음식을 안먹으면서 다이어트를 하려니

너무 고역스럽더라구요

그래서 간단하게 섭취가 가능하고

식사대용까지 모두 해결해주지만

영양분이 담겨있어 단백질쉐이크효과를 본

후기들이 많아 선택하게 된 에스프로젝트 플러스에요

제가 음식을 전혀 먹지 않고 하던

다이어트에 늘 요요현상도 심했고

너무 빠른 포기를 하게 되어서

하루 한 끼는 자유롭게 먹으면서 할 수 있는

배부른 다이어트로 선택한 방법이랍니다

에스프로젝트 플러스는

위에서도 말했듯 점심이 포함 되어있지 않아요

그런데 왜 스텝1부터 2, 3까지 있는지 의문이

드실 수도 있다는 생각이 드네요

스텝1과 스텝2는 아침, 점심의 구성이 아니라

아짐과 저녁의 식사대용으로 섭취하는 단백질쉐이크이구요

스텝3은 바로 운동 후 섭취하는 

일종의 여성용 헬스단백질보충제의 역활을 해준답니다.

사실 운동 후 식단에 대해서는 

한번도 신경써 본적이 없는데

이번 에스프로젝트 플러스를 섭취하면서

이리저리 찾다보니 단백질쉐이크효과

제대로 보려면, 식사대용 쉐이크가 아닌

운동 후 섭취하는 영양구성이여야 하더라구요

게다가 이렇게 분말형태라서 

간편하기때문에 간단한 다이어트가 가능해요

쉐이크 한잔이지만 모두 영양구성이

빵빵하기 때문에 건강을 해칠까 염려두 없는 것은

물론 점심 한끼는 자유롭게 자유식을 하는데다

에스프로젝트 플러스 단백질쉐이크인 만큼

주 성분이 단백질이기에 포만감도 두둑하네요

그래서 정말 폭식을 하는 것은 아니지만

나름 배부른 다이어트를 하고 있어요

게다가 단백질은 다른 음식들보다

포만감도 가장 높기 때문에,

쉐이크 한잔으로도 든든하다는 점이

가장 마음에 들었어요!ㅎㅎㅎ

하나하나 소개를 해드리자면 스텝1은

아침식사대용 쉐이크로

요거트 맛이라는 새콤달달한 맛이에요

사실, 다이어트하면서 1일1식과 같은

무리한 식단은 요요현상의 지름길이라는 것

또 주위의 다이어트 성공한 지인들만 봐도

오히려 아침, 점심, 저녁 적은 양이라도

꼬박꼬박 챙겨먹었단걸 알 수 있죠

그런데 바쁜 아침 식단 챙겨먹기 골치아픈데

쉐이크라는 형태가 이때 가장

도움이 되지 않나 싶네요^^

다음은 스텝2 저녁식사대용으로

하루 마무리 깔끔하게 도와 줄 블루베리맛!!

개인적으로 제가 제일 좋아하는 맛이에요

점심 한끼를 자유식으로 하면서

배부른 다이어트는 물론이고

스텝1과 스텝2의 칼로리가 112칼로리라는

낮은 칼로리라 부담도 덜하네요 

최대한 같은 시간에 먹으려고 노력 중이지만

간혹 야근을 하거나 늦은 퇴근 후에

섭취하게 되더라도 부담이 덜하더라구요

게다가 스텝1과 2는 체중조절용 조제식품이라

식사대신 섭취해도 충분한 영양분과

다이어트효과를 준다는 입증을 받아서

무리하게 다이어트한다는 느낌도 없구요

마지막 이 연두연두한 스텝3은

정말 고소한 맛을 주는

운동 후 섭취하는 여성용 헬스단백질보충제에요ㅎㅎ

사실 여자만을 위한 헬스단백질 보충제를

찾아보기 힘든데다가

이렇게 식단에 포함 되어있으니 너무 좋더라구요

운동 후 단백질 섭취는

요요현상을 없애고 살찌찌지 않는

체질로 바뀌기 위해서는 정말 필수인데다

사실, 근육이 어느정도 생기게 되면

다이어트 속도도 빨라지고

요요현상도 적어지고

또 탄력있는 몸매까지

제대로 된 다이어트를 마음 먹으셨다면

꼭, 일주일 단3번의 운동이라도 함께하면서

운동 후 식단은 해주셔야 하지 않나 싶어요

그리고 스텝1과 스텝2는

다이어트식사대용이기 때문에

다이어트 성분이 포함되어있는 것은

아무래도 다들 당연하게 생각하실 수도있어요

그런데, 스텝3 여성용 헬스단백질쉐이크에까지

다이어트 성분이 들어있어요

특히, 제가 다이어트 시작하면서

다이어트 식품 이리저리 찾아보며 정말

눈에 자주 띄었던 흰강남콩 성분이 있더라구요

흰강남콩성분은 체내 탄수화물 흡수를

막아주는 성분이기 때문에

운동으로 칼로리 불태우고

흰강남콩 성분까지 제공받으면서

정말 제대로 된 단백질쉐이크효과

얻을 수 있다는 기분이 들어요

게다가 생산까지 해썹마크가 붙어있어서

정말 믿고 다이어트 하는 중이에요

특히, 이번에 알게 된 운동 후 식단은

다이어트가 끝나고 취미겸 운동을 하더라도

꾸준히 단독으로라도 섭취할 생각이에요

에스프로젝트 플러스는 보틀형태도 있는데

보틀의 경우에는 세가지 맛중에

하나를 골라서 구매가 가능하더라구요!ㅎㅎㅎ

간편함으로 다이어트 식단 간단하게

해결해주고,

세가지 모두 다른 맛으로

질리지 않는 꾸준한 다이어트

그리고, 전성분 자연재료로 이루어져서

건강함까지 챙기면서 다이어트하는

똑똑한 다이어트를 도와주고 있는

에스프로젝트 플러스

많은 사람들이 알게 되어서

똑똑하게 다이어트 했음 해요~~

정말 제목 그대로 눈물나는 직장인 다이어트..

직장인으로 살아가면서 다이어트를 한다는 것은

엄청 많은 유혹을 뿌리쳐야하는 것 같아요 ㅠㅠ

회사 업무시간에 간식부터

퇴근 후 보상심리로 생겨버리는

폭식 그리고 많은 업무로 인한 피곤함까지

그래서 다이어트 도전기만 수차례

실패하기도 역시 수차례였지만,

이제는 조금 포기를 하고 천천히 꾸준히

살을 빼보기로 했어요 ㅎㅎㅎ

그러면서 알게 된 직장인 다이어트 꿀팁!

바로 에스프로젝트 플러스였어요ㅎㅎㅎ

정말 서두르지 않지만 꾸준하게

완벽한 몸매를 위해 달려갈 수 있도록

알차게 구성되어있던 에스프로젝트 플러스 보틀.

아침, 저녁, 운동 후 식단의 구성으로

점심식단은 자유롭게 먹을 수 있어

더욱 직장인에게 알맞지 않나 싶은데요ㅎㅎ

저희 회사는 대표님께서 

식사를 거르는걸 엄청 싫어하는 것은 물론이고

항상 회사 직장분들과 다 함꼐 식사를 하는 구조라ㅠㅠ

그러니 점심을 다이어트 식으로 행하기는

더욱더 힘들 수 밖에 없죠...

그런데 점심 한끼는 자유롭게 먹으니

사실 다이어트하면 하루종일 몸에 힘도 없고

배고픔과의 싸움에 항상 지는 경우가 허다한데

그걸 이겨낼 수 있게 해주니,

만족스러운 결과를 얻을 수 밖에 없었어요ㅎㅎ

게다가 아침, 저녁 식사대용은

다이어트 성분도 확실하지만

식사대신 먹는 만큼 영양분도 확실한

체중조절용 조제식품인증을 받은데다가

칼로리 역시 112kcal라는 낮은 수치로

더욱 점심한끼는 부담이 없지 않았나 싶어요

게다가, 맛까지 세가지가 모두 달라요

아침은 요거트맛 저녁은 블루베리맛

그리고 운동 후에는 곡물맛

즉, 낮은 칼로리와 높은효과

그리고 점심한끼는 자유롭게 먹으면서도

그 외에 저의 다이어트를 모두 책임져주는 만큼

더욱 질림없이 먹을 수 있도록 

맛까지 모두 달라,

꾸준함과 가장 가까운 직장인 다이어트가

될 수 있지 않았나 싶네요 ㅎㅎㅎ

게다가 운동 후 식단은

사실 단백질만 섭취하면 되는거 아냐?라고

생각할 수 있지만

아침과 저녁의 주 성분이 단백질임에도 불구하고

운동 후 먹는 곡물맛이 더욱 특별하다 할 수 있는 만큼

단순히 단백질만 섭취하면 되는 것이 아니라

영양 구성도 중요하다고 하네요 ㅎㅎㅎ

특히 단백질이 다 똑같지 뭐하고

남자와 같은 단백질 쉐이크를 먹는 것은

더더욱 금물이랍니다!

그 이유는 바로 여자와 남자의 단백질

섭취량이 다르기 때문이고 

다이어트를 위해 좋은 단백질도

다~ 따로 있다해요 ㅎㅎㅎ

게다가 곡물맛이라는 맛있는 맛은

운동 후 출출해질 수 있는 경우도

막아주기 위함이라고 해요 ㅎㅎㅎ

그래서 다양한 곡물성분들이 들어가있구요

사실 운동 후 치맥하러 가본 경험

저만 있는것이 아닐꺼에요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

단백질의 구성과 적당한 곡물로 포만감을

그리고, 보틀이라는 큰 장점으로

간편함까지 가지고 있죠ㅎㅎㅎ

그래서 저의 목표대로 일주일 2번 운동을가고

그 외에는 걸어다닐 수 있는 거리는

모조리 걸어다니는 중인데

보틀이라는 간편함 덕에

바쁜 아침에도 운동 후 빠르게

영양분을 충족시켜준답니다 :)

이런 다이어트성분이며, 맛까지 완벽한

에스프로젝트 플러스이지만

더욱 믿고 먹을 수 있는 점은

전 성분이 자연재료인 것은 물론이고

바디맥스에서는 검사성적서를 공개하고 있어요

그리고 요즘은 워낙 사람이 먹는 음식 또한

믿고 먹지 못하는 제품들이 허다하기 때문에

저는 해썹마크를 굉장히 믿고 있답니다

그런데 에스프로젝트 플러스 보틀에는

해썹마크까지 있기 때문에

정말 깨끗한 시설에서 믿고 먹을 수 있도록

만들어진다는 것도 몹시 만족스러웠어요

역시, 서두르지 않고 천천히 꾸준하게

다이어트를 하는 것이 가장 답이 였나봐요 ㅠㅠㅎㅎ

처음엔 정말 극단적으로 굶거나 하지 않아

빠르게 속도를 보이진 못했어요

하지만 점점 살이 빠지기 시작하고

근육량이 늘기시작하니

가속도라는 것이 붙더라구요 ㅎㅎㅎ

게다가 그냥 홀쭉해지는 몸매가 아니라

근력이 붙으면서 예쁜몸매로 변하니

아, 이 다이어트방법 정말 잘 선택했다 싶어서

저는 쭉- 이렇게 느리지만 완벽한 다이어트

진행하려고 계획중이네요 ^^

다이어트 하면서 가장 걱정하고

경계해야할 부분은 바로

 '요요현상'이 아닐까 싶어요

그리고 굶어서 너무 급격히

 다이어트를 해버리면 오히려 다이어트 후

얼굴에 급 노화를 맞이하는...ㅠㅠ

그런 슬픈현실이기도 하구요

그래서 정말 올바른 다이어트 방법은

적당한 운동으로 근력을 만들어

기초대사량을 높여주고,

식단도 무리하게 진행하기 보다는

영양을 맞춰서 진행하는것이 맞지 않나 싶어요

하지만 그게 말처럼 쉬운일이 아니죠

그래서, 저는 그 대안으로

단백질쉐이크 에스프로젝트+ 보틀을 선택했어요

제가 다이어트 방법으로 

에스프로젝트+ 보틀을 선택한 이유는 

아침, 저녁, 운동 후 식단으로

구성되어있어서 전반적으로 관리가 가능하다는 점

그리고, 물만 있으면 섭취가 

가능하다는 섭취의 용이성이 

가장 크게 와닿았던 것 같아요

사실 에스프로젝트+는 태워먹는 형태와

보틀 두가지 형태가 있는데

또 아침 저녁 운동 후의 세가지 보틀의

맛까지 모두다르다는 것도 

저에게 크게 와닿았답니다.

사실 아무리 간편히 마시는 단백질쉐이크라지만

하루에 세번씩 섭취해야하는데

똑같은 맛만 계속먹는다면 그것도

사실 얼마 못가 그만두게 됐을 거에요

그러나, 세가지 모두 다른 맛에다

점심 한끼는 자유롭게 먹을 수 있으니

조금 더 음식에 대한 절제력이 생기더라구요

확실히 하루 한끼를 자유식으로 먹으니

차후 요요현상도 줄일 수 있구요

마지막으로 운동 후 섭취하는 단백질쉐이크

사실, 식단에 주된 구성이 단백질이라 하더라도

운동 후 섭취하는 식단의 경우에는

영양소 구성과 단백질 구성이 다르다고해요

그래서 좀 더 효과적으로

근육량을 늘리기 위해서는

이렇게 운동 후 식단고 게을리 해서는 안되지만

꾸준한 운동이 동반된다면

탄력있는 몸매만들기도 그리 먼일이 아닐거에요

제가 에스프로젝트+와 함께하는

다이어트 방법은 사실 보틀 전체를

회사에서 두고 먹고 있어요

아침은 회사에 출근해서 먹고

퇴근전 사실 엄청 출출하잖아요

간식이 땡기기도 하고

그럴때 저녁식사대용을 먹어줘요

그리고 퇴근 후 바로 운동을 가기 때문에

운동 후에 바로 섭취해주면

전반적으로 배가 많이 고프지 않죠

게다가 단백질쉐이크의 큰 장점이

바로 단백질위주의 영양구성이죠

지방, 단백질, 탄수화물 이 세가지의

포만감을 비교하자면

단백질이 적은 양으로도 가장 

큰 포만감을 준다고 하니

그러한 구성도 몹시 맘에 들어요

그럼에도 불구하고 전성분이 자연재료

게다가 다이어트 성분역시 부족하지 않죠

이렇게 음료하나 마시는 것이 

건강상이나 다이어트상 불안하시다면

에스프로젝트+는 체중조절용 조제식품

인증을 받았기 때문에

밥대신 섭취해도 충분히 영양분을 제공받고

다이어트효과도 입증된 것은 물론이고

전문 트레이너들과 함께 

바디맥스의 오랜 노하우로 여자를 위해

만들어진 제품인데다

해썹마크로 제조하는 시설까지

의심할 부분이 없어서 다들 건강걱정은 물론이고

다이어트 효과까지 기대하면서

섭취 할 수 있지 않을까 싶네요!

사실 다이어트에 쉬운 방법은 없어요

하지만 자신이 꾸준하게 실천할 수 있는

최적의 방법은 찾을 수 있지 않나 하는

생각을 에스프로젝트+를 통해 하는 중이네요 :)

"

지인에게 정말 강추하고 싶은,

단백질쉐이크 추천

바디맥스

에스프로젝트 플러스 보틀

BODYMAX

S PROJECT+ bottle

"

여름에 열심히 뺀살을 유지하기 위해서

아직도 다이어트 중이에요

사실, 한번 살이 빠지고 나니

살을 더 빼고 싶은 욕심도 나구요

그러면서 식사대용으로 섭취하고 있는

단백질쉐이크 에스프로젝트+ 보틀

왜 진작에 여름에 이걸 몰랐나 싶은

생각이 들어서 요즘 지인들에게도

 정말 많이 추천해주고 있는 중이네요

에스프로젝트+는 형태가 두가지로 나와요

보틀형태와 쉐이크통에 태워먹는 타입!

저의 경우에는 보틀이 더 간편하다 생각되어서

보틀로 선택을 했죠 ㅎㅎㅎ

게다가 에스프로젝트는

총 세가지 스텝이지만 아침, 점심, 저녁이 아니라

아침, 저녁 식사대용

점심은 일반식

그리고 운동 직후 섭취하는

단백질쉐이크로 구성되어있어요

그래서, 지금 더욱 뺀 살을 유지하며 다이어트하기에

점심이 포함되지 않아 단백질쉐이크 추천으로도

딱이라는 생각이 들어요

에스프로젝트 스텝1과 스텝2가

식사대용 쉐이크인데요

아침은 요거트맛

저녁은 블루베리맛으로

다른 맛으로 구성되어 있는 것은 물론이고,

점심 한끼를 자유식단으로 먹기 때문에

더욱 질림없이 오랫동안

그리고 꾸준하게 식단을 실천할 수 있어요~!

혹시, 점심은 왜 포함이 안돼어있나

걱정이 되시는 분들이라면

오히려 한끼라도 자유롭게 먹고싶은

음식 섭취하니,

에스프로젝트+ 질릴일이 없고

음식에 대한 욕구도 자제가 잘 되서

저는 더욱 만점 단백질쉐이크라 느껴져요

게다가 스텝1, 2 모두 칼로리가 112kcal

그래서 하루 한끼는 좀 더 부담이 없는것이죠

에스프로젝트+가 전반적으로

단백질로 이루어져있지만,

구지 스텝3이 따로 있는 것도

헬스보충제 전문브랜드의 고심이 아닐까 싶어요

즉, 운동후 즉시섭취하는 보충제에요

그래서,에스프로젝트+를 구매하려고 들어가보면,

운동 직후에 섭취하는 영양분은

더더욱 몸매를 가꾸는데 크게 영향을 미치기에

꼭 섭취 해주어야 하는 것은 필수이기에

더욱 필요한 성분이죠

그렇게 빠르게 단백질을 제공해주고

영양분을 제공해줘야 하는 경우에도,

다이어트를 위해서라면 꼭 챙겨먹어야 하는

아침이지만, 정신 없어서 늘 놓치는 아침도

모두, 이렇게 뚜껑을 열고 물만 넣어

흔들면 섭취가 가능해요

보틀도, 스푼도 어떠한 것도 필요없죠

그래서 더욱 완벽하기에

단백질쉐이크 추천으로 부족함이 없는것이구요^^

또 에스프로젝트+는

전반적으로 성분들이 자연재료이라

인공감미료 하나 사용되지 않은 것은 물론

해썹마크로 제조과정 역시 믿을 수 있답니다

게다가, 운동 후 먹는 단백질쉐이크 마저

다이어트 성분이 챙겨들어가져 있기에

섭취 내내 다이어트 성분은 물론

양질의 영양분들을 제공받을 수 있어요!

특히 에스프로젝트+는 맛별로

스텝별로 구매가 가능하기 때문에,

저의 경우에는 운동 후 식단엔

관심이 없는 편이 였는데

확실히, 에스프로젝트를 접하면서

운동 후 식단의 중요성을 깨닫게 되었어요!

그래서, 가을이 지나 음식에 대해서는

조금 프리해지는 시점이 와도

스텝3으로만 구성된 제품으로 선택해

꾸준하게 운동 후 식단 관리를 할 생각이에요

스텝3 역시 여자를 위해 만들어져서

전반적으로 다이어트에 도움이 되기 때문이죠

많은 분들이, 날씨가 쌀쌀해지고

이제는 추석까지 앞두고 있어서 

많이 루즈해지셨었을 텐데,

이럴 때일 수록 이제껏 가꿔온 몸매

쭉- 유지할 수 있도록

식단과, 운동 계속 유지하셨음 좋겠어요!

다이어트는 특히 하면 할수록

더욱 잘안빠진다고 하니 더더욱

그렇게 하면 좋지 않을까 싶네요^^