요즘 제가 운동하면서 살찌우기 위해서 많은 도움 받고 있는 마른남자 보충제 DX망고바나나 게이너에 대해서 후기한번 작성해볼까 합니다.

부작용 때문에 많이 망설였었는데 다른분들도 똑같은 고민을 하면서 보충제를 선택하게 되지 않을까 싶어요 바로 살찌는프로틴에서 체지방으로 축적할 수 있도록 많은 비율을 차지하는 탄수화물 성분 때문이 아닐까 싶네요

먼저 제가 섭취하고 있는 DX망고바나나 게이너를 소개해야겠단 생각이 든 것은 직접 섭취를 진행하면서, 살찌우기에도 많은 도움이 되었지만 평소 마른 몸에 근육량이 부족했던 저인지라 운동을 할 근력이나 체력이 많이 부족했는데 

그런부분들까지 많은 보완을 받았다는 느낌이 강하게 들었던 보충제였기 때문에 마른남자 보충제로 많은 분들이 좋은 영양분을 제공 받을 수 있지 않을까 싶어요

먼저 용량은 4KG으로 넉넉하게 구성되어있고 맛은 딜리셔스 에디션이라는 이름에 걸맞게 국산보충제에서 특이하다고 느껴질 수도 있는 망고바나나라는 맛을 가지고 있습니다.

탄수화물과 단백질의 비율은 탄수화물이 7, 단백질이 3으로 이루어진 비율이기 때문에 1회 섭취당 단백질 제공량이 무려 21.3g이기 때문에 섭취하면서 근육량을 늘리기에도 부족함이 없죠

게다가 단백질과 근육이 합성하기 위한 아미노산 역시 제대로 들어가있기 때문에 운동을 하면서 이것저것 챙겨먹을 필요 없이 탄수화물부터 다양한 영양분들까지 한번에 제공받을 수 있는 살찌는프로틴이라는 생각이 드네요

마른남자 보충제를 선택할 때 많은 사람들이 가장 중요하게 생각하는 탄수화물 성분 역시 자연탄수화물로 이루어져있어오 고구마, 발아현미, 옥수수 이 세가지인데요

이 세가지 자연재료는 평소 살찌는 목적으로 섭취하는 자연식단으로도 굉장히 좋다고 알려져 있죠. 그래서 흔히 트레이너들이 식단에 고구마나 현미밥을 항상 챙겨먹는 것을 알 수 있구요

그 이유가 바로 칼로리는 높지만 gi지수가 낮기 때문입니다.

탄수화물이 높은 비율로 들어간 보충제를 선택할 때에 많은 문제를 일으키는 성분도 바로 이 높은 탄수화물을 인공탄수화물을 사용하기 때문에 일어나는 문제기도 하구요

물론 마른사람들의 특성상 살찌는프로틴 하나만 섭취한다고 쉽게 살이 찌는 것은 아닙니다. 대게 아무리 먹어도 살이 쉽게 찌지 않는 사람들은 많은 영양분을 섭취해도 몸에서 배출해버리는 경우가 많아서 그렇다고 하는데요

그래서 기본 음식으로 섭취하는 식단에는 아무리 많이 먹어도 한계가 있기 때문에 이렇게 간편한 쉐이크를 통해 도움을 받는 것이죠

또, 마른사람들의 경우 근력이 부족하고 운동능력이 부족한 경우가 많아서 dx망고바나나 게이너에 표시되어있듯 운동 1시간 전에 섭취를 한번 해주고 운동을 하게 되면 운동을 할 때 근손실을 줄여 줄 단백질 성분이나 운동할 에너지를 제공해주는 탄수화물을 간편하게 섭취할 수 있어서 더욱 유용하지 않을까 싶어요

그래서 저의 경우에는 아침과 점심의 사이에 한잔 그리고 운동 전 한잔 운동 후 한잔 취침 1시간 전 1잔 이렇게 총 3잔에서 많게는 4잔까지 마셔주고 있는데요

사실 하루의 바쁜 일과를 생각하고 직접 이렇게 4번을 섭취하게 되면 4번도 굉장히 많다고 느껴진다는 것을 알 수 있는데 이렇게 하루에 많은 량을 섭취하기에 전체적인 성분이 자연재료라 더욱 걱정없이 섭취할 수 있었던 것 같아요

물론 이렇게 맛있는 맛을 제공해주는 망고바나나 맛 역시 인공감미료가 아니기 때문에, 더욱 기분좋게 섭취할 수 있었던 것 같구요

또 마른 저의 체형과 더불어서 운동을 할 때 도움을 받을 수 있도록 망고분말과 바나나분말에도 체력을 증진시켜주는 효과나, 나트륨배출과 같은 다양한 영양분을 제공해준다는 사실도 참 감사한 부분인데

로열젤리라는 부성분 덕에 쉽게 피로해질 수 있는 몸을 커버해주기 때문에 더욱 꾸준한 운동에 도움을 받고 있는 듯 합니다.

확실히 무작정 음식을 섭취해서 아랫배만 잠시 툭 튀어나오는 그것마저도 요요현상으로 금새 빠져버리는 그런 살찌우기 말고 제대로 운동하면서 몸집 자체를 키운다는 느낌이 들다보니 훨씬 기분좋게 운동하게 되더라구요

사실 운동을 하고 땀을 빼면서 스트레스 해소도 되고 체력도 증가하는 느낌이 드니, 어느덧 살찌우기와 함께 즐기고 있는 저의 모습이 굉장히 만족스러운 요즘이네요

그러면서 많은 도움을 준 dx망고바나나 게이너 앞으로 운동하면서도 꾸준히 계속 섭취하고 살찌우기에 성공하더라도 꾸준히 섭취해주면서 요요현상으로 다시 살 쪽 빠져버리는 일 막아보려합니다.

멸치탈출기를 시작하기 위해서

가장 먼저 한 일이 바로 헬스장 등록과 함께

개인피티를 등록했습니다.

그리고, 보충제 종류에 대해 조금 무지했던 저였는데

트레이너분의 조언으로 마른남자 보충제를 섭취해야 한다 하시더라구요

보충제도 체형별 그리고 목적별로 선택이 달라져야 한다네요

그래서 트레이너분께 추천도 받고

열심히 인터넷도 찾아서 살찌는 프로틴 섭취중이에요

마른남자들이 대부분 입이 짧기도 하고 그래서인지

망고바나나 맛을 가지고 맛있다는 평이 많았던

여러 마른남자 보충제 중에서도

DX망고바나나 게이너가

정말 인기가 많은 제품인 것 같더라구요

많은 사람들이 찾는데는 이유가 있겠거니 하고

믿고 구매했습니다.

특히나, 맛도 만족스러웠지만

가루가 너무 부드러웠습니다.

보충제 후기 찾다보니, 목넘김이 불편하거나

소화감이 불편하면 섭취 후

심하면 토까지 하는 경우가 있다고 하던데

걱정과 다르게 너무 부드러운 목넘김과 함께

섭취 후에도 속이 편안함을 느꼈습니다

살찌는 프로틴 같은 경우에는

개인적으로 탄수화물성분과 비율이 참 중요하다는 생각이드는데요

좋은 성분과 높은 탄수화물 비율로,

높은 칼로리와 부작용 없이 멸치탈출에 성공할듯 했거든요

DX망고바나나 게이너의 탄수화물의 비율을 확인해보니

7:3, 탄수화물이 꽤나 높더라구요

또 단백질성분이 너무 적으면 살찌우면서 근육만들기에

조금 부족함이 있을 듯 했는데

정말 제가 원하는 비율 딱 그대로 였습니다.

또 옥수수, 고구마, 현미는 자연식품일 뿐만 아니라

고칼로리를 제공받을 수 있으니

몸까지 생각하면서 살찌우기엔 최적화 된 듯합니다.

이래서 인기가 많구나 이해하게 되더라구요

또 섭취방법도 너무 간단해서

억지로 살찌우느라 이것저것 먹지 않고서도

충분하게 영양분을 제공 받을 수 있다는 점도 참 좋았습니다

바디맥스에서 함께오는 쉐이크통에

물이나 우유와 함께 흔들어 먹으면 끝이니

성분이 좋은 살지는 보충제라면

억지로 먹는 인스턴트 음식보다는

한 잔에 훨씬 많은 영양분과 건강한 칼로리를 제공받을 수 있어

똑똑하게 살찌우는 방법이란 생각도 드네요

이렇게 가까이서 찍어도

뭉침이 전혀 보이지 않는 다는게 느껴지실거에요

뚜껑을 열면 망고바나나 향이 나는데

확실히 인공감미료나 설탕이 사용되지 않아그런지

냄새 마저도 은은하니 좋습니다.

마른남자 보충제 먹으며 운동한지 오래되진 않았지만

개인적으로, 확실하게 예전 보다는 체력적으로

운동능력도 많이 늘었고, 특히 다른 곳 보다

팔뚝이 빠르게 반응을 해주고 있어서

얼른 다른 곳들도 살찌우고 몸만들고 싶은 마음에

하루하루 열심히 운동하고,

꼬박꼬박 섭취하고 있습니다

목표는 3달인데 그 후 제 멸치탈출기에 대해

자세히 한번더 포스팅할게요

기대해주세요^^

안녕하세요 맨즈스토리입니다 :D

다들 점심 맛있게 드셨나요?

저는 다이어트 때문에

반식을 하거나

먹게 먹는 경우가 많은데요,

저와 반대로 살이 찌기 위해

일부러 많이 드시는 분도

의외로 많으시더라구요.

일반적으로 살집이 있으신 분들은 내배엽,

보통 체격인 중배엽

그리고 마른 분들을 외배엽이라고 칭하죠.

오늘은 외배엽인 분들을 위해

살찌는헬스보충제를 알려드리려고 합니다.

마른남자 보충제 ▶ 외배엽 보충제

제가 소개해드릴 제품은

바디맥스의 에이P게이너입니다.

게이너는 주로 외배엽, 중배엽인 분들이

벌크업을 원할 때 찾으시는 제품이에요.

벌크업은 체지방과 근육량을 늘려

몸집을 키우는 방법으로

웨이트운동을 할 때

이 게이너제품을 드시면

운동효과를 보는데 도움을 줍니다 :)

1회 제공량 당 225kcal로 적당한 열량에

게이너의 특징인

탄수화물과 단백질이 5:5 비율로 들어가있는걸

확인하실 수 있습니다!

근육량 증가와 선명도를 위해 먹는

웨이는 단백질비율이 압도적으로 높지만

체중과 근육량 둘 다 증가시키기 위한

게이너의 경우 탄수화물과 단백질이

적당한 비율로 들어있어서

마른남자 보충제로 적당합니다.

하지만 탄수화물도 무조건

살을 찌우는데 쓰이는게 아니라

손상된 근육 회복에 중요한 역할을 합니다.

필요한 것은 들어있고

설탕과 스테로이드처럼

뺄건 확실히 뺀 제품이에요.

특히 스테로이드는 탈모와 피부염부터

심하면 뼈가 약해지는 등 심한 부작용을 일으키니

스테로이드가 들어있는 제품은 꼭 피하시길 바랍니다!!

에이P게이너는 하루에 3~4번 섭취하면 되는데요,

운동 전이나 후에 각각 한 번,

식사 중간에 1~2번

그리고 자기 전에 또 한 번 마셔주면 좋아요.

제가 생각하기에 가장 좋은 방법은

운동 후 1번

아침과 점심 사이에 1번

점심과 저녁 사이에 또 1번

마지막으로 자기 전 1번

이렇게 총 4번의 섭취가 좋을 것 같습니다!

운동 후에 먹는 단백질보충제는

운동하면서 상처난 근육을 재생, 합성하는데 쓰이고

자기 전 먹으면

수면 중에 길고 느리게 흡수가 진행되어

긴 시간동안 근육 회복에 도움을 준다고 해요.

또 매끼 식사 사이에 공복감 없이

중간중간 마셔주면

살찌는헬스보충제의 효과를

제대로 볼 수 있을 것 같네요.

특히, 이 제품은 WPH기반의 제품으로

높은 흡수율을 자랑해요.

 1등급 단백원을 사용하지만 

저렴한 가격을 유지하고 있어

에이P웨이와 함께

가성비보충제라 불릴만 한 헬스보충제입니다^^
 

단백질보충제는 물에 타먹을 때

그 흡수율이 가장 좋은데요.

우유나 두유와 함께 먹으면

좀 더 높은 열량을 섭취할 수 있고

거기서 얻을 수 있는

또 다른 영양소를 함께 섭취할 수 있는 장점이 있죠.

각자 취향에 맞게 드시면 될 것 같습니다 :)

저는 찬물에 타봤는데요,

흡수율 좋은 WPH단백질을 사용한만큼

찬물에도 잘 녹는 모습을 볼 수 있었습니다.

네델란드산 최고급 코코아분말을 사용해서

물에 탔지만 비린맛 전혀 없이

깔끔하게 마실 수 있었습니다.

인도네시안 코코아분말은

저렴해서 쓰는 곳이 있다고 하던데

이왕이면 향을 내는 코코아분말도

좋은 것으로 쓰는 제품이 좋겠죠?^^

직접 접해보니,

내배엽에게 에이P웨이가 있다면

외배엽 보충제로는 에이P게이너가 있다고

할 수 있을 정도로

게이너계의 가성비 보충제라고 할 수 있을 것 같습니다!!

이렇게 오늘은 살찌는헬스보충제를 알아봤는데요.

외배엽 보충제 역시 먹기만 한다고

효과를 기대할 수는 없습니다.

꾸준한 웨이트 운동을 함께 병행해야지만

벌크업의 효과를 얻을 수 있겠죠.

마른남자분들은 단백질보충제와 함께

몸집을 키울 수 있는 운동을 열심히 하셔서

꼭 원하는 몸매 얻으셨으면 좋겠습니다 :-)