성분이 함유되었을 걱정도 없구요.

찬물에도 잘 녹고 우유나 두유에 타먹으면 더 부드러운데요.

저는 보통 헬스장 가기 전에 전용 쉐이커통에

파우더만 넣어서 가서 거기서 바로 물만 받아서 편하게 먹고 있습니다.

운동 전에는 탄수화물을 좀 먹어서 에너지를 내야 근손실을 막을 수 있고,

운동 후에는 헬스보충제 효과처럼 단백질을 충분히 섭취해야

역시 근손실이 생길 위험을 없앨 수 있다고 합니다.

저도 근력 위주로 하기 때문에 매번 단백질은 꼭 챙겨먹고있는데,

살뺀다고 운동 후에 아무것도 먹지 않는 분들은

이렇게 탄수화물, 지방이 아주 적은 양만 들어있는 '웨이'를 추천합니다.

헬스보충제가 개인의 선택이긴 하지만

저는 편하고 간단하게 단백질 섭취하는 방법으로

계속 보충제 꾸준히 먹을 것 같습니다ㅎㅎ

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

오늘은 날씨가 흐리고

비가 오는 곳이 많네요.

이런날은 운동도 싫고

집에 있고만 싶지만,

이런 몸이 찌뿌둥한 날일수록

더 열심히 움직여야겠죠! ^^

힘들게 운동하시는 분들께

도움이 될

남자 헬스보충제 정보를 가지고 왔습니다.

제가 오랜 기간동안

꾸준하게 먹고 있는 제품이기도 한

바디맥스의 '노블 프라임 파워'입니다.

저는 운동을 꾸준히 하다가

어느 순간 정체기가 온 적이 있어요.

아무리 열심히 해도

전처럼 운동 효과가 나타나지 않아

운동을 그만둘까 생각했었거든요.

하지만 헬스보충제 효과 중에

운동 정체기를 극복하는데

도움을 주는 기능도 있다고 하더라구요.

단백질보충제로 극복한 분들이 많은 걸 보고

저도 이 제품을 먹기 시작했어요.

확실히 정체기를 이겨내는데 도움이 되었고,

지금도 꾸준히 섭취하면서

열심히 운동하고 있습니다 :-)

오늘은 노블 프라임 파워의 성분과

제가 이 제품을 먹는 방법

그리고 단백질보충제 먹는시간을

효과적으로 정하는 방법까지

제가 아는건 모두 알려드리겠습니다!!

아무래도 운동 정체기 극복을 위해 구입한거라

단백질 함량이 높은 제품 위주로 찾아봤고,

이 제품은 1회 섭취시 43g의 단백질을

섭취할 수 있는

순수 단백질 보충제라서

선택하게 되었어요.

또, 단백질 합성에 도움이 되는

필수 아미노산을 비롯한

다양한 아미노산이 들어가있는 것도 좋았구요.

보충제 부작용의 원인이 되기도하는

스테로이드와 설탕을 뺀 제품이라

믿고 먹고있는데요.

뚜껑을 열면

은은한 홍삼향이 올라오는걸 알 수 있어요.

WPC(농축유청단백질)와 난단백질 외에

'홍삼성분'이 함유되어 있기 때문이죠~

홍삼이 몸에 좋은건 다들 아실텐데요.

홍삼의 사포닌 성분이

건강에 도움을 주고,

단백질 합성까지 도와준다고 하니

헬스보충제 효과를 더 UP 시켜주는 역할을

톡톡히 해낼 것 같네요~

그런 홍삼분말이 들어있어서인지

향도 좋고

남성분들께 인기가 특히 좋아서,

남자 헬스보충제로

인기몰이를 하는 것 같아요^^

단백질보충제 먹는시간 역시

아무때나 먹는게 아니고

효과적인 시간대에 맞춰 먹어야

효과가 더 좋은데요.

가장 권장되는 시간은

운동 후 30분~1시간 이내 그리고

잠들기 1시간 전입니다.

운동하면서 손상된 근육을 회복하고

자는동안 계속해서 활동하는

근육의 움직임을 오랜시간동안 도와줄 수 있기 때문이에요.

이렇게 제가 먹고있는

남자 헬스보충제, 노블프라임파워를 소개해드렸습니다!

헬스보충제 효과는

먹기만 한다고 나타나는게 아니죠.

하루 40분 이상 운동을

병행하시는 것 역시 중요하니

자신에게 맞는 운동법을 함께 찾아

건강한 몸만들기 하셨으면 좋겠습니다!

제가 보충제를 구입하는 곳은

바디맥스 홈페이지입니다.

단백질보충제 먹는시간부터

성분, 운동법 또한 알아볼 수 있는

운동하는 사람들에게 도움이 되는

정보 또한 많은 곳이에요.

제가 먹는 보충제 외에도

정말 다양한 종류의 헬스보충제가 있으니

사이트 들러보시고

일대일 상담도 받아보신 후

선택하시는 것 추천합니다^^